Почему храпят дети: причины, последствия, лечение и профилактика

Отношение к храпу во сне часто бывает легкомысленным. Существует масса анекдотов на эту тему. Однако это неприятное явление не такое безобидное, каким кажется на первый взгляд. Храп – возможный признак проблем со здоровьем, его возникновение должно насторожить. Если явление становится хроническим, то нужно записаться на приём к врачу. Особенно подобная проблема должна обеспокоить родителей, если они часто замечают, что ребёнок храпит во сне. Затягивать с походом в больницу нельзя, нужно избавляться от причин такого симптома, чтобы малыш рос здоровым и мог спокойно отдыхать ночью.

Детский храп

Описание проблемы

По результатам медицинских исследований известно, что похрапывают во сне около пяти процентов малышей. Когда ребёнок засыпает, происходит полное расслабление мускулатуры. Это касается и малых нёбных мышц, которые представляют из себя перегородку из лимфатических тканей. Перегородка не позволяет во время еды попадать частицам продуктов в органы системы дыхания. Если она по некоторой причине увеличивается, то становится механическим заслоном для беспрепятственного доступа воздуха в дыхательные органы. Под воздействием потока вдыхаемого воздуха нёбная перегородка в состоянии расслабленности дрожит, что и является источником звуков, которые мы называем храпом.

Как возникает храп

Чем же он опасен и каковы возможные последствия?

Если у малыша появился храп, то может происходить задержка дыхания во время сна. В результате этого возможно недостаточное поступление кислорода в мозг, приводящее к гипоксии. Это грозит вызвать развитие отсталости как физической, так и умственной.

Варианты развития событий

После того как родители замечают характерные звуки у малыша во время сна, как правило, возникает одна из следующих реакций:

  • Первая: кто-то решает, что ничего страшного пока не происходит, а значит со временем само собой всё пройдёт. Вполне возможно, что так и будет, но относиться к появлению похрапывания легкомысленно не стоит. Как минимум это должно насторожить и стать поводом для внимательного наблюдения за развитием событий.
  • Вторая: некоторые родители, наслушавшись советов знакомых, начинают самостоятельно ставить ребёнку диагноз и назначать лечение. Обычно такое «лечение» относится к методам так называемой народной медицины. В лучшем случае оно не принесёт вреда, хотя при некоторых обстоятельствах самолечение может усугубить заболевание. Чего точно не произойдёт, так это решения проблемы.
  • Третье: кто-то может поддаться панике, ведь у страха глаза велики, и после первого же замеченного случая похрапывания у ребёнка отправить его на осмотр к врачу. В такие крайности тоже впадать не стоит. Для начала надо понаблюдать некоторое время за сном малыша, попытаться понять причины храпа. Возможно это результат воздействия каких-то внешних обстоятельств, а болезнь ни при чём.

Отличия сопения от храпа

Паниковать в любом случае не стоит, признание проблемы – это уже первый этап её решения. Тем более может сложиться так, что безобидное детское ночное сопение встревоженные родители путают с храпом.

Существуют как минимум два обстоятельства, которые могут способствовать возникновению детского сопения во время сна. Они не приносят особого вреда здоровью, и не являются храпом.

К таким обстоятельствам относят:

  • Увлажнитель воздухаНизкий процент влажности воздуха в комнатах. Особенно часто проблема появляется во время отопительного периода, когда разогретые радиаторы пересушивают воздух. Результат этого — пересыхание слизистой оболочки носовой полости малыша, возникновение корочек, что провоцирует затруднение дыхания. Проблема слишком сухого воздуха в квартире решается легко: нужно купить увлажнитель для комнаты отдыха ребёнка. Если по какой-либо причине сделать это невозможно, то следует хорошо намочить полотенце или простынь и положить на отопительный радиатор. Влага, испаряясь с мокрой ткани, увлажнит воздух, решив проблему. Остаётся только периодически мочить простынь или полотенце после их высыхания.
  • Особенности устройства носовых проходов детей. Подобные анатомические особенности бывают у годовалых малышей либо у грудничков, возраст которых менее 12 месяцев. В таких обстоятельствах при вдохе поток воздуха перемещается через проходы носа, объём которых меньше чем нужно. Из-за этого получается свистящий звук (сопение), иногда его можно спутать с храпом. В такой ситуации просто придётся привыкнуть, со временем это проходит. Чтобы уменьшить сопение, помимо увлажнения воздуха, можно применять растворы пищевой соли для носоглотки. Как делаются подобные процедуры, расскажет педиатр.

Причины возникновения храпа у детей

Если с носоглоткой малыша всё в порядке, процент содержания влажности воздуха в доме приемлемый, а храп по ночам не исчезает, значит необходимо более тщательное медицинское обследование. Причины похрапывания во сне могут быть различными, самая распространённая из них – больные аденоиды.

Аденоиды

Признаки воспаления аденоидов, помимо похрапывания:

  • открытый рот во сне;
  • изменение голоса (появление гнусавости);
  • во время бодрствования малыш тоже вдыхает воздух ртом.

Аденоиды

Хронически воспалённые миндалины не в силах защищать организм от беспрерывных атак вирусов, заболевание носоглотки становится постоянным. Процесс воспаления приводит к скоплению в верхних дыхательных путях слизи (соплей), результат этого – непроходящий насморк. Проблема решается лечением медикаментами либо делается операция. Обычно это зависит от прогресса заболевания. К оперативному вмешательству прибегают, если к семи или восьми годам ребёнок имеет сильно затруднённое дыхание ночью.

Насморк

Заложенность носа у детей приводит к значительному похрапыванию во время сна. Причиной насморка могут быть различные инфекционные болезни дыхательной системы (ОРВИ):

  • риниты;
  • синуситы;
  • аллергия.

В запущенном состоянии заложенность может стать хронической, перейти в стадию фронтита либо гайморита. ЛОР-врач должен определить источники заболевания дыхательной системы и назначить курс лечения. В большинстве случаев прописывается комплекс медикаментов, приводящих к регенерации слизистых поверхностей носовых полостей.

ЛОР-заболевания

Заболевания ЛОР-органов, такие как ларингит, тоже могут стать причиной неприятных ночных звуковых эффектов. Даже если ангина уже прошла, отечность гортани некоторый период сохраняется. В результате проход для потока вдыхаемого воздуха уменьшается. Терапия, назначаемая в таких обстоятельствах, заключается в промывании миндалин и носа жидкостями, снимающими воспаление, убивающими микробов.

Малышу будут полезны прогулки. Ещё рекомендуется поддерживать необходимый уровень влажности воздуха в детской комнате. К оперативному вмешательству прибегают в запущенных случаях.

Апноэ

Апноэ – это нарушение дыхания во сне, сопровождается храпом. В большинстве случаев этим страдают недоношенные груднички, малыши с хроническими заболеваниями дыхательной системы, дети, которые ведут малоподвижный образ жизни. Бывает нескольких типов:

  • Апноэ центральное. Наиболее тяжёлый вариант патологии: внезапно у ребёнка во время сна останавливается дыхание. Происходит это из-за того, что мозг не даёт соответствующих сигналов мышцам дыхательной системы. Причина проблемы в нарушениях деятельности формирующейся центральной нервной системы. Когда дети подрастают, болезнь прекращается.

Апноэ

  • Апноэ обструктивное. В таком случае происходит значительное уменьшение дыхательных проходов или их полная закупорка. При этом малыш, когда спит, не может вдыхать воздух. Медиками для устранения симптомов обычно назначается искусственная вентиляция лёгких с помощью постоянного положительного давления. Детям с этим диагнозом приходится спать в маске особой конструкции, где выполняется постоянная подача воздуха в дыхательную систему.
  • Апноэ комбинированного типа. Заболевание содержит характеристики обструктивного и центрального.

Чтобы уменьшить вероятность возникновения у ребёнка апноэ, нужно постоянно проветривать детскую комнату, контролировать его положение во время сна (на животе или боку). Если всё же произойдёт прецедент остановки дыхания, не заниматься самолечением, а обращаться к медикам.

Избыточный вес

Ожирение у детей может вызывать похрапывание ночью. Лишний вес заставляет работать с перегрузками сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Жир появляется на тканях носоглотки, уменьшает дыхательные проходы, вызывает храп.

Нужно тщательно контролировать вес ребёнка. Слишком обильная, копчёная, жирная пища создаёт чрезмерную нагрузку на поджелудочную железу. Это может привести к образованию сахарного диабета, который тоже вызывает ожирение, сопровождаемое похрапыванием во сне.

Помимо диеты, согласованной с врачом, следует приучать детей к подвижному образу жизни, больше гулять.

Неправильный прикус

Неправильный прикус

Неправильный прикус может не только нарушить очертания лица, создать проблемы с челюстными суставами, но и спровоцировать у детей храп. Если произошло смещение назад нижней челюсти, то, когда малыш спит, корень языка смыкается с нёбной перегородкой. Возникает механическая преграда при прохождении воздух. Расслабленная нёбная перегородка вибрирует, создавая неприятный звуковой эффект.

Лечение занимает долгое время, длится годы. Чтобы исправить прикус применяют различные методы, зависящие от возраста пациента. Существует методика коррекции для малышей от трёх до двенадцати лет, а также для детей старше двенадцати лет. Чем раньше родители замечают  у ребенка неправильный прикус и обращаются к врачу, тем эффективнее будет лечение.

Признаки того, что малыша надо показать стоматологу:

  • значительное расстояние между зубами;
  • проблемная речь;
  • у ребёнка всегда приоткрыт рот;
  • верхняя челюсть нависает над нижней.

Эпилепсия

Доброкачественная роландическая эпилепсия обычно проявляется у пациента в возрасте около двух лет. Это заболевание провоцируется большой возбудимостью некоторых участков коры головного мозга. Родители могут долго не замечать приступов, потому что происходят они, как правило, ночью во время сна.

Приступ длится несколько минут, сопровождается судорогами лицевых мышц, глотки, языка. При этом выделяется много слюны, которая скапливается в дыхательных путях, что создаёт препятствие для вдыхаемого воздуха. Результатом этого является неприятный клокочущий звук, напоминающий храп.

Малыш, страдающий доброкачественной роландической эпилепсией периодически должен осматриваться неврологом, принимать прописанные медикаменты. С возрастом это заболевание проходит.

Влияние храпа на состояние здоровья детей

Чтобы ребёнок был здоровым, следует вовремя обращаться к специалистам в случае появления у него похрапывания во сне. Храп мешает нормальному дыханию, ухудшает общее состояние здоровья, провоцирует возникновение новых заболеваний. У малыша с такими симптомами начинается замедление развития, он постоянно капризен, апатичен, не способен сосредоточиться, чувствует слабость.

После того как поставлен диагноз, начинается лечение, которое может занять много времени. Однако если храп спровоцирован простудным заболеванием, то есть комплекс простых мер, которые облегчат состояние малыша, позволят ему отдохнуть ночью.

Известный украинский педиатр Евгений Олегович Комаровский рекомендует сделать следующее:

  • Нужно купить в аптеке солевой раствор. Если такой возможности нет, вы можете приготовить его сами. Рецепт простой: в стакан с тёплой водой кладётся чайная ложечка поваренной соли, смесь тщательно размешивается, чтобы все кристаллы растворились. Далее надо закапывать в каждую ноздрю по две-три капли раствора.
  • После того как нос промыт, надо принять противовоспалительный препарат, закапать нос сосудосуживающими средствами.

  • Следите за качеством воздуха в детской комнате, чаще проветривайте помещение.
  • Контролируйте положение малыша во сне, желательно, чтобы он спал на боку.
  • Большую роль играет подушка, которой пользуется ребёнок: например, старая и набитая пером птицы, может служить причиной аллергии. Лучшим выходом будет покупка ортопедической детской подушки.

Методы предупреждения храпа: профилактика

Важно вовремя заметить сонные отклонения у ребёнка, обратиться за помощью к врачу, и выполнять его рекомендации. Но ещё лучше сделать всё для того, чтобы у малыша никогда не появлялся храп.

Способы профилактики:

  • Крепкая иммунная система. Достичь этого можно частыми прогулками на свежем воздухе, спортивными играми, сопровождающимися активными движениями. Причём гулять следует в разное время года, при различной погоде.
  • Детские витаминыПриём витаминов. Профессионально подобранный доктором витаминный комплекс поможет гармоничному развитию ребёнка.
  • Одежда, соответствующая погоде на улице. Во время прогулки ребёнок не должен перегреваться, потеть или мёрзнуть, обувь не должна промокать, обязателен головной убор.
  • Тщательно продуманный рацион. Не перекармливайте малыша, исключите жирную, острую, копчёную, содержащую много простых углеводов пищу.
  • Соблюдение гигиены. Особенно это касается рук, детей надо приучать всегда мыть руки перед едой с мылом.
  • По возможности исключить искусственные смеси из питания. Это касается грудничков. Искусственная смесь снижает иммунитет.
  • Утро начинать с зарядки и контрастного душа.
  • Тщательно подобрать постельные принадлежности. Недопустимо использование старых подушек и перин, обязательно купите детям ортопедические изделия.
  • Вечерние ванны для ног. Полезно обливание ног малыша сначала тёплой, потом прохладной водой, со временем постепенно надо снижать температуру.
  • Контроль над влажностью воздуха в комнате, где спят дети.

Профилактика не потребует от вас больших финансовых вложений или специальных знаний, достаточно быть терпеливым и внимательным. Помните, что хорошее здоровье ребёнка – это отличная площадка для старта в жизни, которая поможет ему добиваться поставленных целей и быть счастливым.

Упражнения при храпе

Очень популярно лечение, если у детей во сне появляется храп и он не осложненный – специальная гимнастика. Существует ряд упражнений для языка, а также эффективно практикуют занятия по Стрельниковой.

 

Adblock detector