Гипотиреоз

Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Время на чтение: 12 минут

Причины гипотиреоза

Гипотиреоз, как эндокринное заболевание, может возникать по причине непосредственного поражения щитовидной железы и вследствие других патологий, связанных с нарушением функций и структуры органов, регулирующих её работу.

Основные причины гипотиреоза и этиологическая классификация приведены в виде таблицы.

Этиологический вид гипотиреоза

Непосредственные причины и заболевания

Первичный (в его основе лежит поражение щитовидной железы, которое приводит к её функциональной неполноценности)

  1. Врожденные факторы:

    • Недоразвитие щитовидной железы (гипо- и аплазия);

    • Наследственные ферментопатии с поражением ферментов щитовидной железы, участвующих в процессе синтеза тиреоидных гормонов;

  2. Факторы приобретенного происхождения:

    • Состояние после удаления щитовидной железы (струмэктомии);

    • Ионизирующая радиация при лучевой терапии опухолевых заболеваний, или природного происхождения в зонах техногенных катастроф, связанных с ядерными выбросами;

    • Лечение препаратами радиоактивного йода;

    • Тиреоидиты (воспалительные процессы щитовидной железы) микробного и аутоиммунного происхождения;

    • Йододефицитные состояния и эндемический зоб на их фоне;

    • Передозировка препаратов, тормозящих синтез тиреоидных гормонов и амиодарона;

    • Опухолевое поражение щитовидной железы.

Вторичный (вызван снижением активности гипофиза в отношении способности синтеза тиреотропного гормона)

  • Ишемическое поражение гипофиза при атеросклерозе мозговых сосудов или острой тяжелой анемии на фоне кровотечений;

  • Воспаление внутричерепных структур в гипофизарной области мозга;

  • Опухолевая трансформация клеток аденогипофизарного отдела;

  • Поражение гипофиза на фоне аутоиммунных заболеваний;

  • Токсическое действие лекарственных препаратов на железистые гипофизарные клетки (леводопа, парлодел).

Третичный (представлен поражением гипоталамических ядер)

  • Менингоэнцефалит с вовлечением гипоталамической зоны;

  • Тяжелые травматические поражения головного мозга;

  • Внутримозговые опухоли;

  • Терапия препаратами серотонина.

Периферический (нарушение действия имеющихся тиреоидных гормонов)

  • Аутоиммунные процессы, в ходе которых образуются антитела к гормонам щитовидной железы;

  • Врожденные или наследственные нарушения структуры рецепторов в тканях, через которые тиреоидные гормоны осуществляют свое действие;

  • Ферментопатии почек и печени, приводящие к нарушению превращения тироксина в трийодтиронин;

  • Дефекты транспортных белков, которые транспортируют гормоны внутрь клеток органов.

Эта болезнь может очень хорошо маскироваться. Недостаток гормонов щитовидки, особенно у лиц женского пола, становится причиной депрессии, постоянного плохого настроения, ощущения непонятной грусти

У больного человека может скрыто или открыто снизиться интеллект, стать плохим внимание и память, снизиться познавательная функция. Человеку становится тяжело заснуть, начинается бессонница или, наоборот, регулярно клонит в сон

Чем дольше с момента появления распространялось не обнаруженное и не подвергшееся лечению заболевание, тем сильнее вероятность возникновения синдрома внутричерепной гипертензии. Человек жалуется на регулярную боль в области головы. Пациент может спокойно жить, думая, что всему виной шейный (или какой-либо другой) остеохондроз. Подозрения вызывают также боли мышц на руках, ощущение слабости в них, покалывания и мурашки по коже. Гипотиреоз принимают и за сердечные заболевания, так как повышается артериальное давление и уровень холестерина в крови больного.

В случае женского гипотиреоза может развиться мастопатия, происходит сбой в менструациях.

Еще один признак болезни – это отечность отдельных частей тела. Чаще отекают веки, остальные места – реже, но отеки все равно являются основными показателями присутствия гипотиреоза. Влияние на появление болезни может оказать повторное снижение иммунитета у человека. А оно может возникать и при самом малом нарушении функционирования щитовидки. Ещё один признак – это анемия, которая возникает потому, что щитовидка отвечает за кроветворение.

Хм, некоторые нетрадиционные подходы к решению проблем с беспокойством

Люди делают разные вещи, пытаясь справиться со своими чувствами тревоги, страха, раздражительности, с навязчивыми мыслями, разочарованиями или с чувством «надвигающейся гибели», которое встречается при панических атаках.

Некоторые люди обращаются к алкоголю, чтобы самостоятельно убрать свое беспокойство. Это особенно характерно в ситуации социальной тревожности (социофобии). Алкоголь может снизить наши естественные уровни стеснения и сделать нас менее застенчивыми и более веселыми. К сожалению, это может привести к зависимости от алкоголя и не устраняет основную причину того, почему мы тревожны изначально.

Некоторые из моих читателей признались в использовании марихуаны для избавления от беспокойства. Хотя я понимаю и ценю роль медицинской марихуаны при различных заболеваниях, сама марихуана обычно не является идеальным выбором для людей с Хашимото. В то время как существуют различные штаммы с разными свойствами марихуаны, во многих случаях марихуана может также иметь нежелательные побочные эффекты, такие как забывчивость, паранойя, усталость и накатывание «жора». Не совсем идеальное лечение для человека с затуманенным сознанием, беспокойством, усталостью и проблемами с весом!

Кроме того, использование марихуаны в долгосрочной перспективе может вызвать или обострить апатию, это было названо «амотивационным синдромом».  Я знаю, что для многих моих клиентов с Хашимото отсутствие мотивации и апатия — это очень тяжелые симптомы.

Я никогда не забуду клиента, которого я встретила в первые дни работы в качестве консультанта-фармацевта. Это был молодой человек, он был умен, красив и популярен, но у него было трудное время, чтобы быть мотивированным. Сначала он пришел на консультацию со своим отцом, чтобы спросить меня, может ли какой-либо из психотропных препаратов, которые он принимал, способствовать отсутствию мотивации.

В то время как побочные эффекты препарата всегда возможны, причиной оказалась то, что он ежедневно употреблял марихуану, даже начинал утро с курения. Его отец был удивлен, что марихуана может оказать такое влияние на его сына, поскольку он сам использовал ее для снятия стресса, но это не повлияло на его собственную мотивацию. Мы должны помнить, что каждый человек и ситуация уникальны, и мы не всегда одинаково реагируем на одни и те же вещества!

И, конечно, еще одна очевидная причина, по которой я не рекомендую употреблять марихуану людям с Хашимото, потому что в большинстве стран это незаконно!

Мой опыт работы с тиамином

После отличных изменений в диете и приема добавок я натолкнулась на преграду. Я должна упомянуть, что в то время я упорно трудилась на своей дневной работе в качестве специалиста по безопасности лекарственных средств и каждый вечер, выходные и отгулы я проводила над исследованиями и составлением руководства пациента с Хашимото, начиная вести блог и отвечая на вопросы людей.

Я уже соблюдала палео диету, и мое пищеварение было на 90% лучше, но я продолжала бороться со своими надпочечниками, уровнем энергии и артериальным давлением. Иногда мое артериальное давление было бы таким низким, как 90 на 60!  Мой доктор удивился бы, как я вообще хожу!

Мне пришлось стиснуть зубы и заказать действительно дорогостоящий расширенный функциональный тест Spectracell для анализа питательных веществ для себя, который использует уникальную технологию, чтобы выявить дефициты питательных веществ, которые традиционные тесты упускают. Я уже достаточно изучила питательные вещества, которые вызывали некоторые из моих симптомов, включая глютамин, цинк и витамины группы В, поэтому многие результаты были неудивительны, кроме одного: у меня был дефицит тиамина!

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Настойка пустырник

Не волнуйтесь, я не собираюсь говорить вам, что у меня были проблемы с алкоголем. Совсем наоборот! Если не считать случайного бокала вина или фруктового коктейля в отпуске.  Я слишком помешана на своем здоровье, чтобы регулярно употреблять алкоголь.

Через несколько дней после начала приема тиамина моя энергия начала восстанавливаться, нормализовалось артериальное давление, и я смогла уменьшить дозу добавки бетаин + пепсин, которую я принимала для улучшения переваривания белков.

Добавку, которую я принимала при усталости, и которую я рекомендую, это легко усваиваемый BenfoMax. Я принимала 3 капсулы в день в течение одного месяца, а затем уменьшила дозу до одного раза в день, продолжая работать над своим пищеварением, всасыванием и употреблением большего количества печени. Тиамин — водорастворимый витамин, поэтому он не накапливается в организме. (6)

Вас могут заинтересовать другие публикации об усталости:

  1. Хашимото и пониженная кислотность желудка
  2. Подрывают ли надпочечники ваше здоровье?

Использованная литература:

Автор статьи: Изабелла Венц, доктор фармации (PharmD), клинический фармаколог

Переводчик: Наталья Горбачева

Вы можете бесплатно скачать главу из книги Изабеллы Венц «Пищеварение и истощение» и Краткое руководство по питанию при Хашимото.

print

  • Нравится

Причины гипотиреоза у женщин и мужчин

Гипотиреоз бывает врожденным и приобретенным. Причины гипотиреоза у женщин и мужчин одинаковы, но у женщин гипотиреоз с клиническими проявлениями встречается в 20 раз чаще (2% против 0,1% у мужчин).

Врожденные формы гипотиреоза вызваны генетическим дефектом, приводящим к недоразвитию самой щитовидной железы, либо к дефектам контролирующего ее гипофиза и гипоталамуса. Реже встречаются генные аномалии, ведущие к нарушению химической структуры гормонов щитовидной железы, из-за чего они плохо распознаются рецепторами клеток.

Подавляющее большинство пациентов с гипотиреозом имеют именно приобретенный гипотиреоз. Причина его развития может крыться в:

  • Аутоиммунном тиреоидите – воспалении щитовидной железы из-за атаки клеток железы антителами. Данное заболевание передается по наследству, вызвано дефектом в иммунной системе.
  • Хирургическом лечении болезней щитовидной железы, например, рака или узлового токсического зоба. При этом удаляется часть железы. Оставшиеся клетки не всегда могут работать настолько интенсивно, чтобы поддерживать уровень гормонов на нормальном уровне.
  • Лечении заболеваний щитовидной железы препаратами: цитостатиками, изотопами йода и так далее.
  • Облучении железы рентгеновскими лучами (лечение рака щитовидной железы).
  • Опухоли.
  • Травме щитовидной железы.

При ярко выраженном гипотиреозе человек подавлен, он всегда вялый, апатичный, сонный. Многие пациенты жалуются на упадок сил, снижение памяти и внимания. В 50% при гипотиреозе появляется депрессия.

Аппетит у больного плохой, человек ест меньше обычного, но, тем не менее, набирает вес. Это обусловлено ожирением из-за снижения основного обмена и тем, что у пациента с гипотиреозом развиваются отеки.

Первым делом отеки появляются на лице, делая его одутловатым. Особенно они заметны в области глаз («мешки под глазами»). Также отекают руки и ноги. При развитии микседемы отекает все тело, и жидкость накапливают даже внутренние органы.

Если у пациента развился выраженный гипотиреоз, симптомы его становятся все более типичными. Редеют, становятся сухими и ломкими волосы. Брови тоже часто выпадают, причем преимущественно в наружных отделах.

Гипотиреоз проявляется болями в мышцах, чувством неприятного покалывания или онемения в конечностях. Температура тела стойко сниженная. Человек жалуется на то, что он постоянно мерзнет, не может долго находиться на холоде.

Симптомы гипотиреоза у мужчин – снижение потенции и либидо, нарушение эрекции, у женщин – уменьшение полового влечения, чересчур длительные или, напротив, короткие и нерегулярные менструации, а иногда отсутствие менструаций и бесплодие.

Крайним проявлением гипотиреоза является микседема, при которой развиваются массивные отеки всего тела, лицо становится заплывшим. Все другие симптомы гипотиреоза проявляются в крайней степени.

Сильно урежается сердцебиение, снижается артериальное давление, развивается сердечная недостаточность. При обследовании выявляется скопление жидкости во всех внутренних полостях тела: плевральной, брюшной, перикардиальной.

Температура существенно (на несколько градусов) снижается. Если при микседеме не оказать помощь, у больного может возникнуть редкое осложнение – микседематозная кома, летальность при которой без лечения составляет 80%, а с лечением около 40%.

Рассмотрите полезные бактерии

Исследования показали, что кишечник отвечает за производство нейромедиаторов, включая серотонин, один из нейромедиаторов, который, как считается, находится в дефиците при тревоге и депрессии. Полезные бактерии кишечника помогают в производстве серотонина, поэтому использование пробиотиков или употребление ферментированных продуктов может быть полезным. Вы можете больше узнать об этом в моем посте про пробиотики. Одно предостережение: если у вас есть навязчивые мысли, вы захотите держаться подальше от пробиотиков, которые содержат пробиотические штаммы стрептококка (Streptococcus), поскольку они могут теоретически увеличивать обсессивно-компульсивные симптомы.

Разрастание бактерий стрептококков было замешено в обсессивно-компульсивном расстройстве (неврозе навязчивых состояний). Хотя я еще не видела, чтобы кто-либо чувствовал себя хуже после пробиотиков со стрептококками, но всегда лучше обезопасить себя, чем потом сожалеть. И в качестве попутного замечания, если у вас обсессивно-компульсивные симптомы, вы можете захотеть протестировать свой кишечник на разрастание колонии стрептококков. Вещество берберин из растений может помочь в восстановлении баланса этих бактерий, и когда бактерии исчезнут, часто бывает, что и обсессивно-компульсивные симптомы уходят вместе с ними!

Лечение гипотиреоза

Данное заболевание очень сложное и опасное, поэтому нельзя откладывать его лечение. Особенно это касается врожденного типа, так как у маленьких детей данный недуг может вызвать массу осложнений. Большинство их них имеют необратимый характер, поэтому нужно начинать избавление от патологии на раннем этапе. Если лечение гипотиреоза у новорожденного не начать сразу, это может стать причиной развития кретинизма и серьезного поражения ЦНС.

При первых подозрениях на гипотиреоз необходимо обязательно пройти диагностику. Это позволит вовремя начать лечение и сделать это правильно. Чаще всего специалисты назначают гормональную терапию. Однако если больной обратится к врачу, когда недуг будет на начальном этапе развития, есть шанс избавиться от проблем со щитовидной железой негормональным лечением.

Специалист должен назначить ряд анализов, которые позволят определить уровень гормонов в крови, аутоантител к щитовидке, количество холестерина и различных липидов. Важным диагностическим методом является УЗИ щитовидной железы.

Если анализы покажут наличие гипотиреоза у пациента, будет назначено соответствующее лечение. Чаще всего используется гормональная терапия, то есть лекарственные средства с искусственным тиреоидным гормоном. Речь идет о левотироксине, который может полноценно заменить природный элемент. Положительные результаты становятся заметны уже на первой неделе использования лекарственных средств. Но все симптомы гипотиреоза исчезают через месяц-полтора. Если болезнь не стала причиной необратимых осложнений, человек сможет вернуться к нормальной жизни.

Диета

Как было указано выше, гипотиреоз характеризуется дефицитом тиреоидных гормонов. Если объяснить простыми словами, то это означает, что в организме человека замедляются все обменные процессы. Именно поэтому диета при гипотиреозе щитовидной железы должна быть низкокалорийной.

Продукты питания нужно выбирать с особой тщательностью, ведь их действие должно быть направлено на восстановление и стимулирование всех окислительных процессов. Наиболее простой способ – это снизить количество углеводов и жиров.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  ЗдоровьеАнестезия и наркозКак они работаюти стоит ли их бояться

В список не рекомендованных продуктов входят:

  • жирные сорта мяса (свинина, баранина) и птицы (гусь, утка);
  • ливер (мозги, печень, почки);
  • варенье, мед ограничиваются;
  • горчица, перец, хрен;
  • крепкий чай или кофе, какао, кока-кола;
  • хлеб из муки высшего сорта, вся сдобная выпечка, торты, пирожные, жареные изделия (пирожки, блинчики, оладьи);
  • икра рыбная;
  • копченая и соленая рыба, консервы из рыбы;
  • жирные сорта колбасных изделий;
  • маргарин, сало, кулинарный жир;
  • все бобовые;
  • мяса, птицы и рыбы;
  • копчености, соленья;
  • крестоцветные (все виды капусты, репа, редька, редис, турнепс);
  • грибы в любом виде;
  • наваристые бульоны из
  • макароны и рис ограниченно.

В список рекомендованных продуктов входят:

    рыба, преимущественно морская (треска, скумбрия, лосось), богатая фосфором, полиненасыщенными жирными кислотами и йодом;
    фрукты любые, особенно хурма, фейхоа, киви, которые богаты йодом, а также вишня, виноград, бананы, авокадо;
    овощи за исключением семейства крестоцветных, свежая зелень;
    слабо заваренные напитки (кофе и чай), чай с лимоном или молоком, свежевыжатые соки, отвары из шиповника и отрубей;
    нежирные молоко и молочнокислые напитки, а также творог, сметана – в блюда;
    сыр несоленых, нежирных и неострых сортов;
    хлеб из муки 1 и 2 сорта, вчерашний или подсушенный, сухое печенье;
    мясо нежирных сортов, «белое» мясо курицы, содержащее тирозин;
    нежирные сорта колбас;
    салаты из свежих овощей, заправленные растительным маслом, винегрет, заливное;
    сливочное масло с осторожностью, растительные масла – в блюда и при готовке;
    белковые омлеты, яйца всмятку, желток с осторожностью;
    каши (гречневая, пшенная, ячневая), запеканки и блюда из них;
    морепродукты (мидии, гребешки, устрицы, морская капуста, роллы и суши из них).

Диета при гипотиреозе не подразумевает резкого ограничения продуктов и перехода на особую пищу. Система питания остается вкусной и полезной, с применением некоторых определенных правил

Соблюдение лечебного питания благотворно влияет на метаболические процессы, и что немаловажно, смягчает симптомы заболевания у больного. Правильное питание насыщает клетки кислорода и снижает риск развития тяжелых форм болезни

Мой личный путь преодоления беспокойства

Тревога была одним из самых сложных и разоружающих симптомов, которые я испытала, когда мне впервые был поставлен диагноз аутоиммунный тиреоидит (тиреоидит Хашимото). Это сильно изменило мою жизнь, и я стала не похожа на себя прежнюю.

Я всегда была открытым, уравновешенным и спокойным человеком, но некогда в 2005 году у меня впервые появилось беспокойство, что стало шоком для моего мира.

Я была напугана.

Я не могла заниматься своей жизнью. Я была постоянно в подавленном состоянии. Я сомневалась в себе.

По жизни общительный человек, я вдруг почувствовала себя неловко и неуютно в группах незнакомых людей (и даже друзей).

Я не делилась своими мыслями и своим мнением с моими коллегами и остальными людьми в моей личной жизни, опасаясь, что меня будут судить и осмеивать.

Я всегда была на грани, ожидая чего-то плохого. Я почти выпрыгивала из кресла, когда люди приходили в мой кабинет на работе!

Я постоянно беспокоилась обо всем и наносила себе вред своим беспокойством почти ежедневно. Я тогда только вышла замуж, когда это началось.

Мой новый муж ходил на пробежку, и если он отсутствовал больше тридцати минут, я плакала на полу, опасаясь, что он попал под машину (или еще хуже, сбежал с другой женщиной :-)) Я знала, что я была совершенно неразумной. Но на самом деле, я не была в состоянии контролировать свои мысли и эмоции.

Я подумала, что возможно у меня тревожное расстройство, и я посетила врача, который назначил мне лекарства для снижения тревоги. Временами я чувствовала, что без них я не могла справиться ни с чем.

Конечно, эти лекарства не лечили корень проблемы — они были всего лишь временными заплатками — я нашла способ справиться с моим беспокойством с помощью многих вещей, которые я сделала, чтобы вылечить мою щитовидную железу.

Прогноз при гипотиреозе

Крайне важно выявить заболевание на ранней его стадии, поскольку только тогда можно будет надеяться на благоприятный прогноз его лечения. Тяжелая степень гипотиреоза может вызывать ряд осложнений, в том числе психоз, гипотиреоидную кому, накопление в серозных полостях жидкости

У больных гипотиреозом также наблюдается повышенная склонность к заболеванию атеросклерозом. Наиболее тяжелые формы болезни требует комплексного длительного лечения.

Даже не смотря на наличие осложнений, прогноз для больного может оказаться благоприятным, поскольку большинство из них поддаются терапии. К сожалению, при врожденном гипотиреозе прогноз для психического здоровья пациента очень неблагоприятный. Поэтому лечение тиреоидными медикаментами необходимо начать в течение первого года жизни больного. Однако если был диагностирован кретинизм, терапия тиреоидными препаратами поможет только немного улучшить психическое здоровье пациента.

Нейромедиаторы

ГАМК (Гамма-аминомасляная кислота, GABA) — наш естественный нейромедиатор, который, как известно, создает спокойствие, уменьшает напряжение и беспокойство.

Бензодиазепин и противотревожные препараты нацелены на такое же действие и очень эффективны для снижения тревоги, но, к сожалению, они вызывают привычку и имеют побочные эффекты!

К счастью, ГАМК можно принимать внутрь в виде добавки.

Когда я впервые услышала об использовании ГАМК перорально в качестве добавки, я не думала, что это будет полезно, потому что размер молекулы слишком велик, чтобы пересечь гематоэнцефалический барьер. Но я ошибалась, нейромедиаторы также производятся в нашей кишечнике, и благодаря  сложной системе обратной связи внутри нашего тела, добавка ГАМК, принятая перорально, посылает сигналы нашему мозгу и телу расслабиться.

Согласно Труди Скотт, жевательные формы, как правило, работают лучше, поскольку они легче усваиваются через наши слизистые оболочки.

Люди, которые принимают ГАМК, сообщают, что они более расслаблены, менее тревожны, менее раздражены, чувствуют себя легче и могут больше смеяться, а не «волноваться», оставаясь при этом бдительным и без чувства наркотического опьянения, которое вы получите от бензодиазепинов или алкоголя.

Фенибут — это вещество, которое влияет на наши уровни ГАМК, которые были связаны с тревогой. В то время как некоторые биохакеры нашли это добавку эффективной при беспокойстве, к сожалению, фенибут также вызывает привыкание, поэтому мне трудно рекомендовать его. (Фенибут доступен в качестве добавки в некоторых странах, в других странах относится к лекарствам или веществам, которые ограничены в обращении).

3 полезных совета чтобы вылечить гипотиреоз

Правильное питание

К продуктам, которые рекомендуется потреблять при гипотиреозе, безусловно, относятся все йодосодержащие. Благодаря йоду наш организм может вырабатывать гормон тироксин и таким образом восстанавливать гормональный баланс.

Итак, что же это за продукты? К ним относятся моллюски, яйца, рыба, йодированная соль (в умеренном количестве), а также водоросли (ими тоже не следует злоупотреблять).

Кроме того:

  • Очень полезными при гипотиреозе являются продукты, богатые жирными кислотами Омега-3. Это тунец, скумбрия, льняное масло и орехи. Возьмите это на заметку.
  • Витамины группы В: они содержатся в зелени и зеленых овощах, так что ешьте те, которые вам больше нравятся. Пивные дрожжи также помогают восстановить уровень тироксина в организме. Ваше самочувствие улучшит шпинат, цветная капуста, зародыши пшеницы и молочные продукты.
  • Фрукты: они ускоряют процесс восстановления функции щитовидной железы. Лимонный и апельсиновый соки, например, способствуют более быстрому распределению тироксина по организму. Авокадо обеспечит большое количество витамина В. А по утрам крайне полезно пить стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Клипса от храпа Aliexpress Health Care Retail Magnets Snore Free Tool Anti Snoring Aid Snore Stopper Silicone Nose Clip Health Case Retail Package - отзыв

Лекарственные травы при гипотиреозе

  • Имбирь. Вам нравится имбирь? Если да, то тем лучше, так как он станет вам отличным помощником. Имбирь способствует улучшению циркуляции крови и, таким образом, активирует работу щитовидной железы. Помимо имбиря вам будут полезны и другие горькие на вкус растения.
  • Зверобой. Знаете об этом растении? Оно, как правило, применяется для лечения «побочных эффектов» гипотиреоза. Зверобой помогает преодолеть усталость, поэтому с него хорошо начинать свой день. Только предупредите своего лечащего врача, что собираетесь его принимать, так как он взаимодействует с некоторыми лекарственными препаратами.
  • Пассифлора. Это еще одно удивительное по своим свойствам растение для лечения гипотиреоза. Что же оно делает? Улучшает настроение, помогает преодолеть усталость, справиться с головной болью и апатией… Можно пить до двух чашек настоя в день.
  • Чай с кайенским перцем: возможно, вас это удивит, но кайенский перец отлично стимулирует кровообращение и позволяет забыть о постоянном ощущении холода и ознобе, которые так характерны при гипотиреозе. Достаточно всего одной щепотки перца на стакан кипятка, хорошенько перемешать до полного растворения и пить маленькими глотками.

Психологические стратегии

Чтобы вылечить гипотиреоз вам потребуется довольно много времени. Одним удается полностью победить болезнь и значительно повысить качество своей жизни. Другие же учатся жить с ним, постоянно принимая лекарства и не имея возможности справиться с избыточным весом.

В любом случае, терять надежду нельзя! Вы должны настроить себя, что это своего рода испытание «на прочность» вашего характера. Вам необходимо регулярно посещать врача и следовать всем его рекомендациям. Возможно, потребуется даже хирургическое вмешательство, но в любом случае, знайте, что все будет не напрасно.

Можно победить любое заболевание, если правильно настроить себя, быть упорным и смотреть в будущее с надеждой на успех.

Смиритесь с тем, что вам придется изменить некоторые привычки в еде, отказаться от многих продуктов, которые вам, возможно, нравятся (сладости, мучные изделия, фаст-фуд и пр.). В вашем рационе должно увеличиться количество овощей, а также жидкости (в идеале обыкновенной питьевой воды).

Кроме этого, понадобится регулярная физическая нагрузка. Это может быть простая получасовая прогулка быстрым шагом или же плавание, аэробика, танцы. Другими словами то, что вам больше нравится. Вставайте каждый день с мыслью, что ваши усилия обязательно принесут положительный результат и что очень скоро вы почувствуете себя значительно лучше.

Иногда вы действительно будете очень уставать, но посмотрите в зеркало и скажите себе, что гипотиреоз излечим! Вам удастся вернуться к своему нормальному весу и обычной жизни. Все усилия будут вознаграждены, потому что вы этого заслуживаете!

Как узнать, есть ли у вас гипотиреоз? 10 основных симптомов

Как узнать, есть ли у вас гипотиреоз? Сегодня мы расскажем о 10 основных симптомах этого заболевания, нарушающего функцию щитовидной железы. Читать дальше »

Первые признаки гипофункции щитовидной железы

Сонливость, озноб, снижение температуры тела …

Развиваясь постепенно, гипотиреоз в течении многих лет может вообще никак не проявляться. Поэтому сразу диагностировать патологии сложно. Признаки могут внезапно проявляться и так же быстро исчезать. В это время женщин могут беспокоить совершенно другие проблемы — они обращаются к врачу с жалобами на нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, могут испытывать головокружения, постоянную зябкость, депрессивные состояния.

Начальный процесс развития врачи могут заподозрить по некоторым характерным симптомам гипотиреоза, проявляющимся у женщин:

  • В этом периоде пациентку преследует ощущение холода. Она испытывает озноб при любой погоде и любом микроклимате в квартире.
  • Женщины сонливы днем, несмотря на то, что хорошо спали ночью. Они заторможены и медлительны. Не сразу воспринимают то, что им говорят.
  • Замедленный темп обменных процессов отображается на кожных покровах сухостью и очаговым шелушением.
  • Температурный показатель может падать до критических отметок. Такое состояние, впрочем, как и его повышение, могут свидетельствовать о начальном периоде развития любого патологического процесса или о сильном психоэмоциональном истощении.
  • Могут отмечаться постоянные запоры, снижение частоты пульса (брадикардия), нервные расстройства.

При первых же симптомах гипотиреоза у женщины, диагностика и лечение не должны откладываться в «долгий ящик». Лишь ранняя терапия может предотвратить развитие осложнений, пожизненный прием лекарственных средств и необратимые процессы.

Профилактика гипотиреоза

Существуют определенные факторы риска, которые могут повлиять на возникновение и развитие заболевания. А именно, в группе риска находятся больные на аутоиммунные заболевания, а также люди, перенесшие инфекции, психические травмы и стрессы. Что касается профилактики гипотиреоза, то к ней прежде всего можно отнести йодную терапию, которая может быть индивидуальной, массовой и групповой. Наиболее эффективной считается массовая йодная профилактика, которая предусматривает внесение солей йода в такие распространенные продукты питания, как вода, соль и хлеб. Исследования свидетельствуют о том, что регулярное употребление в пищу 100-150 мкг йода приводит к снижению вероятности развития заболевания на 50-65%.

Индивидуальная йодная профилактика базируется на использовании пищевых добавок и лекарств, которые содержат в составе большое количество йода. Что касается групповой профилактики, то она предусматривает прием содержащих йод препаратов отдельными группами населения, которые находятся в группе риска. А именно, групповая профилактика показана подросткам, детям, беременным, а также кормящим женщинам.

Наиболее эффективным методом йодной профилактики считается употребление в пищу поваренной соли с добавлением йода. Сегодня в этих целях применяется соль с содержанием йодата калия 40 ± 15 мг на один килограмм

Основные преимущества данного вещества состоят в том, что оно не улетучивается даже при длительном хранении соли, не меняет цвет и вкус продуктов, что очень важно при их засолке. К тому же, йодат калия не улетучивается даже во время термической обработки продуктов питания

Срок хранения йодированной соли составляет 9-12 месяцев.

Кроме того, для устранения дефицита йода можно добавлять в рацион питания такие продукты, как хлеб, масло, конфеты, молоко, кондитерские изделия

Стоит обратить внимание и на условия усвояемости йода организмом. А именно, полноценное усвоение вещества возможно только при достаточном содержании в рационе железа, белка, цинка, витаминов Е и А.

Для профилактики гипотиреоза крайне важно ввести в рацион продукты, богатые йодом. К ним в первую очередь относятся шпинат, свекла, салат, морская капуста

При этом рекомендуется приобретать ламинарию в сухом виде, чтобы затем применять ее в качестве приправы к еде или же разводить в стакане воды, после чего добавляя к пище. В качестве общеукрепляющих средств показаны витаминно-питательные смеси на основе орехов, лимонов и меда

Помимо коррекции питания следует сосредоточить внимание и на нормализации психического здоровья, поскольку щитовидная железа очень остро реагирует на нервное перенапряжение, стресс, бессонницу и эмоциональные срывы.

Рейтинг автора
Автор статьи
Калинов Юрий Дмитриевич
Невролог, сомнолог, врач высшей категории, стаж работы 28 лет
Написано статей
1399
Adblock
detector