Сколько человек может жить без сна, воды и еды

Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Время на чтение: 5 минут

Как долго вы можете жить без сна

Определить, как долго человек может жить без сна, гораздо сложнее, чем с едой и водой. Характер сна и собственная реакция организма на недостаток сна затрудняют определение продолжительности жизни без сна. Фактически, запись о человеке, который мог не спать без использования стимуляторов, составляет 11 дней или 264 часа.

Недостаток сна является очень серьезной проблемой, и люди умерли из-за этого. Например, есть случай с китайцем, который наблюдал за кубком Европы до 11 дней: он был найден мертвым в своей квартире. Было обнаружено, что он также пил алкогольные напитки, что могло привести к его смерти раньше, чем могло бы продолжаться, если бы он не пил алкоголь.

До сих пор неясно, что заставляет организм спать, и почему менее 6 часов в день может ухудшить здоровье на протяжении всей жизни человека. Подсчитано, что люди, которые спят 6 часов или менее в течение 24 часов, имеют значительно более короткую продолжительность жизни.

Давайте посмотрим, что происходит с функциями организма в период лишения сна:

  • В первые 24 часа средний человек обычно страдает от головных болей.
  • Через 72 часа человек начинает терять ориентацию и начинает испытывать когнитивные проблемы и потерю памяти.
  • Поскольку человек продолжает страдать от недостатка сна, через 144 часа он начинает галлюцинировать и почти не контролирует свои действия.
  • Даже после первых 24 часов иммунная система будет ослаблена до 50%, что делает организм уязвимым для болезней, гриппа, инфекций и т. Д.

Важно помнить, что во время сна ДНК восстанавливается, а поврежденные клетки заменяются новыми. Это означает, что организму необходимо регенерировать и перейти в пассивное состояние (более похожее на спящий режим), чтобы любой ущерб, который был нанесен в течение активной части дня, был восстановлен

Мало того, но тело также входит в состояние высокого стресса. Это связано с тем, что организм лишен сна и умственная способность к концентрации значительно снижается. Гормоны стресса попадают в кровоток и повышается кровяное давление. Это может легко вызвать сердечные приступы, особенно у пожилых или слабых людей.

Еще одна интересная вещь, которую стоит упомянуть, это то, что эксперименты проводились с лабораторными крысами. Они бодрствовали от легкого удара электрическим током каждый раз, когда начинают спать (и перед переходом в режим REM). Со временем их метаболизм начал ускоряться, и они обычно входят в гипер-метаболическое состояние, еще больше ослабляя их тела. Гиперметаболизм был связан с лишением сна. Когда организм входит в такое состояние, организм начинает функционировать намного быстрее, и даже если он находится в состоянии покоя, обмен веществ остается неестественно высоким.

Тело сжигает питательные вещества и запасы жира намного быстрее, поэтому вы можете пополнять запасы. Организм гораздо более подвержен инфекциям и имеет меньше шансов бороться с инфекциями, потому что иммунная система настолько слаба, что не может даже бороться с обычным гриппом. Этот процесс происходит и с людьми.

Хотя есть случаи, когда люди пережили длительные периоды лишения сна, это не значит, что каждый может выжить. Обычный средний особь (включая животных) не может выжить более месяца.

Само по себе лишение сна не приводит к необратимым состояниям, так как не приводит к повреждению таких органов, как обезвоживание и голод. Это не означает, что кто-то должен пытаться или экспериментировать с лишением сна, чтобы увидеть, как он может справиться с собой.

Некоторые люди сделали это и не знали, что это может иметь для них смертельный конец. Поэтому экспериментирование с ограничениями вашего тела может нанести вред вашему здоровью и поставить его под угрозу, и это не то, что вы должны попробовать. Если вы когда-нибудь решите проверить свои пределы, вы должны постоянно находиться под наблюдением врача и постоянно следить за своим здоровьем.

Сколько проживешь без воды, правда ли что умрёшь через неделю

Перед тем, как дать ответ на данный вопрос, нужно разобраться в том, для чего именно вода нужно человеку.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Персен - инструкция, применение, показания, противопоказания, действие, побочные эффекты, аналоги, дозировка, состав

В организме вода выполняет такие функции:

  • 1. Поддерживает все системы и органы человека в рабочем состоянии.
  • 2. Регулирует общую температуру тела.
  • 3. Растворяет кислород, благодаря чему человек может дышать.
  • 4. Выводит переваренные продукты после метаболизма.
  • 5. Помогает в транспортировке витамин, минерал и различных микроэлементов.
  • 6. Способствует детоксикации.
  • 7. Заставляет мышцы сокращаться.
  • 8. Переносит электроны по всему организму.
  • 9. Не допускает обезвоживания, благодаря чему головной мозг может нормально функционировать.

Если крепкого здоровьем человека поместить в хорошие климатические условия, то в среднем, без воды он сможет прожить семь дней. При этом с каждым днем его состояние будет ухудшаться.

Первичными признаками обезвоживания (1 стадия) являются:

  • Ощущение сухости во рту;
  • Ощущение жажды;
  • Потемнение мочи.

При второй стадии обезвоживания (2-4 день) у человека могут наблюдаться такие симптомы:

  • Зуд и сухость в глазах;
  • Боль в суставах;
  • Нарушение ритма сердцебиения;
  • Слабость из-за замедления циркуляции крови;

В последней стадии обезвоживания человек страдает от таких проявлений:

  • Полное прекращение мочеиспускания;
  • Тошнота;
  • Сонливость, заторможенность сознания, агрессия и прочие нарушения в работе центральной нервной системы;
  • Летаргия;
  • Шоковое состояние;
  • Посинение кожи и летальный исход.

При сильном обезвоживании нарушается густота крови и ее текучесть. Из-за этого сильно страдают почки, сердце и мозг, которые больше всего нуждаются в питательных веществах.

Кроме того, при чрезмерной густоте крови в организм будет поступать намного меньше кислорода (клетки не смогут быстро транспортировать кислород по организму). Именно по этой причине без воды человек проживет меньше, чем без еды.

Какие факторы влияют на продолжительность жизни без воды

Два основных критерия, на которые следует ориентироваться, связаны с температурным режимом и физическими нагрузками.

Объясняется это необходимостью вывода жидкости на поверхность кожи в виде пота, он не позволяет телу перегреваться. Примерно то же самое происходит и во время интенсивных физических нагрузок, когда пот выделяется для охлаждения поверхности кожи с целью уравновешивания температур внутри и снаружи. Кроме этого, нужно учитывать:

  • общее состояние человека;
  • его возраст и наличие хронических заболеваний;
  • процент жировой ткани в организме, которая является своеобразным контейнером с влагой.

История знает примеры, когда маленькие дети, оставленные родителями в машинах на солнцепеке буквально на пару часов, погибали от того, что их организм обезвоживался. Есть в мировой практике и случаи гибели спортсменов во время интенсивных тренировок в жару как на открытом воздухе, так и в душных помещениях. Вердикты медиков во всех случаях были одинаковыми – внутренние органы отказались работать из-за обезвоживания. В то же время зафиксированы уникальные случаи спасения людей, которые испытывали жажду неделями и при этом смогли выжить. Как правило, они вели малоподвижный образ жизни при благоприятном температурном режиме.

Как долго человек может прожить без воды

По данным ученых в среднем 80 кг человек сжигает около 1 690 килокалорий в день и это даже если он не делает ничего другого, чем сидит на диване. Однако, не обязательно нужна твердая пища, чтобы получить необходимые питательные вещества. Например, люди с редкими заболеваниями, такими как ахалазия (проблемы с глотанием и пережевыванием пищи) могут выжить полностью на жидком питании.

Сколько человек живет без воды: смерть человека обычно происходит через 10-14 дней после прекращения её получения.

Люди на самом деле могут пережить безумное количество времени без какой-либо пищи, пока у них еще есть достаточное количество воды. В зависимости от состояния здоровья и размеров тела, считается, что здоровый человек может продержаться от 30 до 40 дней без еды совсем.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Гомеопатия при лечении бессонницы

Вопрос о том, как долго вы можете обходиться без еды, зависит от множества факторов. Воля и целеустремленность, безусловно, играют определенную роль.

Политические заключенные во время голодовки и религиозные лидеры, как известно, находятся неделями без еды.

Махатма Ганди — борец за независимость Индии постился в течение 21 дней в возрасте за 70. Потерявшиеся люди в дикой природе выживают в течение длительных периодов времени без еды, но потребляя жидкость.

Как долго люди жили без воды

История знает поразительные случаи, при которых люди выживали в экстремальных ситуациях после техногенных катастроф или травм, не получая ни капли воды за все эти дни. Конечно же, на это влияет и их общее здоровье, климат, психическое состояние, а также ряд других важных причин, поэтому, такие случаи можно называть чудом.

  • Один маленький мальчик в столице Мексики городе Мехико прожил без воды 13 дней. Почти две недели девятилетний школьник лежал под обломками зданий после землетрясения, пока его не обнаружила группа спасателей. Всё это время он оставался в сознании и выжил.
  • Ещё один поразительный случай приключился с жителем города Фрунзе. Это было в 1947 году, тогда пятидесятилетний мужчина получил травму головы и не мог самостоятельно передвигаться. Он провел 20 дней без еды, воды и других удобств. Когда его наконец нашли, у мужчины не было пульса, практически отсутствовало дыхание. Однако, на следующий день он уже пришел в сознание и вернул себе способность говорить.

На сегодняшний день, исключительным рекордом является этот двадцатидневный перерыв в употреблении воды. Конечно же, в интернете и газетах вы можете найти много рассказов о более продолжительных рекордах, но ни один из них не был подтвержден и задокументирован.

Что происходит в организме при голодании

Первые четыре дня
без пищи начинает проявляться общее недомогание и острая потребность желудка наполнить его чем нибудь. Возникают боли в нижней части живота, а также обильное слюноотделение.

От пяти до восьми дней
без еды способны притупить аппетит. Появляется белый налет на языке, появляется неприятный запах изо рта, моча становится темной, мутной, мышцы начинают слабеть, замедляется пульс и снижается артериальное давление, недомогание всего организма ухудшает самочувствие.

В этот период расходуются жировые запасы тела, затем энергию организм черпает, расходуя мышечные запасы. Снижается уровень глюкозы и начинается резкая потеря веса.

Важно!
Если учитывать неблагоприятные условия: холод, чрезмерная жара, стресс, вирусные инфекции — организм расходует в два раза больше калорий. С девятого по двенадцатый день
без пищи организм человека переходит в совершенно другой режим жизнеобеспечения

Наступает так называемый ацидотический криз — тело обучается черпать энергию из тканей жизненно важных органов — печени и сердца. Иммунитет не справляется со своими функциями. Хронические заболевания (если таковы присутствуют) значительно обостряются.

С девятого по двенадцатый день
без пищи организм человека переходит в совершенно другой режим жизнеобеспечения. Наступает так называемый ацидотический криз — тело обучается черпать энергию из тканей жизненно важных органов — печени и сердца. Иммунитет не справляется со своими функциями. Хронические заболевания (если таковы присутствуют) значительно обостряются.

С тринадцатого по двадцатый день
общее состояние стабилизируется и улучшается самочувствие, потому как организм перестроился и черпает энергию автономно. Давление и пульс заметно снижаются, заметна постоянная сонливость.

От двадцати до двадцати пяти дней
мышцы начинают атрофироваться, передвигаться становится все сложнее и сложнее. Постоянное чувство голода не дают покоя, проявляется рвота, состоящая из желудочного сока, притупляется зрение и сознание.

Свыше 30 дней
для голодающего чревато прямой угрозой жизни. Новый приступ ацидотического кризиса вызывает: непрекращающееся головокружение, раздвоение в глазах, падение в обморок и полное игнорирование окружающих раздражителей.

Важно!
Когда организм исчерпает собственный запас ресурсов, начинается желтуха и цинга. Реже, человек становится глухим и слепым

Если человеку не помочь, а процесс голодания продолжится далее, он погибнет от избытка токсинов в организме и сердечной недостаточности.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Для чего нужна ортопедическая подушка

Более 6 недель

На этом этапе возникает прямая угроза жизни голодающего. Появляются проблемы мозговой деятельности, большую часть времени человек находится без сознания и не реагирует на окружающих.

После того как организм истощил все запасы витаминов и минералов, голодающий заболевает желтухой и цингой.

У некоторых людей на этой стадии наступает глухота и слепота.

После шести недель голодания люди умирают от сердечной недостаточности или избытка токсинов в организме.

В некоторых странах при появлении угрозы жизни объявившего голодовку заключенного, его кормят насильно.

Голод – это отсутствие поступлений питательных веществ в организм. Широко используется как метод избавления от лишнего веса и оздоровления. Чтобы понять, сколько времени человек может прожить на воде без еды, необходимо разобраться во всех нюансах такого состояния.

Еда является самым важным и незаменимым источником энергии для любого живого существа. Для нормального функционирования систем жизнедеятельности, в организм должны попадать необходимое количество питательных веществ.

Без полноценного питания нарушаются естественные процессы – ослабевает иммунная защита, органы прекращают работать в привычном ритме. Страдает желудочно-кишечный тракт, печень, почки, костная система, сосуды, сердце и головной мозг. Помимо физиологических расстройств наблюдаются психологические нарушения – ухудшается сон, возникает апатия, раздраженность.

При отсутствии питания, организм постепенно истощается, иссякают запасы жировой ткани, разрушаются кости, развивается анорексия. Без корректирования состояния, может наступить летальный исход.

Как помочь организму обходиться без пищи

Чтобы «помочь» собственному организму во время голодания, можно предпринять следующие меры:

Отказаться от активного образа жизни. Отправиться в отпуск, провести время в загородном доме, посвятить время чтению книг или сохранять постельный режим. Чем меньше энергии будет растрачено, тем лучше для всего организма.
Помимо воды пить разнообразные настои, отвары, соки или чай. Они не нарушат системы голодания, но при этом обогатят организм витаминами. На таком принципе основывается диета для лечения рака Рудольфа Бройса.
Избегать стрессы. На любое эмоциональное потрясение человеческий организм реагирует всплеском адреналина, что требует затраты энергии.
Больше времени находиться на свежем воздухе. Ослабленная иммунная система нуждается в поддержании, а прогулки на улице благотворно влияют на ее укрепление.
Проводить время в компаниях. Посторонние люди помогут отвлечься от мысли о еде. Приятное времяпрепровождение позитивно скажется на эмоциональном состоянии.
Посвятить свои мысли не еде, а цели, ради которой произошел отказ от нее

Такой психологический тренинг поможет сконцентрировать внимание, проявить силу воли и поднять настроение, когда находиться без пищи уже не в мочь.

Помимо собственного настроя на позитивное мышление, необходимо ощущать понимание и поддержку близких людей.

Существуют обстоятельства, при которых, по мнению медицины, человеку противопоказано не есть. Сюда относят:

  • беременность и грудное вскармливание;
  • детский и юношеский возраст до 18 лет;
  • диагностированное истощение и анорексия;
  • пожилой возраст;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта, язвенная болезнь желудка;
  • сердечная, почечная или печеночная недостаточность;
  • больных сахарным диабетом;
  • ранее перенесенный инсульт или инфаркт;
  • ранее проведенные операции;
  • туберкулез легких;
  • онкологические процессы в организме;
  • заболевания крови;
  • подагра;
  • психические заболевания;
  • тиреотоксикоз;
  • тромбофлебит;
  • гепатит и цирроз печени;
  • явно выраженное сниженное артериальное давление;
  • инфекционные заболевания в острой форме (до полного выздоровления).

Некоторые противопоказания являются временными ограничениями. Перед началом диеты стоит объективно оценить состояние, при необходимости перенести мероприятие на более позднее время.

Чтобы обезопаситься от вероятных осложнений в период голодания, рекомендуется посетить врача. По его назначению пройти полное диагностическое обследование, чтобы получить ответ о состоянии организма.

Рейтинг автора
Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Невролог, сомнолог, врач высшей категории
Написано статей
1024
Adblock
detector