Ребенок стал просыпаться ночью каждый час

Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Время на чтение: 7 минут

Что лежит в основе недосыпания крохи и как избежать проблемы

Идя на поводу советов, мамы иногда кормят малышей не перед полуденным сном, а после него, чтобы минимизировать ассоциативные связи с едой, в результате чего укладывают практически голодным, и ребёнок спит всего по 20 минут. Для того чтобы он не проснулся раньше положенного времени, нужно покормить перед планируемым засыпанием.

Шум и свет;

Недостаточная усталость ребенка и микросны;

Если ребёнок не устал, то его довольно непросто уложить, и, скорее всего, он быстро проснётся. При его взрослении количество отдыха постепенно будет уменьшаться, если вы видите, что уже несколько раз подряд не получается ребёнку нормально поспать, то имеет смысл увеличить время бодрствования.

Внимание!
Помните, что снять усталость и «перебить» дневной отдых можно всего 5-минутным «отключением» в коляске, машине или у груди мамы. Переутомление;

Переутомление;

Утомленный ребенок становится очень возбужденным. Недосып тоже сказывается на поведении ребенка и на качестве его засыпания

Поэтому, очень важно следить за нормами сна ребенка по возрасту, вовремя меняя режим. Все необходимые таблицы для отслеживания сна ребенка вы получаете в большом курсе по сну, и сможете откорректировать режим и научить ребенка засыпать самостоятельно

Тяжёлый переход от бодрствования в состояние отдыха;

Днем ребенку тяжелее заснуть. Ему не помогает гормон мелатонин, который вырабатывается с наступлением сумерек и в темное время суток. Поэтому, перед дневным сном уделите время спокойному бодрствованию за 10-15 минут до укладывания. Можно подержать на ручках или включить «белый шум».

Неподходящее время для дневного сна;

Существуют определённые часы в течение дня, когда малышу лучше всего засыпать. Выделяют несколько временных отрезков – с утра, с 8.30 до 9.30, днём – с 12.30 до 14.00, и после обеда 15.00–16.00.

Еще раз отмечу, что это НЕ время для укладывания на сон, а физиологические циклы, когда организм наиболее расслаблен и легче уйдет в сон. Режим ребенка вы создаете самостоятельно, учитывая возраст ребенка, продолжительность предыдущего сна и признаки усталости.

Неверные ассоциации;

Причины, мешающие спать ночью, также могут влиять на дневной сон. Кормление, выпавшая соска, укачивание – все это помогает ребенку заснуть и становится привычным, а затем и необходимым, условием для засыпания.

Ребенок будет требовать привычных условий сна при переходе из цикла сна в новый цикл. Вот вам и кормления каждый час, и потребность, чтобы мама покачала для засыпания.

Нормы сна ребенка до года

Сон грудного ребенка значительно отличается от сна взрослого человека. Детки, как инопланетяне по многим своим параметрам, поэтому взрослым бывает их очень трудно понять. В каждом 3-х месячнике их сон претерпевает изменения. Меняется его частота, длительность, иногда качество. Не нужно думать, что перемены наступают строго после каждых трех месяцев. Дети разные, развитие идет у одних чуть быстрее, у других чуть медленнее. Некоторые мамы начинают «плакать» от короткого сна 1,5 месячного малютки, некоторые и после 6 месяцев не могут дождаться, когда их чадо начнет, наконец, спать полноценные час-два.

Причины короткого сна грудничка

Но в среднем такой 40 минутный сон характерен для детей от 3-3,5 месяцев до 6-6,5 месяцев.

Затем ребенок перестраивается на более длительный сон. И тому (короткому сну) есть несколько причин:

  • незрелость нервной системы (это не патологическое состояние, многие системы и органы человека совершенствуются уже после его рождения);
  • возбудимость;
  • совпадение перемещения ребенка с рук в кровать с переходом от одной фазы сна к другой (когда ребенок начнет засыпать сам в кроватке, он будет спать дольше);
  • ребенок высыпается (считается, что полноценный отдых у малыша наступает после 50 минут сна, но есть дети, которые объективно нуждаются в меньшем количестве времени для сна).
  • персестивная тревога (ребенок просыпается, когда мама уходит из его комнаты, после 7 месяцев это должна пройти)

Что нужно знать о фазах сна ребенка

Фазы сна малыша чередуются друг с другом, как и у взрослого человека. Для каждой фазы характерен свой тип сна, и перепутать их невозможно. Спокойная, медленная фаза характеризуются расслабленной позой, тело отдыхает, дыхание ровное, личико спокойное. В спокойной стадии внешние раздражители оказывают мало влияния на кроху. Даже резкие звуки или вспышки могут его полностью не разбудить. В такой фазе его можно уложить в кроватку без последствий.

Неглубокий сон – это совсем другое. Ребенок беспокоен, он двигается, всхлипывает или смеется, его веки могут приоткрываться, могут даже полностью открыться, малыш обведет взглядом мир вокруг, и если ничто его не привлечет, заснет дальше. В это период сна его дыхание неровное, прерывистое, лицевые мышцы подергиваются (ребенок хмуриться, улыбается, кривит личико, как будто плакать собирается). Если мама лежит рядом с малышом можно положить руку ему на животик, и он утихнет. Если мама чем-то занята, то не нужно бежать на помощь и хватать ребенка на руки, как только он шевельнулся или всхлипнул. Скорее всего, он всплакнет и заснет дальше, затем его сон перейдет в глубокую фазу

В этой фазе очень важно не разбудить ребенка и дать его сну перейти в глубокую фазу

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Гипнотики достижения современной психофармакологии

Причины плохого сна грудничка

Если ребенок часто плачет, плохо спит или мало спит и днем, и ночью или есть какие-то настораживающие признаки в его поведении (не интересуется игрушками, вялый, или наоборот гиперактивен, рвет или обильно срыгивает, а затем успокаивается и засыпает) покажите ребенка неврологу.

Перечень возможных причин плохого сна ребенка

Но если ребенок спит не более 40 минут в дневное время, это не означает, что он болен. Почему такое происходит?

Возможны самые разные причины, перечислим некоторые из них:

  • он голоден;
  • ему не комфортно;
  • страшно (тревожно);
  • внешний раздражитель подействовал пробуждающе в быстрой фазе сна или при переходе от фазы к фазе;
  • выработался определенный режим сна;
  • малютка переутомлен;
  • нет режима дня;
  • очень возбудимая нервная система.

Очень часто ребенок сыт, накормлен, у него сухой подгузник, но, тем не менее, он просыпается через короткий промежуток времени

Важно понять с чего это началось. Например, ребенок был не здоров, и чтобы он поспал, мама держала его на руках во время дневного сна пару часов

Если такое повторялось несколько раз, будьте уверены, все попытки переложить малыша в кроватку будут оканчиваться быстрым пробуждением. В возрасте до года повторяющие несколько раз действия ребенок воспринимает, как систему. И будет пытаться ей следовать. А ее нарушения будут восприниматься в штыки. Вы кормили грудью ребенка, и он хорошо заснул и сладко спал? Повторите это несколько раз, и ваш малыш будет засыпать лишь у вас на руках и с соском «в зубах».

Ваши первые действия для помощи малышу

Если ребенок не спит, это не значит, что не нужно его укладывать и укачивать. Если ожидать, пока малыш так устанет, что отключиться, играя, не стоит удивляться, что его сон и дневной и ночной будет не продолжительным, и не полноценным. Если малыш не спит крепко ночью, не высыпается, ему потом трудно спать полноценно днем. И наоборот.

Первая половина дня отличается для ребенка от второй ее половины по степени утомления нервной системы. Во второй половине дня утомление нарастает, поэтому даже у детей, у которых смена фаз происходит трижды за один сон, то есть первый дневной сон может составить 1,5-2 часов, послеобеденный отдых будет короче. Фазы сна успеют смениться только раз. И сон малыша будет около 40 минут.

В некоторых случаях нервная система малыша бывает чрезвычайно возбудимой. Поэтому даже самая минимальная нагрузка и небольшой поток новых впечатлений приводит к ее перегрузке. И малыш просто не может спать больше.

Ответы знатоков

NoAnGeL:Ничего плохого в совместном сне нет. Для интима можно найти место-было бы желание. А ребенок, возможно, не устает в течение дня. Побольше гуляйте, играйте в активные игры, перед сном купайте в отваре корня валерианы

Виктор Болдырев:Сами приучили себе в кровать ложить. Отучайте.

Галина Геннадиевна Федорова:Замерзает. Продумайте возможность утепления его кроватки. Строго кормите ужином в одно и тоже время. Обязательно купайте на ночь. Проточная вода всегда благотворно влияет на нервную систему.

Извини, Подвинься, Сучка!:не надо было ничего пить. Кто вам это прописал? Что за мясник? Ребенка сняли с препаратов, естессно ему теперь не наладить сон. Не понимаю родителей, которые по совету одного горе-врача, сажают младенца на снотворное. А теперь вам не хочется таблетками его пичкать? Зачем вы это сделали? Огромное количество детей испытывает трудности с засыпанием из за незрелости мозга, но это не значит, что их надо пичкать пилюлями. Найдите нормального врача, теперь вам предстоит реальная работа. А интимную жизни в ж запихните пока, у вас серьезные проблемы.

Алексей Рассказов:У нас также. Доче год. Только таблетки никакие не давали. Стали класть с ней игрушку любимую мягкую. Теперь обнимет и спит. Может проснуться часа через 4 попить. Если и перекладываем к себе, то утром часов в 7

Smailik Korablik:не знаю.. . у нас тоже такое было… .купила в церкви свечи и ладан, стала каждый день палить и по немногу отучиватть от своего присутствия…. ложу в краватку и обьясняю, что спать нужно тут а не со мной… .вообщем по немногу это и прошло как то….

Наталья Фото:Проблема не медицинская, а психологическая, ребенку хочется к маме. Это нормально, у меня дочка под боком спала почти до 3 лет, сейчас прекрасно спит одна в другой комнате. Если беспокоит только вопрос секса, то неужели нет другого места, кроме кровати? Я понимаю, что в кровати удобнее, но можно же что-то придумать))

валентина перепелица:вот эдас 306 вещь очень хорошая правнук просыпался по сто раз за ночь а с ним спит до утра вот только мы его запивали водой или молоком иначе жажда мучила и ребенок вертелся как юла он ведь сладкий до одури да я и сама когда волнуюсь ложку приму и успокаиваюсь и сразу в сон клонит нам его советовали держать в холодильнике он хоть и гомеопатия настойка на травах но вещь отличная и давали его только на ночь днем не давали днем сон всего от получаса до часа был но у вас думаю проблема еще в боязни ребенка темноты ибо днем то спит крепко а ночью чутко я своих отучала так сперва рядом клала затем к кровати ставила манеж и в любой момент гладила давая понять мама рядом постепенно манеж отодвигала дальше и уже успокаивала голосом мама рядом пару месяцев хватало ну а куда деваться то было

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Тибетская гормональная гимнастика

Васа:У некоторых мамашек во дворе есть метод: во второй половине дня нагуливаются до одурения и ребенок ночью спит как убитый, потому что устал.

Правила оборщения:ребенку уже не надо спать дважды днём, один раз в обед, затем нагулять до усрачки, перед сном покормить (вдруг просыпается от того, что голоден) , искупать — и баиньки

тата:ой пздец.. к полутора годам уже ребенка облечили. . ну …коньяк на ночь давайте-спать будет.

Надюша:ИМХО его что-то беспокоит. Нужно найти причину.

Светлана Ивановна Сергеева:Найдите хорошую «бабку»,невролог вам не поможет.

Zoya:Ему, например, душно или очередные зубья лезут. Мой иногда бывает просыпается (но далеко не всегда) , но я его не укачиваю: успокоила, поцеловала и в кроватку, сама рядом на пол сажусь, чтоб ему не зачем было вскакивать, погладила и максимум через полчаса засыпает. Таблетку пихнуть конечно проще. Гуляем вечером до отупения, днем естественно спит 1 раз, сыну год и два.

*:гены?

Причины чуткого сна

Начнем с того, что нервная система ребенка отличается от нервной системы взрослого человека. У малыша она еще не сформировалась: процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Что, конечно, сказывается на сне грудничка.

Рассмотрим главные причины чуткого сна ребенка:

  • перегул;
  • недогул;
  • не вошел в фазу глубокого сна;
  • тревожность малыша.

Перегул

Если ребенок перегулял (вы не уложили его спать вовремя, поскольку были неотложные дела, поездка и т.д.), его нервная система перевозбуждается. В организме начинают преобладать гормоны стресса, не позволяющие малышу уйти в расслабленный глубокий сон.

Естественно, когда вы откладываете малыша от себя, он сразу просыпается, поскольку перестает чувствовать вас рядом, и реагирует на любое изменение положения тела.

Читайте полезную статью Как уложить ребенка, если он перегулял>>>

Недогул

Вы стали укладывать малыша на сон, гораздо раньше того времени, когда он начал испытывать легкую усталость.

В этом случае сон тоже будет поверхностный, не глубокий, просто потому, что малышу хорошо было бы дать более высокую нагрузку в бодрствование, и уложить спать попозже.

Уходите, не дожидаясь глубокой фазы сна

Эта причина тоже очень частая, особенно у детей до 3 месяцев. Как только ребенок закрывает глаза, вы, подождав 2–3 минутки, стараетесь его отложить, и побежать делать свои дела.

Важно! В первые месяцы жизни 20 минут после засыпания малыш находится в поверхностном сне и очень чутко реагирует на все изменения. После 4 месяцев структура сна изменится, и глубокий сон будет наступать быстрее

После 4 месяцев структура сна изменится, и глубокий сон будет наступать быстрее.

Как только он ушел в глубокую стадию сна вы увидите, что ребенок:

  1. Отпустил вашу грудь;
  2. Приоткрыл ротик;
  3. Расслабил ручки, ножки;
  4. Не двигает зрачками под веками.

То есть видно, что ребенок расслаблен. Вот это — фаза глубокого сна. Можно перекладывать.

Важно! Помним, что весь цикл сна ребенка до года составляет около 40 минут, поэтому уже через 20–30 минут малыш выйдет в поверхностный сон, ощутит, что вас нет рядом, и позовет вас к себе. Если при соблюдении всех правил здорового сна, ребенок и после 6–7 месяцев не отпускает вас от себя ни на минутку, можно подумать в сторону разделения груди и сна, чтобы при пробуждении между циклами сна ребенок мог сам продлить свой сон, а не требовать привычных условий для засыпания

Если при соблюдении всех правил здорового сна, ребенок и после 6–7 месяцев не отпускает вас от себя ни на минутку, можно подумать в сторону разделения груди и сна, чтобы при пробуждении между циклами сна ребенок мог сам продлить свой сон, а не требовать привычных условий для засыпания.

Как это сделать смотрите в интернет-курсе Как научить ребёнка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укладываний>>>

Тревожность ребенка

Это очень частая причина, особенно если женщина еще не восстановилась после родов, и вся нагрузка легла на нее: не помогает муж, бабушки + небольшая гормональная разбалансировка.

Хочется жить так, как жила до родов, но не получается.

Бум современности — это стремление к идеальности, стремление все успеть. Многие мамы замечают за собой некоторую панику: «Я не дотягиваю до статуса идеальной матери, я не успеваю варить борщ в один заход, как я это делала до родов».  Или: «Я могу мыть пол только раз в неделю. Ужас».

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Выбрасывает из сна при засыпании: причины, что делать

Вы рвете на себе волосы и считаете себя плохой матерью. А все-таки надо ставить более реальные приоритеты.

Читайте полезную статью Как все успевать после родов молодой маме>>>

Чем сильнее вы в тревоге находитесь, тем сильнее тревожность у ребенка, потому что пока вы связаны с ним очень и очень сильно.

И даже при налаживании сна, при отслеживании его ритмов, это все не будет работать, просто потому что на войне никто не может расслабиться. Да, на войне никто глубоко не спит. В любой момент могут напасть.

Такой жизнью живет ребенок рядом с тревожной матерью. Поэтому, в первую, очередь нужно работать с собой:

  • через знания;
  • через понимание ребенка;
  • через выстраивание правильных приоритетов в своей жизни.

Короткий детский сон

Конечно, вы волнуетесь. Понимаете, что есть какая-то причина почему ребёнок спит по 20 минут в день.

Уже все родственники в панике и советуют срочно бежать к врачу, чтобы он прописал какие-либо успокоительные или способствующие длительному сну лекарственные препараты.

Конечно, это перебор, к специалисту обратиться можно, но только для осмотра ребёнка и, если не будет выявлено никаких заболеваний или отклонений, то на этом можно и остановиться.

Длительность снов в этом возрасте может быть от 20 минут до 2 часов. И тот, и другой вариант нормален. Даже, если ребёнок в 1 месяц спит по 20 минут это не должно вас сильно пугать.

Да, это неприятно и не соответствует тем статьям, которые обещали вам сон младенца по 16-20 часов в сутки. Только положили, дождались засыпания, встали…и ребенок сразу открывает глаза.

Чем сильнее вы стремитесь уйти от ребенка во время его сна, тем сильнее он начинает вас контролировать. Здесь уже одними укачиваниями не спасетесь

Важно начинать с основ детского сна, формировать у ребенка ощущение спокойствия, чтобы он мог расслабиться и спать без вас

В 3–4 месяца начинает происходить перестройка сна.

Сон ребенка начинает походить на сон взрослого человека. Теперь сон будет состоять из циклов, а каждый цикл — из поверхностного и глубокого сна.

Регресс (ухудшение) сна в 4 месяца – это серьезное испытание для мамы. Если ребенок спит по 20 минут днем, то он не успевает восстановиться и отдохнуть. По этой теме читайте актуальную статью: Регресс сна в 4 месяца >>>. Накопленная усталость влияет на ночной сон: ребенок может часами сосать грудь, хныкать, устраивать гуляния среди ночи. Это тяжело.

Просыпаясь где-то посередине цикла, чаще всего после окончания фазы лёгкого сна, ребенок лишает себя возможности пройти глубокую фазу, в процессе которой организм отдыхает и набирается сил. В результате ребёнок, не высыпаясь и не получая необходимой жизненной энергии, становится вялым и беспокойным.

Такое поведение можно описать словами «сам не знает, чего хочет». Ведёт себя как сонный, а при укладывании не засыпает и капризничает, или уснёт и опять проснётся быстро, и так по кругу. Короткий сон ребенка — это процесс, длящийся менее 40 минут.

Помочь ребенку с накопленной усталостью можно и нужно. Спокойный, расслабленный ребенок легче засыпает, дольше спит и не требует вашего круглосуточного присутствия рядом. Как организовать такую жизнь, смотрите в интернет-курсе о воспитании и развитии ребенка до года Мой любимый Малыш >>>.

Знайте
! Если ребёнок днём спит по 30 минут, и при этом спокоен, бодр, хорошо прибавляет в весе, не проявляет признаков недосыпа, то скорее всего это его возрастная норма. Учитывайте это при формировании правильного режима дня малыша.

Лучшие ответы

Я-на:Знаете, из общения со своими детьми и чужими, подметила, что ребенка качаешь, он засыпает — но в это время нельзя его беспокоить, так как сон поверхностный и не крепкий. И только когда ребенок ВЗДОХНЕТ, так глубоко, это и значит, что он заснул крепко и только после этого его можно перекладывать в кроватку или куда вам угодно. До этого момента любое шевеление может его разбудить. Понаблюдайте за своим малышом и заметьте момент, когда он глубоко вздохнет — как бы расслабится полностью. И научитесь. ))

Меламори Блимм:я минут через 5-10 перекладывала

Загадка:Надо переложить до того, как заснет, чтоб заснул уже в кроватке.

Nature:Да сразу желательно. . покормили, обязательно отрыгнуть дали (а отрыгивают они только если не совсем еще заснули) потом в кроватку. . иначе через 30-40 минут проснется с плачем, животик заболит.

Черная_гитара:я перекладываю, когда вижу что дыхание спокойное и зрачки под веками не дергаются, это фаза глубокого сна — возможность разбудить минимальные

Татьяна Гагина:Вообще-то фаза глубокого сна формируется только к 2 годам, у новорожденных детей и грудничков сон поверхностный, поэтому в принципе как повезет может проснуться от манипуляций, а может и дальше спать)

KS:По моим наблюдениям — крепкий сон длится 30 минут после засыпания. Потом, если не проснется, может спать и 2 часа. Но если через 30 минут что-нибудь ребенка разбудит, всё. Проснулся! Поэтому, как уснет, минут через 5 можно переложить.

Рейтинг автора
Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Невролог, сомнолог, врач высшей категории
Написано статей
1245
Adblock
detector