Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Время на чтение: 17 минут

Примерный режим дня на 4 месяце жизни

В четырехмесячном возрасте маленький человечек ясно различает лица и голоса взрослых. Среди окружающих он с легкостью узнает свою маму. Время сна сократилось с 16 до 14 часов, а бодрствования – увеличилось на 1-2 часа. Ребенок растет, набирает вес и рост в особом ритме, запрограммированном природой.

Распорядок дня у младенца претерпевает изменения, и в четыре месяца он выглядит примерно так:

7 чПробуждение, первое кормление, гигиенические процедуры (умывание, смена подгузника)
7 ч 30 мин. – 8 ч 30 минИгры в кроватке, бодрствование
8 ч 30 мин. – 9 ч 30 минУтренний сон
9 ч 30 мин – 10 ч 30 минВторое кормление, игры и общение с мамой
10 ч 30 мин – 12 чСон (желательно на свежем воздухе)
12 ч – 14 чТретье кормление, гимнастика, легкий массаж и принятие воздушных ванн
14 ч – 16 чСон во время дневной прогулки в коляске
16 ч – 18 чЧетвертое кормление, бодрствование, прослушивание детских песен, времяпровождение со взрослыми
18 ч – 19 чСон
19 ч – 20 чПериод бодрствования, спокойного общения и игр
20 ч – 21 чКупание в ванночке, пятое кормление, подготовка ко сну
21 ч – 7 чНочной сон

Кроха уже отличает светлое и темное время суток, а для кормления просыпается по ночам все реже, предпочитая высыпаться до утра. Днём он способен играть и проводить время без сна около 3 часов подряд. Грудничку уже неинтересно лежать без дела, он любит слушать разговоры взрослых и оживляется, когда обращаются к нему. В дневные часы бодрствования малыш изучает через прикосновения мир, рассматривает окружающие предметы и вслушивается в новые звуки.

Крохе 4 месяца: умелки и развитие ребенка в 4 месяца (опыт мамы):

Как приучить ребенка к здоровому сну

Чтобы засыпание было легким, а ночью вся семья спала спокойно следует выработать некий установленный график. Сразу хочется отметить, процесс весьма долгий и сопровождается рядом трудностей. Родителям стоит набраться терпения и тогда все обязательно получится.

Правила здорового сна:

  1. Твердый режим сна днем и ночью. Ваш малыш уже немного подрос и нет необходимости укладывать спать с первым зеванием. Пусть поиграет 20–30 минут и дождаться своего времени. Через несколько дней кроха сам захочет спать в нужный час.
  2. Не стоит укладывать ребенка позже 20.30–21.00 часов. Даже если ребенок весел и активен, организм уже устал. Чрезмерное переутомление дает обратный эффект. Вместо того чтобы моментально уснуть, дети начинают сильно капризничать, плакать и т.д.
  3. Планируйте время отдыха днем и придерживайтесь намеченных целей. Так маленькому человеку проще привыкнуть к укладыванию.
  4. Придумайте некий ритуал отхождения ко сну. Чтение книги, купание малыша, какая-либо игра с крохой. Главное условие – занятия из серии спокойных и не перевозбуждающих детскую психику.
  5. Организуйте ребенку подходящее место сна. В удобной и уютной кроватке малышу совсем не страшно. Обязательным условием является наличие чистого постельного белья. Дело не только в гигиене, вспомните, как приятно засыпать на свежем, выстиранном и выутюженном постельном из натуральных тканей. Проветривайте комнату перед сном. Подбирайте плотный матрас, не прогибающийся под весом ребенка. Подушка четырехмесячного малыша не нужна. Он прекрасно поспит без нее.
  6. Освещение в детской спальне выбирайте приглушенное. Комнату на время сна нужно обязательно затемнить, а на ночь включать неяркий ночник.
  7. Будить ребенка утром нужно. Зачастую мамы ждут, когда их чадо проснется самостоятельно и это приводит к позднему пробуждению в 10.00 и позже. Так делать в корне неверно, если малыш в 4 месяца спит более 10 часов ночью, значительно нарушается режим. Именно пробуждение в одно и то же время каждый день помогает малышу и маме соблюдать график днем.
  8. На время сна (и дневного, и ночного) использовать хороший, качественный подгузник, способный обеспечить сухость ребенку. Малыш с мокрыми штанами или протекшим подгузником будет ворочаться и проспит совсем мало.

Сколько спит ребенок в 4 месяца

Сколько спит ребенок в 4 месяца?

«У меня возник вопрос по ритмам: получается, что ребёнок 4-х месяцев должен спать каждые два часа? А продолжительность сна тут не имеет значения? И как укладывать его отдохнуть если он в «электрическом » состоянии и явно спать не хочет…Хотя я начала приучать, как услышала это на Недельке…»

Я не могу сказать, что он прям таки ДОЛЖЕН, скорее стоит сместить акцент на маму.

В возрасте 4-х месяцев мама должна отследить ритмы ребёнка и найти оптимальное для ребёнка время бодрствования.

Как только замечаем признаки усталости – нужно помочь ребёнку заснуть! Почему мама?

Потому что в этом и заключается МАМИНА надежность!

Если схематично, то получится, что:

  1. Здоровая психика и развитие у ребёнка возможно только в состоянии БЕЗОПАСНОСТИ, а состояние безопасности, это когда «я могу быть уверен, что меня помоют, накормят и уложат спать тогда, когда мне это будет нужно!»
  2. Ребёнок в силу своего маленького возраста НЕ может чётко соблюдать ритмы сна и бодрствования, которые нужны для его здоровья и спокойствия.
  3. Нервная система ещё слабенькая, и процессы возбуждения идут быстрее, чем торможения.

Поэтому вы и видите, что он в «электрическом» состоянии, и Вы как мама его берёте, успокаиваете, создаете спокойную обстановку для расслабления и помогаете уйти в сон, понимая, что ему сейчас это НУЖНО!

Иначе произойдет перегрузка и ребёнок будет уже не электровеником, а воющей сиреной, которая поставит на уши весь ваш дом 🙂

В 4 месяца ритмы ребёнка таковы, что кормится он вокруг снов и пробуждений. О других особенностях развития малыша в этом возрасте читайте в статье Что должен уметь ребенок в 4 месяца

В день у него 4 сна: 2 длинных (от 50 мин. До 1,5 часов) и 2 коротких, которые могут полностью пройти под грудью, рядом с мамой. Время бодрствования от 1ч. 45 мин. До 2-х часов. Конечно, могут быть отклонения, но не более 30 минут

Важно смотреть на ребёнка и его состояние

Причём в 5 месяцев ритмы сна и бодрствования будут уже совсем другими, а в 6, 7, 8 месяцев и подавно.

Поэтому и говорю, что маме в первый год жизни нужно держать руку на пульсе ПОСТОЯННО! И вовремя реагировать на возрастные изменения ребёнка!

Здравствуйте, Людмила! Нашему сыну как раз почти 4 месяца, ГВ, совместный сон. Прочитав статью, поняла, что интуитивно выдерживала необходимые ритмы сна и бодрствования, помногу нося ребёнка в слинге и часто предлагая грудь. Но недавно в нашей семье случилась беда #8212; осенний грипп скосил всех разом. Сын трудно перенёс болезнь, у него развился ложный круп, малыш не мог нормально дышать, часто просыпался, приходилось использовать ингалятор. Отсасывание соплей тоже добавило не мало стресса. Теперь, слава Богу, мы уже поправились, но на выходе из болезни оказалось, что весь режим дня ребенка встал с ног на голову. На ночной сон он укладывается сейчас в 10 утра! Ну а ночью у нас нормальный дневной ритм. Что нам теперь делать, как вернуться к нормальному сну в ночное время? Муж предлагает сдвинуть сутки ещё вперёд на 12 часов где-то за неделю другую. Я же боюсь, что это приведёт к переутомлению и стрессу для малыша.

Здравствуйте! Надо постепенно перемещать режим в возрастные нормы. для этого днем не давать больших засыпов, не создавать идеальные условия для сна. ночью наоборот не бодрствовать и всем видом показывать что все спят, развлечений не будет. яркий свет не включать. 13 октября провожу семинар по сну детишек от 0 до 6 мес. #8212; принимайте участие, будет подробный разбор ритмов снов, правил укладывания, как реагировать на ночные пробуждения, и многое другое.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Аффирмации На Сон Грядущий

Раз ребенок тяжело болел, нужно дать время на восстановление. Но про пробуждение #8212; это вы верно пишете. Днем #8212; бодрствуем, ночью #8212; спим. Делаем максимум возможного из того что сейчас может выдержать ребенок.

Спасибо вам огромное за статью! Вы развеяли мои сомнения. Моей малышке два месяца,мы на грудном вскармливании и наш сон в точности. как вы описали в статье. У нас нет в городе специалиста,который подсказал бы нам. Теперь буду знать ,что это нормально для грудничков и мне спокойнее)

Что такое сон и каким он бывает

 Здоровый отдых – залог хорошего настроения, бодрости духа и желания покорять новые горизонты. А с научной точки зрения сон – природное физиологическое состояние организма, когда все реакции снижаются до минимума, тело находится в состоянии покоя, а мозг «отдыхает» от полученной информации.

В спящем состоянии значительно увеличиваются анаболические и уменьшаются катаболические процессы. Здоровый сон имеет определенный цикл и повторяется спустя установленное под каждого человека время.

Детский сон, как и у взрослых людей делится на несколько фаз, но они несколько отличаются.

Этапы (фазы) детского отдыха:

  • парадоксальный (стремительный);
  • дремота;
  • сонные веретена;
  • дельта сон.

У малыша в возрасте четырех месяцев преобладает быстрая форма сна, а значит умение дремать отсутствует. Он либо крепко спит, либо находится в состоянии бодрствования.

Особенности сна маленького человека связаны с незрелостью одних, и большим развитием других отделов головного мозга. Участки формируются и достигают зрелости еще в мамином животике. Именно там кроха видит первые в своей жизни сновидения.

Как уложить ребенка спать

Для того чтобы ребенок легко и быстро засыпал, родители вырабатывают определенные правила  – постоянную последовательность действий, облегчающие малышу переход ко сну. Вечером это может быть купание, кормление, песня перед тем, как ложиться.

Чтобы выработать такие облегчающие засыпание привычки, вначале можно вводить их (например, песенку), когда по поведению ребенка вы видите, что он уже готов ко сну – трет глазки, зевает. Тогда связь между засыпанием и песней возникнет легче.

Иногда в ритуал засыпания родители включают спорные элементы – то, что специалисты не рекомендуют, а бабушки, напротив, советуют.

  • Пустышка. Чтобы облегчить засыпание некоторые дают детям пустышку. Это помогает младенцу успокоиться и быстрее заснуть. Когда ребенок заснет, тихо выньте её. Иначе она выпадет у него изо рта, попадет под щёчку, и это может разбудить малыша.
  • Укачивание. Оно действительно помогает малышу заснуть. Минус же в том, что привыкнув к нему, малыш без укачивания ложиться спать плохо. И если качать на ручках новорожденного легко и приятно, то почти годовалого малыша уже затруднительно.

Малыш не хочет засыпать: причины

Факторов, мешающих малышу заснуть ночью, не мало.

  • Переутомление или перевозбуждение. Если ребенок мало спал днем или привычный режим дня был нарушен какими-то яркими впечатлениями – приходом гостей, новой игрушкой. Всё это может помешать крохе заснуть вечером.
  • Эмоциональный фон в семье. Если мама и папа ссорятся, малыш тоже нервничает и плохо спит.
  • Голод. Возможно, что-то отвлекло малыша во время кормления, и он не доел свою норму. При грудном вскармливании, в отличии от малышей на искусственном, мамам труднее определить, сколько съел малыш.
  • Плохое самочувствие. Осмотрите малыша, может быть, вы увидите укусы насекомых, царапины или аллергические высыпания. Если плач повторяется слишком часто, а явных признаков недомогания нет, посоветуйтесь со специалистами и если необходимо, обследуйте ребенка.

Ребенок ночью плохо спит: Как улучшить сон малыша и выспаться? – Доктор Комаровский

Сон с мамой

Один из способов сделать ночной сон малыша более крепким – это ложиться спать вместе с мамой. По этому поводу существуют прямо противоположные мнения. Одни считают, что потребность в совместном сне заложена природой и дает малышу уверенность в и спокойствие. Другие напоминают, что малыш в кровати родителей не добавляет комфорта взрослым и мешает их личной жизни.

Каждый принимает решение сам, выбирая вариант наиболее приемлемый для его семьи. Один из компромиссных способов, это когда детская кровать ставится вплотную к родительской, так чтобы мама легко дотягивалась до малыша. В этом случае мама не волнуется, что ночью может как-то навредить крохе, а ребенок спит спокойно, ощущая её рядом.

Режим дня ребенка в 4 месяца

В четыре месяца становится особенно заметно, как подрастает грудничок. Он прибавляет в весе, и, соответственно, нуждается в большем количестве пищи, одновременно с этим сокращаются ее приемы. При искусственном вскармливании у детишек быстрее получается приспосабливаться к особому ритму, установленному родителями. Некоторым из них по рекомендации врача уже можно вводить прикорм. Дети, питающиеся грудным молоком, в этом не нуждаются, поскольку им вполне хватает содержащихся в нем питательных веществ.

Другим отличием от предыдущего месяца является планомерное уменьшение сна младенца – в целом, детям требуется 15-16, а некоторым и того меньше – всего 14 часов отдыха в сутки. В ночное время непрерывный сон может занимать до 10, а днем до 4, 5-6 часов, разделенный на три раза. Такие изменения отражаются и на общем графике, который необходимо пересматривать.

Разумным решением будет составленный своевременно распорядок дня по часам, таблица примерного расписания выглядит следующим образом.

Несмотря на новые условия быта грудничка и его возрастающие потребности, новая схема будет аналогична предыдущей, так как в ней остаются все те же пункты, а изменения затронут, в основном, длительность этих чередующихся этапов в течение суток.

Ночной и дневной сон четырехмесячного ребенка

Спокойный и ничем не нарушаемый сон ребенка – это важный критерий, по которому родители могут судить о здоровье малыша. Хорошо отдохнувший карапуз с аппетитом кушает, во время бодрствования активен и весел. В то же время, мама с папой могут выспаться или заняться своими взрослыми делами, пока их дитя спит.
Существуют разные причины того, что в этом возрасте нормальный сон у детей нарушается:

    У четырехмесячного малыша уже достаточно развито зрение и слух, поэтому его внимание могут привлекать различные звуки и красочные детали окружающей обстановки. Очень часто они и не дают ему заснуть

    Вообще, такое обилие новых впечатлений может стать причиной ухудшения сна, поэтому родителям предстоит чутко наблюдать за своим малышом и при первых позывах ко сну, тут же укладывать его в кроватку.
    Другой предпосылкой ухудшения сна является раннее прорезывание зубов у младенца. Из-за боли детки часто просыпаются по ночам.
    Активные подвижные игры – еще один фактор, который может свести на нет усилия мамы уложить чадо в постель. Прекращать такие занятия следует за полтора или даже два часа до отхода на отдых.

К сожалению, дети, спокойно спящие всю ночь, это, скорее счастливое исключение, чем правило, и зависит от физиологических особенностей малыша. Большинству детей для этого нужно создать оптимальные условия, ведь, в конце концов, от этого зависит здоровый сон самих родителей:

  1. Первое правило нормального засыпания – отсутствие у грудничка переутомления. Именно сильное перевозбуждение и усталость приводит к беспокойству и длительному засыпанию.
  2. Укладывать малыша спать необходимо в одни и те же часы, в первую очередь это относится к ночному отдыху.
  3. Ежедневные прогулки на свежем воздухе способствуют нормализации процесса, лучше если их две за день.
  4. Для комфортного состояния малышу нужно, чтобы влажность в детской комнате была на уровне 50-70%, а воздух был достаточно прохладным – не выше 18 градусов.
  5. Желательно не приучать спать ребенка в полной тишине и темноте. В будущем ему могут мешать любые даже отдаленные звуки и неяркий свет.
  6. Беспокойный сон ребенка может быть связан с неудобной периной. Грудничкам, да и детям постарше, для хорошего сна нужен ортопедический матрас, довольно жесткий, но упругий, который сможет поддерживать их позвоночник в естественном, ровном положении.
  7. Чтобы сон малыша был крепким и продолжительным, ему лучше спать в качественном подгузнике, хорошо впитывающем влагу.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Как уснуть в самолёте

Укачивание ребенка, конечно, хороший способ его успокоить, но плохо то, что малыш привыкает к нему очень быстро. Разумнее пробовать методы, способствующие его засыпанию в разных условиях без укачивания, это облегчит его сон в собственной кроватке.

Делая вывод, и принимая во внимание мнение специалистов, для хорошего сна распорядок дня четырехмесячного ребенка должен быть детально расписан, а на руках у мамы младенец должен находиться примерно столько же, сколько и оставаться без ее объятий. Одним, словом, умеренность во всем – в активных играх, прогулках, еде сделает сон карапуза полноценным

Нормы сна в детском возрасте

Нормы сна и бодрствования ребенка – это приблизительные показатели, приведенные с целью ориентира. Насильно «подгонять» график не нужно. Если малыш чувствует себя хорошо, засыпая и просыпаясь на 1-2 часа раньше положенного времени, то волноваться не стоит. Целесообразно обращаться к врачу при выявлении существенных отклонений и регулярных пробуждений. Поможет сориентироваться таблица нормы сна для детей:

Возрастная группаКоличество часов на отдых (всего)
0-2 мес.20-22
2-3 мес.17-19
3-5 мес.15-17
5-8 мес.14-16
8-12 мес.13-14
1-1.5 года12-13
1.5-3 года11-12
3-7 лет9-10

Малыши до 18 месяцев

Из-за адаптации организма к внешней среде и активного развития на сон новорожденных уходит около 20 ч. за 4-8 подходов. Период бодрствования варьируется от 45 минут до 2,5 ч. Столь длительный отдых характерен для малыша до 6 месяцев.

Норма сна для детей после года стремительно уменьшается. К 18 месяцам вырабатывается более стабильный график. На отдых уходит суммарно 14 часов. В обед начинается тихий час равный 60-120 минутам. Остальное время забирает период бодрствования.

Дети 1.5-3 года

С 1.5 до 3 лет сохраняется прежний график, но немного сокращается время отдыха. На 1 дневной сон (1.5-2 ч.) и 1 ночной (10-12 ч) уходит суммарно 12-14 ч.

В связи с взрослением и активным развитием у данной возрастной категории проявляются свои преимущества и недостатки. Плюсом считается близкий к взрослому график отдыха. Малыши ложатся примерно к 21 и посыпаются не позднее 11. Минусом более осознанного периода является нежелание спать в обед, что может сбить суточные биоритмы ребенка.

Дошкольники 3-7 лет

Незадолго до школы дети спят около 10-12 ч. Часовой обеденный сон актуален для младших классов. Дополнительный отдых помогает ребенку восстановить силы и приспособиться к новому графику.

Опасен дошкольный период недосыпанием. Дети становятся более активными.

Совет! Из-за прибавления лишней нагрузки в связи со скорым поступлением в школу повышается вероятность сбоя в суточных биоритмах и проявления признаков бессонницы. Родителям необходимо следить, чтобы время укладывания и пробуждения соответствовало нормативам.

Длительность ночного сна

Продолжительность ночного отдыха у 3-месячного малыша составляет 9-11 часов. Она может зависеть от разных факторов:

  • активность малыша;
  • количество съеденной пищи;
  • температурный режим помещения;
  • состояние подгузника;
  • эмоциональный фон;
  • соблюдение режима дня;
  • метеоусловия.

Сон нарушают боли в животе, простудные заболевания и другие патологические состояния.

Если грудничок проснулся среди ночи, необходимо проверить состояние подгузника, при необходимо сменить его. Когда ребенку жарко, нужно снять лишнюю одежду или откинуть одеяло. После этого можно успокоить, покормить грудничка.

Для чего нужно знать нормы сна ребенка

Чаще всего мамы озадачены вопросами – сколько малыш должен кушать, какая ежемесячная прибавка в росте и весе желательна для ребенка. Однако рекомендуемое время сна известно не всем

Тем не менее, крайне важно, чтобы малыш полноценно спал, и главный ориентир — норма сна для этого возраста

Знать нормы сна ребенка необходимо, чтобы:

  1. Заметить признаки и избежать последствия переутомления;
  2. Устранить проблему накопившейся усталости;
  3. Обеспечить ребенку требуемое количество часов сна в сутки, поскольку это требуется для роста, полноценного развития мозга и всех систем маленького организма.

Также за счет достаточного сна обеспечивается хорошее настроение и самочувствие ребенка.

Продолжительность сна

В среднем продолжительность сна ребенка такого возраста должна составлять порядка 15-16 часов. Все зависит от физиологических данных ребенка и его дневной активности. Так как сон – дело индивидуальное, не стоит сравнивать часы отдыха своего малыша с другими детьми. Это совершенно не укажет на какие-то моменты развития и физиологическое состояние малыша.

Четырехмесячный малыш активно познает мир всеми доступными ему способами. У него развивается слух, обоняние, зрительное восприятие. Окружающую среду малыш познает своим язычком, поэтому мамам нужно внимательно следить за тем, что кроха в очередной раз потянул для обследования в свой рот. В связи с таким интересным и насыщенным графиком, дети сокращают время на дневной сон, больше набираясь сил именно в ночные часы отдыха. Ребенок может спать днем 2 или 3 раза. Если ребенку комфортнее спать днем трижды, то каждый такой сон продлится приблизительно 40-60 минут, вместо привычных 2-3 часов. После дневных снов малыш обычно радостно и активно участвует в играх, познает членов семьи, совершенствует все свои навыки. Утреннее пробуждение может быть менее позитивным, в зависимости от самочувствия малыша.

Ночной сон у многих деток может отличаться и проходить разными сценариями. Многие, кто практикует совместный сон и постоянное кормление грудью, жалуются на прерывание сна малыша, его капризность или раздражительность. Лишь небольшая доля родителей может вздохнуть с облегчением и спать непрерывно вместе с ребенком всю ночь. В среднем ночной сон малыша в таком возрасте должен составлять 10-11 часов. Идеальным вариантом может стать разовое прерывание сна на кормление. Это позволит малышу подкрепится и продолжить спать крепким сном до самого утра.

Какое расписание составить для досуга малыша, когда он бодрствует

Сутки маленького человечка состоят из периодов сна и бодрствования. В те часы, когда малыш не спит, его занятия — это умывание, гимнастика, развивающие игры, прогулки, купание, массаж. После пробуждения, приёма пищи и гигиенических процедур полезно занять малыша утренней гимнастикой. Активные игры в утренние часы тоже очень эффективны. После утреннего сна и второй трапезы можно организовать активный досуг: общение с близкими, развивающие упражнения, массаж. Завершить этот период бодрствования можно прогулкой на свежем воздухе. Насладившись дневным сном и очередной трапезой, ребёнок снова готов к активным играм, ему можно провести экскурсию по квартире. Это подходящий момент для второй, вечерней, прогулки и знакомства с окружающим миром. Снова сон и трапеза, а затем — игры, спокойные занятия и купание.

Чтение книг для малышей — ещё одно полезное занятие, способное скрасить их досуг в любое время дня. Маленькие дети прекрасно отзываются на голос мамы, читающей вслух, картинки, которые они видят в книге, и любят потрогать бумажные страницы. Мягкие игрушки развлекут ребёнка, помогая развить тактильные ощущения. Можно приобрести или сделать самим игровой развивающий коврик.

Коврик и его детали развивают мелкую моторику рук, которая благоприятно сказывается на развитии речи

Переодевая ребёнка после ночного сна, полезно с ним разговаривать. Малыш обязательно отреагирует, лепеча что-нибудь в ответ. В промежутках между кормлениями и дневным сном ребёнка можно занять, положив его в автолюльку или специальное детское кресло-качалку. Малыши в 4 месяца уже любят наблюдать за взрослыми, и вы можете проводить уборку и делать работу по дому, комментируя свои действия, на виду у крохи.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Бессонница перед родами: советы, как бороться с нарушением

Детское кресло-качалка развлечёт малыша и даст вам возможность заняться домашними делами на виду у ребёнка

Прогулки на свежем воздухе

С четырёхмесячным ребёнком обязательно нужно гулять каждый день. Выходить на улицу лучше в дневные часы, чтобы малыш получил необходимое количество солнечного света. Витамин Д3, который вырабатывается в коже малыша на солнце, способствует росту детского организма в целом и костей в частности. Во время прогулки в коляске малыши, как правило, засыпают. Свежий воздух и ритмичные покачивания делают своё дело. А для мам это удобный момент для совершения покупок. Выгуливать четырёхмесячного ребёнка нужно как можно чаще. И чем больше, тем лучше. Всё зависит от времени, которым располагают родители. Если по режиму дня положено 2 прогулки, то одну можно совершить в поздние утренние часы, а вторую ближе к вечеру. Продолжительность прогулок составляет от 1 часа до двух. Занятым родителям, живущим в городских условиях, нужно постараться выгуливать ребёнка хотя бы один раз в день там, где воздух чище, например, в парках, аллеях.

По мнению доктора Комаровского, выгуливать малыша можно и на балконе. Это позволяет маме более рационально использовать время, посвятить его уборке и готовке. При этом, считает доктор, ребёнок может проводить на балконе весь день, за исключением периодов кормления и переодевания.

Купание

Важным моментом в ежедневной рутине является купание. Тёплую ванну малышу лучше принимать вечером, перед последним кормлением

Она успокаивает, расслабляет кроху, что очень важно для крепкого ночного сна. В воду можно добавить чай из череды или ромашки

Эти травы прекрасно снимают покраснения и раздражения на детской коже, если таковые есть. После ванны ребёнку не помешает массаж с увлажняющим маслом или лосьоном. У детей такого возраста бывает мышечный гипертонус, а массаж помогает успокоить слишком подвижные ножки и ручки.

Вечернее купание — хороший ритуал перед отходом к ночному сну

Доктор Вильям Сирс, популярный педиатр в США, говорит о пользе совместного купания с малышом. Главное при этом — соблюдать правила безопасности и комфортную температуру воды. Можно купить специальные перчатки для намыливания и, надев их, придерживать ребёнка.

5 месяцев чего ждать от ребенка

Не пугайтесь, что ваш малыш стал меньше спать. Это нормально. Он растет. К этому времени сформировались его особенности:

  • Интересуется миром, увлеченно наблюдает за происходящим вокруг;
  • Развивается мозг. Значительно увеличивается окружность головы малыша по сравнению с новорожденным;
  • Понимает, что предметы можно брать в ручки, рассматривать, трясти, хочет лизнуть, благодаря улучшившейся координации, развитию нервной системы. Изменяющееся восприятие мира может испугать ребенка. Это влияет на его сон, настроение. Ребенок может стать капризным, требовать постоянного вашего присутствия рядом;
  • Осваивает новые действия: пробует ползать, становится все активнее, вытягивает ноги, руки, раскачивается, пытается оттолкнуться. Просто лежать неинтересно, сидеть, хорошо ползать еще не умеет. Поэтому постоянно требует внимания взрослых. О том, какие навыки появляются у ребенка в 5 месяцев, читайте в статье Что должен уметь ребенок в 5 месяцев>>>

Именно сейчас вы можете начать очень сильно уставать, злиться на сына (дочь), возникает чувство вины, что не хватает сил заниматься любимым чадом.

Не переживайте, вы не одиноки. Каждая мама проходит такой кризис. Проблема не в вас. Чего ждать от ребенка и как правильно совмещать домашние дела с уходом и развитием малыша вы узнаете в подробнейшем онлайн- курсе Мой любимый малыш>>>

Потребности в питании 4-месячного ребёнка и график кормлений

Кроме грудного молока и смеси, многие родители начинают давать малышу прикорм

Важно отметить, что решение о прикорме в 4 месяца и о том, какие именно продукты вводить, принимает педиатр, иногда совместно с аллергологом

Некоторые педиатры не рекомендуют вводить прикорм раньше 6 месяцев. Но в зависимости от типа основного вскармливания, веса и роста малыша, можно это сделать уже в 4 месяца.

Первой подходящей пищей для малыша будет обогащённая железом рисовая каша, приготовленная на основе грудного молока или смеси. Склонным к пищевой аллергии детям идеально подойдёт гречка.

Составление режима дня для ребёнка с учётом норм питания: расписание и таблицы

Малыш в 4 месяца должен съедать 180 мл смеси или грудного молока за одно кормление. При этом суточная норма составляет 960 мл. Это 5–6 кормлений в день. Режим питания малыша зависит от общего режима семьи

Рекомендуемое врачами количество грудного молока и смеси в сутки одинаково, но важно помнить о том, что грудное молоко усваивается намного быстрее смеси. Поэтому промежуток между кормлениями в случае искусственного вскармливания должен быть не меньше 3,5 часа

Это обосновано тем, что смесь переваривается в желудке малыша около 3 часов, и, если покормить его раньше, это спровоцирует колики.

Перерывы между кормлениями грудным молоком могут варьироваться от двух до четырёх часов. Это зависит от общего распорядка дня в семье и индивидуальных особенностей малыша.

При введении прикорма режим кормлений не меняется, замещаются лишь два кормления в день. Кормления кашей и смесью необходимо чередовать. При введении в рацион каши количество грудного молока или смеси нужно уменьшить на 200 мл в сутки. Обычно такое количество прикорма съедает ребёнок в четыре месяца.

Некоторые дети просыпаются на ночные кормления. Это следует учесть в распорядке дня и распределить количество смеси согласно норме.

Ночное кормление грудью стимулирует выработку пролактина — гормона, отвечающего за производство молока

Составление режима дня для ребёнка очень индивидуально. Оно требует от родителей наблюдения за привычками малыша и его потребностями

Обратите внимание, какой аппетит у малыша утром, днём и вечером. Некоторые дети неохотно едят после пробуждения, у других, наоборот, завтрак — повод набраться сил на весь день

Докормите малыша, который почти не завтракал, предложив ему больше в следующее кормление. Дайте больше на завтрак крохе, чей аппетит утром велик. Дети в течение дня подают знаки, если устали и хотят спать: становятся тише, перестают обращать внимание на окружающий мир, трут глазки, зевают. Замечайте эти знаки, чтобы выбрать часы для дневного сна. Не дожидайтесь, пока ребёнок станет капризничать.

Примерный распорядок дня кормящей грудью мамы и четырёхмесячного малыша — таблица

5:00Пробуждение, кормление, снова сон.
8:00Пробуждение, кормление, снова сон.
9:00Пробуждение, умывание, переодевание.
11:00Кормление. Малыш проводит время в кресле-качалке.
12:00Выкладывание на животик. Малыш занят игрушками.
12:30Прогулка. Сон.
14:00Пробуждение, кормление.
14:30Ребёнок играет на развивающем коврике.
15:00Ребёнок сидит на коленях у мамы, пока она работает за компьютером или смотрит телевизор.
17:00Кормление, сон.
18:00Ребёнок проводит время в кресле-качалке.
18:30Игры.
19:00Кормление.
19:30Выкладывание на животик.
20:00Купание. Переодевание в пижаму.
21:00Кормление.
22:00Сон.

Примерный распорядок дня ребёнка на искусственном вскармливании — таблица

8:00–8:30Пробуждение.
9:00Кормление.
9:30- 10:00Игры на коленях у мамы или в кресле-качалке.
10:30Утренний сон.
12:30Пробуждение, кормление.
13:00- 14:00Выкладывание на животик. Игры на развивающем коврике.
14:30Прогулка. Дневной сон.
16:00Пробуждение. Кормление.
16:30Игры.
19:30Кормление. Вечерний сон.
21:00Пробуждение, купание через день.
23:00Кормление. Ночной сон.

Организовать режим дня для четырёхмесячного ребёнка совсем несложно. Достаточно придерживаться некоторых правил и рекомендаций врачей и наблюдать за своим малышом, чтобы верно понять его потребности.

Рейтинг автора
Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Невролог, сомнолог, врач высшей категории
Написано статей
1034
Adblock
detector