Причины сонливости в первые дни беременности

Виды нарушения

Бессонница беременных имеет свои особенности. Однако четкого разграничения видов расстройства для всех женщин не существует, оно может проявляться по-разному, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Рассмотрим, в какие сроки какие типы нарушения могут потревожить отдых будущих мам.

Неспецифические симптомы при беременности

Женщина, после того как у нее получается забеременеть, начинает ощущать множество изменений в своем организме, в том числе и такие, которые никогда не испытывала раньше.

Есть общеизвестные специфические симптомы, часто или даже всегда возникающие у беременных (отсутствие менструации, токсикоз и тому подобное). Однако, помимо них, могут быть и неспецифические перемены в организме женщины, каждая из которых тоже является признаком беременности (точнее, встречающимся при ней симптомом). Они встречаются с разной частотой в каждом из триместров.

К ним относятся:

1. Запор (под влиянием гормональных сдвигов пищеварение в организме беременной женщины происходит медленно; гладкая мускулатура ЖКТ расслаблена).
2. Отрыжка и метеоризм (также связано с изменением гормонального фона).
3. Заложенность носа и носовое кровотечение.
4. Увеличение количества выделений из влагалища (практически полностью противоположно характерному симптому беременности — отсутствию менструации).

Иные причины, вызывающие бессонницу

Все врачи полностью уверены, что бессонница считается признаком беременности

Поэтому на него требуется обязательно обратить внимание женщинам детородного органа. Однако иногда бессонница при наступлении зачатия гласит не только об изменении гормонального фона, но также сулит о других изменениях в организме, которые происходят во время развития малыша

Так как женский организм в первое время после зачатия плода достаточно быстро тратит все свои силы на то, чтобы эмбрион полноценно рос и развивался, по такой причине будущая мама наверняка заметит серьезный психологический и физический дискомфорт, заключается который в расстройстве и нарушении сна.

Причины, по которым еще происходит нарушение качества сна в ночное время у беременной женщины.

Постоянные позывы в туалет «по-маленькому»

Поскольку оплодотворенная яйцеклетка быстро растет, значит, также быстро будет расти и матка. Достигая большого размера, этот орган начинает сильно давить на мочевой пузырь, поэтому будущая мама будет часто ощущать позывы в туалет, так как будет казаться, что пузырь всегда наполнен.

Хотя обычно такое явление наблюдается на последних месяцах беременности, чувствительные женщины могут заметить его и на ранних сроках, тем более что первоначально матка набирает вес, а не рост, что оказывает серьезное давление на мочевой пузырь.

Во втором триместре (начиная с 16 недели), детородный орган станет подниматься , поэтому такая неприятность на время пропадет, и будущая мама снова сможет нормально спать. Но ближе к родам инсомния снова появится, что обуславливается опущением живота и сильным давлением на мочевой пузырь.

Токсикоз

Этот признак наступления беременности достаточно ранний – появляется он на первых неделях развития эмбриона. При развитии токсикоза будущие мамы замечают тошноту в дневное и ночное время. Разумеется, частое пробуждение ночью отрицательно скажется на качестве ночного сна, поэтому женщина не сможет уснуть.

Ко второму триместру такой признак беременности, как правило, проходит, что ведет к возвращению полноценного ночного сна.

Изжога

Сбои в функционировании системы пищеварения считаются не особо приятным симптомом наступления зачатия. Такой признак беременности сопровождает женщину в самом начале развития малыша. Как правило, изжога появляется в ночное время, поскольку причиной ее возникновения считается долгое горизонтальное положение женщины.

Появление судорог

Возникновение судорог происходит из-за недостаточного количества в организме женщины магния и кальция. Такие полезные вещества нужны женщине во время всего вынашивания плода, поэтому при их проникновении в организм они, в первую очередь, будут направляться малышу.

Поэтому недостаточное количество полезных микроэлементов будет напоминать о себе непроизвольным развитием мышечных спазмов, которое обычно проявляют себя по ночам.

Резкие перемены настроения

Полная гормональная перестройка достаточно сильно отражается на эмоциональном фоне беременной женщины. Поэтому будущая мама может поплакать, а затем сразу посмеяться. Такая нестабильность психологического фона достаточно часто вызывает проблемы со сном.

Частые стрессы

Начало беременности сопровождается частыми стрессами, поскольку будущие мамы после того, как узнать о собственном положении, начинают задумываться о собственных финансах, жилищных условиях и так далее. Постоянное накручивание себя вызывает стресс, который по праву является главным провокатором наступления инсомнии.

Кошмары, которые снятся беременной

Если дама слишком впечатлительная, во сне ее могут тревожить кошмарные сны. В итоге женщина испытывает страх, из-за которого не может уснуть. Как правило, появляются кошмары еще до задержки.

Если нарушение сна будет сопровождать беременную долгое время, это отрицательно скажется на ее состоянии. Ведь организм не будет отдыхать, а значит, у него не будет сил на развитие плода.

Полезные рекомендации для восстановления здорового сна

Не стоит подвергать себя тяжелым нагрузкам перед сном

Порой узнать о беременности до задержки помогает бессонница. Чтобы отдых был качественным и полноценным, стоит воспользоваться советами от специалистов. Восстановлением сна необходимо заниматься и в дневное время:

1. Берегите себя и свое здоровье. Не всегда усталость помогает уснуть. Насыщенное событиями тяжелое дневное время не дает расслабиться и  отдохнуть вечером.
2. Не стоит дремать днем. Отказ от этой привычки может повысить качество ночного отдыха.
3. Если мучают кошмарные сновидения, психологи рекомендуют делиться ими с мужем или близкими людьми. Это поможет избавиться даже от страхов.
4. Не стоит подвергать себя чрезмерным физическим нагрузкам, но йога для беременных, несложная тренировка или прогулка в парке будут полезны.
5. Нельзя пребывать в постели на протяжении длительного времени, проводите там только ночи.

В вечернее время совершается подготовка к ночному отдыху, которая должна быть последовательной и неспешной:

• не допускайте переедания и употребления большого количества жидкости перед сном, чтобы потом не ходить в туалет;
• отложите все дела, связанные с умственными и физическими нагрузками, на первую половину дня;
• избегайте ссор и общения с неприятными людьми, а также просмотров боевиков и ужастиков;
• непосредственно перед ночным отдыхом примите теплый расслабляющий душ;
• успокоиться и настроиться на здоровый сон поможет аромалампа, в которую стоит добавить эфирные масла мяты либо лаванды;
• выпейте стакан подогретого настоя ромашки или молока с медом;
• хорошо настраивает на спокойный сон массаж ног и воротниковой зоны;
• прием каких-либо препаратов, в том числе и гомеопатических, может осуществляться только по назначению специалиста;
• незадолго до сна проветривайте спальню, а летом можно оставлять окна открытыми;
• если вы любите пижамы и сорочки, то они должны быть свободными и удобными, изготовленными из натуральных материалов;
• большое значение имеет качество подушек и матраса, идеальным вариантом станут ортопедические принадлежности, предназначенные специально для беременных;
• иногда женщине требуется высокая подушка, которая поможет справиться с одышкой и изжогой;
• лучшая поза для сна – это «поза эмбриона»;
• если на протяжении получаса не удается заснуть, встаньте, пройдитесь по дому, почитайте книгу или послушайте спокойную музыкальную композицию, пока действительно не захочется спать.

Все эти рекомендации помогут женщинам, которые ожидают ребенка, наладить нормальный ночной отдых.

Сонливость признак беременности

25.10.2010

Когда женщина проводит тест на беременность, и он оказывается положительным, то первой мыслью ее обычно бывает, что она и сама знала, что вскоре станет мамой, так как в последнее время ее сопровождает утомляемость, недостаток сил, а главное постоянная сонливость – признак беременности, который будет сопутствовать практически до конца срока.

Большая нагрузка

Так как с наступлением беременности организм женщины работает в усиленном режиме, соответственно и энергии требуется больше, поэтому неудивительно, что беременные постоянно хотят спать, чувствуют недостаток сил и повышенную утомляемость.

Неправильное питание

Чаще всего сонливость возникает из-за неправильного питания: беременные позволяют себе есть за двоих, тем самым и совершая нагрузку. Если задуматься, то и в «не беременный период» если переешь, клонит в сон, так как организму приходится усиленно работать, чтобы переварить поглощенную пищу. А когда женщина в положении, кроме основной нагрузки – формирование и вынашивание плода, приходится еще и заниматься переработкой пищи. Вот и просит организм «пощады» , которая выражается бессилием, соответственно, чтобы восстановить потраченную энергию ему приходится «отсыпаться».

Вывод таков, нужно меньше съедать булочек, шоколада, жаренной и калорийной пищи, а лучше ввести в свой рацион овощи, фрукты, творог, орехи. Пить только очищенную воду за полчаса до еды и через полтора часа после. И конечно, не смешивайте блюда. В один прием желательно употреблять белки, а в другой – жиры и т.д.

Распорядок дня

Даже будучи беременной женщины не меняют свой привычный график, крутясь как белка в колесе. А ведь в данный период главное – это отдых. Делайте перерывы в течение дня через каждые два часа. Вытянетесь на стуле, расслабьтесь, а потом немного пройдитесь, если у вас сидячая работа. Если же вы беременность «переносите» на ногах, то в этом случае вам наоборот, нужно после длительных походов присесть где-нибудь в зеленой зоне, подышать, полюбоваться природой, то есть заняться релаксацией.

Подбор обуви

Немаловажно, в чем вы ходите. Обувь должна быть удобной на невысоком каблуке, чтобы позвоночник не был нагружен

Если же вы его не побережете, то он вам напомнит о себе в течение дня ноющей болью.

Соблюдая данные правила, вы будете полны энергии и сил, а утомляемость и сонливость во время беременности уйдут сами собой. Легкой вам беременности!

Причины развития

Главной причиной инсомнии у беременной женщины считаются изменения в гормональном фоне. Во время первого триместра энергия расходуется на сохранение и развитие плода. Это отражается на естественных процессах материнского организма, развиваются нарушения сна. Существует ряд факторов, провоцирующих развитие данного синдрома:

1. Учащенное мочеиспускание. Через 5-7 дней после успешного зачатия концентрация гормона ХГЧ в организме увеличивается, повышается степень циркуляции кровеносных телец в области органов мочеполовой системы. Частое мочеиспускание возникает в результате давления матки на мочевой пузырь.
2. Имплантация плода оказывает негативное влияние на иммунную систему женщины. Увеличивается риск возникновения простудных заболеваний инфекционного характера. Повышается температура тела, возникают болезненные ощущения в горле, развиваются мигрени. Данные клинические проявления простуды мешают спокойному сну.
3. Возникшая изжога доставляет беременной женщине сильные дискомфортные ощущения. В системе пищеварения развиваются функциональные расстройства по причине гормональной перестройки в организме.
4. На ранних сроках вынашивания возможно развитие судорог, чаще проявляющихся в ночное время суток. Доктора объясняют это увеличением физической нагрузки на сосудистые каналы нижних конечностей.
5. Для беременности характерна эмоциональная напряженность матери. Повышается степень нервозности, женщина становится плаксивой. Это создает дополнительные стрессовые ситуации и мешает сну и отдыху.
6. После процесса зачатия изменяются сны, возможно развитие страхов бессознательного характера. Подсознание делает подсказки, когда будущая мать может не знать о развивающейся беременности.

Вне зависимости от причины возникновения инсомнии будущей матери требуется полноценный режим сна. При развитии нарушений следует проконсультироваться с квалифицированным врачом. Доктор учтет жалобы и составит курс лечения, безопасный для плода и беременной женщины.

Самые первые признаки беременности

Начальные признаки беременности не многообразны. На 2–5 день говорить о достоверных признаках еще сложно, ведь они могут быть ошибочными. Но все же существуют некоторые самые первые признаки уже на 22 день цикла, по которым можно предполагать наступившую беременность.

Нужно внимательно прислушаться к своему организму, прислушаться к ощущениям и возможным признакам интересного положения.

Базальная температура

Самым ярким признаком считается базальная температура, и измерить её можно в домашних условиях. Девушки, проводившие измерения постоянно, смогут уловить любое колебание организма или увидеть это на графике еще до задержки и могут предположить беременность. Они уже знают, как их организм «переживает» переход с фазы на фазу в менструальном цикле.

Базальная температура за несколько дней до месячных должна начать понижаться, а в первый день цикла возвращается на отметку 36,5 – 36,8. Если температура продолжает держаться свыше 37 градусов, это может быть признаками при беременности.

Учтите тот факт, что существуют негласные правила измерения базальной температуры. Не придерживаясь их, женщина может неправильно поставить показатель температуры, тем самым обнадёжить себя.

Частые позывы «по-маленькому»

Ранние признаки беременности могут проявиться в виде частого мочеиспускания. Некоторые могут свалить это на легкую простуду мочеполовой системы – цистит, а потом сообразить, что это были первые симптомы беременности. Все дело в обильном притоке крови к малому тазу, если быть точнее, то к беременной матке.

Женская грудь при беременности

На стадии первой недели могут появиться первые признаки беременности в виде набухания и болезненности груди. Достаточно часто, этот признак путают с ПМС, потому что грудь девушки увеличивается и становится чувствительной, как перед месячными. Но нет, они имеют некоторые отличия.

Грудь при беременности становится более бугристой, ореолы сосков значительно темнеют и твердеют, вены на груди приобретают более выраженный синий цвет, а бугорки Монтгомери становятся заметней.

При этом болезненные ощущения не позволяют спать в любимой позе 0 на животе. Со временем эти признаки при беременности сходят на нет, можно будет снова одеть удобное белье или лечь поспать на животе, пока он вам позволит.

Выделения после зачатия

Цервикальные выделения также признаки беременности на ранних сроках. Цервикальная слизь – это жидкость, созданная шейкой матки и выходящая из влагалища в течение всего времени. В период овуляции она становится обильнее, густеет и внешне похожа на яичный белок. Но при состоявшемся зачатии выделения не прекращаются и могут становится еще обильнее ближе к дню предполагаемых месячных.

Способ определения очень прост и одновременно сложен по своей природе. Незаменимым плюсом считается, что его можно провести в домашних условиях.

Как уже говорилось, во время овуляции цервикальная жидкость видоизменяется, после неё она возвращается в нормальное состояние либо практически отсутствует. Если женщина беременна, густота и цвет слизи остается прежним, то есть, как при овуляции.

Правда, нужно быть специалистом по цервикальным выделениям, иначе, можно пропустить такие признаки беременности на раннем сроке.

Ранние признаки беременности до задержки месячных

Еще за неделю до месячных появляется ощущение немотивированной усталости и даже недомогания, похожего на развивающееся простудное заболевание без явных его признаков. Ощущается эмоциональная дестабилизация, которая выражается неустойчивостью настроения от слез до радости, особенно у женщин повышенной эмоциональности.

Отмечаются заметные изменения в характере сна: дневная сонливость, ощущение невыспанности даже при 12-часовом ночном сне, прерывание сна и бессонница: будущая мать рано просыпается и не может дальше уснуть.

Самые ранние изменения либидо проявляются уже на 2-3 неделе после зачатия и на протяжении всей беременности могут значительно колебаться.

В следствие более активного притока крови к органам малого таза в этой области может ощущаться определенная тяжесть, принимая их то за отяжеление матки, то за переполнение кишечника. При том, что акт опорожнения не приносит облегчения.

Некоторые беременные чувствуют периодические покалывания в матке или вокруг неё.

К вероятным предвестникам ранней беременности относятся и болевые ощущения в области поясницы в виде прострелов, отдающих в ноги; и покалываний в спине прямо в первые недели беременности еще до задержки, что связано с гормональными изменениями после овуляции и перед месячными и не являются опасными для здоровья женщины. С дальнейшим развитием беременности боль и даже некоторый жар в пояснице может время от времени проявляться по той причине, что увеличивается матка и физически притесняет внутренние органы.

К первым признакам наступившей беременности следует отнести и мигрень, головную боль, в продолжение всего дня, возникающую уже в первые недели беременности и стихающую только с наступлением ночного сна.

Самая очевидная версия беременности — это повышение до болезненности даже при легких прикосновениях чувствительности молочных желез. Степень болеощущений у разных женщин, естественно, разная, но даже врачи учитывают этот признак при определении беременности на ранних сроках. Бывает и противоположное проявление, когда грудь теряет чувствительность, особенно у тех женщин, которые испытывают болезненность груди в ПМС.

Отдельных будущих матерей мучает внутреннее ощущение чередующихся жара и озноба в течение дня без колебаний температуры тела.

Заметное повышение аппетита и капризное желание съесть чего-либо такого уже на второй неделе беременности, сопровождаемое смещением порога насыщения. Порой хочется именно тех продуктов, которые в обычном меню не употреблялись прежде.

Тошнота и подташнивание у отдельных беременных проявляются уже в первые недели, чаще всего по утрам и даже со рвотой. Часто полное неприятие каких-либо пищевых запахов и продуктов, даже при упоминании о которых провоцируется мучительное ощущение тошноты. Или неожиданно становятся привлекательными какие-то технические запахи, например, бензина или ацетона. Причем, обостренность обоняния наступает чуть ли не в первые дни после зачатия.

Нередко ранние сроки беременности связаны с ощущением женщинами прежде не наблюдавшейся изжоги. При этом у них возникают нечеткие боли в желудке и в животе, трудно отличимые от тяжести в низу живота.

В первые же дни после зачатия для некоторых женщин становится некомфортым положение сидя.

Не наблюдавшиеся прежде различные виды аллергии тоже нередко проявляются на ранних сроках беременности.

Практически всем женщинам, предполагающим случившееся зачатие, хочется узнать об этом как можно раньше, и они тщательно выискивают в себе малейшие признаки беременности, о которых мы говорили выше. Но в наше время они преимущественно прибегают к медицинской ранней диагностике через анализ крови на ХГЧ, а позже — чувствительному тесту с его знаменитыми двумя полосками. Привлекать тест на беременность следует в самый её ранний срок от 20-21 дня даты последней менструации. По этой причине большинству женщин буквально не терпится узнать о ней как можно раньше по известным её первым признакам.

Для тех женщин, которые ведут график БТ, это возможно определить по базальной температуре, которая при беременности не снижается, как перед месячными.

Первые признаки беременности Симптомы воображаемой беременности

Мнимая беременность дает те же симптомы, что и настоящая. Женщина, которая убеждена, что ребенок уже развивается в ней, может почувствовать тошноту по утрам, боль в груди, усталость, она может расти в животе, прекратить менструацию и даже лактацию.

Однако симптомы мнимой беременности можно легко проверить, отправив на гинекологическое обследование.

Воображаемую беременность называют также истерической или псевдо беременностью. Это серьезное психическое расстройство, требующее лечения. Каковы причины и симптомы воображаемой беременности ? Почему некоторые женщины восприимчивы к появлению воображаемой беременности?

Мнимая беременность — это беременность, которой на самом деле не существует, но женщина убеждена, что в ней есть плод. Эта вера достаточно глубока, что заставляет вас чувствовать все типичные симптомы беременности.

Мнимая беременность встречается редко, но это очень серьезное психическое расстройство, лечение которого длится много месяцев и требует сотрудничества гинеколога, психиатра и психолога.

Воображаемая беременность: причины

Беременность является доказательством того, что психика часто оказывает решающее влияние на здоровье. Появление воображаемой беременности является либо проявлением неудовлетворенности в сексе, огромное желание иметь ребенка, либо отражением подавляющего страха перед беременностью. Это может также произойти, когда вероятность забеременеть равна нулю.

Воображаемая беременность: симптомы

Когда женщина действительно хочет быть беременной (или наоборот — она ​​так боится ее), реакция ее тела заключается в том, чтобы показать первые признаки беременности:

• отсутствие менструации
• утренняя тошнота и рвота
• увеличение брюшной полости и груди
• боль в груди
• капризы
• перепады настроения
• усталость
• лактация

Даже бывает, что тест на беременность положительный, потому что сила внушения настолько велика, что уровень ХГЧ увеличивается. С развитием воображаемой беременности также начинается ощущение движения ребенка и сокращения матки.

Конечно, гинеколог обычно может оценить, является ли беременность реальной или мнимой во время первого визита, но большинство женщин с воображаемой беременностью стараются избежать посещения врача как можно дольше.

Некоторые даже после того, как гинеколог исключает беременность, продолжают настаивать на том, что они находятся в беременном состоянии и отказываются принимать нужное лечение.

Воображаемая беременность: лечение

Преждевременная беременность требует лечения как можно скорее, потому что это может привести к депрессии , неврозу и серьезным расстройствам личности. Во время лечения гинеколог, психиатр и психолог должны сотрудничать.

Гинеколог и психиатр чаще всего используют по крайней мере несколько месяцев фармакологического лечения, после чего симптомы мнимой беременности обычно исчезают. Психолог обычно использует много месяцев психотерапии.

Специалисты подчеркивают, что наиболее близкие и поддерживающие пациентов родственники играют чрезвычайно важную роль в лечении беременных женщин.