Расстройства сна в полнолуние

Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Время на чтение: 7 минут

Рекомендации для тех, кто плохо спит в полнолуние

Чтобы как можно легче пережить бессонницу, нужно исключить воздействие факторов, способствующих ее возникновению и усугублению.

Следуйте нижеприведенным рекомендациям:

  • обезопасьте себя от стрессовых и тревожных воздействий;
  • создайте подходящую обстановку для сна: сделайте удобную постель, организуйте темную и бесшумную обстановку с комфортной температурой;
  • по возможности воздержитесь от работы в ночное время суток;
  • не курите, не употребляйте алкогольные напитки и наркотические вещества, откажитесь от продуктов с большим содержанием сахара и таких, которые оказывают возбуждающее воздействие на организм;
  • минимизируйте поток информации;
  • откажитесь от посещения ночных клубов, поздних концертов, киносеансов и в целом любых мероприятий, нарушающих нормальный режим сна и отдыха.

Теперь вы знаете, с чем связано возникновение бессонницы в периоды полнолуния и как эффективно бороться с данным нарушением. Своевременно реагируйте на неблагоприятные изменения своего состояния, предпринимайте необходимые защитные действия и будьте здоровы!

Ученые из Базельского университета — старейшего университета Швейцарии, объявили, что нашли достоверные доказательства того, что нарушения сна связаны с лунным циклом. Согласно собранным ими данным, у 33 участников фаза глубокого сна во время полнолуния сокращалась аж на 30%! Кроме того, испытуемые жаловались на то, что уснуть не удавалось дольше обычного, а время сна длилось меньше.

Строжайшие лабораторные условия позволили ученым собрать максимально достоверные данные. Кроме того, что участники опыта медленнее засыпали и спали хуже обычного, их уровень мелатонина — гормона, отвечающего за цикл сна бодрствования — падал. Хотя мелатонина производится больше в темноте и наоборот, ученые приписывают его снижению не яркости луны, поскольку испытуемые были изолированы от лунного света и спали в комнатах без окон. Кроме того, участники не знали о конкретной цели исследования.

Проф. Кахочен сделал вывод, что «лунный цикл, похоже, влияет на сон человека вне зависимости от того, видит ли человек луну и знает ли о ее текущей фазе».

Некоторые люди оказываются особенно чувствительными к лунному циклу, заявляют ученые.

Эксперт по сну из Британии доктор Нил Стэнли сказал, что это небольшое исследование может внести большой вклад в мир науки и медицины.

«В культурах всего мира полнолуние имеет такое важное значение, что подтверждение факта ее влияния на людей даже не кажется удивительным. Это одно из тех суеверий, которые находят реальное подтверждение в лабораториях

Теперь же задача ученых — объяснить причины этого влияния», — добавил он.

Метки: доктор, сон

Механизм влияния полной луны на сон человека

Эзотерика подтверждает тот факт, что бывает бессонница из-за полной Луны. В это время человек не может уснуть, так как сон у него напрочь отсутствует. Однако некоторые ученые не согласны с такой теорией – они считают, что полнолуние не способно никак повлиять на качество ночного отдыха у человека. Но все же исследователями удалось обнаружить 4 причины, которые действуют на сон человека при полной луне.

К таким причинам относится:

  1. Механизм воздействия на организм при помощи гравитации. При наступлении новолуния происходит «взаимное» расположение Солнца, Луны и Земли, в результате чего спутник нашей планеты вызывает колоссальный прилив энергии. Такому явлению, как известно, подвергается и человек, так как его тело на 75% состоит из воды. Из-за прилива силы многие люди не могут уснуть в ночное время, так как организм становится бодрым и мешает телу человека расслабиться.
  2. Синхронизация лунного цикла вместе с биологическими ритмами людей. При проведении исследований, для которых использовались ЭЭГ датчики для проверки активности мозга, было установлено, что во время полнолуния происходит сокращение фазы глубокого сна, а также увеличивается время засыпания в среднем на 10-15 минут. Поэтому это явление вызывает нарушение ночного сна, так как глубокая фаза становится меньше – это значит, что если человек уснет, он будет спать «при помощи» поверхностного сна. Кроме того, исследования показали, что бессонница также развивается из-за понижения выработки мелатонина организмом, который считается гормоном сна.
  3. Механизм воздействия на организм при помощи энергетики. Это главная причина, почему у людей не получается заснуть ночью. Иногда были замечены случаи, что человеку хочется спать, однако из-за сильной энергетики он не может уснуть. Астрологи говорят, что в новолуние энергетика лунных фаз негативно действует на организм человека, особенно это касается женщин. Откуда появляется такая энергетика? Она возникает из-за того, что новолуние вызывает большой всплеск энергетики Земли, что не лучшим образом влияет на засыпание. Поэтому люди днем чувствуют себя сильными и бодрыми, а ночью удивляются, почему они не могут уснуть.
  4. Генетическая память, которая досталась человеку от крупных животных. Полнолуние достаточно сильно влияет на животных, что было неоднократно подтверждено биологами. Память о такой животной чувствительности осталась у человека, поэтому во время фазы полной Луны данное явление сопровождается бессонницей.

Такая мистика не требует особенного лечения – человеку достаточно нормализовать гигиену сна или начать принимать народные рецепты, чтобы восстановить полноценный ночной сон. Принимать снотворные и прочие виды препаратов не стоит, так как они только окажут негативное действие на здоровье. Как только Луна снова начнет убывать, человеку быстро получится заснуть.

Доказательства взаимосвязи

На протяжении 2013-2014 года специалисты Базельского университета совместно со своими коллегами из Цюриха проводили исследование в области сна, вернее его дефицита, и причин возникновения хронического недосыпа у современного человека. Во время упомянутых наблюдений ученые заметили изменения привычного распорядка сна «подопытных» именно в полнолуние. Дополнительные тесты показали, что в этот период:

  • Снижается уровень мелатонина в организме, который отвечает за регуляцию цикла «бодрствование-сон».
  • Общая продолжительность сна сокращается на 20-25 минут.
  • Время необходимое для засыпания увеличивается на 10-15 минут, в отдельных случаях, даже на 30.
  • Сон становится очень чутким, человек может проснуться от малейшего звука.
  • Продолжительность фазы глубокого сна уменьшается на 25-30%.

Кроме врачей-сомнологов, фазами Луны заинтересовались и психиатры. По их словам, в полнолуние чаще случаются приступы сомнамбулизма (лунатизма), обостряются психические заболевания, пациенты более склонны к навязчивым и маниакальным состояниям.

Физиологические процессы и полнолуние

Полнолуние создаёт особую атмосферу, которая способствует появлению различных отклонений в человеческом поведении, но не является их причиной. Люди с нарушениями нервной системы становятся более импульсивными, у них повышается нервозность. Результатом такого состояния в большинстве случаев становится бессонница.

  1. Обменные процессы. Достигают своего пика. За счёт этого значительно повышается уровень давления в сосудах человеческого организма, который на 75 процентов состоит из воды. Создаётся впечатление увеличения объёма тела. Людям с гипертоническими проблемами следует быть очень внимательными к своему состоянию и следить за показаниями давления.
  2. Мозг. Работа разума не прекращается и ночью. Человек долго и мучительно не может уснуть. Беспокойные сновидения прерывают сон и возвращают его к напряжённым мыслям. Люди, склонные к психическим заболеваниям, тяжело переносят ночной период. Плохой сон выматывает и забирает много сил.
  3. Эмоциональное состояние. Жизненная энергия зашкаливает, активность на высшем уровне. Уязвимая психика реагирует нервным стрессом на любого вида провокации. На этом фоне могут возникнуть ссора или конфликт с окружающими. Сильные переживания не дают заснуть до утра.
  4. Сны. Есть подтверждения тому, что это время человек может видеть вещий сон. Он снится под утро, обычно с ярким красками и глубоким содержанием. Подсознание в период лунной активности посылает запоминающиеся сюжеты, чтобы предупредить о возможном необдуманном действии. Растолковать сон и понять, почему снятся кошмары, будет полезно, чтобы уберечь себя от проблем в будущем.
  5. Сомнамбулизм. У некоторых людей участки мозга, которые отвечают за двигательные функции, не реагируют на торможение со стороны нервной системы, когда мы спим. Через короткое время после засыпания лунатик совершает неосознанное передвижение по комнате. Некоторые учёные считают, что активнее всего лунатизм проявляется в полнолуние.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  У ребенка ночью кашель до рвоты, что делать, как помочь?

С давних времён полнолуние считалось временем демонических явлений, разгула ведьм и вурдалаков. Это объясняется тем, что из-за обострившейся раздражительности и агрессии, потерять контроль над своим поведением очень легко. Снам в такие ночи приписывали силу предсказаний.

Чтобы не приснилось ничего плохого, люди защищали себя специальными оберегами от нечистой силы. По статистике, в этот период наблюдается рост случаев преступности, террористических актов и транспортных происшествий.

Почему нельзя чтобы луна светила на спящего

По поводу сна все достаточно неоднозначно. С одной стороны, в старину (примерно до конца 14 века) такое свечение на спящего было однозначно плохое. Но после начала активного изучения астрономии, ученые выяснили, что такой яркий свет луны, который ранее приписывали к злым духам, пристально наблюдавшими за человеком и выжидают, когда захватить его душу, всего-то навсего поток отраженного света солнца и его яркость различен в разные фазы луны. И чем оно ярче, тем сильнее действует на человека.

Так, например, очень частые случаи, когда при освещении лунным светом человек не будет высыпаться, он будет чувствовать себя усталым, раздраженным и маленькие «пересыпы» по 1-2 часа не будет приносить чувства отдыха. К тому же, перестает вырабатываться мелатонина, что не только «стирает границы» между периодом отдыха и периодом бодрствования, но еще и вызывает депрессию. Сойти с ума, если долго смотреть на луну, даже если на полную, невозможно. Однако можно за гипнотизироваться и нередки случаи из практики, когда люди всю ночь смотрели на нее не отрываясь и, даже не моргая.

Такое часто встречается у людей с хорошим воображением, которые страдают депрессией и у подростков, страдающих половым созреванием, наслаждаясь романтичным светом, особенно со второй половинкой. Но будьте внимательны — очень впечатлительные люди и люди со слабой психикой могут перевозбудиться и их «хандра» может только усилится, у них может пропасть сон, будут частые перемены настроения. А вот насчет «экспертов», которые орут на каждом шагу, что от этого можно сойти с ума, можно не верить.

Действительно, такое возможно, но это, во-первых, шанс 1 на 1000, а во-вторых, если у человека до этого были серьезные нарушения в психики. Впрочем, даже если вы будете фанатиком, который будет повторять «нельзя, чтобы на спящего падал лунный свет» шепотом и закрывать все шторы, то не так уж и много осталось до безумия.

А вот что полезно знать — так это доказанные медиками отрицательные эффекты, которые могут повлиять на человека, такие как:

  • замедление обмена веществ, «торможение» всего организма, что связано с недостаточным притоком крови к мозгу
  • переполняется жидкость в органах, особенно в тех, расположенные вокруг сердца. Этот эффект усиливается во много раз для людей, которые страдают сердечными заболеваниями.
  • люди, которые частенько пьют лекарства, должны знать, что действия лекарств в это время снижено.

Под конец хотелось бы сказать, что в современном мире, как мы знаем, идет разделение на «жаворонков» и «сов». Например, для сов полнолуние считается самым лучшим моментом, так как для энергетики тела идет подзарядка одновременно двух светил и организм работает в двойном темпе, не испытывая каких-либо серьезных нагрузок.

“О самом главном”, рубрика “История болезни” : “Как победить бессонницу”.

Влияние фаз Луны на жизнедеятельность человека была замечена давно. В полнолуние некоторых людей мучает повышенная тревожность, нарушение сна, бессонница.

Влияние фазы луны на организм

Как естественный спутник, ночное светило оказывает влияние на все процессы, происходящие на Земле и, в частности, в организме человека. Сила этого воздействия меняется в зависимости от того, в какой фазе пребывает Луна. Весь лунный цикл делится на четыре фазы:

Во время роста, которое приходится на период от новолуния к полнолунию, увеличивается поток космической энергии. Под его влиянием у жителей Земли повышается физическая активность, ускоряются все биоритмы.

Пик энергетического потока наступает в дни полнолуния. В это время человек легко возбуждается. Он совершает импульсивные поступки и переоценивает свои возможности. Кроме эмоционального всплеска, в полнолуние у человека обостряются и различные физические недомогания. Но вместе с тем, его работоспособность повышается и обостряется интуиция. При умелом использовании такого состояния можно легко достичь своих целей.

Фаза от полнолуния к новолунию считается убывающей. Для человека в это время характерен упадок жизненных сил, замедление реакций, снижение иммунитета. Любые дополнительные усилия приводят к нервным срывам.

Полнолуние — не время для сна

Нельзя сказать, что все без исключения явно ощущают колебания, вызванные лунными фазами. Такое «счастье» доступно только людям с тонкой психикой. Однако остальные, хоть и не чувствуют лунные ритмы, но от их влияния также зависят. Эта зависимость может проявляться в виде бессонницы в полнолуние, причины которой вполне объяснимы.

Накопленная энергия буквально бурлит, в организме происходят определенные процессы, нервная система находится на пределе. Все это выплескивается «наружу» в виде нарушения сна. Однако, если ситуация под контролем, то из этого состояния можно даже извлечь пользу.

Последствия бессонницы в полнолуние

По результатам исследования швейцарских ученых было выяснено, как меняется качество сна, и почему мы не можем уснуть:

  1. Зависимость сна от фаз Луны действительно существует
  2. Глубокий сон в этот период уменьшается на 1/3
  3. Продолжительность сна в среднем становится меньше на 20 мин, а заснуть гораздо труднее
  4. Наблюдается снижение количества гормона сна – мелатонина
  5. Качество сна становится хуже

Длительное нарушение сна отрицательно сказывается на работоспособности. Отсутствие полноценного отдыха не дает нормально мыслить, сосредоточится на проблемах, решать сложные вопросы. Гиперсомния (отсутствие сна) влияет и на физиологическое состояние организма.

Мария, 40 лет: Луна сильно на меня действует. Сплю плохо, снятся кошмары, просыпаюсь вся в поту. От нашего спутника исходит какая-то негативная энергия, иначе к чему собакам выть «на полную луну»?

Наталья, 35 лет: На меня полная луна не действует. Но если забыла закрыть штору и на постель падает лунный свет, то снятся кошмары. А мама у меня в полнолуние вообще не спит. Но ведь эта фаза непродолжительная и ее можно пережить.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Позы во время сна: интересные факты

Оксана, 28 лет: Я перестаю спать уже за 3 дня до того, как луна становится круглой. На душе просыпается тревога, причины которой непонятны. Брожу по дому в полусне с открытыми глазами. Кажется, что нахожусь в трансе. Ничего нет лучше солнечного света!»

При любых обстоятельствах бессонница, будь она вызванной полнолунием или любыми другими факторами, является потенциально очень опасным состоянием. Длительное отсутствие сна приводит к возникновению нарушений соматического характера.

Заметив появление бессонницы, обратитесь к терапевту – выслушав ваши жалобы, врач определит, к какому специалисту лучше всего обратиться, с учетом индивидуальных особенностей вашего состояния.

При любых обстоятельствах бессонница, будь она вызванной полнолунием или любыми другими факторами, является потенциально очень опасным состоянием. Длительное отсутствие сна приводит к возникновению нарушений соматического характера.

Бессонница выступает серьезной болезнью для любого человека

Неважно, вызвана она полнолунием либо другими факторами. Длительное отсутствие здорового и крепкого сна становится причиной соматических нарушений

При возникновении каких-либо симптомов обязательно необходимо обратиться к доктору за помощью. Первым делом стоит посетить терапевта, который определит к кому именно лучше обратиться. Все зависит от общего состояния больного и клинической картины.

Чаще всего последствия бессонницы плачевны. У больного начнут проявляться следующие симптомы:

  • чрезмерная усталость;
  • головные боли;
  • темные круги под глазами;
  • нарушения координаций движения;
  • приступы паники;
  • нервный тик;
  • несвязная речь.

При длительном отсутствии сна симптомы будут гораздо тяжелее:

  • появление галлюцинаций;
  • симптомы болезни Альцгеймера;
  • возможно появление сахарного диабета;
  • расстройства нервной системы.

Если появляются какие-либо признаки и человек долгое время не может заснуть, то важно вовремя обратиться к врачу. Только специалист сможет грамотно оценить всю ситуацию и назначить необходимо лечение

Как полная луна влияет на представителей сильного пола

Новолуние, по сравнению с полнолунием, на представителей сильного пола влияет намного сильнее. Но и полная луна оказывает свое влияние на мужчин. Их чувства и энергия в это время достигают своего максимума. Поэтому мужчина, у которого раньше не хватало возможностей, сил или желания решить какую-то задачу, в полнолуние без труда это делает.

Но повышенная эмоциональность иногда может негативно повлиять на парней. Дело в том, что в этот период времени количество аварийных ситуаций на дорогах заметно увеличивается. Большинство водителей, которые в полнолуние попадают в дорожно-транспортные происшествия, являются мужчинами.

В дни, когда на небе полная луна, алкоголь влияет на мужской организм совершенно по-другому: джентльмены, выпив стопочку-другую, совершают непредсказуемые поступки, о которых потом могут очень пожалеть.

Чтобы не натворить бед и не стать виновником какого-то ужасного действия, последствия которого заставят еще долго сожалеть о содеянном, парням необходимо вести себя сдержанно и корректно.

Представителям сильного пола необходимо:

избегать сомнительных и случайных связей интимного характера, иначе можно подхватить какую-то болезнь, лечить которую придется очень долго:

садиться за руль только в трезвом состоянии. Если собираетесь на вечеринку или посиделки с друзьями и точно не знаете, будут ли там алкогольные напитки, то лучше оставьте транспортное средство дома и вызовите такси;

избегать конфликтных ситуаций. Выяснение отношений с любимой, друзьями, родственниками, начальством, коллегами нужно отложить, пока полная луна не покинет небо;

тщательно следить за состоянием своего здоровья, не переедать и не увлекаться алкоголем;

думать о хорошем и позитивном, не накручивать себя и не провоцировать окружающих людей на ссоры и скандалы.

В этот период у мужчин часто обостряются хронические болезни. В полнолуние лучше не планировать никаких операций и не ложиться под нож хирурга, так как некоторые специалисты утверждают, что кровь в это время намного хуже сворачивается, чем в другие дни.

Как начать вести здоровый образ жизни

Многие парни страдают в полнолуние от бессонницы, так как их активность заметно повышается. Им сложно долго сидеть на одном и том же месте, а выполнение рутинной работы вызывает скуку и уныние.

Что делать при такой патологии

Асомния, спровоцированная полнолунием, как правило, исчезает с изменением лунной фазы. Если же улучшений при этом не наблюдается, не стоит оставлять без внимания нездоровый сон. Хроническое недосыпание может повлечь многочисленные соматические нарушения, с которыми впоследствии будет намного сложнее бороться. Кроме этого, у человека может возникать состояние апатии и депрессивные расстройства, а также чрезмерная раздражительность и агрессивность.

Если плохо спится в полнолуние, принимать снотворные медикаментозные средства, выбранные самостоятельно или по совету знакомых, категорически противопоказано. Подобная инициатива может приводить к усугублению патологической ситуации и к ухудшению здоровья в целом.

Кто подвержен расстройству и почему

Суставы снова станут молодыми и перестанут болеть, если…”

style=”opacity:0″> style=”opacity:0″> style=”opacity:0″> style=”opacity:0″> style=”opacity:0″> style=”opacity:0″> style=”opacity:0″>

В период полнолуния большинство людей не чувствуют на себе практически никаких изменений, самочувствие и биоритмы остаются в норме. Однако бывают такие люди, у которых во время полнолуния появляется большой приток активности и энергии. Такая работоспособность положительно влияет на профессиональный род деятельности, однако из-за нее не получается нормально отдыхать.

Почему на некоторых луна действует таким образом, а на некоторых она не оказывает никакого влияния?Ученые долго исследовали причины бессонницы в полнолуние, и до сих пор не могут до конца объяснить возникающие изменения в организме человека из-за полной луны. Некоторые считают, что по причине полнолуния люди начинают плохо спать из-за стойкости психики. А некоторые специалисты не подтверждают связь между бессонницей и полнолунием.Долгие годы проводились исследования с целью выяснения, каким образом лунные фазы влияют на людей, и кто подвержен расстройству сна. Было установлено, что по причине полнолуния страдают нарушениями сна люди с тонкой организацией психики, а также те, которые имеют хорошую интуицию и являются эмоциональными людьми. Такие люди зачастую имеют зависимость от космической энергии и гравитационных сил.

Что нужно делать при бессоннице

1. Создайте в своей спальне перед сном спокойную, комфортную обстановку. Обязательно проветрите помещение, прежде чем лечь спать. Позаботьтесь о том, чтобы в вашей спальне был светильник (ночник, настольная лампа), заполняющий комнату мягким рассеянным светом.

Яркий верхний свет вам сейчас не понадобится. Примерно за час до сна или около того можно включить тихую, успокаивающую, лучше медитативную музыку — но это только в том случае, если музыка не мешает вам, если она в самом деле действует успокаивающе.

Если вы привыкли перед сном читать — ни в коем случае не читайте детективов или тревожной газетной информации. Пусть это будет успокаивающее чтение — например, лучше всего читать любимые произведения классиков, поэзию — словом, любые книги, дающие вам позитивный, спокойный, гармоничный настрой.

2. Если вам трудно расслабиться и снять накопленное за день напряжение, очень хорошо поможет теплая ванна перед сном. Это может быть хвойная ванна либо ванна с отваром валерианы. В такой ванне надо полежать 15-20 минут, желательно при этом постараться думать о чем-то приятном.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Как избавиться от алкогольной бессонницы

3. Чтобы избавиться перед сном от всех забот дня, существует и еще один прекрасный способ: надо сесть, поставить ноги в таз с теплой водой и представить себе, что все тревоги дня стекают через ваши ноги в воду.

4. Непременно надо позаботиться о том, чтобы ваша постель была удобной. Она не должна быть ни слишком мягкой, ни слишком жесткой, а самое главное — подушка должна быть удобной: мягкой и достаточно плоской.

Очень важно и правильное расположение постели. В идеальном варианте спать нужно в таком положении, чтобы макушка головы была обращена на север или на восток

Или по китайскому фэн-шуй — в лучшем для вас направлении.

Как видеть вещие сны

Положите его в лунную ночь на подоконник, но только непременно на растущей ни в коем случае не на ущербной Луне, ведь когда лунный серп уменьшается, лунный камень теряет большую часть своей силы.

Только проследите за тем, чтобы камень не оставался на окне до утра, когда его могут «разрядить» солнечные лучи. Уберите его с окна, как только Луна уйдет из вашей зоны видимости, и ее лучи перестанут падать на камень, после чего положите камень в стакан с водой.

Поставьте стакан в темное место и на следующий день вечером, перед сном, выпейте эту воду, заряженную энергией Луны. Ваша способность видеть яркие сны в эту ночь значительно усилится!

Как справиться с полнолунием

Мягкий свет луны может пролить свет на ваши скрытые душевные закоулки, те эмоциональные сферы, в которые вы, возможно, не будете входить сознательно.

Как пережить «лунное похмелье»?

Хотя не существует «лекарства» от похмелья в полнолуние, мы можем использовать эту лунную фазу для самоисследования.

Вот как мы можем максимально использовать мудрость Луны на этом этапе:

Подготовка к полнолунию

Знание фазы луны — самый легкий способ подружиться с ночным небом.

Узнайте, в каком знаке будет полная луна.

Посмотрите в каком знаке Зодиака будет полнолуние, чтобы лучше понять, что может произойти эмоционально или энергетически.

Обратите внимание и проследите, как вы себя чувствуете во время различных лунных фаз — не только в фазе полной луны. Отслеживание циклов сна, энергии и чувств может просветить нас и подготовить нас к лучшему уходу за собой

Отслеживание циклов сна, энергии и чувств может просветить нас и подготовить нас к лучшему уходу за собой.

Принятие своей особенности реакции на полнолуние

Если вы не можете спать во время полной луны, не боритесь с этим.

Если вы чувствуете усталость — отдохните.

Ваше тело находится в ритме с природой; радуйтесь, что ваши циркадные ритмы на пике, и используйте это время, чтобы узнать, что луна вытащила для нас из глубин нашего подсознания, чтобы наблюдать за этим.

Если вы не можете заснуть, наденьте удобную пижаму и приготовьте расслабляющий чай, такой как пассифлора, валериана, лаванда или ромашка.

Используйте время, в которое вы не можете спать, чтобы медитировать, вести дневник, рисовать или планировать.

Часто, когда я просыпаюсь во время полнолуния, я чувствую радость.

Ведь сейчас самое время выполнять внутреннюю работу, которая часто отодвигается в сторону для более насущных повседневных дел.

Ночью нечем заняться, кроме как полностью отдаться нашим чувствам.

Погружение в полнолуние

Фаза полнолуния может пролить свет на темные участки нашего подсознания.

Эти чувства не могут быть полностью понятными или высказанными.

Любой катарсис, реализация или трансформация должны быть интегрированы в ваше повседневное существование.

С благодарностью примите новые драгоценные камни понимания и приложите усилия к тому, чтобы быть внимательными к телу, пока мы движемся через новые и глубокие энергетические изменения.

Пейте много воды и бульонов.

Ешьте сытную, медленно приготовленную пищу.

Отдыхайте как можно больше.

Разработайте ритуал во время полнолуния, такой как массаж и умащение тела или травяная ванна.

Погружение в полнолуние — это процесс, который нельзя торопить.

Это похоже на выздоровление.

Вы чувствуете, что прошли через худшее.

Ваше выздоравливающее тело нуждается в дополнительном уходе, прежде чем снова чувствовать себя полностью здоровым.

Точно так же, если вы теряете сон, дайте себе время погрузиться в свои ощущения.

Вы — существо этой земли, неотделимое от энергетических и физических сил природных циклов.

Позвольте полной луне делать свою работу.

Когда мы получаем благодатную лунную медицину, мы учимся тому, как лучше заботиться о себе. Лунные жемчужины мудрости становятся источником доброты и глубокого принятия самого себя. Человек, который может принять и воспитать себя, всегда сможет справиться со всеми трудностями и выйти из них победителем!

Почему не спится в полнолуние

Когда к специалисту обращаются люди, сетуя на беспокойный сон, мол не могу заснуть в полнолуние, почему и как с этим бороться, врачи не торопятся прописывать прием определенных медикаментозных препаратов. Дело в том, что небесное святило – Луна оказывает на человеческий организм очень сильное влияние, особенно когда полная. Этот факт был замечен очень давно нашими предками, а современной науке его вполне удалось подтвердить документально.

Луна способно воздействовать магически на человека, не просто управляя его сном, но и резко меняя самочувствие организма в целом. Швейцарские ученые под руководством К. Кайохена провели ряд исследований по изучению сна людей. Было выяснено и зафиксировано, что в период полной Луны, люди, даже не зная, и не догадываясь о полнолунии плохо спали. Нарушения сна выражались у каждого по-разному, но в целом, выспаться мало кому удавалось.

Ученые сплели этот факт с естественным биоритмом человеческого организма, что унаследовано от предков. Ведь пещерному человеку при полной Луне, а значит хорошем ночном освещении, трудно оставаться в безопасности, хищники их легко могут обнаружить. Отсюда беспокойный сон наших предков, повышенная чуткость во время сна, что передалось современному человеку на генном уровне.

Тем не менее, другие ученые подобное предположение рассматривают скептически, считая недостаточно доказанным и относят к широко распространенным мифам бытия человека на этой планете. Утверждают, что все проблемы сокрыты в индивидуальных особенностях человека, наличии определенных патологий, степени их протекания, психическом состоянии человека и окружающих факторах

Особенно важно быть внимательным к подобным феноменам, когда речь заходит о детях. Немудрено, что мама лишь ссылается на воздействие Луны в то время, когда у грудного малыша начинает развиваться сильнейшая патология

Если ее вовремя не выявить, проблемы со здоровьем станут необратимыми.

Наряду с этим категорически опровергать факт воздействия Луны на организм человека тоже не стоит, ведь люди в первую очередь живые существа, созданные в унисон природе и реагируют, даже не осознанно на многие природные явления, а «связь» с небесными светилами и вовсе отвергать в настоящее время нельзя, все очевидно и явно.

Рейтинг автора
Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Невролог, сомнолог, врач высшей категории
Написано статей
1024
Adblock
detector