Кормление грудью при коликах выбираем стратегию и тактику

Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Время на чтение: 12 минут

Еще по теме Когда после родов можно заниматься спортом при грудном вскармливании

про спорт и гв

Девочки, кто-нибудь занимается спортом при гв? Мне давно тренер говорила, что молочная кислота попадает в молоко, и это плохо. Я уже просто с таким весом(почти100) ходить не могу. Вот решила худеть потихоньку. Само по себе не худеется, как говорят от гв.

Физические нагрузки при ГВ?

Подскажите, а можно физические нагрузки при ГВ? Пора уже себя в форму приводить после родов, решила аэробикой заняться. Вот думаю, не повредит ли это нашему ГВ.

упражнения при ГВ

какие физ нагрузки можно при гВ??? хотса форму вернуть,живот подтянуть. но слышала, что нагрузки нельзя из-за молочной кислоты…что можно делать,чтобы ГВ не навредить?

Про спорт и ГВ

Что-то начиталась я инета на тему спорта после родов и при ГВ и запуталась окончательно, можно ли начинать фигуру хоть чуть-чуть потихонечку в порядок приводить или это противопоказано и отразится на количестве и качестве (вкусе!?) молока. Может кто-то консультировался у знающих людей?

Спорт и кормление грудью

Совмещали ли Вы кормление грудью и занятия спортом (не дома,а в спорт.зале)? Если да,то,как Вам это удалось? Были ли трудности? Много теорий всяких существует на счет того,что молоко становится кислым (дитё отказывается),т.к. вырабатывается во время занятий спортом молоч.кислота и проч.

Бег (беговая дорожка) и ГВ?

Девчат, а беговая дорожка не противопоказана при ГВ? Это все-таки более интенсивная нагрузка, чем обычные послеродовые упражнения. Или я ошибаюсь? Мне главное, чтобы молоко «не убежало» :))

Спорт и ГВ

Девочки, как спорт влияет на лактацию? Что-то припоминаю я, что сильные нагрузки уменьшают количество молока. Но что значит большие? Скажем, каждый день по 30-45 минут, из которых минут 20 кардио нагрузка, остальное — силовая либо пресс либо растяжка. Это я дома занимаюсь, малышке 5 месяцев. Боюсь как-бы молоко не пропало.

Фитнес и ГВ — совместимы?

Младенцу 5.5, на ГВ. Очень хочется похудеть — набранные 7 кг мешают. С другой стороны боюсь проблем — вдруг молоко пропадет… : ( До этого времени ходила с ребенком в слинге 1,5-2 км через день, дома делала упражнения на пресс. Теперь хочу пойти в спортклуб. Какие нагрузки лучше выбрать — аэробику или тренажеры? Или лучше подождать?

Тренажерный зал, можно???

Сыну 1 год, кормлю и собираюсь как минимум еще год кормить. Но хочу заняться собой. Можно ли ходить в тренажерный зал. Не пропадет или испортится молоко??? Кто нить может подскажет?

О ГВ и спорте

Начала ходить в спортивный клуб, отходила уже две недели на занятия типа зарядки для восстановления (пилатес), а сегодня пришла на аэробику. Там добавочно довольно большое количество упражнений на руки и грудь дали. Пришлось сказать, что я кормлю и делать их не очень хочу. На это тренер посоветовала мне, вообще не ходить на занятия, кроме танцевальных, т.к. вырабатывается молочная кислота и могут быть проблемы с молоком. Насколько это страшно?

ГВ+спорт

Девушки, а как вы думаете, какой вес гантелей безопасен при ГВ? Речь идет об упражнениях с незначительной силовой нагрузкой — разведения-сведения, круги лежа на спине и т.д. Не для накачивания мышц, а для общего тонуса.

спорт и ГВ совместимы?

решилась таки приводить свою фигуру в порядок, но где-то вычитала, что молочная кислота, возникающая в мышцах после тренировок влияет на качество молока, да и вообще, не станет ли его меньше? я делаю упражнения непосредственно на мышцы груди. какие мнения? может подождать до конца кормления? но ему конца не видно, а грудь к сожалению обвисла:(((

Аквааэробика при кормлении грудью

Товарищи милые подскажите,можно ли заняться аква аэробикой кормящей маме? Сыну 2 месяца,НАДО НАБИРАТЬ ФОРМУ,идти на работу…

Похудание, спорт и кормление грудью

Можно ли все-таки заниматься спортом при кормлении ребенка грудью или нет? Какие нагрузки допустимы? Начала заниматься по кассете Синди (курс обычный, а не послеродовый), там большое количество упражнений на грудь и руки, которые выполняются с гантелями. Я пока их боюсь делать, занимаюсь только бедрами и попой. Можно ли заниматься с гантелями или нет?

Молоко и занятия спортом?

Помогите, пож, опытные мамы-спотсменки. Сегодня в первый раз пришла на тренировку, а тренер, когда узнала, что у меня после родов прошло только 7 недель и я кормлю грудью, сказала, что от физических нагрузок молоко может перегореть. Что делать, так хочется иметь плоский живот, но при этом продолжать кормить. Это возможно?

Грудное молоко — идеальное питание для малыша

Идеальным питанием для новорожденного ребенка является грудное молоко. До сих пор не изобретен достойный заменитель женскому молоку. Ведь оно содержит самые важные для ребенка вещества в самых точных пропорциях, заданных самой природой. Грудное молоко легко переваривается и содержит все необходимые витамины, минералы и особые белки (лактоферрин, иммуноглобулины, лизоцим). Эти белки осуществляют защитную функцию в борьбе с патогенными микроорганизмами и формируют у малыша иммунитет. Материнское молоко от 2 до 4 раз снижает опасность возникновения у ребенка инфекции, аллергии, диабета, предотвращает ожирение у детей. Грудное вскармливание оказывает благотворное влияние на физиологическое, эмоциональное и психическое развитие детей, формирование их поведения, устойчивость к действию неблагоприятных внешних факторов. Да и маме кормление грудью идет на пользу: восстановление организма после родов происходит гораздо быстрее.

Польза грудного молока для малыша напрямую зависит от его количества и качества. Однозначно решить, достаточно ли в мамином молоке необходимых ребенку основных питательных веществ, витаминов и микроэлементов, можно только проведя химических анализ молока. Содержание белка в грудном молоке практически не зависит от количества белка, съедаемого мамой, а вот содержание жира, витаминов и минеральных веществ действительно может колебаться в зависимости от материнского рациона. Именно поэтому питание кормящей мамы должно быть полноценным и здоровым.

Во время лактации у кормящей мамы повышается потребность во всех пищевых веществах, особенно в витаминах и минералах, да и для ребенка материнское молоко — единственная пища, поэтому калорийность диеты кормящей мамы особенно в первом полугодии должна быть на 500-600 калорий больше, чем в период беременности.

Минусы такой позы

 В конце прошлого века ученые из Соединенных Штатов провели ряд исследований и выявили СВМС – Синдром внезапной младенческой смерти. В качестве ключевой причины была названа спонтанная остановка дыхания. Почему это происходит? Случается такое явление, как правило, когда спящий ребенок, утыкался лицом в подушку (как результат, дыхание существенно затрудняется или же вовсе останавливается).

Дело в том, что у грудничка дыхательные навыки развиты очень слабо. Если учесть еще чрезмерную узость носовых каналов и неспособность ребенка самостоятельно повернуть голову в тот или иной бок, абсолютно неудивительно, что СВМС диагностировали сплошь и рядом. Вместе с тем сегодня до сих пор нет никаких доказательств, что смертность от такого синдрома напрямую связана с тем, что ребенок спит на животе.

Некоторые родители считают, что ребенку спать на животе нельзя, потому что он может захлебнуться рвотной массой. Действительно, маленькие дети очень часто отрыгивают еду после кормления. Однако вероятность такой опасной ситуации определено выше, если ребенка положить на спину. В таком случае частицы еды будут попадать непосредственно в дыхательные пути.

Стоит привести еще один аргумент против детского сна в позе на животе. Некоторые считают, что такое положение чревато сдавливанием слабой грудной клетки и нарушением вентиляции легких. Но, как показывают клинические исследования, такое утверждение относится к разряду заблуждений.

Очень многие маленькие детки спят в такой позе и не испытывают никакого дискомфорта. При этом дыхание у них спокойное, размеренное и ровное.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Почему нельзя пить после наркоза

ПОЗА ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ 9 ПОЛУЛЕЖА ИЗ ПОДМЫШКИ

Поза «нависание» (мама находится на четвереньках) эффективна во всех случаях лактостазов и при переходе от кормления с помощью бутылочки к грудному вскармливанию. Под воздействием силы тяжести и при помощи сосания малыша молоко замечательно вытекает из переполненных долек. Заметьте: малыш лежит чуть на боку (но не на спинке!), не забудьте создать ему опору. Подбородочек ребенка обращен в сторону застоя. Эта поза не столько удобна, сколько полезна. Высоту расположения малыша регулируем подушкой.

Позиция «лежа на спине» — мама лежит на спине (угол наклона зависит от удобства и предпочтений), малыш лежит сверху на мамином животе. Очень удобная поза для первого прикладывания, кормления двойни и в случае слишком быстрого притока молока (малыш захлебывается, не успевает глотать). Если ребенок «зарывается» носом в пышную грудь, измените угол расположения малыша (сместите его с живота набок, поддерживая соответствующей рукой).

«В скрещенныхпо-турецки ногах»

Пошаговый инструктаж

Единогласное мнение медиков – спать на животе после кесарева можно и нужно. Но все надо делать постепенно и правильно. Тем более если это не ваша излюбленная поза.

Вот как советуют поступать врачи:

  1. Первая попытка. Впервые перевернуться на живот можно уже через несколько часов после операции. Но лишь в том случае, если все прошло удачно, и полностью отсутствуют осложнения. Самостоятельно такое решение принимать не стоит – лучше уточните у врача об отсутствии противопоказаний.
  2. Постепенное привыкание. Поначалу боль будет настолько сильная, что вряд ли вы выдержите в таком положении более 5-10 минут. Не стоит терпеть муки – от сильной боли и стресса может уменьшиться лактация. Время, проведенное на животе, увеличивать нужно постепенно. Переворачивайтесь ненадолго через каждые 2-3 часа в течение дня и постепенно вы заметите, что боль проходит.
  3. Дневной сон. Если для вас поза на животе не является привычной, не стоит сразу пытаться провести в ней всю ночь. Так можно спровоцировать проблемы с засыпанием, а сон для кормящей мамы важен как никогда. Попробуйте поспать на животе днем. Дневной сон более чуткий и все равно не дает полноценного отдыха. А крепкий ночной необходим для быстрого восстановления.
  4. Никакого насилия! Многие мамочки жалуются на то, что уснуть на животе им не удается даже днем. Тогда лучше оставить эти попытки и просто лежать на животе, как только появляется такая возможность. В таком положении можно читать, смотреть телевизор и даже общаться с малышом.
  5. Отложите бандаж. Некоторые боятся спать на животе через несколько дней после операции из-за страха перед расхождением швов. И чтобы этого не случилось, оставляют на ночь послеродовой бандаж. Делать этого категорически нельзя! На мышцы живота в таком положении и так давит вес тела. Бандаж нарушает нормальное кровообращение и снижает терапевтический эффект от лежания на животе.

И самое важное – помните, что восстановление в послеоперационный и послеродовой период (которые после кесарева совпадают!) у всех проходит по-разному. Поэтому ориентироваться в первую очередь надо на собственное самочувствие и рекомендации вашего лечащего врача, а не советы из Интернета

Когда речь идет о здоровье, красоту можно отодвинуть на второй план. И если по каким-то причинам вам пока нельзя лежать или спать на животе, значит подчинитесь этому ограничению. Есть тысячи других способов быстро восстановить тело после родов. Сейчас малышу нужна здоровая мама, которая всегда будет для него самой красивой.

Принцип первый разнообразие

Питание кормящей женщины должно быть полноценным и разнообразным. Необходимо, чтобы ее рацион включал все основные группы продуктов: мясо и рыбу, молоко и молочные продукты; яйца; хлеб и хлебобулочные изделия, крупы, макаронные изделия; растительные масла; сливочное масло; овощи, фрукты, ягоды, плодоовощные соки; сахар и кондитерские изделия.

Мясо предпочтительно использовать различных видов: нежирные сорта свинины, язык, белое мясо птицы (лучше отварное или в виде тефтелей и фрикаделек).

Рекомендуются нежирные сорта рыбы (судак, карп, треска, хек и др.); их также лучше употреблять в отварном виде не чаще 1-2 раз в неделю.

Увеличить количество белка в рационе можно с помощью творога и сыра. Молоко и молочные продукты следует употреблять в термически обработанном виде: сырники, творожную запеканку, сгущенное концентрированное молоко без сахара. Цельное коровье молоко, избыток которого в рационе матери может вызывать у грудничков аллергические реакции, желательно частично заменять различными кисломолочными продуктами (кефиром, йогуртом, ряженкой и др.). Лучше чередовать молоко и кисломолочные продукты.

Очень важно, чтобы рацион кормящей матери содержал достаточно пищевых волокон, стимулирующих двигательную активность кишечника. С этой целью ежедневное меню должно включать значительное количество (не менее 400 г) свежих или подвергнутых тепловой обработке овощей (морковь, свеклу, кабачки, тыкву и др.), около 300 г фруктов и ягод (например, яблок, груш, слив, смородины, крыжовника, вишни), соков (200-300 мл), особенно с мякотью — как свежеприготовленных, так и консервированных (лучше — предназначенных для детского питания)

При этом не рекомендуется употреблять в пищу тропические фрукты (за исключением бананов) и фрукты, окрашенные в оранжевый и красный цвета. Пищевыми волокнами богаты также пшенная, гречневая и овсяная крупы (каши лучше чередовать), хлеб грубого помола и особенно сухофрукты (чернослив, курага).

Суточный рацион кормящих женщин должен содержать 25 г сливочного масла, 15 г растительных масел (подсолнечного, кукурузного, соевого, оливкового).

Сахар и кондитерские изделия (лучше — зефир, пастилу, мармелад, нежирные торты и пирожные) следует есть в ограниченном количестве, поскольку они обладают аллергенным действием и способствуют отложению жира в организме.

Позы для кормления ребенка

Рассмотрим в каком положении и какой позе кормить малыша, а также как правильно держать ребенка при кормлении. Существует несколько основных поз для детей при искусственном кормлении — лежа, на руках, на боку, сидя.

Любая поза должна быть комфортна как малышу, так и родителю.

Чтобы он не срыгивал

Позы, предотвращающие срыгивание
:

  1. Ребенок в данном случае располагается на боку. Лучше, если это будет левый бок, как рекомендуют врачи-педиатры.
  2. Зафиксировать его положение можно специальными фиксаторами, валиками для кормления либо подушкой.
  3. Мама дает ему бутылочку сбоку, и сама может также лечь на бок, чтоб сохранять зрительный контакт с малышом.
  4. Обязательно в процессе контролировать наполнение соски молоком.

Чтобы он не захлебывался

Необходимо проверить скорость потока
, которая зависит от количества отверстий в соске и угла наклона самой бутылочки.

Чтобы не подавился

  1. Малыш лежит в своей кроватке, а мама сидит рядом.
  2. При кормлении в данном случае можно подложить плоскую пеленку, самую тонкую подушку либо полотенце.
  3. Бутылочка располагается под углом 45 градусов. Такое положение создает оптимальную скорость потока молока и комфорт.

Стоять маме в таком случае не рекомендуется, т.к. спина будет занимать неестественное положение и просто начнет болеть

Важно контролировать наклон головы
, т.к. именно ее неправильное положение провоцирует попадание молока в дыхательные пути

Чтобы не попадал воздух

Попадание воздуха вместе с едой приводит к ложному чувству сытости в мозге. Обязательно в процессе кормления из бутылочки нужно делать перерывы, каждые 5-10 минут спокойно извлекать ее на несколько секунд, чтоб он срыгнул.

Но чтобы минимизировать количество попадающего воздуха необходимо кормить его в полу прямом положении. Такая поза является самой распространенной.

  1. Мама берет ребенка на руки.
  2. Голова его удобно располагается на локтевом сгибе, ладонь придерживает попу.
  3. Свободной рукой мама дает ему бутылочку под наклоном так, чтоб вся полость соски была заполнена молоком.

Необходимо проверять наличие пузырьков в смеси
и при их появлении менять положение малыша на вертикальное, убирая у него бутылочку изо рта.

Лежа

Можно ли кормить новорожденного лежа? В такой позе специалисты не рекомендуют давать бутылочку по причине риска попадания капель молока в среднее ухо и развития инфекции.

Если ребенок будет лежать ровно, но под небольшим уклоном, то риск заболевания среднего уха минимален.

Другие положения

Если малыш уже уверенно сидит, то он проявляя самостоятельность может держать бутылочку сам и выбирать удобную ему позу, а также кушать сидя. В таких случаях родителю необходимо также быть рядом и контролировать процесс кормления.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Что делать, если приснился плохой сон рекомендации

 Советы родителям по позам кормления
:

Иногда случается так, что руки мамы устают. В таком случае можно воспользоваться фиксирующими устройствами – подушками для кормления, валиками либо простым полотенцем.
С их помощью ребенка и бутылочку можно расположить анатомически правильно

Однако, важно сохранять зрительный и тактильный контакт.

Добрый день! Кто лучше молодой мамы знает, как хочется спать, когда ребенок совсем маленький? Реально ли кормящей маме высыпаться? А что если кормить лежа? Сегодня мы рассмотрим вопросы, связанные с этой позой кормления. На вопросы кормящих мам отве
чает

Мария Иванова, консультант по грудному вскармливанию
казахстанской

группы поддержки ГВ «Молочная помощь».

Совет 1 Как кормить грудью лежа

Лягте на бок, положив голову на подушку. Ребенка положите на бок рядом с собой, его голова должна быть на вашем предплечье руки, на которой вы лежите. Кистью этой руки поддерживайте его спину. Второй рукой кладите грудь в ротик ребенка так, чтобы он захватил не только сосок, но и ореол. Держать грудь рукой во время кормления грудью лежа нет необходимости.

Лягте на бок, сложив одну руку под голову или в сторону, а второй поддерживайте или поглаживайте ребенка. Голова малыша находится рядом с подмышечной впадиной. За спину ребенка можно положить подушку, чтобы он не перевернулся на спину и не выпустил грудь.

Кормите верхней грудью в положении лежа. Для этого лягте на бок, голову обоприте рукой, ребенка положите на подушку или сложенное одеяло, чтобы он смог достать до груди. Такая поза может применяться в случаях, когда нет возможности перевернуться на другой бок (например, чтобы ребенок не оказался с краю кровати). Правда, рука под головой может устать во время длительного кормления.

Лягте с ребенком «валетом», т.е. его ножки должны быть у вашей головы. В положении полулежа одной рукой опирайтесь на локоть руки, а другой, свободной, можете помогать ребенку в кормлении. Ребенок лежит на боку и всасывает молоко с верхней области груди, поэтому поза полезна для мам, у которых имеется лактостаз именно в той области.

Примите положение лежа на спине, подложив подушку под голову. Ребенок при этом лежит на вашем животе животиком вниз. В такой позе колики малыша беспокоят гораздо меньше во время и после кормления, т.к. газообразование уменьшается. Кроме того, ребенку невозможно захлебнуться струей материнского молока. Только не оставляйте малыша лежать на животе после кормления. Лучше подождать 5-10 минут, когда он в вертикальном положении выпустит скопившийся воздух.

Позы для кормления

Грудное вскармливание – процесс длительный. Это с одной стороны. С другой, оно должно приносить радость и маме, и ребенку, должно быть минутами отдыха, спокойствия и гармонии между мамой и крохой.

А для этого важно правильно расположиться. Конечно, со временем мамы выбирают для себя наиболее оптимальное положение во время кормления грудью: чтобы спина не устала, и ребеночку было хорошо

Как правило, мама варьирует 2-3 положения при кормлении. Между тем поз для кормления гораздо больше и стоит использовать разные – в зависимости от ситуации. Правильно подобранная поза поможет не только расслабиться во время кормления, но и решить проблемы при затруднении молокоотделения или лакостазе.

Колыбелька. Это классический вариант, которые используют практически все. Мама сидит, держа ребенка на руках и прикладывая к груди. Этот вариант хорош тем, что малыш уютно покоится на ручках, причем свободной рукой мама может направлять его головку в сторону соска.

Но есть и минусы. При продолжительном кормлении в такой позе затекает спина, ноги, устают руки. Поэтому устраивайтесь поудобнее при кормлении. Под спину стоит положить подушку. Другую подушку положите себе на колени под малыша – так меньше устают руки.

На весу. Ходить по комнате, укачивая малыша на руках и дав ему грудь, -это прекрасный способ успокоить раскапризничавшегося ребенка и помочь ему заснуть. Когда он немного подрастет, то удерживать его на руках и одновременно кормить, будет тяжеловато. В этом случае можно использовать слинг. в котором нагрузка на мамино тело распределяется равномерно. К тому же у нее освобождаются руки, и она может более свободно контролировать положение ребенка.

Из-под мышки. В этой позе мама сидит, а ребенок лежит под мышкой, ножки на диване, голова на маминых коленях под грудью. Эта поза хороша тем, что помогает контролировать захват соска, а потому подходит в случае, пока малыш сам это делает не очень хорошо. А кроме того, это прекрасная профилактика лактостаза, ведь таким образом ребенок захватывает огромный сегмент снизу и рядом с подмышкой. Для большего удобства под ребенка также следует положить подушку.

Тет-а-тет. Когда ребенок уже начинает сидеть, ему может быть скучно кормиться лежа. К тому же все чаще после кормления он не сразу засыпает. Тогда можно кормить малыша, посадив его на колени лицом к себе и слегка наклонившись. При таком способе ребенок более активен во время кормления, как правило, при этом он сам держится за мамину грудь. Правда, иногда дети отвлекаются на окружающие предметы – ведь сидя обзор гораздо шире, чем лежа.

Лежа на спине. Это вариант для настоящих гурманов грудного вскармливания. Мама лежит на спине так, как ей удобно, а ребенок – у нее на животе. Именно так происходит первое прикладывание к груди после родов. У малыша срабатывает инстинкт, и он ротиком обязательно найдет сосок и правильно обхватит его.

Эту позу стоит использовать и мамам, у которых повышенное молокоотделение. При обычной позе молоко льется рекой, ребенку трудно удержать этот поток, он захлебывается. А в положении на спине молоко течет как бы вверх и потому не так сильно.

Лежебоки. Если мама с малышом спят вместе, то это положение позволит почти не просыпаться для кормления. Надо лишь лежать на боку, голову на подушке, а плечи обязательно ниже подушки – иначе будет неудобно и ничего не получится. Следите, чтобы ребенок также лежал на боку, лежать на спине при кормлении недопустимо, иначе ему неудобно будет глотать. Эта поза также подходит мамам после кесарева сечения или если есть швы на промежности.

Полулежа. В этом варианте мама полулежит, опираясь на локоть, в ребенок прикладывается к «верхней» груди, а не к «нижней», как в предыдущем случае. На самом деле в таком положении мама долго не пролежит – затечет рука, эту позу можно использовать для экспресс-кормления. И еще она очень подходит для профилактики застоя молока у середины грудной клетки.

  • в любом положении при кормлении все тело ребенка – от головы до ножек – должно находиться в одной плоскости;
  • подносите малыша к груди, а не грудь – к нему. Не склоняйтесь сами над ребенком, так очень быстро заболят мышцы спины;
  • самый сильный отток молока идет там, куда упирается нижняя челюсть ребенка. А потому варьируйте положение ребенка в зависимости от того, какой сегмент груди надо «разгрузить» от молока;
  • и не бойтесь экспериментировать с позами для кормления. Ведь кормление – это ваш способ общения с малышом. А оно должно быть разнообразным.

Секрет от Татьяны Тарасовой

Послеродовое пеленание

Послеродовым пеленанием называется набирающая популярность восстановительная процедура, когда пеленают не новорождённого, а женщину. Организм мамы пропотевает и прогревается изнутри, что обеспечивает:

  • устранение чрезмерной эластичности суставов и связок (необходимой во время беременности и вызываемой гормоном релаксином);
  • дезинтоксикацию организма;
  • снятие тканевых отёков;
  • восстановление правильной работы кишечника (обычным явлением после родов является атония кишечника, препятствующая его нормальному опорожнению);
  • усиление капиллярного кровообращения;
  • вентиляцию лёгких;
  • правку положения суставов таза;
  • висцеральный массаж живота (корректирует положение матки);
  • предотвращение лактостаза и мастита;
  • выравнивание гормонального фона;
  • релаксацию и устранение послеродовой депрессии.

Эта методика, способная частично заменить горячую ванну, разработана на основе повивальных традиций прошлого.

В старину повитуха мыла тело роженицы в бане, а затем правила его с помощью пеленания. При отсутствии бани разогрев осуществляют в обычной ванне, когда пройдут по меньшей мере 5 суток после родов.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Донормил инструкция по применению таблеток

Что до вышеупомянутых бактерий, то, по словам повитух, они являются естественной частью внутренней микрофлоры организма и навредить здоровой женщине не способны.

Ванны несут в себе немалую пользу для организма кормящей матери: выводят токсины, улучшают кровообращение, снимают напряжение. Однако в силу того, что родовым путям требуется время на восстановление, во избежание инфекции не рекомендуется купаться первые 1,5-2 месяца после родов.

Как справиться с коликами у ребенка

«Инфантильная колика» начинается приблизительно в возрасте 2-3 недель, достигает пика в 2 месяца, спадает на 3-м месяце и уходит к 4-6 месяцам.

Колики у грудных детей — это беспокойное поведение ребенка невыясненной этиологии. Колики бывают обычно в определенное время суток и сопровождаются продолжительным сильным плачем. При этом ребенок может подтягивать ножки к животику и сучить ими, у него могут активно выходить газы, он отказывается от груди.

Именно поэтому родители часто связывают колики с болями в животе и начинают лечить их с помощью различных «средств от колик», которые на самом деле являются средствами от повышенного газообразования. Однако ни одно из таких лекарств не имеет доказанной эффективности. Точно так же бессмысленно сдавать анализ кала на дисбактериоз и подсчитывать количество бактерий в кале.

Часто кормящие мамы грешат на свое питание, однако и это в большинстве случаев не является причиной колик.

До сих пор врачи не могут точно определить, что же болит у маленького ребенка на самом деле. Ведь сам малыш не может это показать! При этом замечено: даже если у ребенка болит голова (ряд исследований показывает, что колики — это на самом деле грудничковая мигрень, прослеживается связь с развитием нервной системы), он поджимает ножки, тужится и краснеет, как будто его сильно беспокоит животик.

Диагноз «колики» у детей первых месяцев жизни означает не боли в животе, а характерное поведение ребенка.

Вот факторы, которые могут провоцировать колики:

  • введение в рацион любых инородных продуктов или жидкостей, кроме грудного молока;
  • присутствие чрезмерного гнева, беспокойства, опасения или волнения в домашней обстановке;
  • повышенное внутричерепное давление у малыша;
  • сложная беременность или роды;
  • повышенная метеочувствительность у ребенка.

Как помочь малышу? Проявление сильной паники и беспокойства с вашей стороны точно не облегчит состояние ребенка, а только усугубит его. Нужно успокоиться, взять малыша на руки, попробовать придать ему то положение на руках, при котором он начинает затихать, например на руке животиком вниз. Укачивайте его в таком положении и в том ритме, который его убаюкивает. Только помните, что ваша цель — успокоить малыша, а не утрясти его до бессознательного состояния.

Попробуйте использовать «белый шум» — включить воду, фен или пылесос. И обязательно предлагайте грудь, если малыш хочет сосать.

Виды спорта в период лактации

Существуют такие виды спорта, которые противопоказаны кормящим женщинам. А есть и такие, которые рекомендуются в послеродовый период. В любом случае, стоит дополнительно проконсультироваться со специалистом

Кроме этого, женщине важно ориентироваться на свои чувства

Виды спорта. Можно

Плавание

Этот вид спорта поможет вам избавиться от целлюлита, укрепить связочный аппарат, привести в тонус мышцы и почувствовать себя бодрее. К тому же упражнения в воде значительно уменьшают нагрузку на позвоночник.

Как бы я ни старалась найти оптимальную позу при кормлении, спина все равно болела. А после плавания ощущения были — хоть летай!

Ходьба

Плюс ходьбы в том, что она не требует дополнительного времени. Можно ходить, гуляя с малышом.

Гимнастика

В комплекс гимнастических упражнений входят разминка отделов позвоночника, наклоны, вращение тазом, растяжки, упражнения для грудных мышц, ходьба на носках и пятках.

Зимние виды спорта

Зимой можно покататься на лыжах. Причем как на горных, так и на равнинных. Коньки тоже приветствуются. Сделайте себе праздник — пойдите на каток вместе с мужем!

Спортивные игры

Летом можно поиграть в волейбол на свежем воздухе, бадминтон, покататься на велосипеде, на роликах. Кроме этого, можно играть в настольный теннис. Вспомните время, когда вы были маленькой девочкой, и попрыгайте через скакалку.

Пилатес

Комплекс пилатеса не требует особых усилий при выполнении. Направлены занятия на релаксацию и равномерную дозировку нагрузки на все мышцы тела. Эти упражнения помогут вам поддержать себя в хорошей форме. Можно делать всем женщинам.

Виды спорта. Нельзя

Бег

Это очень энергоемкий процесс. Занятия бегом могут негативно сказаться на качестве грудного молока.

Силовые виды спорта

Занятия на силовых тренажерах кормящим женщинам противопоказаны! Причина та же, что и при занятиях бегом. Плюс к этому, у женщины может начаться маточное кровотечение при большой нагрузке на пресс.

Борьба

Занятия восточными единоборствами или боксом не рекомендуются кормящим мамам, так как, кроме слишком сильной нагрузки, есть еще и опасность получить травму груди.

Экстремальные виды спорта

Ни в коем случае! Адреналин, выделяющийся в процессе занятий этим спортом, может значительно снизить лактацию. Кроме этого, появляется опасность травм.

И еще. Заниматься спортом лучше в компании такой же мамочки, как вы. Мы с подругой, у которой сынок одного возраста с моим, практиковали совместные занятия. Это не только поможет вам более ответственно отнестись к упражнениям, но и разнообразит ваши будни. И тогда спорт в период лактации принесет вам удовольствие.

Желаем вам быстрого восстановления!

Ирина Гоянюк

При застое молока

При лактостазе (застое молока) вам необходимо опустошить доли, в которых застоялось молоко. Определить долю в которой застоялось молоко достаточно просто – прощупайте грудь, вы определите где имеются уплотнения. Позы для этого нужно выбирать с тем расчетом, что больше молока малыш высасывает из той доли, в которую упирается его подбородочек. Вы можете использовать любую из базовых поз, с вариациями. При необходимости, положите малыша на подушку.

Каждый ребенок уникален и поэтому универсальной позы как правильно кормить новорожденного из бутылочки не существует.

Каждая мама обязана слушать себя и свое дитя, следить за его реакциями, чтобы понять как наладить процесс вскармливания в каждый период взросления малыша.

Сразу после рождения ребенку может подойти одна поза. А позже – подойдет другая. Этого не стоит бояться. Это нормально!

Существует несколько общих правил, которые необходимо соблюдать каждой маме в течение всего периода кормления из бутылочки. Правила кормления из бутылочки
:

  1. Все тело ребенка от макушки для пяток должно быть в одной плоскости. Изгибаться он не должен.
  2. Тактильный контакт нужно соблюдать, также, как и при грудном вскармливании. Это могут быть как «кожа к коже», так и простые поглаживания.

Не менее важно соблюдать и все этапы – подготовка смеси, кормление, процесс выхода лишнего воздуха. Воздух ребенок заглатывает всего в двух случаях если бутылочка расположена неправильно и соска не полностью заполнена молоком, а также если поза не создает единую плоскость его телу

Если инвентарь, смесь подобраны неправильно, то заключительный этап кормления может доставлять малышу дискомфорт. Воздух, попавший в желудок, обязательно должен выйти
, чтобы система пищеварения не испытывала перегрузок.

Как ускорить процесс инволюции матки

Для предупреждения риска появления послеродовых осложнений существуют медицинские и самостоятельные способы помощи, которыми можно стимулировать маточные сокращения.

Движение и положение лежа на животе — хороший способ самостоятельной помощи для возращения матки к первоначальному состоянию и скорейшему ее очищению. Когда двигательная активность в первый день после родов или кесарева сечения ограничены из-за плохого самочувствия, тогда можно и нужно спать и лежать на животе.

Обычно врачи в роддоме сами советуют после родов спать и отдыхать на животе, но если вам забыли об этом сказать, то не постесняйтесь спросить и применить этот замечательный способ в действии.

В таком положении происходит мягкий массаж прикрепленной к брюшной стенке матки, задействованы ослабленные и растянутые беременностью мышцы живота, что вызывает рефлекторные маточные сокращения и усиленный отток лохий. Приняв вертикальное положение после такой позы, можно явственно ощутить, что количество выделений увеличилось.

Сразу после родов, а в случае кесарева сечения через небольшой промежуток времени после операции, акушер стимулирует сокращения, проводя массаж живота. Оговоримся сразу, что маточные сокращения после родов — явление болезненное, и сопровождаются тянущимися болями внизу живота. Некоторые женщины даже сравнивают эти ощущения с родовыми схватками, носящими менее интенсивную болевую выраженность.

Если сокращения слабо выражены, то для стимуляции вам могут производить инъекции гормона окситоцина. На сегодняшний день в российских роддомах весьма распространенная практика, и окситоцином после родов стимулируют практически всех рожениц.

Прикладываниями новорожденного к груди можно запустить синтез собственного гормона окситоцина, который отвечает за выделение молока из грудной железы, способствует лучшему ее опорожнению и сокращению гладкой мускулатуры матки

Поэтому так важно для скорейшего восстановления организма и здоровья матери раннее прикладывание ребенка к груди

Когда происходит опорожнение мочевого пузыря, также стимулируются маточные сокращения

После родов необходимо не забывать о важном правиле мочиться каждые 2-3 часа, что избавит вас от воспалительных явлений мочеиспускательной системы и поможет матке эффективней сокращаться

Рейтинг автора
Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Невролог, сомнолог, врач высшей категории
Написано статей
1051
Adblock
detector