10 лучших снотворных 2019

Автор статьи

Мучает бессонница что делать в домашних условиях

Во сне человек должен проводить треть жизни – немало. После полноценного сна заряда бодрости и работоспособности хватает надолго. В то же время, прерывистый, поверхностный сон, плохое засыпание могут стать настоящим мучением, особенно накануне ответственного дня.

Самые сильнодействующие снотворные средства являются препаратами ограниченного отпуска, и для их приобретения нужен рецепт. К таким препаратам, например, относятся старые и хорошо известные барбитураты: этаминал – натрий, барбамил, фенобарбитал. Для приобретения таких современных и мягко действующих препаратов, как Имован (зопиклон) и золпидем, тоже нужен рецепт.

В то же время, существует большая группа препаратов безрецептурного отпуска, которые обладают снотворным эффектом. Они находятся в свободной продаже потому, что их психоактивное тормозящее действие на центральную нервную систему значительно ниже, а передозировка не вызывает серьезных побочных эффектов. Тем не менее, они могут обеспечить засыпание в большинстве случаев при несложных расстройствах сна.

В современном мире, перенасыщенном информацией, полном тревог, стрессов и офисной гиподинамии, бессонница принимает масштабы настоящей эпидемии и мучает людей по нарастающей.

Сначала мы не высыпаемся лишь изредка, потом периодически, затем ночи без сна повторяются регулярно, недосыпание переходит в хроническую стадию и становится причиной многих серьезных заболеваний.

Но пока этого не случилось, ситуацию можно исправить самостоятельно. В этой статье мы разберемся, что делать для избавления от бессонницы в домашних условиях.

Лекарственные травы от бессонницы

Для лечения бессонницы наиболее популярны такие травы:

  • мята;
  • мелисса;
  • ромашка;
  • валериана;
  • пустырник.

Лекарственные препараты на основе пустырника считаются наиболее действенными при борьбе с бессонницей.

Но их нельзя принимать во время беременности, гастрите, а также лицам с пониженным давлением.

Ромашка, мелисса и мята хорошо успокаивают нервную систему, а также благотворно влияют на иммунитет. Применение данных трав не имеет побочных эффектов и противопоказаний (исключение – индивидуальная непереносимость).

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Рекомендации докторов - какие витамины лучше пить от усталости и сонливости

Масло лаванды хорошо снимает перенапряжение. Помимо этого, из лаванды делают отвар и принимают при бессоннице.

Валериана обладает успокоительным действием, вызывает сонливость. При борьбе с бессонницей используют корень валерианы и готовят из него отвар. Также популярны валериановые таблетки и настойка на спирту.

Что пить при бессоннице

Если бессонница уже порядком надоела, можно попробовать избавиться от нее с помощью травяных чаев. Их можно приобрести в аптеке уже расфасованными в удобные фильтр-пакеты или же приготовить самостоятельно из высушенного сырья.

  • Из ромашки лекарственной. Состоит из цветков. Действует расслабляюще, хорошо успокаивает нервы, помогает справиться с бессонницей, тревожностью и паникой. Седативное действие чая из ромашки обусловлено высоким содержанием в ее цветках апигенина. Данное вещество оказывает благотворное влияние на нервную систему. Кроме того, этот напиток будет весьма полезен при головной боли и мигрени.
  • Мятный. Этот успокаивающий чай способствует снятию эмоционального напряжения после непростого рабочего дня. Чашечка заваренной мяты поможет быстро уснуть и безмятежно проспать всю ночь. Эксперты утверждают, что седативное и расслабляющее действие этого напитка обеспечивает содержащийся в мяте ментол.
  • С мелиссой. Это целебное растение очень похоже на мяту. Различаются они разве что вкусом – у мелиссы он легче и мягче. Употребляя чай из нее, можно избавиться от раздражительности, хронической усталости, чувства разбитости и бессонницы, а также улучшить состояние при депрессии. Для борьбы с нарушениями сна рекомендуется пить заваренную мелиссу в чистом виде. То есть, без смешивания ее с черным или зеленым чаем и без усиливающих вкус добавок. Чтобы получить ожидаемый эффект, желательно покупать такой напиток в аптеках.
  • Из хмеля. Одно из основных свойств шишек хмеля – снотворное. Отличное средство при бессоннице – настой из них. Для его приготовления нужно взять шишки хмеля (2 чайные ложки) и залить их стаканом кипятка. Настаивайте снадобье в течение 3 часов, после чего процедите. Пить хмельной чай надо примерно за час до сна. Рекомендуется подогреть перед употреблением.

Почему бессонница опасна для человека

Качество нашей жизни напрямую зависит от того, как мы отдыхаем. Полноценный отдых человеку обеспечивает только полноценный ночной сон, которому отводится одна треть нашей жизни. Бессонницу большинство людей заболеванием не считают, хотя медики с этим категорически не согласны. Они отмечают, что при частых недосыпаниях и плохом ночном сне у человека не только ухудшается общее состояние, но и снижается работоспособность, развивается ряд серьезных заболеваний. При постоянных недосыпаниях развивается истощение нервной системы. Взрослый или ребенок, промучившийся ночь в бессоннице, утром встает с тяжелой головой. Работать и учиться в таком состоянии невозможно. Это случается в силу того, что мозг не смог полноценно отдохнуть.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Ученые объяснили, почему после алкоголя хочется спать

Причин бессонницы огромное количество. К числу самых распространенных относятся:

  • постоянное нарушение режима отдыха и сна;
  • возбуждающие напитки, выпитые на ночь;
  • завышенные физические нагрузки в вечернее время;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • вечернее переедание;
  • эмоциональные расстройства, депрессия;
  • переизбыток информации за день;
  • вредные привычки;
  • пугающие сновидения.

Какова б не была причина бессонницы, а к своему здоровью надо относиться внимательно и беспокоиться о том, чтоб оно как можно дольше сохранялось. Обеспечить себе глубокий полноценный сон обязан каждый. Некоторые сразу хватаются за снотворные таблетки, благо их сегодня наша фармакологическая промышленность выпускает в огромном количестве. Однако этот способ не самый лучший для решения проблемы, так как к синтетическим препаратам происходит привыкание и постепенно придется увеличивать дозу или переходить на сильнейшие препараты, убивая себя изнутри. Намного разумнее восстановить организм и подарить себе отдых в царстве Морфея, выпив чашечку монастырского чая от бессонницы. А это средство никому не повредит, так как готовится оно по рецептам монахов и входят в него только лекарственные травы.

Как пить монастырский чай при бессоннице инструкция по применению

Хотите ночью крепко спать и видеть цветные сны? Научитесь в домашних условиях правильно готовить монастырский чай от бессонницы. А поможет в этом инструкция, которая составлена по всем правилам. Именно так чай когда-то готовили монахи, помогая людям, которые не могли спать.

  1. Взять 1 ст.л. травяного сбора.
  2. Засыпать траву в заварочный чайник и добавить туда же 200 – 250 мл горячей кипяченой воды (90 — 95°).
  3. Дать чаю настояться 10 – 15 минут.
  4. Выпить напиток теплым перед сном.

Курс лечения от бессонницы длится обычно 2 – 3 недели, хотя вам обязательно захочется пить этот прекрасный благородный напиток и после выздоровления. Пусть он станет нужным не только в период плохого самочувствия, но и для профилактики. Периодически балуйте себя лекарственным чаем, чтобы обогащать организм полезными элементами, успокаивать свою нервную систему. Порой просто приятно порадовать себя вкусным ароматным чаем из лекарственных трав, приготовленным в домашних условиях.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Как вылечить хроническую усталость

Как действует монастырский травяной чай при бессоннице

Если человек плохо спит, он отвратительно себя чувствует. При этом сложно даже представить, какая система окажется наиболее уязвимой при такой жизни. У кого-то по ночам становится бесконтрольным аппетит, что приводит к набору веса

У других из-за недосыпания становится рассеянным внимание, что мешает учебе и работе. По причине бессонницы страдает внешний вид, появляется раздражительность, ухудшается память, снижается иммунитет

А ведь всего этого можно избежать, если пройти курс лечения с помощью монастырского травяного чая «Здоровый сон», который оказывает на организм ряд положительных воздействий. После курса лечения в организме происходят долгожданные изменения:

    нормализуется сон;
    контролируется выработка гормона грелина, который держит под контролем аппетит;
    восстанавливается внимание и память;
    постепенно укрепляется иммунитет;
    заметно улучшается внешний вид;
    пропадает раздражительность, улучшается настроение.

Кому необходимо купить монастырский сбор Здоровый сон

 Проблема бессонницы для цивилизованных стран и их населения является весьма актуальной. Частые стрессы, неправильное питание, стремительный ритм жизни, наши вредные привычки ведут к тому, что ночь превращается в кошар, когда уснуть невозможно. Кому-то трудно уснуть с вечера, а другие ворочаются часами, проснувшись средь ночи. В обоих случаях рекомендуем купить монастырский сбор от бессонницы, который быстро восстановит организм и подарит удивительное путешествие в сонное царство отдыха и покоя.

Сбор трав «Здоровый сон» можно купить для взрослых и детей, если у пациентов нет аллергии на компоненты, входящие в состав средства. Бессонница страшна и опасна, но она бессильна перед теми, кто с ней активно борется. Травяной ароматный чай станет тем спасением, которое нужно человеку.

Рейтинг автора
Автор статьи
Написано статей
1399
Adblock
detector