Метод Эстивиля: за и против

Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Время на чтение: 8 минут

Новейшая методика совместного сна

Система пришла на смену предыдущей схеме раздельного сна. Суть такова: мама и малыш до окончания вскармливания грудью спят вместе. Кормление – по требованию ребенка, плюс высаживание на горшок (или заменитель – тазик, например). Новейшей называется условно, так как многие советские мамы пользовались ею интуитивно, вопреки строгим внушениям педиатров.

Минусы:

  • малыш привыкает спать только в родительской кровати;
  • возникает необходимость приучать к самостоятельному засыпанию;
  • интимная жизнь родителей пребывает в анабиозе (спит!);
  • возникает риск придавливания ребенка во сне, особенно, если вместе с мамой и ребенком спит папа (теснота на кровати).

Плюсы:

  • мама высыпается и отдыхает гораздо лучше, чем при раздельном сне;
  • после рождения ребенок попадает в наилучшие для него условия (близость матери, тепло, запах молока, кормление по требованию);
  • хорошо усваивается молоко;
  • если мама наблюдательна, то она скоро научится чувствовать момент, когда малыш хочет в туалет и высаживать ребенка по надобности (подержать 2-3 минуты над тазиком или тряпкой), что поможет потом безболезненно приучить к горшку.

Внимание! Это условие можно соблюдать только для подросших детей, физически готовых к такой позе (положить ребенка на свои колени на спинку, разведя его ноги в стороны и слегка надавливая коленями на животик)

Нужны ли укачивания для сна

В утробе матери малыш привык к укачивающим движениям, которые помогали ему засыпать. Поэтому после рождения ему также необходимы укачивания, но до определенного периода, особенно если речь идет о руках родителей.

В раннем возрасте все ритмичные движения, будь то сосание груди или пустышки, укачивания или пение колыбельных определенных мотивов, помогает в синхронизации работы мозга и функций внутренних органов, формируют правильные фазы сна и спокойное засыпание с последующим крепким сном до утра.

 Недаром культура практически всех народов имела колыбельки с укачивающими механизмами – люльки, качалки, колыбельки, которые мерно покачивались руками. И традиции пения колыбельных также эффективны в виду особого их ритма, синхронного дыханию и сонным процессам.

Для детей постарше в дневное время полезны катания на качелях, каруселях, физическая активность с выходом энергии,
дабы утомление тела подготавливало физиологическую основу для полноценного сна

Важно понимать тот факт, что чувство ритма формируется в первые годы жизни, затем его сложно уже сформировать. Для сна крохи нужен покой, любые беспокойства и боли, мучающие кроху ночью, приводя к выбросу стрессорных гормонов, подавляющи иммунитет и возбуждающих нервную систему

Плач ребенка по носам нужно сразу устранять, успокаивая и укачивая его, перевернув на животик ил спинку, покормив или напоив.

С какого возраста ребенок должен спать отдельно

Каждый малыш индивидуален, поэтому конкретных рекомендаций о том, с какого возраста кроху следует переселять в свою кроватку, нет. Некоторые могут самостоятельно засыпать в 3 месяца, другие – только в 3 года

Важно, чтобы процесс происходил максимально естественно, чтобы не допустить возникновения психологической травмы

Ребенок должен спать отдельно еще до того, как у него начнут складываться привычки, мешающие своевременному отходу ко сну. С 6 месяцев малыш спит по 10 часов в ночное время суток без присутствия взрослых и в полной темноте. Кроме того, кроха в этом возрасте может идти в кроватку без плача и истерик. Разумеется, это касается здоровых деток, у которых нет проблем с пищеварением или с дыхательной системой.

Ребенок не спит сам что делать

Регулярно наблюдая за малышом, можно выбрать метод, который поможет ему быстро и безболезненно засыпать в своей кроватке. Помните, что в любом возрасте дети устают сильнее, если в течение дня были активны как физически, так и интеллектуально.

Как научить ребенка в 1 год спать в кроватке

Если ребенку уже год, хороший способ приучить его спать в кроватке – игра. Родители должны показывать, как разбирать и собирать постель, складывать свои вещи на ночь, расставлять любимые мягкие игрушки. Все эти действия малыш постепенно будет вводить в ритуал отхода ко сну.

Родители должны делать следующее:

  • Обеспечивать оптимальный микроклимат в комнате (температура не должна превышать +22°C).
  • Не позволять крохе засыпать в разных местах (на родительской кровати, в манеже, на диване и т.п.), только в своей комнате.
  • Укладывать малыша каждый день в одно и то же время (рекомендованный интервал: с 20-00 до 22-00). Лучше всего, если этим занимается один и тот же человек, например, только мама или папа.
  • Не допускать активных игр перед отдыхом. Лучше всего занять кроху спокойными развлечениями (рисованием, чтением, собиранием конструктора).
  • Не забывайте о водных процедурах.
  • Не нужно укачивать, давать соску или кормить. В этом возрасте малыш способен обходиться без всего этого.

Обеспечить своему чаду более здоровый и спокойный сон можно, гуляя с ним по вечерам. Однако необходимо следить, чтобы малыш не уставал.

Дети 2, 3-5 лет – как приучить спать отдельно

Если в возрасте старше 2 лет малыш так и не привык к самостоятельному отдыху, родителям будет сложнее научить его засыпать в своей кроватке. Обязательно следует выработать привычки, которые станут сигналом для отхода ко сну.

Выполняйте ритуалы:

  • поцелуй и объятия родителей перед уходом из детской комнаты;
  • купание с расслабляющими средствами, например, пеной для ванн с лавандой;
  • вечерний прием полезной пищи;
  • массаж ручек, спинки и ножек.

Для достижения результата следует выполнять все эти процедуры примерно в одно и то же время. Некоторым малышам достаточно для привыкания к режиму несколько дней, другие же могут сопротивляться дольше.

Для мамы и папы целью является обеспечение всех условий комфортного отдыха (оптимальная температура, мягкое одеяло и подушки, хороший матрас и т. п.). Если дети в возрасте 5 лет не могут засыпать сами, стоит обратиться за помощью к психологу, так как по мере взросления не исключены серьезные проблемы (бессонница, ночные кошмары, тревожное поведение).

Как приучить месячного ребенка спать самостоятельно

Специалисты считают, что с самого рождения кроха должен привыкать спать самостоятельно.

Рекомендации, как приучить месячного ребенка спать в кроватке:

  • Повторяемость создает малышу чувство безопасности, поэтому перед каждым отдыхом необходимо выполнять одни и те же действия.
  • После кормления кроху нужно сразу класть в кроватку, проверяя сухость подгузника.
  • Если малыш после еды бодрствует, нужно тихим голосом поговорить с ним, а затем отойти на близкое расстояние. Таким образом, он будет понимать, что находится в безопасности, и никто его не покинул.
  • К 6 месяцам ребенок привыкнет засыпать самостоятельно, достаточно создать хорошие условия для отдыха, укладывать его накормленным и слегка уставшим.

Не стоит повышать голос на детей, в случае отказа ложиться в кровать, со временем они сами начнут понимать, когда пришло время для отдыха.

Вот лишь несколько из предложенных доктором вариантов.

Придумать важное дело, ради которого стоит отложить плач: «Давай ты потом поплачешь, а то скоро стемнеет и мы не успеем сходить в магазин». Предложить плакать тише, чтобы не разбудить папу, бабушку или даже котика

Предложить плакать тише, чтобы не разбудить папу, бабушку или даже котика.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Проблемы с дневным сном: почему месячный ребенок не спит целый день

Попробовать отвлечь ребенка от каприза и, не обращая внимания на слезы, предложить попить чая или посмотреть, как распускаются листочки на деревьях

Еще один хороший способ – переключить внимание малыша на что-то другое: «У тебя ресничка выпала, давай, ее уберем, а то она мешает плакать»

Проговорить вслух проблему из-за которой ребенок плачет: «Я понимаю, что ты расстроился из-за того, что мы не купили тебе машинку, но купить ее сейчас мы не можем».

Предложить лекарство от плохого настроения. Таким лекарством может быть любая вкусная мелочь – мармеладка, печенька. Главное, чтобы ребенок понимал: если лекарство не поможет, ему его больше не дадут, тогда он будет вынужден подыгрывать и успокаиваться.

А что говорят специалисты

Психологическая особенность новорожденного малыша такова, что он нуждается в продлении внутриутробных условий пребывания. Иначе говоря – близость матери, сосание, сон, полноценное питание.

Хотя практика совместного сна родителей и ребенка для нашего менталитета не нова, прописку во врачебной практике и с в сознании родителей она получила после появления на рынке книг  «Ваш ребенок» Уильяма и Марты Серз Уильяма и Марты и «Как вырастить ребенка счастливым» Ледлофф Ж.

Ночные кормления превращаются в приятную необходимость, а любимая кроха всегда рядом. Но посмотрите на лицо папы, которого изгнали из собственной кровати! Ну ладно, потерпеть до года – еще можно, но потом, до 2, 3 , 4 лет и так до бесконечности. А ведь сейчас походят лучшие годы вашей молодости!

Малыш, привыкший спать в родительской кровати не горит желанием переселяться в свою. Возникает конфликт между необходимостью и желаниями, а потом и капризами чада. Приходит время, и ребенок не засыпает сам. Это превращается в навязчивую и утомительную необходимость. Ведь у взрослых есть свои дела, в которых нет места для ребенка.

Папа+мама=любовь

Малыш, спящий с мамой после года, психологически остается младенцем, тогда как его сверстники уже учатся самостоятельности. Поэтому практикующие психологи советуют после года приучить чадо к своей кровати. Так, кстати, будет легче и ему и Вам.

Кроме того, сексуальная жизнь родителей не должна соприкасаться с детским сознанием. Малыш может получить серьезную психологическую травму, став свидетелем непонятного для него ритуала. Не говоря уж о том, что все это он не преминет рассказать друзьям в песочнице или любимой бабушке.

И уж конечно, Вам не придется применять излюбленный метод американских бонн, если Вы узнаете, как приучить ребенка засыпать самому из нашей дальнейшей статьи.

Учимся спать в своей кроватке самостоятельно

Метод Эстивиля – де Бежар – это крайность, которой можно избежать. Поставьте изначально послушание и уважение к родителям во главу семейного воспитания. Учитывайте интересы и особенности детей, потому что во многих случаях именно «пряник» и убеждение действуют лучше всего.

Что поможет Вам мирно переселить чадо в детскую кроватку? Или, как научить ребенка спать самостоятельно?

Когда детям нужно отправляться в постель

Каждый ребёнок – уникальное создание. Его нельзя загонять в определенные рамки. Если одному крохе вполне достаточно 9 часов сна ночью, то другому требуется 11 и более часов. Рассчитывая идеальное время, когда нужно укладывать детей, учитывайте их возраст.

В первые три месяца малыши спят очень много. Главная задача родителей в этот период – подобрать правильное соотношение сна и бодрствования

Это крайне важно, так как время отдыха новорожденного (до 3 месяцев) постоянно изменяется из-за его адаптации к новым условиям жизни. Ложитесь вместе с грудничком, чтобы ускорить его засыпание и обеспечить глубокий сон

В этом возрасте научить ребенка засыпать самостоятельно еще нельзя, ему нужно чувствовать рядом маму.

Доктор Комаровский считает, что с третьего по шестой месяц детей нужно укладывать в промежутке с 19.00 до 20.00. При этом длительность сна должна составлять не меньше 7 часов. Постарайтесь контролировать распорядок дня новорожденного. Следите за тем, чтобы он не слишком уставал и ложился в кровать в одно и то же время.

В 6-12 месяцев стоит отправлять малыша вздремнуть в 19.00. При этом, как правило, в дневное время ребенок отдыхает до 3 раз. В данный период чаще всего встречаются трудности при отходе ко сну. Именно сейчас можно начать приучение к самостоятельному засыпанию. Если вы все сделаете правильно, то уже к одному году кроха будет быстро и спокойно засыпать без вас.

Детки в возрасте от 1 до 1,5 лет в среднем отдыхают днем до 2 раз. Педиатр Комаровский утверждает, что время вечернего укладывания в кроватку зависит от того, во сколько малыш просыпается и сколько дремлет днем. В любом случае желательно усыплять кроху не позже 21.00.

С детьми 1,5-3 лет также изредка возникают проблемы, поскольку они могут откровенно игнорировать дневной отдых. По словам врачей, малышам в этом возрасте необходимо спать ночью в среднем около 12 часов. На дрему в течение дня отводите не больше 2 часов.

Детки в возрасте от 3 до 4 лет должны бодрствовать не меньше 5-6 часов подряд. Именно этот фактор нужно учитывать при составлении графика суточного сна. Возьмем, например, малыша, который просыпается в 6 утра. В таком случае начало дневного отдыха приходится на 12.00. Через пару часов кроха просыпается и вновь укладывается в промежутке между 19.30 и 20.00.

Приветствие от доктора Эдуарда Эстивилля

Пятнадцать лет назад я впервые опубликовал советы о том, как научить детей спать. Вы, родители, стали называть этот сборник рекомендаций и методов по-своему – «Метод Эстивилля», но должен вам напомнить, что это не мое изобретение. Все это время я как ученый, просто демонстрировал и пропагандировал простыми понятными словами знания нейробиологов, психологов, педиатров и специалистов по медицине сна, полученные за последние сорок лет.

Благодаря достижениям науки сегодня мы знаем еще больше и можем привить детям навык хорошего сна. Поэтому я еще раз публикую в этой книге медицинские рекомендации, которые помогут родителям и воспитателям еще лучше разбираться в тонкостях детского сна.

Все, о чем я пишу ниже, подтверждено мировым научным сообществом. Американская академия патологий сна, Американская педиатрическая академия и Испанская ассоциация сна дают те же рекомендации.

Для родителей, которые захотят получить более подробную информацию, я публикую библиографическую справку о наиболее важных статьях по этой теме в конце книги.

Здесь речь идет не о догмах, а о тех советах, которые необходимы, чтобы научить ребенка навыку сна, и которые получены в результате научных исследований. Применять их или нет – это ваш личный выбор. Моя цель – сориентировать родителей, которые решили следовать моему методу.

Научить ребенка спать непросто. Мой клинический опыт с более чем тремя тысячами пациентов, исследования, о которых я скажу позже, отзывы родителей и педиатров, применявших Метод, говорят о том, что если Метод изучают, а потом ему строго следуют, он работает. «Строго» значит «скрупулезно», «дотошно», не забывая ни одного правила.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Ребенок тяжело и часто дышит во сне

Родители, если вы решили следовать этому Методу, помните, что его должны придерживаться все, кто имеет отношение к воспитанию вашего ребенка: мамы, папы, бабушки, дедушки, няни и т. д. На страницах этой книги вы найдете много нового, я буду настаивать на обучении ребенка сну, начиная с рождения; мы с вами поймем, как мы спим уже в материнской утробе и как мы можем научиться спать в любом возрасте и в любых обстоятельствах, даже если речь идет об особых случаях: например, если у вас родились близнецы или во время болезни.

Надеюсь помогать вам и впредь.

Доктор Эдуард Эстивилль.

Сентябрь 2011

Основные принципы Спока

«В тот момент, когда вы даете понять ребенку, что он самый исключительный малыш на свете, это насыщает его дух тем же образом, что и молоко — его тело», — говорит доктор.

Иными словами, любовь – основа всего воспитательного процесса, и нужно постоянно демонстрировать малышу эту любовь.

Детей в возрасте до трех месяцев, по совету доктора Спока, надо чаще брать на руки – убаюкивать, ласкать, часто пеленать. Сегодня эту позицию оспаривают многие психологи, но американский педиатр был уверен: малыш вырастет послушным только в том случае, если будет в этот период развития физически чувствовать близость с родителями.

Когда же ребенку исполняется три месяца, его психика меняется. По мнению Спока, в этом возрасте малыша нужно начинать приучать к самостоятельности – оставлять одного в кроватке, учить засыпать без родителей, кормить не по часам, а тогда, когда ребенок просит есть

При этом очень важно уметь отличать желания и потребности детей от капризов. По мнению Спока, желания надо уважать и удовлетворять, а капризы – игнорировать

«Хочу играть», — это желание, «Хочу играть такой же точно куклой, как у соседской девочки, поэтому купи мне ее», — это уже каприз.

А еще Спок уверен, что детям не стоит запрещать слишком много. Если ребенок раскидывает пуговицы по дому, то, вероятно, он создает из них какой-то свой сказочный мир, и препятствовать этому – тормозить развитие фантазии и воображения у ребенка. Запрещать нужно лишь то, что в самом деле опасно – перебегать через дорогу на красный свет, подходить близко к огню, смотреть страшные фильмы перед сном. Если же окружить ребенка сплошь запретами, то, повзрослев, он продолжит запрещать себе многие вещи, и это негативно скажется на развитии личности ребенка.

Самый же сложный возраст, по мнению Спока, начинается у ребенка в три года – именно в этот период малыш начинает проявлять негативные черты характера, в том числе – упрямство.

Метод доктора Эстивиля: 7 шагов к самостоятельному сну

Мама и папа не должны отдавать себя в жертву и во всем подстраиваться под ребенка. Приучение к самостоятельному сну — это приобщение к общему семейному распорядку. Он должен быть выгоден всем. Метод испанского профессора Эстивиля, описанный в книге «Спите спокойно», кому-то может показаться антигуманным. Однако многие мамы отмечают, что именно он помог справиться с ситуацией, когда ребенок не засыпает самостоятельно.

Внешние стимулы. Их использование поможет крохе перестроиться на самостоятельное засыпание. К ним доктор Эстивиль относит: кровать, пустышку (при необходимости), игрушку, пижаму, подушку, одеяло.

Внутреннее побуждение родителей. Папа и мама проявляют родительскую волю. Процесс приучения не должен сопровождаться неуверенностью и чувством вины. Здесь помогут терпение, спокойствие, ласка. Это внутреннее состояние будет хорошей настройкой для малыша.

Навык самостоятельного засыпания. Родители должны быть наблюдателями процесса, а не его активными участниками. Автор методики не рекомендует полугодовалого малыша перед засыпанием укачивать на руках, ласкать, отвлекать едой и питьем, петь ему колыбельные. В чем смысл этой внешней строгости? В том, чтобы у крохи выработался рефлекс: не мама укладывает, а я сам засыпаю.

Повторяемость действий. Поможет развить у ребенка чувство безопасности и защищенности. Купание, кормление, переодевание в пижаму, пожелание сладких снов, выключение света — все эти действия должны повторяться каждый вечер, примерно в одно и то же время. Крохе будет хорошо знаком вечерний сценарий, это поможет ему расслабиться.

Начало «перевоспитания». Если ребенок спит с родителями, в течение первого экспериментального дня ему нужно напоминать, что сегодня он будет спать в своей кроватке. После всех вечерних процедур родители предлагают повесить в его комнате над кроваткой рисунок. Объясняют, что эта картинка будет спать с ним всю ночь. На рисунке должно быть изображено то, что очень нравится крохе: любимое животное, цветок, игрушка, герой из мультика. Кроме этого, у ребенка в кроватке должна быть любимая игрушка.

Выполнение обещания. Итак, кроха лежит в своей кровати. Мама целует его, желает спокойной ночи, говорит, что заглянет к нему через минуту и выходит. Какой бы ни была реакция ребенка, мама обязательно должна выполнить обещание и через минуту зайти в комнату.

Выдерживание паузы. Если ребенок плачет, мама приходит не для того, чтобы пожалеть, а еще раз спокойно объяснить: «Пора спать, солнышко!»

Важно, чтобы ребенок осознавал в этот момент, что его не покинули. После объяснительной речи мама снова выходит, какой бы ни была реакция, и предупреждает, что вернется через 3 минуты

Обязательно нужно выдерживать паузу и заходить в комнату не раньше установленного времени. В течение недели время уединения малыша постепенно увеличивается. Доктор Эстивиль приводит таблицу, в которой указывается, через какие промежутки времени и сколько раз нужно посещать малыша.

Таблица — Интервалы посещения ребенка

ДниПервый выходВторой, третий выходыВсе последующие
11 мин3 мин5 мин
23 мин5 мин7 мин
35 мин7 мин9 мин
47 мин9 мин11 мин
59 мин11 мин13 мин
611 мин13 мин15 мин
713 мин15 мин17 мин

Есть важное условие, о котором упоминает автор. Оба родителя должны быть согласны с этим методом, готовы пройти все этапы приучения к самостоятельному сну и довести дело до конца

Методики развития Бенджамина Спока

Помимо принципов воспитания, доктор Спок разработал и несколько методик развития ребенка. Вот несколько игр, предложенных Споком. Их, к слову, активно используют во многих развивающих центрах.

Развитие зрительной памяти

Предложите ребенку порисовать вместе с ним. Нарисуйте двор, домик, кошку на окне, дым из трубы, собачку в будке, а потом предложите малышу повторить рисунок

Важно, чтобы он вспомнил и отобразил как можно больше деталей – и собачку, и дым, и кошку. Если у него это не получилось, то вместе поищите ошибки и потом дорисуйте картинку

Развитие слуховой памяти

Постоянно предлагайте ребенку отгадывать, что за звук раздался рядом с ним: мама хлопнула дверцей духовки или холодильника, мама включила фен или миксер. Ребенок таким образом научится внимательно слушать окружающие звуки, концентрироваться на них и будет лучше воспринимать звуковую информацию.

Развитие речи

В присутствии малыша маме и папе следует вслух комментировать все свои действия: «Сейчас мы почистим картошечку, сварим ее, приготовим из нее пюре, вот берем первую картофелину – красивая, круглая». Со стороны это, возможно, выглядит странно, но ребенок таким образом запоминает все, что говорят родители.

Развитие тактильной памяти

Развитие мелкой моторики – залог правильного развития ребенка. По крайней мере, именно так считал доктор Спок и предлагал очень простую игру: в миску с крупой нужно спрятать всякие мелкие предметы и предложить малышу отыскивать их и угадывать, не вынимая. В этот момент мама может что-то готовить и заниматься своими делами на кухне, ребенок же при этом будет занят, увлечен, и при этом будет тренировать мелкую моторику.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Сны в новолуние

Хорошая речь, зрительная память, способность быстро воспринимать информацию на слух – вот основные качества, которые необходимо развить в ребенке, по мнению доктора. При этом проявлять любовь, но не ограничивать малыша в самостоятельности и не окружать запретами. Все это поможет избежать проблем с воспитанием ребенка. Проведя собственное исследование, Спок заметил, что послушные дети болеют реже, чем непослушные, а непослушными они становятся от того, что им не хватает любви и внимания.

Соблюдайте гибкий режим дня

Как ни странно, но дневной сон и дневные кормления тоже влияют на ночной сон. Как это происходит? Дело в том, что пробуждение по утрам в одно и то же время, определенное время дневного сна и кормления помогают настроить биологические часы ребенка. И эти хорошо настроенные биологические часы затем сослужат вам хорошую службу и во время ночного укладывания, к нужному времени ребенок уже действительно будет хотеть спать.

Но здесь важно помнить, что при соблюдении режима всегда нужно ориентироваться на ребенка. Если он устал или проголодался раньше обычного не стоит тянуть до положенного часа обеда или сна

Режим должен быть гибким!

Ритуал подготовки ко сну

Ритуал перед сном поможет Вам подготовить малыша к ночному отдыху. Вариантов не много, но все они имеют смысл. Итак, из каких шагов может состоять подготовка ко сну?

  • ужин;
  • купание в теплой воде (хороши успокоительные травы);
  • переодевание в уютную пижаму;
  • чтение книг прямо в постели;
  • просмотр мультфильмов или диафильмов;
  • беседа с мамой и папой – пусть участвует в семейных советах;
  • расслабляющий массаж;
  • пение песенок-колыбельных.

Главное – чтобы все эти занятия успокаивали, а не возбуждали. Например, не стоит смотреть мультфильмы про супергероев или читать боевые приключения какого-нибудь супермена. Также противопоказаны активные игры, смешные истории и прочие подобные забавы.

Несколько советов о порядке

  • Как научить ребенка спать в своей кровати? А конкретно — в каком порядке? Приучение к самостоятельности нужно начинать с ночного сна, так как днем больше причин не заснуть – нет предела, после которого малыш заснет обязательно (усталость), дневной свет, шум и масса других раздражителей.
  • Мама может исчезать из дома в некоторые из вечеров, если чувствует себя не в силах устоять перед слезами малыша. Поручите это занятие папе – он более строг и менее сентиментален.
  • Совместите переселение в свою кроватку с отлучением от груди, пусть малыш получит свою долю самостоятельности и начнет взрослеть психологически.

Причины для переселения малыша в свою кроватку

Если у Вас в семье намечаются серьезные перемены (рождение еще одного малыша, переезд, детский сад, выход мамы на работу), то приучите чадо спать самостоятельно заранее, за 2-3 месяца до значимого события.

Настройтесь на твердость и упорство. Для окончательного закрепления новой привычки, понадобится несколько недель или даже месяцев. Дети – большие консерваторы, им дороги их привычки привычек, с которыми они очень не хотят расставаться.

Помните, что раздельный сон нужен самому ребенку. Не превращайте его в некий предмет комфорта, которому мама не дает вовремя уйти и держит под боком, чтобы энергетическая и эмоциональная «пуповина», связывающая мать и дитя как можно дольше не прерывалась.

Мамы тоже должны быть мужественными и думать о пользе ребенка и семьи в целом. Ведь супружеские отношения (сексуальные и психологические) может нарушить Ваш самый любимый человечек, который родился для того, чтобы напротив, укрепить их.

Как организовать сон ребенка?

  • Приобретите удобную кровать с бортиками. А также – хороший матрац, на котором лучше не экономить, ведь речь идет о будущей осанке малыша. Постелите на матрац защитную клеенку и припасите сменные пленки. Помните, клеенчатые подстилки сильно «подпаривают» , поэтому стелите сверху не одну пеленку, а пару.
  • Спать лучше без подушки, особенно до года. Поза для сна – на животе. Нужно только следить, чтобы голова ребенка была повернута в разные стороны.
  • Дети любят спать с игрушками. Проследите, чтобы они не были твердыми, звуковыми, с мелкими деталями.
  • Можно включать на ночь слабый ночник, или, в крайнем случае, поставить детскую кровать в родительской комнате.

Главное правило – следовать принятой линии уверенно и принимать решения вовремя. И тогда гармония, любовь и взаимное уважение поселятся в Вашем доме навсегда. Удачи Вам и спокойного сна!

Почему ребенок до 1 года и старше не может засыпать самостоятельно основные причины

Для начала давайте определимся с самим понятием «сон». Сон – это физиологическая потребность человеческого организма. Поэтому грудной ребенок не может не спать. Сон в любом случае сморит вашего малыша. Безусловно, если он здоров, у него не режутся зубки, ему удобно и комфортно в своей кроватке. Если ребенок перед сном находится во «взвинченном» состоянии, он долго не сможет уснуть даже на руках у мамы.

Очень часто молодые родители приучают ребенка спать вместе с собой. имеет свои плюсы и минусы. Но основная трудность заключается в том, что подросшего ребенка очень трудно отучить спать в родительской кровати.

Основные причины нежелания ребенка засыпать самостоятельно:

  • Физическое недомогание или болезнь. Малыши требуют особого внимания, когда у них колики в животе, режутся зубки, беспокоит диатез и т. д. Надо выяснить причину недомогания и в первую очередь разобраться с ней.
  • Перевозбуждение. Не стоит перед сном играть с малышом в подвижные игры, подбрасывать его, катать на мячике и т. д. Снять перевозбуждение прекрасно помогает теплая ванна и расслабляющий массаж. Детям постарше можно почитать книжку, рассказать сказку, спеть колыбельную.
  • Вредные привычки.Мы уже писали о том, что многие родители сами приучают детей засыпать рядом с собой. Мамы грудничков очень часто не выдерживают нагрузки и засыпают прямо во время кормления. Малыши очень быстро привыкают к такому положению дел и с удовольствием спят в родительской спальне. И вроде бы все хорошо, ребенок не капризничает, быстро засыпает. Почему – нет? Как показывает статистика, очень большое количество семей распадается из-за отсутствия интимной жизни именно в этот период. Родители не высыпаются, постоянно испытывают чувство усталости и раздражения. А ребенок привыкает к родительской кровати и «выселить» его оттуда бывает очень проблематично даже в два, в три, и в четыре года. Еще одна вредная привычка – сон с пустышкой во рту. Привыкнув к пустышке, ребенок просыпается, как только она выпадает у него изо рта. Не приучайте малыша постоянно спать с пустышкой. Если ребенок выплюнул соску во сне, не надо давать ему ее снова.
  • Неправильно организованный режим дня. Желательно укладывать ребенка спать в определенные часы. По мнению врачей, у ребенка должен выработаться биоритм – равномерное чередование функциональных состояний.
Рейтинг автора
Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Невролог, сомнолог, врач высшей категории
Написано статей
1024
Adblock
detector