РубрикиСвежие записиГигиена постельного бельяPost navigationПопулярноеАрхивыМета

Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Время на чтение: 17 минут

Гигиена школьного периода

С началом учебы начните особенно заботиться о зрении подростка. Лучше на практике показать, как делается гимнастика для глаз – это предотвратит уставание глаз во время занятий в школе и дома, снизит риск возникновения сухого глаза, близорукости и дальнозоркости. Объясните, через какое время нужно делать перерывы в работе.

Не забывайте о правильной осанке за рабочим местом – позвоночник находится прямо, во избежание сколиоза. Неправильное положение спины влечет серьезные проблемы: в будущем будет ассиметричная фигура, у девушек не сможет правильно развиться красивая грудь, у юношей не нарастет должным образом мышечная масса. С возрастом начнутся боли в пояснице и шее, придется носить выравнивающий корсет, что довольно неудобно. Поэтому лучше предотвратить болезнь, чем потом от нее избавляться.

Правильная поза за столом – ноги под углом 90 градусов, а между животом и ребром стола можно легко поместить кулак. Не допускайте слишком сильного наклона головы к тетрадям или учебникам. Раскачивания на стуле, сидение нога на ногу или поджимание ног под себя также недопустимы: это пережимает сосуды, кровь должным образом не циркулирует, могут онеметь конечности, начаться различного рода затекания и отеки. Кончик ручки при написании должен смотреть в плечо, что позволяет кисти руки меньше уставать и одновременно ставит красивый почерк.

К тому моменту, как вы отправляете ребенка в первый класс, он должен четко знать о том, что необходимо самостоятельно следить за собой и своим внешним видом, иметь представление, как должна выглядеть опрятная одежда. Ребенок в этом возрасте уже осознает, что нельзя ходить с грязной головой или подолгу не принимать душ.

Важно научить его следить за чистотой и аккуратностью своих ногтей. В этом деле ему, скорее всего, понадобится ваша помощь, но он сам может оценить состояние своих рук

Именно под ногтями собираются микробы, яйца глистов, от которых не получится избавиться обычным мытьем, так как они спрятаны за ногтевой пластиной.

Теоретическое обоснование гигиены полости рта, как метода профилактики ряда заболеваний

Целенаправленная
профилактика кариеса зубов и болезней
пародонта требует отчетливого
представления о причинах, вызывающих
эти заболевания, факторах, способствующих
их развитию и механизмах их взаимодействия.

Многочисленные
данные литературы свидетельствуют о
том, что зубной налет является одним из
важных этиологических и патогенетических
звеньев в развитии кариеса зубов.
Начальное поражение кариесом возникает
в местах, где создаются благоприятные
условия для накопления зубного налета
(ямках и фиссурах, на апроксимальных
поверхностях и пришеечных областях).
Для возникновения кариеса зубов необходим
этиологический фактор — кариесогенная
микрофлора полости рта. Без нее ни при
каких условиях кариес зубов возникнуть
не может. При наличии кариесогенной
микрофлоры развитие кариеса может
произойти лишь при наличии определенных
условий и факторов (звеньев патогенеза).
Для этого должен быть обеспечен прием
легкоферментируемых углеводов и должна
сформироваться зубная бляшка. Но и при
этом условии кариес образуется не
обязательно. В результате постоянной
кислотопродукции должно произойти
преобладание процессов деминерализации
над реминерализацией. В этом случае
кариес может развиться при низком уровне
резистентности эмали зубов.

По данным ВОЗ
(1996), более 80% населения земного шара
подвержено заболеваниям пародонта,
приводящим к потере зубов, появлению в
полости рта очагов хронической инфекции,
снижению реактивности организма,
микробной сенсибилизации и других
расстройств. Каковы причины, вызывающие
заболевания пародонта? Важную роль в
возникновении воспалительных заболеваний
пародонта (гингивиты, пародонтиты) также
играет зубной налет. В норме в полости
рта содержится множество микроорганизмов,
и они не оказывают патогенного действия.
Кроме того, существует ряд механизмов
защиты от возможного патогенного влияния
зубного налета. В каких случаях нормальная
микрофлора способна вызвать патологические
изменения в пародонте? Очевидно, это
происходит, когда микроорганизмы
накапливаются в очень большом количестве
и обычные местные защитные механизмы
не способны нейтрализовать их токсическое
и ферментативное действие, либо когда
активность местных защитных сил
недостаточна.

Следует помнить,
что наличие фундаментальных знаний о
причинах и развитии заболеваний является
необходимой предпосылкой для разработки
эффективных методов их предупреждения.
Основными
патогенными факторами для органов и
тканей полости рта являются:

  • микрофлора (без
    нее не возникает ни кариес, ни заболевания
    пародонта)

  • мягкий зубной
    налет с продуктами жизнедеятельности
    микрофлоры, осадок слюны со сложными
    метаболическими процессами и зубной
    камень — то есть поверхностные образования
    на зубах;

  • остатки пищи и, в
    первую очередь, углеводистой пищи в
    полости рта.

В возникновении
и особенно развитии кариеса зубов и
болезней пародонта существенная роль
также отводится поверхностным образованиям
на зубах. В разработке этиопатогенетической
профилактики стоматологических
заболеваний необходимо учитывать
особенности этих образований, их
физиологическое и патогенетическое
воздействие на органы полости рта. На
поверхности зуба имеются кутикула,
пелликула, а также зубная бляшка, зубной
налет и зубной камень. Все поверхностные
образования на зубах, за исключением
кутикулы и пелликулы, инфицированы и
играют отрицательную роль в развитии
стоматологических заболеваний.

Для того, чтобы
полость рта поддерживать в здоровом
состоянии, необходимо своевременно и
качественно удалять зубные отложения.
Пищевые остатки и мягкий зубной налет
могут быть удалены при соблюдении
пациентом личной гигиены полости рта
с использованием зубной щетки, зубной
пасты, интердентальных средств гигиены
полости рта. Удаление минерализованных
зубных отложений (зубного камня) и
зубного налета производится
врачом-стоматологом с помощью специальных
инструментов.

Требование к школьным компьютерам.

А — Монитор

1.  Размер экрана дисплея по диагонали не менее 31 см.

  1. Рекомендуется использовать мониторы с позитивным изображением (черные символы на белом фоне), это устраняет зрительной дискомфорт у школьников и одновременно снижает время переадаптации, наблюдаемой при переходе взгляда школьника от светлого учебника к темному экрану.
  2. Применение экранных фильтров, которые позволяют снизить величину излучения.
  3. Применение специальных антибликовых покрытий экрана. 5. Полная электротравмобезопасность.

Б — Клавиатура

    Эргономические требования к клавиатуре имеют важное значение при изготовлении школьных компьютеров для устранения нарушений функции верхних конечностей.
    Форма клавиш должна соответствовать анатомическому строению пальцев руки школьника.
    Размер клавиш должен быть не менее 13 мм.
    При работе с клавиатурой локтевой сустав должен находится под углом 90°.

В — Рабочее место

1.  Оптимальное размещение оборудования на рабочем месте.

  1. Расположение компьютеров с учетом взаимного влияния их излучения.
  2. Расположение двух и более компьютеров в одном помещении должно обеспечивать расстояние между столами не менее 2 м, и между боковыми поверхностями мониторов — не менее 1,2 м.
  3. Оптимальное расстояние глаз школьника до экрана монитора должно быть в пределах 60-70 см.
  4. Уровень глаза должен приходиться на центр или 2/3 его высоты.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Боль в левом боку при беременности почему болит внизу живота и под ребрами

Компьютерные классы

Площадь компьютерных классов планируется из расчета не менее 6 м2 на одного школьника. Высота помещения — не менее 4 метров. Общая освещенность в классе должна быть в пределах 300-500 люкс. Если помещение светлое, то окна должны иметь шторы или жалюзи, монитор лучше располагать

под углом к окну, близком к прямому.

Искусственное освещение не должно быть слишком ярким, исключается прямое солнечное освещение, но при эффективном использовании системы солнцезащиты выбор оптимальной ориентации снимается сам собой. Коэффициент отражения стены — около 0,7. Размер мебели должен соответствовать росту школьника, с регулировкой высоты сидения и угла наклона стула с отсутствием блестящих поверхностей.

///. Поза школьника во время работы с компьютером

Для снятия статистического напряжения туловище должно быть слегка наклоненным вперед, предплечья должны опираться на поверхность стола, при этом нужно исключать сильные повороты головы, поясничная часть спины опирается на спинку стула.

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ РЕГЛАМЕНТЫ ЭМП

Добавить статью в закладки

Правильное мытье рук

Наглядно покажите, как правильно мыть руки. Будет хорошо, если вы распечатаете и повесите возле раковины картинку-инструкцию, где пошагово описывается правильная методика намыливания

Даже взрослые сейчас редко уделяют должное внимание этому процессу. Мыть руки необходимо 20–30 секунд, особое внимание уделяют области возле ногтей

Можно хорошо помассировать руки – это положительно скажется на работе организма в целом, а особенно желудочно-кишечного тракта. Малыш должен понимать, почему необходимо мыть руки перед едой, после улицы, похода в туалет и контакта с домашними животными.

Если в семье несколько детей, ситуация с прививанием полезных привычек становится намного проще, ведь младший ребенок лично видит, как соблюдается гигиена старшими братьями и сестрами, которые вместе с родителями напоминают о важности этих процедур

Поход к гинекологу

Девушке необходимо сходить к гинекологу. Врач сможет проверить, правильно ли идет развитие. Возьмет мазок на анализ микрофлоры. Детский гинеколог проверит созревание и рост груди, расскажет о менструации, и поможет разобраться в выборе гигиенических средств. Во время критических дней помните о том, что лучше воздержаться от плавания в бассейне из-за риска занесения инфекции, от принятия ванны, посещения бани, так как повышение температуры вызовет усиление кровотечения.

Тампоны и прокладки меняются регулярно: в них скапливаются болезнетворные бактерии, которые вызывают воспаление и раздражение. В обычной жизни не советуют пользоваться даже ежедневными прокладками: они тоже являются рассадниками инфекции. Все дело во влажной среде, которая очень благотворно влияет на развитие такого типа бактерий, а при ее отсутствии они погибают, не начав размножаться.

При слишком болезненной менструации врач может выписать обезболивающее средство, но обычно помогает простое ограничение активности, правильное питание и продолжительный сон. При боли в животе необходимо лечь и приложить теплую грелку.

Интимная гигиена девочек-подростков не отличается от женской, только с наступлением менструации девушка должна увеличить число ежедневного подмывания и следить, чтобы ее выделения не были обильными или долгими: в таких случаях лучше показаться специалисту.

Такая вещь, как стринги, нежелательна: они сдавливают половые органы и разносят инфекцию от ануса к гениталиям, вызывают раздражение, зуд и покраснение, а также пережимают лимфатические каналы, что может спровоцировать приступ.

Интимная гигиена мальчиков-подростков похожа с гигиеной девочек, только волосы у них начинают расти еще и на лице

Важно, чтобы папа показал, как правильно бриться с использованием специального крема и нанести лосьон. Подростка стоит предупредить о таких вещах, как ночные поллюции, рассказав, что это нормально

Лучше, если он окажется информационно подготовленным и к первой эрекции, чтобы увиденное не напугало его. В целом правила остаются те же: ежедневный душ, смена белья, обязательный утренний и вечерний ритуалы.

Гигиеническая оценка действия шума на организм человека. Меры профилактики.

Шум
(с гигиенической точки зрения) – комплекс
беспорядочного сочетания звуков
различной интенсивности, неблагоприятно
воздействующий на организм человека.

Физические
характеристики шума

1. Звуковая
мощность источника (Вт)

2. Интенсивность
(сила) звука (Вт/м2)

3. Звуковое
давление (Па/(н/м2))

4. Скорость
звука.

Действие
шума на организм (специфическое,
неспецифическое)

Специфическое:
шумовая травма, утомление слуха,
двухсторонний кохлеорный неврит (проф.
тугоухость)

Шумовая
травма:
клиника
– внезапная боль в ушах, поражаются
барабанные перепонки, вплоть до их
пробадения.

Утомление
слуха

выраженное ослабление слуховой
чувствительности к концу рабочего дня.
При хроническом воздействии шума
приводит к проф. тугоухости

Кохлеарный
неврит
– ему
предшествует адаптация к шуму и развитие
утомления слуха. Начальная стадия: звон
в ушах, головокружение, восприятие
разговора шепотом не нарушено. В начальной
стадии увеличивается порог восприятия
на высокой звуковой частоте (4000 – 8000
Гц). По мере прогрессирования заболевания
увеличивается порог восприятия на
средние, затем низкие частоты. При
выраженной стадии снижается восприятие
шепота, формируется тугоухость

Неспецифическое:
симптомокомплекс «шумовая болезнь»,
органы мишени – НС, ССС, ЖКТ, энд. жел.

Симптомокомплекс
«шумовая болезнь» — функциональные
нарушения НС, ССС, ЖКТ, эндокринной
системы в виде неврозов, неврастении,
остеновегет синдрома с сосуд гипертензией,
гипертоническая болезнь, угнетение
секреции ЖКТ, нарушение функций
эндокринных желез.

Отягощают
действие шума:

1. вынужденное
положение тела

2. нервно-эмоционально
енапряжение

3. вибрация,
воздействие пыли, токсических веществ

4. неблагоприятные
метеорологические факторы

Меры
профилактики:

1.
Архитектурно-планировочные мероприятия.

2.
Разработка шумобезопасной техники и
технологических процессов

3.
Разработка и применение строительно-акустических
мероприятий (амортизаторы, изолирование
шумных помещений, применение
звукоизоляционных материалов)

4.
Осуществление организационных мероприятий
(сокращение времени нахождения в условиях
воздействия шума)

5.
Применение средств и методов коллективной
защиты (дистанционное управление)

6.
Применение средств индивидуальной
защиты

7.
Контроль за уровнем шума на рабочих
местах не реже 1 раза в год

8.
Проведение ежегодных периодических
мед.осмотров.

Гигиена питания .Количественная и качественная стороны питания.Понятие о сбалансированном и рациональном питании.Физиолого-гигиеническое значение режима питания.

Гигиена
питания

— раздел обшей гигиены,
изучающий
и разрабатывающий
проблемы рационального, диетического
и лечебно-профилактического питания,
мероприятия, обеспечивающие безвредность
сырья, пищевых продуктов и готовой пищи.

Виды
питания

  1. Рациональное
    питание (правильное, научно обоснованное,
    оптимальное, адекватное, сбалансированное)

  2. Лечебно-про­филактическое
    питание

  3. Диетическое
    (лечебное) питание.

Рациональное
питание
— это питание здорового
человека.
направленное напрофилактику алиментарных,
сердечно­сосудистых, желудочно-кишечных,
аллергических и

других
заболеваний. Рационалис — лат. — осмысленный,
разумный. Рациональное
питание обеспечивает:

  1. постоянство
    внутренней среды организма (гомеостаз);

  2. жизненные
    потребности (рост, развитие,
    работоспособность, деятельность
    различных органон и систем) на уровне,
    соответствующем условиям труда и быта.

Диетическое
питание

(лечебное) — питание больного человека,
исправленное на лечение острых заболеваний
и профилактику рецидивов болезни или
перехода их и хронические формы.

Виды
диетического питания:

1.
диетическое питание в больницах и
санаториях, где оно выступает как
обязательный элемент комплексного
лечения.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Что пить с чаем при похудении рекомендации диетологов

2.диетическое
питание в системе общественного питания,
как вид профилактики.

Гигиенические
требования к рациональному питанию:

  1. суточный
    рацион по энергетической ценности
    должен соответствовать энерготратам
    организма;

  2. физиологические
    потребности организма должны
    обеспечиваться пищевыми веществами в
    количествах и пропорциях, которые
    оказывают максимум-
    полезного
    действия:

  3. химическая
    структура пищи должна соответствовать
    ферментным Пищеварительным системам
    организма;

  4. пищевой
    рацион должен быть правильно распределён
    по приёмам в» течение дня;

  5. пища
    не должна представлять опасность для
    здоровья.

Лечебно-профилактическое
питание
выдаётся рабочим
с
особо вредными условиями труда или
жителям
экологически неблагополучных районов.

Виды
лечебно-профилактического питания:

  1. 5
    рационов
    лечебно-профилактического питания, в
    том числе,

  • № 1—при
    работе с ионизирующим излучением,

  • №2
    -с хлором, фтором, окислами азота,

  • №3-
    свинцом, №4- с углеводородами,

  • №5-
    с ртутью, марганцем, сероуглеродом,
    тетраэтилсвинцом);

  1. витаминные
    препараты;

  2. молоко.

Рациональное
питание основано
на физиологических
нормах питания. Физиологические нормы
являются
научной
базой:

  1. при
    планировании производства и потребления

  2. продуктов
    питания;

  3. для
    оценки резервов продовольствия;

  4. для
    расчётов и оценки питания организованных

  5. коллеюивов;

  6. при
    оценке индивидуального питания;

  7. при
    подготовке рекомендаций по коррекции
    рационов.

Физиологические
нормы питания —
научно-обоснованные
нормы,
полностью покрывающие энергетические
траты организма и обеспечивающие его
всеми веществами в необходимых количествах
и в наиболее выгодных (оптимальных)
соотношениях.

В
физиологических нормах различают 2

стороны:

  1. количественную
    или калорийность рационов;

  2. качественную

    за счёт каких веществ обеспечивается
    калорийность и какие нутриенты, не
    обладающие калорийностью, должны
    поступать в организм с пищей и в каких
    количествах.

Количественная
сторона

физиологических норм учитывает
энергозатраты
человека

Энергозатраты
складываются:

  1. из
    нерегулируемых затрат (основной обмен
    и специфическое динамическое действие
    пищи);

  2. из
    регулируемых затрат (энерготраты в
    процессе трудовой деятельности, заня­тий
    спортом, домашним трудом и др.).

Качественная
сторона

физиологических норм указывает:

  1. сколько
    должно содержаться в рационе белков,
    жиров, углеводов, витаминов, минеральных
    веществ;

  2. на
    соотношение этих компонентов, так как
    от этого может зависеть степень их
    усвоения;

  3. С
    какими продуктами должны поступать те
    или иные компоненты пищи

Алкоголь и табак

Наличие в жизни растущего организма таких отравляющих наркотических веществ, как алкоголь и табак – недопустимо. Они вызывают кислородное голодание, отмирание клеток мозга, нарушают работу гормонов и нервной системы. Алкоголь в женском организме наносит тотальный вред: он растворяет оболочку яйцеклеток, данных при рождении. В дальнейшем они не восстанавливаются и не синтезируются новые. Чем больше в жизни было алкоголя, тем сильнее вероятность оплодотворения в будущем именно нарушенной яйцеклетки, что ведет к развитию мутаций, уродства и просто физически слабого потомства.

Урок 1Правила личной гигиены и здоровье

Основы здорового образа жизни

Под здоровым образом жизни понимают такой способ жизнедеятельности людей, который обеспечивает им формирование, сохранение и укрепление здоровья. Условно этот процесс можно разделить на два направления: активные действия человека по формированию и улучшению своего здоровья (физическая культура, закаливание, соблюдение гигиенических правил и т. д.) и стремление человека избежать действия факторов, разрушающих здоровье (курение, наркомания, токсикомания и употребление спиртных напитков).

Важные составляющие здорового образа жизни — личная гигиена, доброжелательные отношения в семье и высоконравственное поведение.

Гигиена детей от 3 до 5 лет

Когда ребенок уже начинает осознавать себя и мир вокруг, имеет смысл объяснить ему, что же такое правила ухода за собой. Детская гигиена начинается с беседы

Малышу необходимо рассказать о важности ежедневных гигиенических процедур

Ребенок должен уметь чистить зубы. Существуют специальные детские зубные щетки. Они более мягкие и адаптированы специально под детскую маленькую руку и рот. Это позволит быть уверенным в том, что малыш не поранится. Не разрешайте чаду брать взрослую зубную пасту: она может слишком раздражать слизистую. Лучше купить специальную пасту для детей, их сейчас огромный выбор. Они безопасны при проглатывании и имеют повышенное содержание кальция для формирования здоровых зубов. Нужно показать малышу правильную последовательность чистки зубов. Научите его делать это тщательно, но без фанатизма, чтобы не поранить десна. Можно показать мультфильм на эту тему, чтобы он лучше запомнил, как это делается. Несколько дней подряд желательно чистить зубы вместе, для наглядности и помощи в случае возникновения у него вопросов.

Важно выделить отдельную щетку, полотенце, расческу для ребенка. Объяснить, что это его личные вещи, и никто не должен ими пользоваться

Аналогично запретите брать чужие принадлежности.

Умывать лицо ребенку нужно по утрам и вечерам. Специальные средства не понадобятся: достаточно обычной теплой воды. После этого лицо нужно промокнуть чистым полотенцем, предназначенным только для лица. Не нужно его сильно растирать, просто приложите, и оно само впитает всю лишнюю жидкость.

Особенности подростковой гигиены

В подростковом возрасте гигиена усложняется из-за физиологических изменений. Происходит перестройка гормонов, поэтому без ежедневных процедур не обойтись.

Вместе с ребенком выберите правильный, безопасный дезодорант, так как у подростков встречается повышенное потоотделение. При этом нужно помнить, что все дезодоранты забивают железы, что препятствует полноценному выходу отработанных жидкостей, это может вызывать лимфатические воспаления и даже рак. Лучше, если вы подберете бережный экологический дезодорант, который будет просто устранять запах пота.

Начало роста волос на лобке и в подмышечных впадинах не улучшает ситуацию: бактерии на них плодятся еще больше, и запах присутствует почти постоянно. При необходимости оповестите ребенка о методах удаления нежелательных волос, можно дать небольшое пособие по депиляции. Лучше, если подросток займется этим сам, а в случае возникновения проблем обратится к вам за советом. Проинформируйте об уходе за кожей до и после депиляции, и особенностях этой процедуры.

Подростку необходимо правильно питаться, соблюдать гигиену еды и питья. Мыть овощи и фрукты, пить только очищенную воду. При сбалансированном питании повышается энергия, активность и настроение

Важно обеспечить организм достаточным количеством белков, жиров и углеводов. От фаст-фуда необходимо отказаться совсем, в нем нет никаких питательных макро и микроэлементов

Также избыток сахара и соли не идет на пользу здоровью. Магазинные газировки и пакетированные соки лучше заменить свежевыжатыми. Периодически важно пропивать курс витаминов: это поможет избежать авитаминоза и весенне-осенней хандры.

Гигиена детей от 5 до 7 лет

В дошкольном возрасте регулируют режим дня ребенка

Важно привить будущему школьнику правильные часы сна и бодрствования, чтобы в последующем ему было легче рано просыпаться. Стоит взять за правило ранний отход ко сну и такие же подъемы

В этом возрасте можно предложить ребенку закаливание. Это приносит пользу для иммунитета, центральной нервной системы, регулирует правильную работу гормонов и дисциплинирует. Не обливайте ребенка сразу ледяной водой, лучше после принятия ванны или душа заканчивать процедуру более прохладной водой, постепенно понижая градус. Либо предложите ребенку обтирание холодным полотенцем – это более мягкий и щадящий вариант закаливания.

Важно следить, чтобы у ребенка было достаточно физической активности в течение дня. Благодаря этому он не будет испытывать перевозбуждение к вечеру

Его опорно-двигательная система сможет правильно развиваться, в целом повысится уровень силы и выносливости.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Какую тайну скрывает в себе зеркало и почему нельзя его вешать напротив кровати

Можно попробовать записать ребенка в специальную секцию, которых сейчас много. Девочек, скорее всего, заинтересуют танцы или гимнастика, а мальчиков футбол, хоккей или каратэ.

Оборудование палаты

Кровать должна быть удобной для дезинфекции и влажной уборки. Допускается использование деревянных кроватей, но с условием, чтобы их размеры соответствовали возрасту детей. Кровать ставят в комнате так, чтобы к ней было удобно подойти с любой стороны, головным концом к стене. Расстояние между соседними кроватями не должно быть менее 1,5 м. Сетка на кровати должна быть хорошо натянутой, с ровной поверхностью, на нее кладут матрац и застилают его простыней, края которой подворачивают под матрац, чтобы она не сворачивалась и не собиралась в складки. Если больной принимает пищу в кровати, то постель перестилают для удаления с простыни крошек, остатков пищи, для расправления складок. На подушки из пера или ваты (нижняя) и пуха (верхняя) надевают чистые наволочки. Одеяло должно быть байковым, поскольку оно хорошо проветривается и дезинфицируется. В летний период года больные могут пользоваться тканевыми одеялами. На тканевые и байковые одеяла надевают пододеяльники. Не следует разрешать детям сидеть на чужих кроватях, тем более нельзя это позволять посетителям. Родители должны сидеть на стульях.

Определенной категории больных, например с заболеванием позвоночника, суставов, при патологической подвижности внутренних органов (блуждающая почка), сетку в кровати заменяют деревянным щитом, поверх которого кладут матрац.

Для тяжелобольных нужны специальные функциональные кровати, которые позволяют обеспечить требуемое положение, например полусидячее. Функциональная кровать состоит из рамы и панели, двух спинок, двух боковых решеток, надкроватного столика и корзины для горшка. Панель кровати составлена из трех подвижных секций: головной, тазобедренной и ножной. Боковые решетки у функциональной кровати съемные и могут использоваться для обеспечения безопасности детей младшего возраста или как вспомогательные устройства, с помощью которых бинтами можно фиксировать руки и ноги больного при длительных внутривенных вливаниях и т. д. Надкроватный столик состоит из подноса и двух ножек и устанавливается непосредственно над кроватью перед лицом больного, находящегося в полусидячем положении.

Возле каждой кровати стоит прикроватная тумбочка, где находятся предметы личной гигиены ребенка, его белье, игрушки, книги. За содержанием тумбочек следит медицинская сестра.

Средства для мытья волос

Каковы особенности ухода за лежачими больными? Средства гигиены, поддерживающие чистоту волос и головы как используются? В действительности сама процедура не так сложна, как кажется.

Тяжелобольных лежачих людей обычно коротко стригут. Однако из-за неподвижности их волосы загрязняются довольно быстро. Для мытья волос понадобится приобрести надувную ванночку со сливным шлангом и шампунь. При выборе моющего состава стоит отдать предпочтение продукции с нейтральным уровнем Ph, которая не сушит кожу.

Еще в продаже есть специальные средства, которые не нужно смывать водой. Их чаще используют для больных, категорически не желающих мыть волосы. Выпускается такая продукция в виде лосьонов, шампуней и шапочек. На упаковке ищите надпись «Без воды». Эти составы хорошо очищают и питают кожу головы, после процедуры нужно лишь промокнуть волосы полотенцем.

Сон и отдых

Важно следить за режимом сна и отдыха. В сутки нужно спать не менее 8-9 часов: это позволит организму восстановить силы и обеспечить правильной работой внутренние органы

Спать необходимо в хорошо проветриваемом помещении. Лучше теплее укрыться одеялом, но открыть форточку в холодную погоду, чем остаться на ночь в душном помещении.

Для предотвращения гиподинамии, ежедневно надо ходить пешком, не менее 10 километров: это питает клетки кислородом и дает мышцам возможность правильно развиваться.

Важно оставлять в своем распорядке дня время на отдых и хобби: нельзя полностью загружать себя учебой и дополнительными кружками, что ведет к перегруженности, повышенному уровню стресса и в дальнейшем к синдрому хронической усталости. Даже между уроками нужно делать перерывы

Лучше, если вы немного пройдетесь, поболтаете с родными и близкими. Плохим вариантом будет игра в компьютерные игры и просмотр телевизора.

Частое явление в детстве – прыщи. Правильный уход за кожей лица и внимательное отношение к изменениям, происходящим в теле, могут снизить риск развития акне.

Особенности интимной гигиены

Обработке генитальной области обездвиженного человека следует уделять особое внимание. Средства личной гигиены для лежачих больных несколько отличаются в зависимости от пола

Это объясняется анатомией половых органов.

Мужчин подмывают 2 раза в день: утром и вечером. Для обработки интимной зоны можно использовать представленные выше пенки и кремы для мытья тела. Однако если человек страдает недержанием, его подмывают после каждой смены памперса. В зависимости от ситуации применяют влажные салфетки или очищающую пену.

Во избежание развития вульвита и других воспалительных заболеваний половых органов интимная зона парализованных и малоподвижных женщин требует особого ухода. Деликатную процедуру проводят не только утром и вечером, но и после каждого опорожнения мочевого пузыря.

Гигиенические процедуры удобно делать над судном, используя пену для тела. Также в список средств гигиены для лежачих больных женщин имеет смысл внести следующее:

  • раствор фурацилина (1 таблетка на стакан воды);
  • бледно-розовый раствор марганцовки;
  • слабый настой календулы, листьев малины, аптечной ромашки.

Лежачим больным обоих полов гигиену интимной зоны проводят с помощью пинцета и ватного тампона. Чтобы не появились опрелости, промежность женщин обрабатывают медицинским тальком. По окончании гигиенических процедур больному одевают новый подгузник.

Памперс является важнейшим гигиеническим средством по уходу за лежачими больными. Каковы особенности этих изделий?

Правила интимной гигиены для девочек

В раннем возрасте родители показывают, как правильно ухаживать за половыми органами. К возрасту 5 лет ребенок вполне может сам осуществлять данные процедуры, иногда под присмотром. В этом плане действия девочек и мальчиков отличаются.

Основным при подмывании девочек является соблюдение направления движений. Правильными будут движения спереди назад. Это минимизирует риск попадания бактерий из ануса на слизистую и образования воспаления.

Не используйте мыло или специальные интимные гели: они нарушают кислотно-щелочной баланс, что чревато различными сыпями, зудом, вагинитом.  Лучше всего подойдет обычная проточная вода, которая вполне справится с деликатным очищением. Девочке объясните, что подмываться обязательно как минимум раз в день, так же как и менять нижнее белье

Периодически можно смазывать кожу слизистой маслом, но делать это надо осторожно, и ни в коем случае не трогать внутреннюю оболочку влагалища

Покупать детские трусики надо из натуральных тканей, например, хлопка. Белье не должно мешать двигаться, а к коже нужно обеспечить приток воздуха. Выделяют отдельное полотенце для интимных целей, не допускается пользование им кем-то другим.

После каждого посещения туалета нужно промокнуть половые органы бумагой. До полового созревания слизистая на этом место особенно чувствительная, и оставшиеся на ней выделения могут вызвать воспаление.

Рейтинг автора
Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Невролог, сомнолог, врач высшей категории, стаж работы 28 лет
Написано статей
1399
Adblock
detector