Успокаивающие чаи для детей
Чаи, которые стабилизируют детскую нервную систему и мягко успокоят чересчур возбужденного ребенка, изготавливаются на основе целебных растений. Они могут быть не только однокомпонентными, но и комплексными фитосборами. В аптеке такие фиточаи представлены смесью высушенных трав для заваривания и фильтр-пакетами. Также продаются травяные напитки с добавлением сушеных фруктов и пребиотиков.
- От рождения до 4 месяцев допустимо поить кроху фенхелевым чаем без добавок. Он улучшит сон малыша и облегчит его состояние при коликах.
- С 4 месяцев до года – чай из фенхеля можно разнообразить ромашковым – как однокомпонентным, так и комбинированным.
- С года до 2-летнего возраста – травяной ассортимент расширяется мелиссой, шалфеем и пустырником.
- С 3 до 5 лет – целесообразно дополнить детский чай чабрецом и валерианой.
- С 6-7 лет – можно знакомить ребенка с липовым цветом и медом, если отсутствуют аллергические реакции.
Необходимо учитывать, что употребление любого травяного чая должно быть регулярным. Ведь он обладает накопительным действием. Желательно поить им малыша перед укладыванием в постель.
- «Хипп». Это детская чайная травяная смесь, представленная широким ассортиментом разновидностей. Некоторые из них можно давать малышам уже с 4 месяцев. В составе успокоительного чая «Хипп» содержатся ромашка и липовый цвет. Сахар отсутствует. Для старших детей лучше покупать «Хипп. Спокойной ночи». Он состоит из трав с более выраженным седативным эффектом – тимьяна, гибискуса и мелиссы.
- «Вечерняя сказка». Один из лучших травяных чаев для детей. Изготовлен в РФ. В его составе находятся плоды аниса, фенхель, лаванда и перечная мята. Родители отзываются о нем очень хорошо. Поить им ребенка следует только раз в день – перед отходом ко сну.
Лечение бессонницы травами
Итак, какие травы пить от бессонницы? Чай с мелиссой является одним из лучших средств от бессонницы.
Одну чайную ложку растения необходимо залить бокалом кипятка. Допустимо добавить сахар или мед по вкусу.
Данный напиток хорошо успокоит нервную систему. Но, чай с мелиссой не рекомендуется принимать лицам с гипотонией.
При бессоннице полезно использование подушки, которая набита сухими травами. Ее можно просто положить у изголовья. Можно взять несколько видов трав таких, как мята, полынь и чабрец. Такая ароматная подушка положительно влияет на организм и поможет быстрее заснуть.
Полынь также помогает бороться с бессонницей. Она обладает полезными свойствами и помогает в профилактике различных недугов. Необходимо измельчить полынь до состояния порошка, затем залить растительным маслом. Дать настояться несколько часов и процедить. Пару капель получившегося средства рекомендуется капнуть на кусочек сахара, после чего положить под язык.
Одним из эффективных и приятных способов при борьбе с бессонницей считается использование теплых ванн с добавлением успокаивающих трав. Такая ванна поможет хорошо расслабиться, благодаря ароматным испарениям.
Хмель
Многим хмель известен исключительно как ингредиент пива. Но в народной медицине шишки хмеля на протяжении многих веков используются в качестве лекарственного средства. Одним из показаний для употребления чая из хмеля является бессонница. К тому же на сегодня уже есть научные подтверждения благотворного влияния этого растения на качество ночного отдыха. Исследования свидетельствуют, что хмель оказывает умеренное снотворное действие, но если в напиток добавить еще экстракт корня валерианы, то побороть бессонницу станет еще легче.
Помимо снотворного действия, напиток из шишек хмеля обладает противовоспалительным действием, помогает организму бороться с инфекцией, выводит токсины, улучшает работу сердца, а также оказывает положительное воздействие на клетки головного мозга.
Чтобы чрезмерно не усилить седативный эффект чая из хмеля, напиток не следует употреблять вместе с психотропными препаратами. В некоторых случаях травяной чай может вызывать аллергию, поэтому он противопоказан аллергикам. В шишках хмеля содержатся вещества, которые способствуют повышению в организме количества женского гормона эстрогена, из-за чего мужчинам не следует чрезмерно увлекаться напитком. Противопоказан чай из хмеля также женщинам со злокачественной опухолью в молочной железе, беременным и людям с заболеваниями почек или печени.
Приготовление: 5-7 г измельченных шишек хмеля залить 250 мл горячей воды, довести до кипения, настоять еще несколько минут.
Рецепты
От бессонницы полезно заваривать вкусный чай: необходимо взять по чайной ложке мелиссы и корочек апельсина, залить смесь стаканом кипятка и оставить на двадцать минут.
Затем настой нужно процедить и добавить ложку валерианы (настойка валерианы продается в каждой аптеке).
Один стакан данного средства полезно принимать перед сном. Вместе с получившимся чаем можно употреблять мед.
Если вместо обычного чая пить отвар на основе боярышника, то можно оказать значительную помощь нервной системе. Для этого необходимо пятнадцать грамм боярышника залить одним стаканом кипятка и дать настояться в течение нескольких часов. После этого отвар можно принимать на протяжении дня.
Настой из калины также является достаточно эффективным средством от бессонницы. Чтобы приготовить настойку, необходимо пять грамм корешков залить водой (200 мл) и дать настояться в течение получаса. Затем необходимо настой поставить на огонь (на тридцать минут), процедить и принимать три раза в день.
Еще один эффективный сбор трав от бессонницы готовится следующим образом: валериану, мяту, тмин необходимо поместить в емкость и залить кипятком в объеме стакана. Дать настоятся в тепле сорок минут.
Затем напиток следует процедить, довести до первоначального объема и пить на ночь по половине стакана. Оставшимся средством в стакане можно смочить затылок, лицо и грудь.
Повторять процедуру следует на протяжении пяти дней. Данный курс способствует нормализации сна.
Также полезно принимать от бессонницы напиток из семян укропа или шишек хмеля (на выбор). Одно из этих средств необходимо взять в размере: 1 чайная ложка на стакан кипятка. Дать настояться, затем процедить. Средство рекомендуется принимать за полчаса до сна.
Пятьдесят грамм белоснежной кувшинки (в сухом виде) необходимо растолочь до состояния порошка. Затем нужно залить получившийся порошок кипятком и оставить настаиваться на полчаса. Средство необходимо пить утром и вечером.
Как справиться с бессонницей
Пытаясь справиться с бессонницей собственными силами, необходимо помнить, что проблемы со сном могут быть только причиной хронического заболевания.
Поэтому бороться со следствием может быть бессмысленно.
Если лечение медикаментами основной причины не помогло, и бессонница не отступает, только тогда можно воспользоваться народными рецептами.
К проблеме бессонницы необходимо подходить с разных сторон, чтобы выбрать наиболее подходящее средство.
Для начала необходимо привести в порядок режим дня, питание должно быть разнообразным и полезным, подключить физические нагрузки и воспользоваться народными рецептами (настои, чаи, и т.д.).
Лицам, страдающим от бессонницы, рекомендуется соблюдать следующие правила:
- Необходимо отказаться от сна в дневное время суток и ложиться спать не позднее 22 часов.
- Перед сном рекомендуется принимать водные процедуры. К ним относятся теплый душ и расслабляющая ванна.
- Полезно проветривать комнату в течение дня, а также перед сном. После водных процедур можно почитать книгу со спокойным содержанием.
- Спальню рекомендуется использовать строго по назначению (не есть в кровати и не заниматься документами), свет должен быть приглушенный, а шторы на окне темных оттенков.
Фильтры-пакетики и таблетки
Нормализовать сон помогают также различные аптечные препараты с натуральным составом. Это могут быть таблетки, капли, фильтры-пакетики. Их удобно брать с собой в поездку и использовать дома.
«Пустырник Форте»
Это таблетки с экстрактом пустырника. Для усиления успокаивающего эффекта в составе также есть магний и витамин B6. Средство снимает нервное напряжение, повышает стрессоустойчивость, снижает утомляемость и помогает заснуть.
«7 трав для сна»
Фильтры-пакетики достаточно заварить кипятком – и напиток со снотворным эффектом готов. В его составе – только измельченные растения: хмелевые шишки, ройбуш, валериана, мятные листья, стевия, ромашка и мелисса. Для аромата добавлена ежевика.
«Релаксозан»
Активные компоненты препарата – вытяжка из корня валерианы, эфирные масла мяты и мелиссы. Они успокаивают нервы, снимают раздражительность и расслабляют уставшие за день мышцы. Согласно инструкции, взрослому человеку нужно принимать по 2 таблетки 2 раза в день в течение 3-4 недель.
«Формула сна»
Есть 2 разновидности средства. Фильтр-пакетики для приготовления напитка содержат ромашку, мелиссу, боярышник, шишки хмеля и душицу. Такой сбор не только помогает заснуть, но также он показан при неврозах и головной боли.
В состав таблеток входит пустырник, вытяжка из хмелевых шишек, эшшольция, а еще магний и витамины группы B, усиливающие снотворный и седативный эффекты. Препарат принимают на ночь в течение 3-4 недель.
Успокаивающий чай для ребёнка
Маленькие дети не реже взрослых страдают нарушением сна. Это происходит при частом плаче, испуге, неправильном питании, коликах.
Успокаивающий чай для детей разного возраста продаётся в аптеке:
- с рождения до года дают фенхелевый чай, который устраняет колики;
- 4 месяца — добавляют ромашку;
- 1 год — дополняют мелиссой, пустырником, шалфеем;
- 4 года — добавляют валериану, чабрец;
- 6 лет — пробуют давать липовый цвет с мёдом, положив немного на чайную ложку для выявления аллергии.
Ребёнок, страдающий бессонницей, становится раздражительным и усталым. У него ослабляется иммунитет, и он чаще болеет.
Существуют фиточаи для успокоения нервной системы, улучшения сна и снятия симптомов бессонницы, которые разработаны специально для детей:
- «Вечерняя сказка». Этот сбор изготовлен в России и является одним из популярных травяных чаев у родителей. Состав: лаванда, мята, анис, фенхель. Попить его можно только один раз перед отходом ко сну.
- «Хипп». У этого травяного сбора много разновидностей. Поить ребёнка таким чаем можно даже с 4-х месяцев.
Можно ли пить зелёный чай детям, учитывая его полезные свойства? Нежелательно, так как кофеин может вызвать расстройства сна.
Вызвать бессонницу могут различные факторы, но важно начать её лечить правильно. Пейте травяные чаи и стремитесь к приятным сновидениям, чтобы каждое утро было в радость
Загрузка...
