Беременные
Почему при беременности нельзя спать на спине и как беременным лучше спать
210
0
Почему при беременности нельзя спать на спине и как беременным лучше спать
Почему беременным нельзя спать на спине - это важно знать будущим мамочкам для сохранения своего здоровья и здоровья ещё не родившегося малыша.
Как правильно спать беременным: позы для сна, рекомендации
Как правильно спать беременным: позы для сна, рекомендации
Как спать при беременности на разных сроках? В каком положении и на каком боку можно спать беременным, а как категорически нельзя? Правила...
243
0

Беременные

Беременность – это особенное во всех отношениях время, когда жизнь женщины кардинально меняется, а в ее организме происходит гормональная и физиологическая перестройка. Все эти изменения не могут не коснуться сна: 80 % беременных женщин жалуются на разнообразные проблемы в этой области.

В первые месяцы ожидания малыша у будущих мам наблюдается повышенная сонливость, вызванная воздействием гормонов, а в заключительном третьем триместре – наоборот, бессонница, беспокойный сон. Беременной могут мешать уснуть растущий животик, пинки малыша, боли в ногах и пояснице, тревожные мысли. Нарушения сна, вызванные естественными причинами, могут не только ухудшить самочувствие женщины, но и заставить ее волноваться о своем здоровье, от которого зависит и состояние крохи.

Статьи, размещенные в этом разделе, расскажут вам, дорогие будущие мамы, как раз о том, что вас сейчас беспокоит:

  • о причинах проблем с ночным отдыхом;
  • о способах борьбы с ними, подходящих для беременных и не вредящих малышу;
  • о правильных позах, в которых будет удобно и полезно спать в эти волнительные девять месяцев;
  • о продолжительности сна, оптимальной для женщин в положении;
  • о ситуациях, когда действительно стоит насторожиться и побеседовать с врачом.

Сладких снов вам и вашей крохе!