Что пить с чаем при похудении рекомендации диетологов

Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Время на чтение: 2 минуты

Зачем мы пьем чай

Каждый второй человек любит чай и пьет этот напиток каждый день. Утром для того, чтобы взбодриться, вечером, чтобы согреться после тяжелого трудового дня. Только вот немногие знают, как правильно заваривать этот напиток, чтобы получить и насыщенный вкус, и приятный аромат. Интересным является тот факт, что абсолютно все сорта чая добываются из одного и того же растения – китайской камелии. «Откуда появилось разделение на черный и зеленый?» — спросите вы. А тут все просто, зависит сорт чая только от технологии переработки

Крепкий утренний чай, не важно — черный он или зеленый, отлично бодрит

Можно ли пить на ночь зеленый чай особенности, польза, вред и рекомендации

Чай признан одним из самых употребляемых напитков во всем мире. Он бывает разных видов. Чаще всего люди пьют черный, красный и зеленый чай. Каждый напиток обладает своими свойствами. Черный и зеленый собираются с одного куста, но разница заключается в способе обработки: зеленый медленно сушится, а черный подвергают ферментации. Первый включает больше полезных компонентов. Можно ли пить на ночь зеленый чай, рассказано в статье.

Какие свойства дает напиток, если пить зеленый чай на ночь? Польза и вред его отличаются от остальных сортов чая. Положительные свойства заключаются в ценном составе:

  1. Катехин. Компонент позволяет сжигать избыточный вес, поэтому употреблять его полезно худеющим.
  2. Активные компоненты подавляют аппетит, ингибируют отложение жира и ускоряют метаболизм.
  3. Полифенолы, каротиноиды, лютеин придают напитку антиоксидантное действие.
  4. Тианином называют аминокислоту, которая повышает уровень серотонина, расслабляет организм.
  5. Кофеин – хоть его не очень много, но достаточно для активации термогенеза, который стимулирует быстрый обмен веществ. Из-за содержания данного компонента можно ли пить на ночь зеленый чай? Именно из-за содержания кофеина напиток вечером не рекомендуется.
  6. Фторид. Компонент сохраняет эмаль зубов.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Тяжело дышать

Рейтинг автора
Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Невролог, сомнолог, врач высшей категории, стаж работы 28 лет
Написано статей
1399
Adblock
detector