Тянет ноги при беременности

Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Время на чтение: 4 минуты

Этиология недуга

Организм девушки в положении подвергается изменениям: гормональный фон, внутренние органы, все системы и ткани. Все это может доставлять неудобства будущей маме. Самой частой жалобой беременных девушек являются отеки и тянущие боли в ногах, возникающие как днем, так и ночью. Весь период беременности у каждой женщины проходит по-разному, и природа этих болей может быть различной. Причины подобных болей и способы избавления от них.

  1. Варикоз. В процессе беременности масса тела увеличивается, а значит, прибавляется лишняя нагрузка на мышцы спины и ног. Поводом для таких болей чаще всего становится варикозное расширение вен, которое происходит обычно на поздних сроках беременности. Эта проблема преследует не только женщин в положении, варикоз часто развивается из-за чрезмерной нагрузки на позвоночник и ношения неудобной обуви. В этом нет ничего необычного, ведь во время беременности перестраивается весь организм, в том числе и нижние конечности. Матка становится больше и давит на малый таз, нижняя полая вена пережимается, отток крови проходит медленнее. Симптомами варикоза являются зуд, покалывание в ногах, усталость и жжение, ночью боль не стихает. При появлении этих симптомов следует снизить нагрузки на ноги, делать ванночки для ног и массаж. Следует обратиться к врачу, который может назначить медикаментозное лечение.
  2. Болезни почек и мочевыводящих путей. Если на ранних сроках беременности тянущие боли возникают в икрах, то следует как можно быстрее обратиться к врачу. Увеличенная матка сдавливает мочеточники, из-за чего прекращается отток жидкости и начинается воспаление. Не стоит паниковать — все это легко поддается лечению.
  3. Нехватка витаминов. Беременные женщины едят вдвое больше, что неудивительно. Малышу требуется большое количество питательных веществ и витаминов. При тянущих болях и судорогах в ногах часто назначают курс витаминов D и E, прием кальция, железа, магния и Омега-3. В аптеках имеется широкий ассортимент различных витаминов для беременных, но перед их применением обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, который подберет препарат и назначит индивидуальную дозировку.
  4. Нарушение водно-солевого баланса. Женщин в деликатном положении часто мучает сильная жажда, они налегают на чай, кофе и в большом количестве пьют воду, что приводит к отекам ног и тянущим болям. Соль задерживает влагу в организме, поэтому не нужно пересаливать еду. Врачи советуют не употреблять много жидкости. Если хочется пить, то следует употребить немного воды и принять прохладный душ, жажда уменьшиться и отеков не будет. Нужно следить за рационом, не есть много ягод, казалось бы, ягоды будут полезны, но стоит помнить, что стакан ягод равен стакану воды.
  5. Узкая одежда и неудобная обувь. Вся одежда в гардеробе будущей мамы должна быть предельно комфортной и свободной, не стоит покупать синтетические вещи, а при болях следует использовать специальные чулки и бандажи из натуральных тканей.
  6. Расхождение костей таза. Организм готовится к родам заранее. Тазовые кости начинают расширяться, что может доставлять неприятные ощущения маме. В этом случае нет ничего страшного, тянущие боли во время этого процесса совершенно естественны. Если боли такого характера возникают в середине срока, то главной причиной является недостаток кальция. В таком случае требуется пересмотреть диету и включить в нее больше молочных продуктов.

Классификация болезни СБН

Существует 2 формы заболевания: первичная и вторичная. Идеопатическая возникает чаще всего. Симптоматическая развивается ближе к пенсионному возрасту из-за нарушений, происходящих в организме – это могут быть проблемы нервной и сосудистой систем.

Первичная форма — идеопатическая

Подобная форма не до конца исследована. Возникает у людей в возрасте до 30 лет. Вылечиться от него окончательно невозможно. Состояние характеризуется нарастанием и утиханием симптомов, которые могут долго не проходить. Проявляется спонтанно, но какие именно причины породили состояние не известно. Однако медицинские специалисты выделяют следующие:

  • генетическая предрасположенность;
  • нарушения в деятельности нервной системы;
  • психические проявления: стрессовые ситуации, депрессивные состояния, переутомление.

Абсолютное большинство сходится во мнении, что первичная форма недуга формируется вследствие внешних факторов и наследственности.

Вторичная форма — симптоматическая

Симптоматическая форма течения болезни возникает в результате развития патологии неврологического характера, бороться с ней нужно посредством комплексной терапии.

К такой разновидности недуга относятся такие проявления, как:

  • анемия, возникшая из-за нехватки железа;
  • нарушения в эндокринной системе, повышенные значения сахара в крови;
  • чрезмерное употребление спиртного, табачных изделий, кофе;
  • заболевание почек и позвоночника;
  • дефицит витаминов и магния;
  • применение медикаментов, как основное лечение.

Сильно тянет конечности чаще после 45 — 65 лет. Однако характерные симптомы возникают при беременности. Около 16% женщин мира живут с этой болезнью. Болезнь опасна для беременных тем, что синдром передается от матери к ребёнку. В таком случае повышается угроза выкидыша.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Почему после еды всегда хочется спать

Что делать с синдромом беспокойных ног во время беременности

Следует отметить, что синдром, связанный с беспокойством в ногах, напрямую не представляет опасности для вашего здоровья. Его проявления зачастую очень неприятны и это становится причиной неудобств, во многих случаях достаточно серьёзных. Хотя и существует некоторые препараты, которые эффективно устраняют подобные проявления, но все они противопоказаны для применения в период беременности. Но, несмотря на это, есть несколько способов, которые могут помочь справиться с синдромом:

Попросите вашего врача выписать вам направление на анализ крови, для определения уровня гемоглобина. Если уровень гемоглобина низкий, то железосодержащие добавки в ваш рацион питания приведут уровень железа в норму и, возможно, помогут избавиться от синдрома беспокойных ног.

Изменение положения тела или другая двигательная активность могут помочь на время избавиться от симптома, но гораздо эффективнее окажутся упражнения на растяжку ног и рук, если их выполнять регулярно перед сном. Эти упражнения, со временем, могут дать устойчивый эффект.

Чтобы ослабить синдром, в течение дня попробуйте выполнять физические упражнения с умеренной нагрузкой, которые также могут оказать положительное влияние.

Тёплая ванна может унять беспокойство в ногах, вполне возможно, что поможет и вам. Если тёплые ванны не помогают, можно попробовать холодную ванну или контрастную.

Наблюдения показали, что воздействие табака алкоголя и кофеина могут усиливать беспокойство в ногах, если вы употребляете их, то необходимо полностью исключить их из своего рациона.

Также усиливает проявления синдрома действие антигистаминных средств или симптоматических средств от простуды, содержащих антигистаминных вещества в составе. Поэтому, старайтесь не употреблять подобных лекарств во время беременности.

Кроме всего сказанного, следует учесть, что чем дольше вы находитесь в неподвижном или малоподвижном лежачем положении, тем ярче могут быть проявления синдрома. Поэтому, следует избегать чтения книг или просмотра телевизора лёжа в кровати.

Что делать при болях, возникающих когда тянет ноги

Ноги тянут по причине обыкновенной усталости, значит, нужно отдохнуть. В том случае, когда это вызвано вышеназванными заболеваниями, придется обратиться к специалисту. Разные болезни предусматривают различные методы лечения:

1. Острая боль в голени, сопровождающаяся онемением во время ходьбы, могут быть симптомами атеросклероза. Особенно если они исчезают во время непродолжительного отдыха и через некоторое время возвращаются. Боль в стопах или икрах не редко беспокоит в состоянии покоя. Чтобы ноги не болели, придется отказаться от вредных привычек. Диагностику проводят во время УЗИ и МРТ. Лечением становится пластика сосудов.

2. Сжимающая боль, появление судорог во время движения, холодная стопа даже в летнее время, на большом пальце ноги нет четкой пульсации? Все это может говорить об эндартериите. Тянут ноги при эндартериите что делать? Курящим людям ─ избавиться от вредной привычки. Специалист назначит МРТ, сдачу крови, УЗИ. В случае нестерпимых болей лучше вызвать «скорую», потому что их может вызвать закупорка артерий.3. Острая боль во время ходьбы или в стоячем положении, появившаяся в суставах, их деформация свидетельствуют о развитии артрита (артроза). Понадобится консультация ревматолога, анализ крови, рентген. Лечение медикаментозное, физиотерапевтическое, также могут быть использованы ортопедические приспособления.

4. При тромбофлебите в икроножных мышцах ощущается непрерывная боль, часто сменяющаяся жжением. Она сопровождается отеками, покраснением, уплотнениями в области вен. В таких случаях обращаться нужно к флебологу, провести ангиосканирование. Лечение больных часто проходит в амбулаторных условиях.

5. Проблемы с мочеполовой системой сопровождаются болевыми ощущениями в области бедер. В этом случае нужно сделать УЗИ.

6. Последствиями переломов часто становится боль в нижних конечностях во время движения. В этом случае придется носить ортезы, которые возьмут часть нагрузки на себя.

7. Ночные судороги в ночное время, зуд, отеки, чувство слабости, покалывание могут наблюдаться при сахарном диабете. Следует посетить врача, сдать анализ крови на сахар.

8. Резкая боль в пятке во время движения возникает при пяточных шпорах. Консультация ортопеда, рентген, а тем, у кого есть избыточный вес, придется похудеть.

9. При нехватке кальция и магния врач назначит прием препаратов с их содержанием.

Почему крутит ноги

Отдельными пациентами в этом случае являются курильщики. Эта вредная привычка плохо сказывается на состоянии суставов, приводит к сужению периферических сосудов ног — там начинают откладываться атеросклеротические бляшки, также у пациента замедляется кровообращение, сужаются артерии.

Ощущение выкручивания ног может возникнуть из-за перенесенной инфекции, причем не только из-за ОРВИ или ОРЗ, но и из-за болезней мочеполовой системы либо любых др. инфекционных воспалений. Ведь инфекция попадает в суставы и кровь, при этом вызывая болезненные ощущения и воспаления.

Если болят колени, то это может свидетельствовать о нарушениях сердечно-сосудистой системы либо о том, что в организме происходит воспалительный процесс.

Чаще всего в случае обращения пациента в больницу с этой проблемой все сводится к тому, что доктор назначает коррекцию рациона питания и образа жизни в целом. Пациенту лучше отказаться от вредных привычек, ввести в свой рацион питания продукты, обогащенные железом, магнием и кальцием. Также рекомендуется использовать миорелаксанты, которые помогают добиться результативного расслабления мышц в ногах и ликвидировать судороги. Еще можно принимать лекарственные препараты, которые улучшают деятельность головного мозга, относящиеся к ноотропам.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Сон на рабочем месте - жизненная необходимость

Какие-либо лечебные процедуры подбираются индивидуального для каждого пациента, ведь здесь следует обязательно учитывать возраст и особенности организма, а также заболевание, которое и привело к возникновению ощущения выкручивания ног. Если у пациента обнаружены патологии систем кровообращения и сосудистой, то доктора назначают препараты, которые разжижают кровь и улучшают проходимость капилляров, такие как: аспирин, нормовен, дерталекс. Также существуют препараты местного применения, которые, кстати, очень эффективны. К ним относятся гели и мази на основе гепарина и экстракта конского каштана: троксевазин, лиотон, венитан.

Физиопроцедуры здесь тоже очень результативны — массаж, растирание, дарсонвализация — все это помогает пациентам избавиться от этого весьма неприятного явления. Еще очень эффективен курс импульсивного или магнитного воздействия, иглоукалывание.

Но не обязательно выполнять процедуры в медицинских учреждениях, есть и домашние способы избавления от выкручивания ног. Очень хорошо помогает перепад температур: перед сном ноги необходимо подержать сначала под горячей водой, а потом — под холодной. После этого рекомендуется сделать массаж ног с применением смеси морской соли и оливкового масла, чесночного и лимонного соков.

Если к выкручиванию ног прибавляется высокая температура, то это указывает на воспалительный процесс, происходящий в организме, который, очевидно, не обошел стороной стенки вен. Это состояние может привести к пагубным клиническим проявлениям — варикозному расширению вен, тяжелым формам недостаточности кровеносных сосудов, образования тромбов. Если у пациента все же наблюдается такое состояние, то ему следует дать препараты, которые снимут боль и воспаление, к примеру: нимесил, нимесулид. Затем следует проделать манипуляции, которые облегчат кровоток и нормализуют проницаемость стенок вен и артерий, а также укрепят их и повысят их эластичность.

Крутит ноги при беременности опасно ли это

Это явление может не только образоваться, но и усугубиться в период беременности, особенно — во 2-м и 3-м триместре. Если беременная пациентка впервые столкнулась с этим состоянием, то не нужно паниковать, спустя месяц после родов этот синдром пройдет сам по себе.

Основными признаками синдрома беспокойных ног являются: ощущение жжения, мурашки, покалывание, зуд, тупая боль. Зачастую во время беременности, ноги начинает крутить вечерами и ближе к ночи. Причем в 1-м триместре явление это возникает при перемене погоды, а вот перед родами уже почти ежедневно. У женщины может создаваться впечатление, что внутри ног все начинает скручиваться и извиваться, ей хочется поменять позу или хотя бы пошевелиться. Причем болью это назвать тяжело, это скорее похоже на притупленную ломоту, причем возникает это приступами. Сначала можно почувствовать легкую усталость в ногах, тяжесть, которая тянет, а после все это усиливается. А остановить это состояние можно пройдясь, пошевелив ногами.

Причинами возникновения синдрома беспокойных ног при беременности являются:

  1. Недостаток железа в организме (это очень часто случается во время беременности). Это вещество в подавляющем большинстве (75%) находится в гемоглобине и для его повышения пациентке нужно кушать продукты питания животного происхождения, такие, как печень теленка. Из пищи растительного происхождения железо усваивается организмом в разы хуже.
  2. Изменения гормонального фона. Уровень эстрогена в это время повышается, что влияет на состояние сосудов.
  3. Недостаток витаминов группы В и магния. В этом случае рекомендуется принимать препарат «Магне В 6» либо др. комплексы витаминов и минералов.
  4. Венозная недостаточность из-за нарушений кровообращения. Здесь стоит давать ногам больше отдыха, путем поднятия их вверх и носить специальное белье (компрессионное).
  5. Чрезмерное употребление крепкого кофе или чая. Во время беременности лучше отказаться или существенно сократить кофе и чай в рационе, ведь кофеин пагубно сказывается на росте ребенка.
  6. Употребление алкоголя, который включает в себя токсины. Последние через кровь попадают в плаценту и, соответственно, в организм младенца.
  7. Прием нейролептиков, антидепрессантов трицилилических, препаратов лития, антагонистов кальция.

Как можно облегчить синдром беспокойных ног во время беременности:

  • Встать и пройтись по комнате. Ходьба помогают выделению эндорфинов, а также способствует улучшению сна. Если начинает крутить ноги, то нужно помахать ими вперед-назад.
  • Сменить перед сном положение тела, чтобы меньше двигать ногами.
  • Не есть перед сном тяжелую пищу.
  • Пить витаминные комплексы, ведь на это явление влияет недостаток железа и фолиевой кислоты.
  • Перед сном растирать ноги.
  • Положить на ноги теплую подушку или туго замотать их эластичным бинтом.
  • Приложить к ногам лед в грелке, заодно это снимет усталость.
  • На протяжении 15 мин массировать ноги.
  • Сократить количество потребляемого кофеина.
  • Отказаться от снотворных лекарственных средств.

Придерживайтесь правильного рациона питания и здорового образа жизни, больше гуляйте и пейте витамины, тогда синдром беспокойных ног не будет Вас беспокоить. И не забывайте о том, что выкручивание ног — лишь симптом заболевания, возможно — серьезного, поэтому не откладывайте поход к врачу, только он сможет назначить должное лечение!

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Как правильно поставить кровать в спальне, как нельзя ставить 19 фото

Крутит ноги при беременности

Синдром беспокойных ног может появиться или усугубиться во время беременности, особенно во втором и в третьем триместрах. Если этот синдром впервые возник во время беременности, то особо по этому поводу беспокоиться не стоит, так как через месяц после рождения ребенка такое состояние пройдет само собой.

Что делать, если тянет ноги при беременности

В период вынашивания малыша изменениям в женском организме подвергается все: гормональный фон, внутренние органы, все системы и ткани. Это может доставлять определенный дискомфорт. Довольно часто от будущих мам поступают жалобы на то, что тянет ноги при беременности. В нашей статье постараемся дать ответы на вопросы: почему сводит ноги у беременных и что можно в этом случае предпринять?

Причины боли в ногах

В деликатном положении из-за увеличения массы тела будущей мамы нагрузка на мышцы ног возрастает. Варикоз и отеки также провоцируют тянущие боли в ногах.

Если тянет ноги при беременности ночью или сводит судорогой, то это может быть признаком нехватки микроэлементов, таких как кальций. железо, магний. витаминов D, E и прочих. Грамотный акушер-гинеколог, при выявлении симптомов нехватки витаминов у беременной, обязательно назначит ей курс витаминных препаратов для восполнения дефицита необходимых веществ.

В третьем триместре беременности часто болят ноги, если наблюдается варикозное расширение вен. Варикоз частый спутник будущих мам. Опасен для малыша тем, что препятствует доставке через материнскую кровь необходимого количества кислорода и других питательных веществ. Симптомы этого недуга: постоянная ноющая боль, особенно после длительного стояния на ногах, жжение, зуд, усталость, покалывание, появление на коже ног лопнувших капилляров, сосудистых звездочек, венок, отеков. Ночью боль не уходит.

Рекомендации при тянущей боли

Избежать боли в ногах поможет бессолевая диета, она является профилактикой отеков, правильное рациональное питание. Включайте в свой рацион блюда с высоким содержанием белков, такие как рыба, мясо, сыр, бобовые. Необходимо ограничить потребление сладкого и мучного, следить за массой тела. Ведь чрезмерная прибавка веса увеличивает нагрузку на ноги.

Если выявлена нехватка микроэлементов -железа, кальция или магния, не пренебрегайте приемом специальных препаратов. Но только с назначения наблюдающего врача.

 Старайтесь избегать длительного нахождения на ногах. Если конечности опухают или отекают, займите горизонтальное положение и приподнимите их. Сидя, старайтесь не занимать позу нога на ногу, так нарушается кровообращение, которое приводит к развитию варикозного заболевания -проблемы, с которой сталкивается каждая четвертая женщина в положении.

Если ноги тянет ночью, подкладывайте под них подушки. Сон на левом боку поможет если не совсем избавится от боли, то хотя бы уменьшить ее.

В современном мире существует большое количество разнообразие моделей чулок, колготок, носок и бандажей из компрессионного материала. разработанных специально для женщин, готовящихся стать мамами. Используйте их.

Если позволяет сезон, погода и место вашего проживания, ходите чаще босиком, по траве, по песку, по гальке, да и находясь дома, желательно ходить босиком. Для облегчения боли можно приготовить ванночку с водой комнатной температуры, а затем сделать легкий массаж ног или облить икроножные мышцы и щиколотки холодной водой из-под крана. Если боль разбудила ночью, рекомендовано встать и немного походить или размять тянущую мышцу и сделать легкий массаж.

Женщинам, у которых тянет ноги при беременности, рекомендовано посещение бассейна дважды в неделю, занятия йогой или гимнастикой. Делайте легкую растяжку для ног. Не поднимайте и не переносите с места на место тяжести.

Сходите к врачу, расскажите о возникшей проблеме, и он выпишет гели и мази для ваших ножек, разрешенные для применения при вынашивании малыша.

Когда нужно срочно обращаться за медицинской помощью

Боли в конечностях могут усиливаться во время гестоза – токсикоза, чреватого серьёзными осложнениями. Заболевание сопровождается отеками, повышением артериального давления, поражением почек и головного мозга. На ранних стадиях гестоза отечность и интоксикация вызывают сильные боли в ногах.

Срочно обращаться к врачу следует, если болезненность сочетается:

  • с сильными головными болями;
  • с тошнотой, рвотой;
  • со значительными отеками;
  • с высоким артериальным давлением;
  • с нарушением сознания.

Боли в бедре при беременности могут резко усиливаться также при симфизите – воспалении лонного сочленения, развивающемся при его чрезмерном (свыше 0,5 см) растягивании. Симфизит опасен разрывом лонного сочленения на 37 — 39 неделе.

Следует обращаться к врачу при появлении следующих симптомов:

  • сильной ноющей боли в области лобка, которая отдает в ногу — симптомы усиливаются при отведении конечности кнаружи, в покое болезненность исчезает;
  • боль при прощупывании лобка, при этом болезненность в области бедра также усиливается, иногда распространяясь ниже колен;
  • очень сильная боль при ходьбе, в результате чего развивается характерная «утиная» походка – это основной признак симфизита;
  • в некоторых случаях появляются недержание кала и мочи.
Рейтинг автора
Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Невролог, сомнолог, врач высшей категории, стаж работы 28 лет
Написано статей
1399
Adblock
detector