Почему человек спит

Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Время на чтение: 12 минут

Пагубные последствия пересыпания

Ожирение и увеличение веса

Одно исследование показывает, что у людей, которые спали долго, риск ожирения был на 20% выше, чем у тех, которые спали нормально. В этом случае, диету и физические упражнения назначают и тем, кто слишком много спит, и тем, кто не страдает от пересыпания.

Диабет

Люди, которые спят чересчур долго, имеют на 50% больше шансов приобрести диабет по сравнению с теми, кто спит в течение рекомендованного количества времени в ночное время. К такому заключение пришли специалисты, которые провели исследование с участием около 9000 человек. Кроме того, риск развития диабета высок у людей, которые спят менее пяти часов ночью.

Запомните, пересып вызывает еще большее желание спать…

Другие последствия

Если спать больше, чем рекомендуется, то это может привести ко многим проблемам со здоровьем. Ниже приведены некоторые побочные эффекты от пересыпания.

  • Боль в спине
  • Головная боль
  • Вялость
  • Высокое кровяное давление
  • Коронарные проблемы с сердцем

Смерть

Многие исследования и теория пришли к выводу, что смертность у лиц, которые спят в течение 9 часов или более в сутки, выше, чем у остальных. Тем не менее, нет никаких объяснений связи пересыпания со смертью.

Какие исследования проводились в данном направлении

Как свидетельствуют данные исследований, проведенных испанскими учеными на 3 300 людей, респонденты, любившие в молодости спать очень долго и даже подремать в обеденное время, в старости в 2 раза чаще страдают от слабоумия в старческом периоде. Точная причина этого явления до конца не ясна. Помимо этого, не так давно была обнаружена взаимная связь между продолжительным сном и формированием болезней сердца и сосудов, диабета, гипертонии. Аналогичные эффекты дает курение и злоупотребление алкогольными напитками. Поэтому те, кто любит ставить рекорд на своем сне, рискуют заболеть этими серьезными недугами.

Почему питомец ложится спать рядом с хозяином

Многие замечали, что стоит только лечь в кровать, кошка обязательно приходит и ложится рядом. При этом она старается разместиться так, чтобы хоть чем-то с вами соприкоснуться. А особо настойчивые создания непременно лягут на хозяина, будут долго мурлыкать и перебирать лапами.

Возможно, у питомца есть свое представление о вашем сне, и она точно знает, почему кошки спят на человеке. И о ее причинах мы можем только догадываться.

Многие животные таким образом проявляют любовь и заботу

Наверное, вы обращали внимание, что кошка часто забирается в кровать к маленьким детям и укладывается на ребенка или около него. Если вы застанете любимицу в такой момент, то увидите, что сон ее при этом достаточно чуткий

Возможно, родительский инстинкт заставляет заботиться и о человеческом ребенке.

Некоторые фелинологи, объясняя, почему кошки любят спать на людях, утверждают, что так животное реализовывает свое желание контролировать человека. Возможно, в этот момент она думает, что сама уложила вас спать и сама решит, когда нужно просыпаться, ведь достаточно часто кошки будят своих хозяев, прикасаясь к ним и мяукая, а иногда царапая и кусая за ноги.

Существует мнение, что кошки лечат

  • Многие считают, что кошки лечат. Каким-то загадочным образом они чувствуют больное место и стараются лечь именно на него. Как ни странно, но после такой кошкиной терапии боль отступает.
  • Медики, конечно, в один голос говорят, что вылечить кошка не может, но унять головную боль или снять спазм у нее вполне получится. Дело в том, что кошка действует как грелка, а вибрации, которые она создает мурлыканием, расслабляют.
  • Кошки умеют чувствовать настроение человека и часто укладываются на хозяина именно тогда, когда у него депрессия или он взволнован. Причем животное ведет себя очень деликатно: сначала ляжет рядом, потом будет постепенно перебираться на хозяина, пока не займет то место, которое сама посчитает нужным. Как ни удивительно, но общение с кошкой помогает успокоиться, поднимает настроение.

Кошка видит в хозяине защитника

Еще одна причина, по которой кошка укладывается спать на человека, — стремление быть защищенной. Как ни странно, но и кошки иногда испытывают страх и беспокойство. Если в одиночестве животное спит плохо, часто просыпается и даже мяукает, предложите ей место около себя.

Иногда мамочки-кошки перетаскивают своих малышей в кровать к хозяину именно потому, что считают место рядом с человеком самым комфортным и безопасным. Будьте осторожны рядом с пушистыми крохами, не задавите.

Если кошка спит на вас или в вашей кровати, не забывайте о гигиене животного. К сожалению, многие кошачьи заболевания могут быть опасными и для человека.

Идиопатическая гиперсомния

По-другому данное явление называется идиопатическая гиперсомния
. Она представляет собой расстройство, сопровождающееся формированием повышенной сонливости. Люди, которые болеют этим недугом, испытывают утомление, слабость, апатию, препятствующую ведению нормальной жизнедеятельности. Она сохраняется, даже, несмотря на то, что сон длится очень много времени. Такие пациенты могут спать значительно больше положенных восьми часов. Порой они ставят рекорд и спят от 12 до 14 часов. Даже после этого времени они испытывают трудности с пробуждением.

Если разбудить пациента, страдающего таким расстройством, он все равно не будет отдохнувшим. С виду будет заметна его заторможенность. По-другому данное явление называют «опьянение сном»

Получается, что не важно, сколько индивид спит, он все равно испытывает сонливость. Часто из-за этой проблемы опечаток накладывается и на карьеру, учебу, социальную жизнь

Ведь длительный сон порядком нарушает работоспособность: пациент на протяжении нескольких часов может смотреть в одну точку и игнорировать действительность. Можно со стороны заметить, будто бы человек забыл правила выполнения обыденных бытовых вещей. Те, кто много спит, могут в 30% случаев страдать от мигрени. Порядка 15% всех пациентов имеют признаки приближающейся депрессии.

Можно неожиданно заснуть прямо на работе

Несмотря на то, сколько времени больной человек проспал, его состояние не улучшается. При этом есть вероятность возникновения паралича и галлюцинаций. Но у пациентов, страдающих симптомами гиперсомнии, отсутствуют приступы слабости, как в других похожих заболеваниях. Ситуация с этим заболеванием усугубляется тем, что ранняя диагностика сопровождается определенными трудностями, а на поздней стадии все сложнее становится подобрать адекватное лечение. Влияет и тот факт, что уровень осведомленности людей об этой патологии остается минимальным, что приводит к процессу стигматизации пациентов.

Кто подвержен этому заболеванию

С течением времени признаки данного состояния начинают проявляться у людей, достигших возраста 30 лет. Они выражены и мешают нормальному процессу жизнедеятельности, не изменяясь в дальнейшем времени. Хотя в единичных случаях наблюдается самостоятельное исчезновение некоторых симптомов. Длительный сон является менее распространенным в сравнении с нарколепсией, а у детей он возникает лишь в редких случаях. Что касается распространенности в зависимости от половой принадлежности, заболевание встречается одинаково у мужчин и женщин. На практике наблюдалось семейное происхождение заболевания, но конкретных генов, ответственных за эту патологию, не выявлено.

Надо ли избавляться от долгого сна

Если для вас сон это слишком продолжительный процесс и любимое занятие, необходимо обращаться к врачу. Он назначит комплекс обследований, включая следующие:

  1. Сдача крови на предмет определения следов препаратов и наркотиков, этот фактор позволит установить или исключить определенные причины подобного состояния.
  2. Подробное исследование, длящееся ночь и следующий день. Оно включает в себя проведение инструментального исследования ночью – полисомнографии, предусматривающей осуществление регистрации электрической мозговой, сердечной, мышечной активности и функции дыхания. Также происходит регистрация движений, осуществляемых конечностями. Благодаря этой процедуре, можно установить наличие или отсутствие прочих расстройств сна, которые вызывают проблемы или усиливают их.
  3. Продолжение прошлого обследования проводится на следующий день и подразумевает изучение эпизодов дневного сна. Оно носит название Множественный тест латентности ко сну (МТЛС)
    . Данное исследование предполагает серию попыток сна в дневное время. Аналогичное исследование проводится и в диагностической практике нарколепсии.

Нужно сообщить врачу рекорд сна (максимальное время, проведенное во сне), а также следовать основным правилам, указанным специалистом.

Спящие красавцы

Я решил узнать, есть ли у меня апноэ сна, из-за Тома Земиша. Пять лет назад мы с Томом участвовали в соревнованиях по плаванию, и нас поселили в одном номере. Том был триатлонистом с атлетической фигурой, достойной обложки Men’s Health. Из физических недостатков у этого полубога был только храп — но зато какой! Он храпел так громко, что мне пришлось переселиться в отель через дорогу. Но я все равно его слышал. Том был уверен, что я преувеличиваю. Я же, оглядываясь назад, жалею, что не убедил его тогда, что у него проблема. Четыре месяца спустя после той истории Том умер от сердечного приступа на очередных соревнованиях по триатлону. Ему было 46 лет.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Как бороться с лунатизмом

Хроническая нагрузка на сердце приводит к изменениям, которые однажды дадут о себе знать, например, во время напряженных спортивных мероприятий. К примеру, у многих пациентов с апноэ патологически утолщается правый желудочек сердца, из-за чего ему становится труднее перекачивать в легкие достаточное количество крови.

Организм других жертв реагирует на ночную нехватку кислорода выработкой дополнительного количества красных кровяных телец. Это палка о двух концах: кровь теперь способна лучше транспортировать больше кислорода, но она становится гуще, ее труднее проталкивать — у некоторых в сердце даже начинают расти дополнительные сосуды.

По оценкам врачей, апноэ сна страдает от 4 до 6% взрослых мужчин, но большинство из них даже не подозревают, какой опасности подвергают свое здоровье и саму жизнь. Скажу больше, многие из этих ребят не сразу поверят врачу, если тот скажет, что у него обнаружены нарушения сна. Мы ведь всегда считали, что от ночных апноэ страдают толстяки с жировыми складками на шее — ну те, что храпят больше всех. А мы, редакторы и читатели Men’s Health, тут при чем?

Я тоже не верю, что у меня может быть апноэ. Моя шея — тощая, как у солиста хора мальчиков-детдомовцев. За последние десятилетия мой малочисленный гарем партнерш пришел к консенсусу, что я храплю очень редко и делаю это не так уж громко. Ну и 3 недели назад я побил свой рекорд по плаванию студенческих лет на дистанции 180 м вольным стилем. Мог бы парень, которому не хватает дыхания каждую ночь, добиться такого результата? «Это пустая трата денег», — говорю я Даре. Сегодняшний визит в лабораторию обойдется мне в $2000, и я жалею о каждом из этих долларов. Но Дара отвечает: «У меня однажды одновременно обследовались мужчина в 75 кг и женщина в 250 кг. Так вот, женщина дышала во сне без запинки, а мужик всю ночь рычал и хрипел».

Как же получается так, что мужчины в самом расцвете сил вдруг обретают синдром, свойственный толстякам? Все просто — их шеи тоже ненормальной формы, пусть и по другим причинам. У качков спадение стенок трахеи может вызывать та самая гипертрофия мышц верхней части тела (включая шею), к которой они стремятся. Так, еще в 2003 году было опубликовано нашумевшее исследование, согласно которому апноэ сна страдали 14% игроков в американский футбол из NFL. Тут же можно вспомнить про звезду NFL Регги Уайта, который умер из-за апноэ во сне через неделю после своего 43-летия.

Допустимо ли спать вместе с кошкой

Для полноценного и качественного сна необходим максимальный уровень комфорта. Пытающаяся приткнуться то там, то сям кошка явно этому не способствует. А нагло разлёгшийся на хозяине, питомец подчас определённо мешает. К тому же кошки, хотя они и чрезвычайно чистоплотны, переносят некоторые инфекционные заболевания (токсоплазмоз) и просто таскают на лапах грязь.

Поэтому хотя бы из соображений гигиены лучше предоставить домашнему любимцу собственное спальное место. Это может быть корзинка с мягким матрасиком, домик, лежанка и пр. В продаже можно найти даже специальные коврики с подогревом для особо мерзлявых кошачьих индивидуумов.

Чтобы кошка не спала на хозяине, можно приобрести для неё коврик с подогревом

Если такой тандем удобен и комфортен для всех, то ничего опасного во сне рядом с кошкой нет. Но при этом необходимо придерживаться некоторых правил:

  • Кошку нужно своевременно прививать.
  • Обрабатывать от блох (шампуни, спреи, ошейники и пр.).
  • Животное необходимо обязательно глистогонить:
    • котов, гуляющих на улице — 1 раз в 3–4 месяца;
    • домашних кошек — 1–2 раз в год.
  • Мыть лапы после посещения лотка и по приходу с улицы, а иногда купать полностью.

Не так уж важно, чем руководствуется кошка, приходя к человеку в постель. Ведь проверить никакую из версий не представляется возможным

Гораздо приятнее верить, что мягкий пушистый друг запрыгивает в хозяйскую кровать сугубо из любви и преданности, а не из матримониальных кошачьих соображений.

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?

Особенности лечения при расстройстве сна

То, почему возникает это заболевание, до сих пор остается неизвестным. Однако поддерживающая терапия в данном случае не помешает. Традиционно она направлена на устранение главного признака состояния – избыточной сонливости. Для осуществления лечебного процесса используются те же лекарственные препараты, что и при нарколепсии. Но сложность состоит в меньшей выраженности эффекта от лечения по сравнению с нарколепсией. Если все время наблюдается повышенная слабость, необходимо следовать определенным советам, которые помогут улучшить состояние:

    Поддержка регулярного графика сна у взрослых

    Необходимо планировать употребление медикаментов на то время, когда особенно важно сохранять бодрое состояние и активность. Если возникает такое состояние, как перед сном, не стоит садиться за руль транспортных средств и сложно управляемых механизмов.
    Не стоит пить лекарственные препараты, способствующие оказанию воздействия на качество сна и общий уровень сонливости

    Категорически не рекомендуется злоупотреблять алкоголем, который оказывает негативное воздействие на общее состояние.
    Стоит подольше лечить заболевания расстройства сна, если они у вас имеются, а также делать это эффективно. Если имеются психические расстройства, важно также проводить их терапию без задержек и сложностей.
    Если проявляется затяжной сон, весь лечебный процесс должен осуществляться под контролем лечащего специалиста, который всегда готов проконсультировать и предоставить ответы на все распространенные вопросы.

Особенности кошек и их образа жизни

По наблюдениям ученых, в среднем кошки могут спать по 15-16 часов в сутки. Даже кошки, которые живут в квартире и не охотятся по ночам на мышей, все равно нередко ведут ночной образ жизни, и мешают спать хозяевам ночными играми и беготней. Зато днем, стоит только хозяину присесть, кошка тут как тут – забирается на руки, сворачивается клубочком и спокойно спит. Впрочем, спать кошки могут в любом месте, главное, чтобы оно было максимально теплым и безопасным.

Кошка редко спит глубоким сном, фаза глубокого сна у нее составляет 30%, а фаза поверхностного – 70%. И во время сна она продолжает получать информацию об окружающем мире. Эта информация поступает в ее мозг через лапки, ушки, усы, которые не спят даже тогда, когда животное кажется спящим. Если кошка почувствует опасность, она немедленно проснется, активизируется и постарается предпринять правильное решение – убежать, перейти в оборону или в наступление.

Что удивительно, очень часто «спальным местом», или местом, рядом с которым можно просто посидеть, для кошек становится не тот человек, который очень сильно их любит. Свой выбор животные делают исходя из каких-то своих, только им известных соображений. Чем они при этом руководствуются – неизвестно, но есть такие люди, которые привлекают этих животных всюду, где бы они ни повстречались.

Кошки любят тепло, несмотря на то, что шерсть у них достаточно густая и теплая. Дело в том, что температура тела у них выше, чем у человека – в пределах 37,5-39 градусов, поэтому поиски теплого местечка являются для животных одной из важнейших задач.

Дебаты о том, кто лучше

Люди имеют разные ритмы. Суточные ритмы влияют на время сна и бодрствования, высвобождение гормона, температуру тела, они определяют, какие блюда вам больше нравятся, физические упражнения, секс и другие мероприятия. Они также сказываются на выборе работы, партнера и хобби. Все из нас могли бы чувствовать и работать лучше, если бы могли синхронизировать свою деятельность с природными ритмами в течение всей нашей жизни.

Говорят, что ваш партнер не должен быть одного хронотипа с вами. Ой-ой. Вы ложитесь спать в одиннадцать вечера, он — около четырех утра. Хотя в этом есть своя прелесть, вы получите фору на его храп.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Причины пробуждения ребенка ночью с истерикой

Психологи утверждают, что «совы» умнее «жаворонков». Оскар Уайльд говорил: «Только тупые люди гениальны на завтрак». Но высокий IQ не обязательно означает Street Smart (практическую мудрость, мудрость подворотен).

Большинство из нас адаптируется очень хорошо к требованиям жизни. Например, студенты, которые редко ложатся спать до 2 утра, почти наверняка будут выключать свет раньше, когда закончат ВУЗ и приступят к работе днем. И они станут еще более «жаворонками» после того, как станут родителями. Они могут жаловаться, но большинство справится. А к шестидесяти годам многим из них будет уже комфортно раньше ложиться и вставать, чем они делали, когда были моложе.

Так же, как бессмысленно спорить, кто лучше женщины или мужчины, глупо утверждать, что утренние «жаворонки» работают лучше, чем полуночники, просто они находятся в более выгодном положении. Большинство предприятий работают днем, следовательно, у «жаворонков» выше производительность труда и более высокие шансы зарабатывать больше денег.

О чем говорит поза, в которой вы спите

Иногда сон человека оказывается настолько глубоким, что организм переходит на ритм работы, близкий к коматозному: дыхание почти не слышно, сердцебиение замедленное, а мозг отдыхает. В этот момент начинают работать те его отделы, которые определяют положение тела во сне в зависимости от эмоционального состояния.

Поза «зародыш»

Спящий лежит на боку, отвернувшись от стены. Согнутые колени подтянуты к груди, тело смещается на край кровати. Иногда между ног зажимается подушка или край одеяла. Личность чувствует себя неуверенно, незащищенно. Это ведомые люди, которые нуждаются в опеке, в более сильном партнере.

«Распростертая» поза

Спящий раскинулся на животе. Руки закинуты выше головы. Ноги вытянуты, ступни слегка раздвинуты. Нередко спит по центру кровати. Личность очень пунктуальна, не любит, когда опаздывают другие. Человек обязателен, требователен к мелочам, аккуратен, точен. Не боится ставить перед собой цели, действуют строго по плану. Если какие-то препятствия встали на пути, он предпримет все возможное, чтобы добиться цели. Характер у него несгибаемый.

«Королевская» поза

Спящий лежит на спине лицом вверх. Ноги и руки вытянуты вдоль тела, слегка раскинуты, расслаблены. Может лежать как по центру кровати, так и по диагонали. Положение говорит об уверенности в себе, чувстве безопасности, лидерских качествах.

Поза «полузародыш»

Это самая распространенная поза. Спящий лежит на боку, немного согнул ноги к животу. Тело расслаблено. Такие люди уравновешены, адекватны, здравомыслящи. Уверенность в себе и в собственных силах позволяет стойко принимать удары судьбы. Они не ищут защиты у общества, способны сами при необходимости оказать помощь нуждающимся.

Поза «звезда»

Человек лежит на спине или на животе. Его руки и ноги при этом широко раскинуты так, что он будто бы старается занять как можно бо́льшую часть кровати. То же самое часто происходит и в жизни: он стремится проявить себя во всем

Для него важно чувство собственной значимости, нередко он страдает завышенной самооценкой, под которой могут скрываться различные комплексы. Он может демонстрировать настойчивое или даже агрессивное поведение

Иногда это положение является следствием ситуативных проблем в жизни. Например, когда кто-то слишком сильно давит или пытается «залезть на его территорию». В этом случае он хочет обозначить собственное место в пространстве. Также эта поза может проявляться в тех ситуациях, когда спящий чувствует подъем сил, ощущаете себя успешным.

«Солдатская» поза

Спящий лежит на спине, будто бы вытянув руки по швам. Характерна для людей закрытых и замкнутых. Как правило, он ведет себя с другими молчаливо, сдержанно — предпочитает словам действия. В то же время он не любит суеты. Его отличают прямота и жесткость. Предъявляет к себе, а также к окружающим высокие требования, любит, чтобы все было идеально.

Поза «философ»

Человек спит на спине, будто бы заложив руки, согнутые в локтях, за голову, которая покоится на ладонях. Создается впечатление, что он прямо сейчас решает какую-то серьезную философскую задачу. Это недалеко от истины: такое положение во время сна свойственно серьезным рассудительным людям, которые склонны к размышлению на глубокие темы. Они отличаются некоторой медлительностью в своих действиях. Часто имеют некоторые проблемы в общении с противоположным полом.

Поза «крест»

Тело выглядит перекрученным: одна рука находится вверху, другая внизу, одна нога прямая в бедре, но согнутая в колене, другая — наоборот. Человек становится похож на застывшего бегуна, который, находясь в процессе, размахивает руками, попеременно выбрасывает ноги. Поза характерна для неорганизованных личностей. Они постоянно опаздывают, что-то всегда забывают. Дисциплина у них хромает. На них нельзя положиться, такие люди не доводят начатое до конца.

Поза «цапля»

Под головой находятся руки, одна нога выпрямлена, а вторая согнута, примыкая треугольником к первой. Такие личности обычно капризны и непредсказуемы. У них все зависит от настроения.

Поза «бревна»

Человек лежит на боку, а его руки вытянуты вдоль туловища. Это означает, что обычно он добродушен и открыт. Любит общаться с другими — это доставляет ему истинное удовольствие. Если руки вытягиваются вперед, он бывает чересчур доверчивым. Решения такие люди принимают медленно, но если уж он что-то задумал, то вряд ли откажется от этого.

Поищем ответ

Почему кошки любят спать на людях? Ответов на этот вопрос множество, какой из них самый точный и самый правильный? Что говорят по этому поводу зоологи, зоопсихологи и многочисленные любители кошек?

Существует мнение, что совместный сон человека с кошками является взаимовыгодным сотрудничеством — животное действует на человека умиротворяюще и расслабляюще, а человек отдает кошке тепло своего тела, которое так ей необходимо.

Главное, чтобы животное было здоровым и не стало источником различных инфекционных болезней. И тогда оно может спать и с взрослыми и с детьми.

В постели кошка может выбрать любое место – рядом с человеком, или на любой части его тела.  Какие факторы влияют на выбор кошки тоже не всегда понятно, видимо, эти животные действительно видят и чувствуют что-то такое, чего не замечает человек, возомнивший себя венцом творения.

Кроме того, кошки любят сидеть и спать на подоконниках. Кошковладельцы заметили, что кошка, находящаяся в доме смотрит из окна на улицу. Но если выпустить ее во двор, она усядется на подоконник с той стороны и будет наблюдать за тем, что происходит в доме. Видимо, прозрачная, но не проницаемая перегородка между двумя мирами очень привлекает животных, и дает им возможность сравнить их. О чем при этом думают кошки людям, увы, не известно.

Считается, что кошки любят греть больное место на теле человека. Некоторые из них действительно безошибочно определяют слабое место и стараются согреть его своим теплом. Как известно, больное место всегда мерзнет больше, чем здоровые части тела, их хочется теплее укрыть или обернут теплой тканью, потому что всякая болезнь, по сути, является недостатком или полным отсутствием энергии. Больной орган сигнализирует о том, что ему недостаточно тепла, и кошки чутко отзываются на этот сигнал, отдавая свое тепло. Остается только удивляться – как им это удается? И при этом человек еще смеет утверждать, что кошка эгоистична, самолюбива и самовольна по своей сути.

Мало того, кошек обвиняют в связи с параллельными мирами и нечистой силой, утверждая, что таким образом ни в чем не повинное животное подпитывается от человека темной энергией. Но ведь кошки состоят из тех же белков, жиров, крови, нервной системы, что и человек, и другие животные. Это небольшие, не слишком агрессивные, чаще всего беззащитные животные, которые любят тепло и безопасность, и не нуждаются ни в какой темной энергии, так же, как и все живые существа на планете. Зачем им это надо?

Если кошки действительно имеют способность забирать отрицательную энергию с человека, это возможно лишь в том случае, когда сами они могут куда-то сбрасывать ее, избавляясь от негатива. Иначе такая нагрузка будет непосильной и губительной для них. Но в таком случае, куда они ее сбрасывают? Какую роль играют кошки в извечном круговороте добра и зла в мире? А может быть нет в их поведении никакой мистики, просто это очень чуткие животные, которые любят своих хозяев, не жалеют для них тепла, и при этом сами получают дополнительную порцию энергии?

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Ком в горле и затрудненное дыхание причины

Иногда любят спать в ногах, что тоже не удивительно – за день ноги человека устают, а ночью начинают издавать сигналы бедствия, которые улавливает чуткое животное, и по-своему реагирует на просьбу о помощи. К тому же, спящий человек может придавить или нечаянно ударить котика, поэтому он выбирает более просторное и безопасное место у ног.

В конце концов, кошки очень ласковые животные, они легко просто привязывается к хозяевам, ведь люди играют с ними, заботятся, кормят их. Кошки попросту нуждаются в постоянном контакте с человеком, и не желают прерывать его на ночь.

Длительный сон болезнь или норма

Если человек замечает за собой подобные явления и обнаруживает, что слишком долго спит, однозначно, это патологический процесс, и он не является нормой. В настоящее время выделяют несколько причин долгого сна, почему человек постоянно хочет поспать.

 Одна из причин — сильные физические нагрузки

  • патологии хронической природы;
  • нарушения эндокринной функции;
  • затянувшиеся инфекционные процессы;
  • стрессовые и депрессивные состояния;
  • потрясения эмоционального характера;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • голод или, наоборот, чревоугодие;
  • высокие умственные нагрузки;
  • слабость защитной опции организма;
  • мозговые поражения и психические проблемы;
  • заболевания неврологической природы;
  • изменение образа жизни;
  • группа соматических болезней.

Итак, мы рассмотрели, почему так происходит, и каковы факторы, влияющие на данное состояние.

Симптомы гиперсомнии

Для этого заболевания характерно множество признаков. Именно их присутствие позволяет судить о том, что имеет место быть данное заболевание. Среди основных симптомов этой патологии можно выделить следующие:

  • состояние сонливости;
  • выраженный храп;
  • резкое засыпание;
  • побитый рекорд времени сна;
  • остановка дыхания во сне;
  • невозможность высыпаться;
  • мигрень и головокружение;
  • ощущение слабости;
  • утрата зрения;
  • мышечный паралич;
  • судороги;
  • изменение давления в артериях;
  • снижение пульса.

Признаки проявляются в зависимости от причины гиперсомнии. Они могут появляться в любой момент. Например, есть вероятность уснуть, пребывая за рулем или находясь на рабочем месте, а также при выполнении других ответственных задач.

Стоит отметить, что люди, которые страдают от данного состояния, никогда не пребывают в бодром состоянии. В результате им приходится зачастую утрачивать социальные контакты и отказываться от выполнения рабочих обязанностей. При этом могут присутствовать сновидения, которых пациент чаще всего не помнит после пробуждения.

Терпение и сон

Впрочем, есть способ избавиться от ночных остановок дыхания — это прибор, который нагнетает воздух в рот и/или нос и таким образом повышает давление в трахее до величины, которая не позволяет ее стенкам спадаться (СИПАП-терапия, от англ. Continuous Positive Airway Pressure). Дара предлагает мне на выбор две маски: одна полностью зарывает лицо, включая нос и рот, другая, треугольная, только нос. Большинство пациентов, как она объяс­нила, во сне дышат только носом. Те, кто подключают рот, как правило, не могут использовать нос на полную катушку из-за синусита, искривления перегородки или по други­м причинам. Я выбираю меньшую.

Дара надевает на меня маск­у и фиксирует ее на моем черепе c помощью эластичных лент, которые проходят через лоб и щеки. Потом присоединяет к маске трубку от аппарата для СИПАП-терапии. Он оказался на удивление миниатюрным — на столе рядом с кроватью стоит коробочка не больше радиобудильника. Ночью, пока я смотрю сны, аппарат будет качать в меня воздух, пока его датчики не зарегистрируют снижение частоты остановок или задержек дыхания до нормального показателя — менее 30 за 7 часов сна, каждая из которых длится не больше 10 сек.

 

Честно говоря, в маске я сначала чувствовал себя Гулливером, которого связали лилипуты. Но дышать оказалось не так трудно, как я опасался, и я быстро заснул. В первую же ночь сон прошел по наилучшим стандартам. Апноэ мне больше не грозит.

Я купил себе аппарат СИПАП-терапии. Ночь за ночью волшебная коробочка работала как часы, а я каждый день чувствовал еще большую сонливость, чем раньше. Когда я задал этот вопрос нескольким экспертам, все они посоветовали одно и то же: надо немного подождать. Мол: «В твоем случае нехватка сна была очень длительной. И потребуется время, чтобы все вернулось к норме. Примерно через месяц тебе станет немного лучше. А еще через месяц ты поймешь, что бесповоротно пошел на поправку».

Поначалу меня глодали сомнения, но постепенно прогноз стал сбываться. После 2 месяцев с СИПАП-аппаратом на прикроватной тумбочке мой сон улучшился настолько, что я уже не мог вспомнить, когда спал лучше в своей взрослой жизни. Когда-то непреодолимое желание поспать разок-другой в течение дня сменилось редкими позывами прикорнуть по привычке. И обычно я им не следую. А в постели с женой я больше не чувствую себя шестидесятилетним стариком, мое либидо стало теперь больше похоже на либидо 35-летнего мужчины, каким оно и должно быть. Чего и вам желаю.

Что говорит наука

Гораздо логичнее выглядит объяснение подобного кошачьего поведения с научной точки зрения:

  • Температура тела у кошачьих немного выше, чем у людей (на 2–2,5 °C), поэтому им сложнее согреться. Пытаясь выбрать для сна местечко потеплее, животное останавливает свой выбор на человеке, поскольку его температура значительно выше, чем у окружающих предметов. А хозяйский живот, к тому же ещё и мягкий. Неслучайно кошки зимой устраиваются вблизи отопительных приборов, а подчас и просто ложатся на батареи. Этим объясняются и их лечебные способности. Так как больной орган часто воспалён, то его температура повышена, что чутко чувствуют кошки и перемещаются к этому месту поближе. Голова, через которую происходит наибольшая теплоотдача, по этой же причине привлекает пушистых теплолюбивых питомцев.
  • Устроившись с удобством на теле своего хозяина, питомец чувствует некое превосходство. Ведь одомашнившись, он не перестал быть хищником и всегда ощущает себя членом стаи. Особенно это относится к крупным котам, которые мнят себя главой прайда и чувствуют себя обязанными держать под контролем всю вверенную им территорию.
  • Кошки руководствуются соображениями безопасности. Находясь под защитой большого и сильного хозяина, можно спать спокойно и полностью расслабиться.
  • Находившееся в одиночестве весь день, животное упорно укладывается на человека в стремлении получить свою толику внимания. Из этой же серии весьма сомнительная причина, говорящая о преданности и беззаветной любви кошки к своему хозяину. Ведь всем известен тот факт, что кошачьи привыкают к дому, а не к человеку.
  • Некоторые особи неравнодушны к запаху человеческого тела, они засыпают, уткнувшись в подмышку хозяина.
  • Маленькие котята, недавно отлучённые от мамы-кошки, стремятся улечься на грудь, потому что их успокаивает звук бьющегося сердца. Иногда такая потребность остаётся на всю жизнь.

Наша кошка обожает спать в постели, причём никого из домочадцев там может уже не быть. Судя по всему, её привлекает какой-то особый запах, потому что она не уйдёт, пока не уберутся постельные принадлежности или не появится покрывало. Ночью она может спать просто рядом, не касаясь тела, но в непосредственной близости.

Причины состояния

Средняя продолжительность здорового сна – 7-8 часов. Любые отклонения от этих цифр свидетельствуют о нарушениях в организме, которые могут носить временный или постоянный характер. Если человек долго спит – более 8 часов, то врачи могут выставить ему симптом «гиперсомния». В подобной ситуации пациенты не только длительное время спят ночью, но и испытывают выраженную сонливость в течение всего дня. Врачи, проведя полноценное клиническое обследование, смогут ответить на вопросы, почему человек много спит, и как можно справиться с этой проблемой.

Сам по себе сон регулируется многими отделами головного мозга, являясь производной активности различных ее систем (лимбической, ретикулярной, подкорковой и корковой). В связи с этим, нарушения могут возникнуть на любом уровне, приведя к жалобам пациента на то, что он очень много спит.

Основные причины того, почему человек долго спит, следующие:

  • хроническое недосыпание, которое может быть связано с различными вариантами бессонницы;
  • интенсивные физические и интеллектуальные нагрузки;
  • острый или хронический стресс;

Психофизиологическая гиперсомния может возникать после перенесенного стресса

  • депрессии, возникающие чаще всего осенью или зимой;
  • использование психотропных препаратов, в том числе нейролептиков, транквилизаторов;
  • повреждения головного мозга, например, черепно-мозговая травма;
  • доброкачественные и злокачественные новообразования головного мозга, которые, в конечном итоге, могут стать причиной смерти пациента;
  • психические расстройства;
  • необходимость в длительном сне наблюдается у беременных и старых людей;
  • болезни внутренних органов, в первую очередь сердечно-сосудистой системы.

Выявление причин того, что человек много спит, необходимо для постановки правильного диагноза и назначения эффективного лечения.

Рейтинг автора
Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Невролог, сомнолог, врач высшей категории, стаж работы 28 лет
Написано статей
1399
Adblock
detector