Способы избавления от храпа — отзыв

Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Время на чтение: 6 минут

Подушка от храпа какая она

Подушка против храпа представляет собой ортопедическое приспособление, которое во время сна фиксирует правильное положение шеи человека. В результате этого происходит расширение просвета гортани, циркуляция воздуха налаживается и интенсивность храпа снижается, а некоторых людей он и вовсе исчезает.

Но следует отметить, что подушка Антихрап будет действительно эффективной только в том случае, если храп у человека возникает при принятии той или иной позы во время сна, чаще всего лежа на спине. Если же причиной храпа являются анатомическое строение носоглотки или ротовой полости, такое изделие не в состоянии избавить от данного феномена.

Ортопедические подушки имеют разный наполнитель. Чаще всего используются такие материалы, как:

  • мемориформ;
  • латекс;
  • техногель;
  • полиэстер.

Эти материалы обладают уникальной особенностью. Когда человек кладет на подушку голову, она моментально принимает его форму. Но стоит ему только подняться, как подушка сразу же приобретает первоначальную форму. То есть, ее не нужно взбивать или поправлять во время сна или после.

Ввиду этого, ортопедическая подушка от храпа не требует специального ухода за собой. Ее достаточно проветривать и очищать от пыли, как обычную подушку. Но у нее есть и свой недостаток – наполнитель требует регулярной замены. При ежедневном использовании подушки, замену нужно производить 1 раз в 10-12 месяцев.

Ортопедическую подушку подбирают в индивидуальном порядке в зависимости от массы тела человека и его параметром. Подушки имеют разную высоту и плотность. Если осуществить ее подбор правильно, то при применении данного ортопедического устройства будет происходить не только снижение интенсивности храпа, но и:

  • расслаблению шейных мышц, что способствует здоровому и крепкому сну;
  • снижению нагрузки на позвоночник;
  • улучшению кровообращения и снабжение головного мозга необходимым количеством кислорода.

«Умная» подушка от храпа

«Умная» подушка от храпа отзывы имеет очень хорошие. Ее изобрели ученые совершенно недавно, но она уже получила большую популярность среди людей западных стран. Это изделие представляет собой высокотехнологичное устройство, которое реагирует на звуки и заставляет человека принять другое положение тела.

Подушка имеет регулируемую высоту – от 10 до 17 см. Внутри она наполнена полиуретан, который получил свое признание за счет гипоаллергенности. В этом наполнителе спрятан микрофон, который улавливает сигналы и передает их «мозгу» подушки. Когда сигналы поступают, устройство начинает увеличиваться в размерах, как бы подталкивая человека, чтобы он проснулся и поменял расположение тела.

После того, как храп прекращается, подушка снова принимает первоначальные размеры. Сверху нее надевается наволочка из полиэстера, которую можно стирать в обычной машинке. На ощупь подушка мягкая и спать на ней очень удобно.

Правда у этого устройства имеются и свои недостатки. Во-первых, это вес. Подушка весит почти 2 кг. Во-вторых, наличие кабельного шнура, который обеспечивает его работу от электрической сети. И, в-третьих, стоимость такой подушки немаленькая и составляет она 5000-6000 рублей.

Приобрести ортопедическую подушку от храпа по доступной цене можно в магазине Novea.

Подушка Антихрап «Медвежонок»

Существует еще одна китайская разработка – подушка антихрап «Медвежонок». Представляет оно собой 2 конструкции разного размера. Большая выполнена в виде плюшевого медведя, в котором также установлены микрофон и электрические датчики. На нем можно спать. Во время храпа медвежонок не будет своего «хозяина», как это делает вышерассмотренная подушка, а начинает гладить его по голове, как бы успокаивая, тем самым уменьшая интенсивность храпа.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Названия лучших снотворных

Второе изделие также выполнено в виде медвежонка, только оно имеет маленькие размеры и надевается на запястье руки. Во время храпа это устройство начинает издавать электрические импульсы, тем самым заставляя человека проснуться и поменять расположение своего тела.

Этих медвежат можно использовать по отдельности. Но для получения наилучшего результата, производители рекомендуют использовать сразу два устройства.

Следует понимать, что, несмотря на большой ассортимент на российском рынке различных приспособлений от храпа, действительно помочь избавиться от этого недуга поможет только врач. Ведь чтобы побороть проблему, нужно выявить причину ее появления. А для этого требуется полностью обследоваться и пройти комплексное лечение.

Прогрессивные разработки для борьбы с храпом

Храп является настолько распространенной проблемой, что изобретатели во всем мире снова и снова создают уникальные приспособления. Об удобстве многих из них можно спорить, но они помогают достаточно эффективно бороться с храпом.

Толкающаяся подушка антихрап

Японские ученые создали подушку, способную менять высоту. В нее встроен микрофон, который заставляет основу реагировать на услышанные вибрации. Если храп усиливается, подушка наполняется воздухом и «вырастает» сантиметров на 7-8. Мирно спящий человек либо просыпается, либо меняет позу – храп прекращается.

Весит модель два килограмма, поэтому захватить ее с собой в командировку будет непросто. К другим «минусам» можно отнести электрокабели, которые «опоясывают» изделие, и высокую стоимость.

Похожая идея была предложена и немецкими учеными из университета Ростока.

Белые мишки для крепкого сна

Модель «Крепкий сон» – это два очаровательных плюшевых медведя. Маленький мишка надевается в качестве браслета на запястье – он отвечает за контроль храпа.

Второй зверь – побольше. Он является подушкой, которая при появлении характерных звуков начинает нежно гладить человека по щеке, заставляя поменять позу. К такой подушке точно придется привыкать, чтобы не вздрагивать каждый раз, как мохнатая лапа начинает гладить ваше лицо.

На что следует обращать внимание перед покупкой

При выборе ортопедической подушки, обращайте внимание на следующие показатели:

  • наполнитель;
  • конфигурация;
  • размер.

Наполнители

Наполнители должны быть гипоаллергенными и хорошо вентилируемыми. Ортопедические подушки могут изготавливаться как из натуральных, так и синтетических веществ. К синтетическим наполнителям относятся:

  • латекс;
  • поролон;
  • полиэстер;
  • мемориформ;
  • техногель.

Отдельно хочется сказать о мемориформе – это современное гипоаллергенное наполнение, которое обладает «памятью». Это означает, что мемориформ сохраняет тот контур, который ему придали. За подушками из такого материала легко ухаживать, у них длительный срок эксплуатации. Подбирать подушку необходимо в зависимости от роста, веса и ширины плеч.

Если говорить о натуральных наполнителях, то в последнее время используется шелуха гречихи. Такие подушки обеспечивают комфортную жесткость изделия, осуществляют микромассаж лица. точечный массаж шеи и снимает раздражительность.

Конфигурация

Форма во многом зависит от той позы, в которой человек предпочитает спать. Если человек любит спать на боку, то для него предназначена подушка с особым валиком. В том случае, если человек предпочитает спать на спине, ему лучше подойдет подушка прямоугольной формы или с небольшим углублением в центре.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Валосердин

Размер

При широких плечах и высоком росте высота приспособления составляет двенадцать-пятнадцать сантиметров. Для невысоких людей подойдет подушка до двенадцати сантиметров.

Что рекомендуется предпринимать для профилактики храпения

Большинство специалистов медиков отмечают, что полноценная борьба с храпением невозможна без применения целого комплекса мер, позволяющих избавиться от многих причинных факторов, провоцирующих храпение.

Кроме того, именно этот комплекс мер может считаться также прекрасной профилактикой рохнопати, которая может и должна быть доступной каждому.

Итак, что именно следует делать, чтобы не допустить развития описанной проблемы, а также, чтобы лечение уже существующего недуга прошло быстрее и успешнее?

Как оказалось, выполнять несколько простых условий:

    Как можно быстрее нормализовать собственный вес, ведь, как правило, значительно чаще от рохнопатии страдают тучные люди.

    Стараться приучить себя не спать на спине, именно в этом положении корень языка несколько сдвигается кзади, тем самым, сужая просвет дыхательных путей.
    Приучить себя регулярно выполнять несложные гигиенические процедуры, очищающие носовые ходы, (это самые простые солевые полоскания горла и носа).
    Регулярно выполнять упражнения, укрепляющие мышечные ткани глотки.
    Обязательно уделять внимание подушке, на которой вы спите, желательно чтобы у нее была ортопедическая форма, чтобы она оказалась умеренно высокой.

https://www.youtube.com/watch?v=gxjVaF0Fd04

Виды подушек Антихрап

Подушка от храпа должна обладать всеми перечисленными выше качествами, плюс идеально поддерживать оптимальное положение головы на протяжении всей ночи, независимо от позы спящего. Для создания таких подушек используются самые современные технологии и подбираются высококачественные экологически чистые материалы, поэтому цена на них существенно выше, чем на обычные, но и служат они намного дольше.

 Вот несколько самых популярных вариантов:

    Ортопедическая. Ортопедическая подушка от храпа в идеале должна изготавливаться индивидуально, с точным подбором высоты самой подушки и валика, поддерживающего шею. Но есть и готовые модели, которые можно заказать по Интернету или купить в магазинах медтехники. Они не проминаются сильно под давлением головы, обеспечивая правильное положение тела в течение всей ночи.
    Анатомическая. Более мягкие, чем ортопедические, анатомические подушки во многом на них похожи

    Они тоже имеют шейный валик, помогающий поддерживать правильный наклон головы, выемку в центральной части, а некоторые – фиксирующие валики по бокам, препятствующие сну на животе (это особенно важно для гипертоников и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями). Надувная

    Для постоянного использования не рекомендуется. Это скорее походный вариант, который обеспечит удобное положение тела в движущемся транспорте. Представляет собой подковообразный валик, располагающийся вокруг шеи. Хорошо поддерживает голову, не давая ей запрокидываться назад.
    Водяная. Водяные подушки появились практически одновременно с водяными матрацами. Они обладают отличной упругостью и приобретают форму головы, обеспечивая максимальное расслабление шеи. Но минус такой подушки в том, что ее температура равняется комнатной, и некоторые ощущают холод, а модели с терморегулятором стоят дорого.
    Гречневая. Отличная альтернатива для тех, кто предпочитает исключительно натуральные материалы. В качестве наполнителя в ней используется гречневая лузга, которая имеет форму полой пирамидки, за счет чего обеспечивается хорошая упругость и воздухопроницаемость подушки. В ней не образуются комки и «скатки», наполнитель укладывается по форме головы и позволяет расслабиться всем мышцам. Дополнительным бонусом является микромассаж, обеспечивающий рост волос, улучшение цвета лица, профилактику раннего образования морщин.
    Латексная. Латекс – очень упругий и эластичный гипоаллергенный синтетический материал, который способен приобретать форму тела и быстро возвращается в исходное состояние, когда давление прекращается. Латексная подушка небольшая по размеру, легкая, хорошо очищается. Она удобна не только для домашнего использования, а и в транспорте. Электронная, или как ее еще называют «умная» подушка, оснащена встроенным микрофончиком и анализатором, способным распознавать храп. Кроме высококачественного наполнителя, эта подушка внутри имеет небольшую полость, которая при храпе заполняется воздухом, приподнимая голову спящего человека. Он перестает храпеть либо просыпается.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Как научить грудничка засыпать без укачивания на руках

Поэтому даже если на подушке отличного качества вы все равно продолжаете храпеть, стоит обратиться за врачебной помощью и как минимум выяснить настоящие причины ночного храпа.

Идеальная подушка какая она

Какой же должна быть подушка, обеспечивающая комфортный отдых и полное расслабление верхней части тела в течение всей ночи?

  1. Гипоаллергенной, чтобы она не могла спровоцировать отек слизистых носа и гортани.
  2. Упругой, способной приобретать нужную форму под давлением тела.
  3. Однородной по консистенции – если в подушке присутствуют комки материала или проплешины, в этом месте постоянно ощущается дискомфорт.
  4. Легко поддающейся чистке или стирке – даже через наволочку на подушку попадают сальные выделения, пыль и микрочастички отшелушившейся кожи.
  5. Достаточно большой – на ней должна полностью поместиться голова, шея и верхняя часть плеч.

Вопрос об идеальном наполнителе до сих пор остается открытым. Кто-то отдает предпочтение перьевым или пуховым подушкам, считая только их натуральными и «дружественными» человеку. На самом же деле именно эти подушки надо менять не реже, чем раз в несколько месяцев – их сложно тщательно обработать, а пух и перья впитывают и хорошо сохраняют запахи и кожные выделения.

Сейчас на смену силикону пришел холофайбер – более упругий и плотный синтетический материал, который совершенно не впитывает запахи и неинтересен для гнилостных бактерий, активно размножающихся в натуральных наполнителях

Различия между обыкновенной и подушкой от храпа

Чем отличается подушка антихрап от обычного спального атрибута? Валик, устраняющий, «ночную трель» обладает рядом специфических черт:

  • специальные наполнители. Для изготовления таких спальных предметов применяется полиэстер, пена, латекс и техногель. Главная задача этих наполнителей правильно поддерживать голову и шею на протяжении всей ночи;
  • форма валика. Толщина аксессуара для сна неравномерна на определенных участках. Изготавливаются подушки специально таким образом, дабы в точности повторить изгиб головы, шейной зоны и отдела позвонка;
  • вариации моделей. Сегодня разработчики предметов для сна предлагают несколько типов подушек для людей, часто меняющих позу отдыха ночью и для любителей спать на спине.

Кроме того, человек, страдающий, храпом может приобрести и умный валик. Подобные модели способны реагировать на храп определенными действиями. Например, если человек начал храпеть, от подушки исходит вибрация или толчок. Единственный недостаток таких образцов заключается в том, что они имеют большой вес и нуждаются в регулярной замене источника питания.

https://youtube.com/watch?v=yyzX6l3Y4ts

Рейтинг автора
Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Невролог, сомнолог, врач высшей категории
Написано статей
1034
Adblock
detector