Плохой сон во время беременности, что делать

Вещие сны беременных женщин

Такие сны случаются нечасто и не у всех. Но некоторые их видят. Эти сны буквально предвещают грядущие
события.

Мне еще за 1.5 месяца до беременности приснилось, что я рожу 28 марта мальчика. Сбылось на 99.9%,
т.к. родила 26 марта. И вообще, если мне снится, что я беременная, то, значит, это скоро сбудется
(проверено 3 раза).
Ivashka

Мне после рождения первой дочки несколько раз снилось как наяву, что я еще родила девочку и мальчика,
даже сам процесс родов со всей кровью снился, и что это будет скоро, хотя второго не собирались
рожать как минимум лет 7, а то и больше. А вот прошло 2 года и ждем второго ребеночка.
Марина

Я видела во сне одну бедовую подругу, и она мне сказала, что родила дочку Полинку. Когда созвонилась с
ней, то узнала, что она вышла замуж и через полгода будет рожать. Сейчас Полинке лет 6 уже.
Shania

Мне очень хотелось забеременеть и приснился сон, что я родила мальчика, а потом он оказался девочкой. В
расшифровке мальчик — это прибыль, девочка — диво. И на следующий день я проверила тест и оказалось две
полоски, вот тебе диво и прибыль.
Ленчик

Однако обычно сны не предсказывают события напрямую. Поэтому существует множество сонников и
толкователей снов, объясняющих их значение. Далеко не все им верят, но многие интересуются просто ради
забавы. Правда, пользуясь ими, нужно делать поправку на то, что беременные женщины очень мнительные,
и их сны чаще всего являются отражением подсознательных переживаний, вызванных их особым
положением. Толковать сны беременных женщин вообще очень сложно. Практически любой сон означает
беспокойство за ребенка и чувство ответственности за него, проявляющиеся на подсознательном уровне.
И все же напоследок приведу несколько толкований снов, связанных с беременностью и родами, взятых из
«Сонника на Клео»:

Акушерка Увидеть во сне акушерку означает тяжелую болезнь, которая едва не кончится трагически.
Молодой женщине приснившаяся акушерка сулит страдания и бедствия.

Беременная женщина Неожиданная прибыль

Беременность Для женщины увидеть во сне, что она беременна, означает, что она будет несчастлива со
своим мужем, а дети ее будут непривлекательны. Для девственницы подобный сон сулит позор и напасти.
Если же спящая женщина и в самом деле беременна, то такой сон послужит прогнозом ее благополучного
разрешения от бремени и скорого восстановления сил.

Ребенок. Видеть во сне плачущих детей — к плохому здоровью и разочарованию. Веселый, чистый ребенок —
это вознагражденная любовь и много хороших друзей. Если женщина видит во сне, что она нянчит ребенка,
— ее ждет обман от того, кому она больше всех доверяет.

Почему снятся такие сны

Негативные сновидения у беременных вызваны большими изменениями в организме женщины и подготовкой к родам, вполне естественно, что такие внутренние процессы организма оказывают большое влияние на психику и физиологию женщины. Во время вынашивания малыша женщина радуется его предстоящему появлению на свет, но в тоже время понимает, что на некоторое время ей придется чем-то пожертвовать – работой, сном, личным временем, увлечениями. Регулярно размышляя над этим, будущая мама теряет контроль над негативными эмоциями ночью и в итоге они проявляются во сне в виде ужасов и кошмаров.

Сны о том, что ребенок рождается больным или уродливым, либо его забирают у женщины, чаще всего являются проекцией опасений беременной, которая боится не справиться с предстоящими трудностями. В большинстве случаев, беременные переживают о том, получатся ли из них хорошие мамы, будет ли их малыш здоровым, как будет он вести себя и на кого станет похож внешне. Стоит помнить, что мама нужна своему ребенку эмоционально еще до рождения, поэтому не передавайте свои переживания малышу.

В некоторых случаях, женщине могут сниться сны о фантастических мирах, где бушует огромный поток воды, первобытные леса с птицами, животными и людьми. Подобные сны отражают в подсознании женщины картину первобытного мира. Учитывая то, что беременность и рождение ребенка объединяет всех женщин на планете, нет ничего удивительного в том, что во сне могут появляться картинки из прошлого.

Реакция на подобные сновидения выражается ужасом и переживаниями, и это вполне логично. Спать и видеть как твоего малыша забирают чужие люди, либо он попадает в катастрофу – это ли не ужас? По мнению специалистов, «нехорошие сны» являются главным признаком осознанной подготовки к рождению и воспитанию ребенка, так как отлично избавляют женщину от всех негативных эмоций.

Во сне беременной удается пережить и избавиться от разочарований, злости, агрессивного настроения и неуверенности в своих силах – всех тех эмоций, которые постоянно подавляешь в себе днем и скрываешь от окружающих. Именно поэтому психологи настоятельно рекомендуют не переживать утром об увиденном сне, а постараться понять о чем он говорит.

Ученые рассказали, почему беременным снятся страшные сны

Необычные сновидения, являющиеся беременным женщинам, удивляют насыщенностью, необычайностью и чувством действительности происходящих событий. К тому же внимательное отношение к сонным видениям, встречающимся у представительниц прекрасного пола в период вынашивания ребенка, выходит за пределы разумного. Сны с давнего времени оценивались окружением как определенные зашифрованные знаки. Рассмотрев необычный или мрачный сюжет, люди смотрели в сонники, в надежде отыскать то, к чему видится пригрезившийся сюжет. В ночных грезах человеческий мозг, находящийся в спокойствии, детально исследует все происходящее в организме. Посредством разных мыслей, обликов, таинственных трактовок происшествий, в сонные видения прорываются знаки о сбое в деятельности жизненно важных органов человека, развивающемся недуге.

Меня в последние недели просто одолели кошмарные сны. Просыпаюсь, переживаю, прихожу в себя, снова с трудом засыпаю и опять просыпаюсь от ужаса. Слышала, что с беременными такое случается. Почему беременным снятся кошмары? Например: Кому делали кесарево?

Сон во время беременности: толкование

Вы почему не спите? Ночь на дворе! В Вашем положении хороший, восстанавливающий сон не только действительно полезен, но и на пакость трудно достижим. Первое время от здорового сна беременную отвлекают странные, а то и кошмарные сновидения, позже к ним прибавляется бессонница. Начнем же мы со сновидений. Как правило, впечатлительную беременную, подверженную страхам и паникерству кошмары во сне беспокоят, как предвестники беды и каких-то несчастий.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Почему мы видим сны? Почему снятся кошмары? Что во время сна делает мозг? — Вопрос доктору

Страшные сны беременных

С наступлением беременности жизнь каждой женщины наполняется массой новых ярких эмоций и переживаний. В огромной степени это связано с перестройкой гормонального фона. Женщина начинает воспринимать все иначе, более чутко, более глубоко, причем даже то, чему раньше не придавала значения. Мозг беременной, воспринимающий теперь более ярко огромный поток информации, под воздействием гормонов продолжает работать даже в то время, когда женщина отдыхает, анализируя увиденное, услышанное, пережитое, воскрешая в памяти и додумывая какие-то мимолетные мысли. По этой причине женщина может начать видеть тревожные сны во время беременности. Все дело в подсознательной информации — страхах, переживаниях, тревожных мыслях, которую мозг постоянно анализирует и, как результат, передает в сновидениях. Однако, беременные склонны преувеличивать значения неприятных сновидений, начиная переживать все больше и больше, и выискивать их тайный смысл. На самом деле дурной сон — всего лишь результат пережитых волнений, поэтому необходимо просто расслабиться и забыть о нем, и, конечно, стараться не думать о плохом вообще, настроиться на позитив и воспринимать все проще. Плохой сон во время беременности может отражать именно те мысли и переживания, которые окружают женщину в данный момент. Так, например, в первом триместре причиной тревожных снов часто являются страхи, сомнения по поводу готовности к материнству, боязнь потерять ребенка, плохое самочувствие.

Стало известно, почему женщинам во время беременности снятся кошмары

Почему беременные женщины часто видят плохие сны? Что нужно делать, чтобы избавиться от ночных кошмаров во время беременности? Данные рекомендации помогут остановить или предотвратить плохие сны. Источник Medkrug. Задать вопрос врачу. Ну наверное у кого какая нервная система. Я спала как убитая, хоть из пушки пали.

Причины бессонницы при беременности

Беспокойство, вызванное в ночное время суток, прежде всего, имеет природу внутреннего состояния женщины. Как бы там не выглядело со стороны, будущая мамочка, где-то внутри себя, глубоко в душе переживает, постоянно думает о предстоящем. Многие вообще не могут свыкнуться со своим положением, отсюда ночные мучения. Анализируя общее состояние женщин на том или ином этапе развития вынашиваемого плода, выделяют несколько причин, вызывающих нарушение сна при беременности:

• гормональный сбой, вызванный происходящими медленными перестройками организма;
• эмоциональное перенапряжение, нервозность;
• физический дискомфорт, связанный с развитием определенных заболеваний (сердца, пищеварения);
• психическое расстройство;
• тяжелая беременность;
• развитие хронических патологий;
• дискомфорт спровоцированный неудобной постелью, доносящимися звуками, шумом, от включенного света;
• в комнате душно, жарко, холодно, слишком влажный воздух, сырость, пыль;
• на ночь много съедено, выпиты тонизирующие напитки;
• женщина давно принимает какие-то лекарственные препараты, влияющие на сон;
• частые позывы в туалет;
• днем много спит;
• болят бока от того, что постоянно лежит перед телевизором, лежа читает.

Наряду с этим можно отметить и другие единичные факторы, которые могут возбудить нервную систему и вызвать бессонницу, например, частые просмотры фильмов-ужасов. Беспокойная трудовая деятельность, неустроенная семейная жизнь.

Плохой сон при беременности в первом триместре

Большинство женщин, в период беременности плохо спит по причине гормональных изменений в организме. Обычно подобное отмечают на ранних сроках, относят к первым признакам «интересного» положения.

Данный феномен провоцирует беспокойство, дискомфорт ночного отдыха. Возникает изжога, отдышка. Частота смены положения тела вызывает поясничную боль, судороги конечностей. Все это приводит к хронической усталости, вялости. В голову приходят страшные мысли, боязнь предстоящих родов. В такие моменты женщины раздражительны, склонны к нервозам, подвержены стрессам. Кто-то вообще не рад тому, что происходит.

Во втором триместре

Ближе ко второму триместру основной причиной бессонницы остается эмоциональная неуравновешенность женщины. Тревожность увеличивается, а вместе с ней раздражение. Женщины, обдумывая предстоящие события материнства, по-прежнему остаются беспокойными. Отдохнуть как следует ночью не получается, захватывает волнение бытовые вопросы.

Основная масса женщин жалуется на поверхностный сон, слишком чувствительное состояние во сне, явное восприятие того, что происходит вокруг. Живот, как правило, спать пока еще не мешает, однако напряжение нарастает. Учитывая особенности беременности, расстройства сна могут быть связаны с ними.

В третьем триместре

Плохой сон в третьем семестре провоцирует кошмарные сновидения. Одних мучают сны о предстоящих родах, акушерах. Беспокойный сон провоцирует обильное потоотделение, женщина во сне словно переживает параллельную реальность, просыпаясь в поту, жалуется на озноб и дискомфорт. Происходит подобное в результате психического состояния беременной на данном этапе, опасениями, страхом перед предстоящими родами. Постоянно думая о предстоящем, многим под таким эмоциональным воздействием не уснуть, при беременности особо, ведь есть и другие неприятные факторы семейной жизни.

Начинают появляться физиологические причины плохого сна. Матка на третьем триместре уже значительно увеличена, живот становится достаточно большим. Возникают сложности с тем, как правильно удобно лечь, особенно на 8-м, 9-м месяце. На спине лежать неудобно, да и в некоторых случаях вообще нежелательно. Плод все сильнее давит на мочевой пузырь, провоцируя частые позывы в туалет. Дышать становится трудно, так как плод сдавливает органы дыхания. Возникает повышенная потливость, жар.

Ребенок все чаще начинает шевелиться, движение все больнее отражается дискомфортом, даже болью некоторых органов. Кроме того, если плод становится во время сна очень активным, нужно менять положение тела, так как, скорее всего, женщина неудобно легла и ребенку неудобно, его что-то сдавливает.

Первый триместр

Как правило, в это время у женщины появляется повышенная сонливость. Проблема эта имеет физиологическое происхождение; она обусловлена тем, что с развитием беременности в организме происходят гормональные изменения, повышается уровень прогестерона. Повышение этого гормона в организме будущей мамы часто проявляется подавленностью, раздражительностью и сонливостью. Если у вас есть возможность поспать днем, можно реализовать это желание. Если же ваш день в первом триместре беременности расписан по минутам, то для устранения сонливости можно пить зеленый чай, оказывающий прекрасный тонизирующий эффект, использовать контрастный душ, заканчивая его прохладной водой. Регулярная утренняя гимнастика также поможет вам вернуть жизненный тонус. Из препаратов можно использовать таблетки аралии маньчжурской (элеутерококка). С увеличением срока беременности и ростом плода повышается уровень не только прогестерона, но и эстрогенов, оказывающих стимулирующее действие на психику; поэтому сонливость проходит.

Психологические проблемы будущей мамы обычно отражаются в сновидениях. Как правило, первые три месяца беременная женщина пытается свыкнуться с новым состоянием и мыслями о том, что в ближайшем будущем она станет мамой. Поэтому в приятных снах, характерных для первого триместра беременности, женщина видит окружающий мир красивым, иногда даже преувеличенно, сказочно прекрасным. Возбуждение, безудержная радость и восторг остаются даже после пробуждения. Такого рода сны говорят о том, что вы поглощены приятной новостью целиком, а ожидание ребенка для вас действительно большая радость. Неприятные же сны, вызванные осознанием большой ответственности и серьезным изменением жизненного уклада, означают лишь то, что вы очень серьезно относитесь к предстоящему материнству.

Что может присниться

Первый триместр.
За первые три месяца беременности организм женщины привыкает к своему новому состоянию – так как изменения происходят не только физические, но и в образе жизни. Следовательно, часто могут сниться ситуации, в которых женщина покинута всеми, либо зависима от кого-то. Беременная может оказаться во враждебном окружении, попасть в катастрофу и серьезно пострадать (речь о сне).

Второй триместр.
С середины срока женщина начинает переосмысливать собственные взаимоотношения со своей матерью

Во сне может происходить борьба или соперничество с кем-либо, при этом совершенно не важно, какие отношения были с матерью – хорошие или плохие. Борьба в любом случае будет происходить либо открыто, либо в завуалированной форме – с пауками, монстрами и прочим

Третий триместр.
В последние месяцы уже идет полная подготовка к родам и воспитанию ребенка, поэтому сны посвящены именно малышу, либо родам. Чаще всего, во сне, беременная может тонуть, попадать в стремительный поток воды, так как это является проекцией родов на подсознательном уровне. Женщине будет часто сниться, как ее буквально поглощают волны, под которыми завуалированы родовые схватки. Однако, несмотря на все эти страшные и порой необъяснимые сновидения, бояться не стоит, ведь все негативное исчезнет с пробуждением.

Беременность протекает по-разному, в этот период женщин ожидают трудности. Многие жалуются, что у них появляется беспричинная бессонница при беременности, из-за этого слабость, сонливость, вялость, и в целом плохое самочувствие.

Вынашивание плода вызывает перестройку гормонального фона, полноценный сон в такие моменты просто необходим. Если периодически не высыпаться, за ночь не отдыхать, со временем появится раздражительность, нервозность, истощение организма, что сказывается отрицательно на развитии малыша. Подобное состояние опасно, способно провоцировать психологические, физические проблемы, поэтому с бессонницей нужно бороться.

Физиологические причины

Изменения в организме часто становятся причиной плохого сна. Женщина не может расслабиться и заснуть в непривычной позе. Из-за физиологических проблем могут появляться кошмары, пугающие будущую маму.

Основные физиологические причины плохого сна:

1. Стресс. По этой причине женщине снятся погони, драки, аварии и катастрофы. Не обязательно, что сновидения будут отражать стрессовую ситуацию.
2. Активность малыша в утробе. Хороший, крепкий сон должен длиться примерно 8 часов. Засыпать позже одиннадцати часов ночи не желательно. Из-за сильных шевелений малыша, которые доставляют дискомфорт молодой маме, она не может уснуть и будет видеть неприятные сновидения.
3. Эмоциональный всплеск. Если нервная система перевозбуждена и перегружена даже приятными эмоциями, это может отразиться во снах.
4. Душная комната. Если не проветривать квартиру, из-за нехватки кислорода женщине будет плохо спать.
5. Болезненные ощущения. Если у беременной присутствуют какие-либо заболевания, которые проявляются несильными болями, это может отразиться во снах.
6. Поздний плотный ужин. Увеличенная матка и переполненный желудок давит на все органы и диафрагму, вследствие чего женщине тяжело дышать. Если пить много жидкости, матка будет давить на мочевой пузырь.
7. Неудобное место для сна. Если женщине некомфортно спать, ей может присниться что она лежит на камнях или бетонном полу, что ее избивают.
8. Синтетическая или тесная пижама. Одежда для сна должна быть удобной. Не пережимайте резинками живот, а также не одевайтесь слишком тепло.

Что делать

Здоровый спокойный сон для беременной женщины крайне важен. Причем чем ближе к родам, тем больше возрастает значение качественного ночного отдыха.
Поэтому желательно сделать все возможное, чтобы в этот период сон был крепким, а сновидения – только приятными. Помочь в этом могут несложные профилактические меры:

• обеспечьте беременной постоянную поддержку и психологический комфорт;
• разговаривайте с женщиной в предстоящих родах и о том, чего она боится;
• запишитесь в группу предродовой подготовки – там не только помогут избавиться от страхов, но еще можно пообщаться с такими же беременными женщинами;
• обязательно проветривайте комнату перед сном – воздух в спальне должен быть прохладным и умеренно влажным;
• спокойные прогулки перед сном снимут стресс, обеспечат дополнительный приток кислорода и ускорят засыпание;
• удобная постель и свободная одежда не позволят полностью расслабиться, не будут стеснять движений, затруднять дыхание;
• правильно распределяйте питание в течение дня – рацион должен быть максимально разнообразным и полезным, но ужин – легким;
• не пейте много жидкости перед сном – это избавит от сильных отеков и не будет провоцировать позывы к мочеиспусканию ночью.

Если самостоятельно избавиться от плохих сновидений не удается – обязательно расскажите об этом врачу и ни в коем случае не пользуйтесь снотворными и успокаивающими лекарственными препаратами. Доктор обязательно найдет быстрый и безвредный для вас и ребенка способ решения проблемы.

С этим читают

Почему часто снятся сны?

Возможно, будет полезно почитать:

• Разрешают ли врачи принимать Анаферон при грудном вскармливании и как препарат влияет на лактацию? ;
• Что означают скудные выделения после задержки менструации? ;
• Периареолярная мастопексия Подтяжка груди по ареолу соска ;
• Как поступить, если задержка целый месяц? ;
• Почему не начинаются месячные? ;
• Методы подтяжки груди Подтяжка груди вокруг ареолы ;
• FAQ — частые вопросы по упражнениям для носа и ринокорректорам ;
• Отделение торакальной хирургии Какие исследования проводят при синдроме поланда ;

Виды бессонницы при беременности

В зависимости от того, в какое конкретно ночное время плохой сон, или полное его отсутствие, условно бессонницу делят на три вида:

• Вечерняя (стартовая). Сон не приходит, женщина с вечера ворочается, переворачиваясь со спины на бок. Часами лежит не смыкая глаз, прокручивает в голове, что происходило за день, что будет завтра. Обычно женщина в такие моменты сразу ощущает, что уснуть не удастся, сон не придет.
• Утрата состояния сна. С вечера, как ни в чем не бывало, беременная засыпает. Спокойно спит, ничего ее казалось бы не волнует, не беспокоит, однако спустя определенное время, просыпается. Просто открывает глаза и как будто бы вообще до этого не спала. Проспать до утра не получается, кому-то удается спать два часа, кому немного больше – 5, 6 часов на протяжении ночи.
• Заключительная фаза утренней бессонницы. Дело к рассвету, ночь заканчивается, уснуть так и не удалось, утром сонливость не наступает. Ощущается слабость, вялость, разбитость. Иногда, наоборот, под утро наступает сильная сонливость, с которой очень трудно бороться.

При вынашивании плода чаще всего будущие мамы жалуются на вечернюю бессонницу. Сетуют, что им мешает уснуть само состояние беременности, дискомфорт, большой живот. Ощущение движений плода. Независимо от того, какой вид бессонницы прогрессирует, с неприятным явлением нужно справляться, правильно и достаточно отдыхать. Считается, что в течение суток нужно спать не менее 10 часов, поэтому «недосыпания» необходимо компенсировать в другое время, например, по утрам или днем.

Отражение опасений

Некоторые опасения из реальной жизни могут буквально переходить в сны, не трансформируясь в
иносказательные образы. Такие сны обычно не вызывают сложностей в трактовке и легко
расшифровываются самой женщиной, видевшей сон.

В начале беременности, пока женщина еще не свыклась со своим новым положением, ей может сниться, что
беременности нет, или случился выкидыш.

Мне приснился такой страшный сон. Как будто у меня (извините за слишком интимные подробности)
начались месячные. Но при этом я знаю, что я беременна 11-12 нед. Приехали врачи и сказали, что ребенка
не будет!
Наталия

Первая моя беременность закончилась выкидышем на третьем месяце, видимо с этим и были связаны мои
ночные кошмары в первую половину нынешней беременности — почти каждую ночь мне снилось, что я
истекаю кровью… Такое вот воплощение страхов…
К.

Во второй половине беременности у многих появляются сны о преждевременных родах, о том, что они
начинаются внезапно, когда женщина к этому совершенно не готова.

Мне вчера приснилось, что у меня воды отошли и я роддом собираюсь. При этом страшно ругаюсь с
домашними, что они мне не помогают и расстраиваюсь, что рожать придется в 17, потому что 27 еще
на мойке. Проснулась и думаю, надо перестать настраивать себя на преждевременные роды, надо думать
о том что продержусь до середины сентября, ведь еще ничего не готово для маленького, да и работаю я
пока. Вот такая реакция мозга случилась.
Мария Ов

А мне сегодня приснилось, что я выбираю роддом. Хожу по всем и смотрю. Вчера приснилось, что я у
подруги роды принимаю. Т.к. акушерка не поспела, а следом за ней я должна рожать. Кошмар. Скоро от
таких снов голова кругом пойдет.
Лара

Недавно видела сон: приезжаю в роддом со схватками рожать, а там на меня никто не обращает
внимания, все заняты своими делами, всем я по фигу. Я бегаю за ними, прошу «Оформите меня, отведите в
родилку, я рожаю!», а они мне «Подождите женщина, без вас дел много, потерпите, будет время — мы вас
быстренько уведем, обезболим, разрежем, ребенка вытащим и унесем его на два дня, а вас накачаем
лекарствами». Меня охватывает жуткая паника во сне, и я начинаю думать, что лучше при таком
раскладе рожать дома. Там я при всем желании так навредить себе не смогу…
Маша Б.