Лечебные свойства семян укропа от бессонницы

Укропное семя для очищения сосудов

Укроп помогает очистить кровеносные сосуды от вредного холестерина и вывести из них продукты распада, которые могут спровоцировать возникновение многочисленных проблем со здоровьем. Как правило, помогает настой из семян укропа улучшить самочувствие и при уже имеющихся заболеваниях сосудистой системы.

Если хотите приготовить такой настой, возьмите один стакан высушенных семян укропа, тщательно промойте и добавьте в них одну столовую ложку корня валерианы.
Все эти компоненты залейте 2 л кипяченой воды и настаивайте одни сутки.
По прошествии этого периода в смесь нужно добавить 2 стакана меда.
Но важно, чтобы в нем не было сахара, иначе свойства настоя значительно сойдут на «нет».
Тщательно перемешайте смесь и отправьте в холодное место, например, в подвал или холодильник.
После того как настой охладится можно принимать его, а делать это рекомендуется трижды в день по 1 ст. л., примерно за полчаса до приема пищи

Такой курс очищения сосудов, как правило, проводится 2 месяца. Но помимо приема настоя из семени укропа настоятельно рекомендуется ввести в жизнь и другие правила, в частности, касаемые питания. Нужно отказаться от употребления жирной пищи и, конечно же, от алкоголя и курения. Впрочем, эти советы даются не только при наличии заболеваний сердечно-сосудистой и других систем организма, а и всем, кто хочет их избежать и сохранить свое здоровье.

Укропное семя для очищения организма:

Общему очищению организма поможет и следующий настой, в состав которого входят семена укропа.

• Залейте 1 ст. л. семян кипятком в количестве примерно 300 мл.
• Эту смесь нужно настоять не менее 40 минут.
• Можно и дольше, чтобы дать семенам укропа «поделиться» полезными свойствами с водой.
• Принимать данный настой рекомендуется в течение дня.
• Его нужно выпить в 3 или 4 приема, через приблизительно равные промежутки времени, лучше это также делать до еды.
• Это – так называемая однодневная профилактика «засорения» организма, которую можно повторять время от времени.

Вот еще один рецепт для тех же целей.

• Столовую ложку семян укропа нужно залить пол литрами кагора (можно использовать и портвейн, что будет).
• Смесь нужно вскипятить на водяной бане и дать настоять также не менее 40 минут.
• Принимается настой перед сном по 2–3 ст. л.

Кстати, как первый, так и второй из вышеприведенных рецептов, могут использоваться не только для очищения организма, а и как легкое снотворное средство. Если вам тяжело уснуть, и вы нередко мучаетесь от бессонницы, наверняка семя укропа поможет решить эту проблему, ведь легкое седативное действие – одна из характеристик этого растения. Оно помогает успокаивать нервы и как следствие лучше и спокойнее спать.

Не можем не вспомнить о еще одном популярном способе очистки организма, в котором также принимает участие богатое полезными свойствами укропное семя. А помогают ему семена капусты.

Чтобы приготовить данную смесь, вам понадобится по 10 г семян капусты и укропа и 200 мл воды. Способ приготовления следующий.

• Нужно измельчить по отдельности капустные и укропные семена, после чего перемешать их друг с другом и, залив уже кипящей водой, проварить на слабом огне под крышкой около 10 минут.
• После кипения смесь настаивается в той же воде еще полчаса, после этого ее нужно процедить.
• Это средство в готовом виде принимается за 30 минут до еды трижды в день в количестве 1–2 ст. л.
• Как отмечают опробовавшие это средство, после его приема значительно улучшается самочувствие, что также является следствием очищения организма от шлаков и вредных веществ.

Надеемся, что эти рецепты помогут вам почистить организм.

Но «Живи легко!» предупреждает: если у вас имеются серьезные недуги, в частности, сердечно-сосудистой системы, перед данной практикой обязательно проконсультироваться с доктором для уверенности в том, что не нанесете организму вред.

И, конечно же, не забывайте о правилах здорового питания и умеренной физической активности. В таком случае эффект от вышеописанных рецептов наверняка будет только выше.

А если вы хотите приступить к весеннему очищению организма для обретения здоровья и стройности, то приглашаю Вас присоединиться к Марафону Стройности «Три «О»:Очищение. Оздоровление. Омоложение». Уже состоялось первое занятие, посвященное очищению кишечника. Смотрите видео-урок:

и подключайтесь к программе молодости и красоты здесь:

Ароматные ванные перед сном

Самый простой способ избавления от бессонницы – сидячие ванны перед сном. В воду по желанию можно добавить несколько капель любимого аромамасла. Сядьте в ванную на 15 минут таким образом, чтобы область сердца была над водой. С каждым днем температуру нужно делать на 1 градус ниже. Эффективнее всего от бессонницы помогает именно прохладная вода.

Можно принимать и другую успокаивающую ванну. В воду добавьте 2-3 капли настойки валерианы либо 2-3 столовые ложки настоя корня растения. Принимать ванну перед сном на протяжении 10 минут, оптимальная температура – 36-39 градусов.

Также можно использовать и другие растения, обладающие успокоительным эффектом:

• ромашка;
• хмель;
• пустырник;
• полынь;
• мята;
• мелисса.

На столовую ложку растения нужно взять 1 стакан кипятка. 2 ложки теплого настоя добавить в воду, принимать ванну 10-15 минут. Можно брать любую траву или их сочетания.

Произрастание, заготовка

Естественный ареал пажитника располагается на территории Ирана, Ирака, Эфиопии. Встречается растение в Египте, Турции, Восточной Европе. Произрастает в Средней Азии, на Кавказе. Благодаря многообразным полезным качествам, это растение широко культивируется.

Для сбора вызревших семян растения скашивают. После обмолачивания сушат зернышки в сушилках, выдерживая температуру 45-55 градусов. Можно рассыпать тонким слоем в теплом помещении с хорошей вентиляцией.

Пересыпают готовое просушенное семя в стеклянные емкости с герметичной крышкой. Срок хранения не превышает трех лет.

Пажитник как выглядит это растение и где растет

Пажитник является однолетним растением, которое относится к семейству Бобовых. Больше всего любит глинистую почву и солнце, поэтому места его массового произрастания – Средняя Азия, Кавказ, Иран, Ирак, Восточная Европа. Гораздо реже, но всё же встречается в Эфиопии и Египте. Почитаем он и в Индии, Аргентине, Марокко. Цветёт в мае-июне.

Фото листьев растения

На латыни пажитник имеет название «foenum-graecum», что переводится как «греческое сено». Высота растения – до 60 см. Трава имеет тройчатосложные небольшие листья, края которых слегка зубчатые. Плоды вырастают в среднем до размеров 10 см в длину. Внутри них созревает по 10-20 семян.

Существует особый вид шамбалы – голубой пажитник, родиной которого считают Средиземноморье. Он распространён на нашей территории и в странах Европы. Благодаря своему сильному аромату его широко используют в кулинарии. Предварительно высушивая соцветия и плоды, а затем перемалывая их, получают приправу уцхо-сунели. Находит применение трава и для изготовления бастурмы. Кроме того, чтобы придать зелёному сыру характерный цвет и аппетитный аромат, используются толчёные листья.

Фото в молотом виде

Польза для женщин

Шамбала, включаемая в роли доминирующего сырья в разнообразные народные рецепты, позволяет успешно решать ряд женских проблем.

Увеличение бюста

Понадобится готовое масло хельбы. Отмеряют 7 капель препарата и перетирают до однородности с чайной ложкой масла льна или кунжута.

Легкими массирующими движениями наносят средство на грудь. Спустя пять минут смывают остатки теплой водой и споласкивают под прохладными струями. Выполняют ежевечерние процедуры до достижения планируемого результата.

Улучшение лактации

Выкладывают в эмалированную кружку 2 ч. л. семени пажитника. Вливают 200 мл воды. Оставляют на два часа, а затем переставляют посуду на плиту.

После закипания варят в течение 8 минут. Остуженный отвар процеживают через сито. Выпивают по трети стакана каждые восемь часов. Максимальная продолжительность курса составляет месяц.

Народные средства от бессонницы для приема внутрь

Рассмотрим, как ликвидировать бессонницу лекарствами на основе трав, меда и апельсиновых корок.

Мед – первая помощь при инсомнии

Самый популярный продукт, используемый для крепкого сна – мед, ведь он:

• успокаивает;
• улучшает пищеварение;
• защищает психику от воздействия стрессов;
• повышает иммунитет.

Первый рецепт – с использованием молока. Его нужно подогреть до теплого состояния (не горячего) и смешать со столовой ложкой меда. Выпить перед сном.

Можно приготовить липовый чай. 1 ложка цветков заливается стаканом кипятка и настаивается 30 минут. Чай процедить, добавить в него чайную ложку меда и принимать за час до сна.

Еще одно распространенное успокоительное и расслабляющее средство – корень валерианы. Растение в сочетании с медом дает потрясающий эффект. Нужно взять 15 г измельченного корня валерианы и залить стаканом кипятка, настоять 12 часов. Чай следует процедить и добавить в него 1 чайную ложку меда, пить равными порциями на протяжении дня.

Успокоительные травяные сборы

Вот какой делается отвар из трав при бессоннице. Нужно взять 3 части корня валерианы, столько же мяты, 2 части шишек хмеля, 2 части пустырника. Травы смешать. Далее следует взять 10 г такого сбора и залить 250 мл воды, кипятить на водяной бане 15 минут. В процессе приготовления часть жидкости испарится, по готовности отвара ее нужно восполнить, просто добавьте холодной кипяченой воды столько, чтобы получился первоначальный объем. Процедите чай, принимайте трижды в день по полстакана.

Еще один отвар готовится из душицы и измельченного корня валерианы. Взять 2 чайные ложки первого компонента и смешать с 1 чайной ложкой второго. Залить третью стакана и варить на среднем огне 15 минут. Выпить все лекарство перед сном.

Рецепт на основе апельсиновых корок

Хорошо помогает справиться с бессонницей настой цедры апельсина с изюмом. На стакан кипятка понадобятся ингредиенты в соотношении 1:1. Чайная ложка апельсиновой цедры смешивается с таким же количеством изюма и заливается стаканом кипятка. Чай настаивается 15 минут, после этого он готов.

Укропные семечки для сильной половины

Для мужчин эта пряность станет незаменимой для снятия усталости после чрезмерных физических нагрузок

Не менее важно для мужчин – продление потенции, выработка качественных сперматозоидов

Как заваривать для увеличения потенции: в небольшую емкость насыпать 1 ст. л. семян, налить 200 мл воды, поставить на огонь, довести до кипения. Снять с огня, дать настояться 20 минут. Принимать перед едой по половине стакана 3 раза в сутки. Можно добавить мед по вкусу.

Мочегонные свойства семян помогут мужскому организму очиститься от вредных токсинов, предотвратить развитие раковых клеток: столовую ложка семян залить 1 чашкой кипятка, укутать на 2-3 часа. Принимать за четверть часа до еды по половине стакана.

Но прежде, чем принимать укропное снадобье, следует изучить противопоказания:

• пониженное давление;
• индивидуальная непереносимость,
• желчнокаменная болезнь (может привести камни в движение, закрыть протоки).

Полезные свойства для женщин

Пажитник рекомендуется употреблять женщинам, у которых имеются некоторые гинекологические нарушения и различные проблемы, способные испортить самочувствие и не получать удовольствие от жизни на полную:

• Используя настойку хельбы, можно существенно снизить или полностью устранить проявления климакса – приливы жара, повышенное потоотделение, внезапные смены настроения и пр.
• Специя fenugreek способна повысить либидо, избавить от проблем зачатия и бесплодия.
• Пажитник способствует активизации процессов в организме, помогающих распрощаться с целлюлитом и прочими несовершенствами фигуры.
• Женщинам, у которых наблюдается нехватка грудного молока в период лактации, врачи назначают препараты, в состав которых входит пажитник.
• Растение может применяться в качестве дополнения к основной терапии против опухолевых процессов, поликистоза яичников, вагинального дисбактериоза (в виде спринцеваний).
• Масла, изготовленные на основе пажитника, издавна использовались женщинами для того, чтобы поддерживать соблазнительную упругость груди.

Хельба помогает в качестве профилактики гинекологических заболеваний и эндокринных расстройств. Благодаря наличию фитоэстрогенов в составе растения средства на его основе способствуют нормализации уровня гормонов, от которых часто зависит женское здоровье.

Советы сомнологов

Эксперты-сомнологи утверждают, что основная причина бессонницы у молодых людей – неправильный образ жизни. Выделены основные ошибки, которые приводят к инсомнии.

1. Телефон перед сном. Излучение, которое исходит от экрана гаджета, не дает вырабатываться мелатонину (это гормон, благодаря которому человек хорошо засыпает и просыпается). Соответственно, за час-два до сна стоит воздержаться от использования телефона или планшета.
2. Плотный ужин. Обильная трапеза перед сном не полезна организму, ведь ночью ему нужно отдыхать, а не переваривать пищу. К тому же, когда человек ложится в горизонтальное положение, из желудка еда может попадать в пищевод, это провоцирует изжогу и не дает спать. За 3-4 часа до сна лучше не кушать.
3. Неудобное постельное. Синтетическое постельное белье тоже может выступать в качестве раздражителя, лучше использовать натуральные ткани. Выбирайте мягкую и удобную подушку.
4. Не проветренная комната. Оптимальна температура для крепкого сна – 20 градусов. Если будет теплее, отдых будет поверхностным, а наутро появится усталость.
5. Свет и шум. Спать нужно в тишине и темноте, так что если не дает спать уличный фонарь или громкий сосед – беруши и маска для сна в помощь.
6. Упражнения перед сном. Физическая активность возбуждает организм, так что на ночь лучше отдать предпочтение дыхательным упражнениям.

Придерживайтесь рекомендаций, это поможет быстрее справиться с проблемой и сделать сон более глубоким.

Семена пажитника и их применение

Если вы хотите улучшить своё самочувствие, предотвратить развитие заболеваний, поддержать организм и насытить его необходимыми веществами, рекомендуется принимать измельчённые семена хельбы натощак, запивая их водой, или готовить настой. Для этого залейте 2 ч. л. семян стаканом кипятка и дайте им настояться в течение 10-15 минут. После приёма настоя желательно пожевать размягчённые горячей водой семена и заесть их небольшим количеством мёда.

Если у вас нет возможности мелко помолоть семена, вы можете приобрести необходимый порошок в специальных индийских, аюрведических магазинах или на сайте iherb.

Пищевая ценность пажитника

Сразу отметим, что, в основном, используются семена пажитника – их применение в питании и медицине неоценимо и приносит большую пользу организму.

Масло семян пажитника содержит высокую концентрацию полиненасыщенных жиров (примерно 84%). Полиненасыщенные жиры защищают ваше сердце и улучшают восстановление клеток и кровеносных сосудов после травм ().

Семена пажитника также богаты клетчаткой, которая составляет от 45% до 50% семян по массе. Диеты с высоким содержанием клетчатки поддерживают хорошее общее состояние здоровья, способствуют пищеварению и снижают содержание жира в крови и сахара ().

1 столовая ложка семян пажитника содержит около 7 гр. клетчатки, 3,6 гр. белка, и 1,1 гр. жиров. Они также содержат много питательных веществ, в том числе:

• Витамин С – до 6 мг
• Витамин В1 — 47,6 мкг
• Витамин В2 — 0,04 — 0,05 мг
• Витамин В3 — 0,84 мг
• Витамин В6 — 0,08 мг
• Цинк — 0,33 мг
• Медь — 0,13 мг
• Железо — 3,6 мг

Это может показаться не таким большим, но это значительные суммы с точки зрения ежедневного рекомендуемого потребления.

Предположим, например, что Национальный институт здоровья рекомендует взрослым потреблять от 8 мг (для мужчины) до 18 мг (для женщины) железа в своем рационе в день. Одна столовая ложка семян пажитника содержит 20% — 45% от рекомендуемой суточной нормы потребления железа.

Семена пажитника также содержат другие питательные вещества (такие как провитамин А, фолат и магний), но их недостаточно для того, чтобы действительно способствовать рекомендуемым потреблениям.

Ароматерапия от бессонницы

Помогает быстрее уснуть и ароматерапия. Эфирные масла и подушки с травами – эффективные средства для борьбы с бессонницей. Выбирается аромат в зависимости от причины инсомнии.

Эфирное масло можно:

• наносить на кожу;
• использовать для ароматизации помещений с помощью аромалампы;
• добавлять в ванную;
• использовать для массажа;
• капнуть на ватку и положить у головы на ночь.

Противопоказания

Прежде чем использовать семя шамбалы в целебных целях, анализируют противопоказания к этой разновидности лекарственного сырья:

• опухоли молочных желез;
• чрезмерная свертываемость крови;
• индивидуальная непереносимость;
• бронхиальная астма.

Запрещаются препараты с пажитником при беременности, поскольку они могут вызвать сокращение матки. Дают по показаниям чай хельбы детям только с разрешения врача. При самолечении возможны негативные последствия.

Уникальное многообразие полезных характеристик семени пажитника делает это растение достаточно востребованным в нетрадиционной медицине.

Важно при приеме лекарственных форм на основе этого сырья исключить вероятный вред здоровью. Основным условием является следование врачебным рекомендациям и соблюдение предписаний подобранных рецептов

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Семена пажитника применение для женщин

Польза семян пажитника для репродуктивного здоровья не ограничивается мужчинами. Эта трава может успокоить СПКЯ и менструальные жалобы у женщин и повысить сексуальную функцию. Он также традиционно используется для стимулирования производства молока. Это, по крайней мере, частично — поддерживается наукой.

Грудное вскармливание

Новорожденные получают большую пользу от материнского грудного молока, которое насыщено питательными веществами, иммуностимуляторами и гормонами роста. Невозможность производить грудное молоко может быть очень неприятным опытом для новых матерей. Точную причину часто трудно определить, и обычные методы лечения ограничены.

Вот где появляются травяные помощники: вещества, способствующие выработке грудного молока у женщин. Традиционные практики считают пажитник одним из таких растений.

В одном исследовании употребление чая из пажитника удвоило выработку молока и увеличило вес ребенка.

Однако, если вы боретесь с выработкой молока, обсудите свои симптомы и проблемы с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, тем более что данные об эффективности и безопасности большинства растительных помощников ограничены ().

Интересно, что некоторые женщины сообщают об использовании пажитника для естественного увеличения роста груди. Основываясь на его влиянии на выработку молока, эта трава может стимулировать рост ткани молочной железы — в теории. Тем не менее, нет никаких исследований, чтобы подтвердить это.

Болезненные менструации и поликистоз (СПКЯ)

Применение семян пажитника в комплексе лечения поликистоза довольно распространено среди врачей традиционной и альтернативной медицины.

В одном клиническом исследовании ученые дали 101 молодой женщине или семена пажитника или плацебо и проверили серьезность их боли во время двух последовательных менструальных циклов. У всех женщин до исследования были одинаковые уровни боли, но те, кто принимал семена пажитника, сообщали о гораздо меньшей боли в конце лечения ().

Сапонины из семян пажитника могут также улучшить симптомы синдрома поликистозных яичников или СПКЯ. В исследовании женщин репродуктивного возраста с поликистозом, стандартизированный экстракт пажитника, называемый Furocyst, увеличивал лютеинизирующий гормон и фолликулостимулирующий гормон и сокращал число кист на яичниках ().

Либидо

Пажитник может также улучшить сексуальную функцию и желание у женщин. В одном исследовании 80 здоровых женщин репродуктивного возраста экстракт семян пажитника увеличивал свободный тестостерон, эстрадиол и сексуальное желание по сравнению с плацебо ().

Улучшение репродуктивного здоровья — доказанный эффект от применения семян пажитника для женщин