Потеть во сне, причины у женщин: почему ночью просыпаешься вся мокрая в поту

Потоотделение – это естественный физиологический процесс, необходимый человеку для нормального обмена веществ и поддержания температуры тела. Происходит оно в любое время суток и в основном остается незамеченным. Повышение потоотделения женщины привыкли связывать с усилением физических нагрузок или началом критических дней. Данный процесс неприятен, но быстро заканчивается. Совсем другое дело, когда потеешь во сне, так как причины, вызывающие это у женщин, могут быть совершенно разными, начиная с банальных возрастных изменений и заканчивая серьезными заболеваниями.

Ночная потливость у женщин: разбираемся в причинах

Нарушение потоотделения из-за внешних факторов

Усиленное потоотделение во время сна может быть вызвано внешними факторами, с которыми женщина может справиться самостоятельно. Их нужно исключить до обращения за консультацией к терапевту.

  • Температура воздуха в комнате во время сна не должна превышать 18–19 градусов для тех, кто спит в пижаме и под одеялом, 29–31 градус – для любящих сон без пижамы и одеяла.

Оптимальная температура важна для выработки мелатонина, без которого не возможна нормальная работа эндокринной системы. Если не соблюдаются эти нормы, то включаются функции саморегуляции температуры тела, и женщина может проснуться вспотевшей.

  • Спать лучше в одежде из натуральных материалов. Они пропускают воздух, гигиеничны и при соприкосновении с телом приобретают его температуру. К натуральным относятся ткани из хлопка, бамбука, эвкалипта, целлюлозы, китайской крапивы.

Столь любимое белье из шелка надо покупать с осторожностью и только убедившись, что материал натуральный. Для этого достаточно сжать ткань в руке: натуральные волокна эластичны, поэтому заломы будут почти незаметны.

  • Определенная пища и алкоголь могут вызывать ночную потливостьТо, как питается женщина, так же играет немаловажную роль в регуляции обмена веществ. Вечерние застолья с острыми, пряными блюдами или с алкогольными напитками активизируют кровообращение и могут вызвать потливость в ночное время.

Изменив питание, убрав другие причины, можно добиться нужного результата, не прибегая к помощи специалиста.

Повышенное потовыделение по причине заболеваний

Выделение пота не только способствует поддержанию нормальной, комфортной для женщины температуры тела, но и участвует в выведении из организма вредных веществ, которые могут образоваться из-за деятельности болезнетворных микроорганизмов. К ним относятся:

  • Туберкулез. Болезнь, которая длительное время может быть незамеченной. Характерной его особенностью является обильное ночное потоотделение, которое усиливается на начальной стадии сна. Если не упустить момент, обратившись к врачу, когда женщина стала просыпаться вся мокрая, можно остановить заболевание на начальной стадии.
  • Иммунодефицит человека.
  • Грибковые поражения.
  • Злокачественные новообразования. Возможная причина гипергидроза, который особенно сильно проявляется на ранних стадиях лимфомы Ходжкина, феохромоцитомы, гигантизма, карциноида.

Причиной сильного потоотделения ночью у женщин может стать выброс адреналина, вызванный развитием опухоли центральной нервной системы.

  • Заболевания сезонного характера – грипп, ОРВИ и другие инфекции – вызывают общую интоксикацию организма. Если иммунная система сильная, то повышения температуры может не произойти, однако из-за воспалительных процессов по ночам у женщин усилится потоотделение.

Потоотделение, вызванное инфекцией

Благодаря потоотделению организм выводит токсины. Поэтому, если появился регулярный не поддающийся объяснению ночной пот, то нужно обратиться к терапевту.

Неправильная работа эндокринной системы

Вспотеть во сне женщина может из-за нарушений в работе эндокринной системы.

  • Сахарный диабет приводит к разрушению симпатического отдела вегетативной нервной системы. При резком снижении уровня глюкозы, происходящем при сильной физической нагрузке, при голоде и ночью, начинается обильное выделение пота. Иногда данный процесс можно приостановить, уменьшив нагрузки и сбалансировав питание.
  • Проблемы в работе щитовидной железы - причина гипергидрозаПатологии в работе щитовидной железы влекут за собой нарушения обмена веществ и, как следствие, повышенное потоотделение. Основными заболеваниями, для которых характерно повышение функций железы, являются базедова болезнь, опухоли гипофиза, узловой токсический зоб. Сбой в работе щитовидки может произойти из-за бесконтрольного приема йодсодержащих препаратов и гормональных средств. Злоупотребление препаратами приводит весь женский организм к серьезным, зачастую необратимым нарушениям.
  • Нарушения в работе яичников доставляют женщине множество проблем, одной из которых является гипергидроз. Недостаточность может быть связана с патологией органа и в основном появляется у женщин в период менопаузы, однако бывает последствием генетического нарушения, агрессивного воздействия окружающей среды, травмы. Также нарушение может быть следствием заболевания аденогипофиза или гипоталамуса.

Работа яичников влияет на многие процессы в женском организме, поэтому необходимо обязательно посетить врача.

Потоотделение, вызванное такими нарушениями, можно остановить путем приема соответствующих гормональных препаратов, стабилизирующих работу системы. Для этого необходимо обратиться к врачу и задав ему вопрос «почему я потею», пройти соответствующее обследование.

Другие причины, вызывающие ночное потоотделение

Существует еще много причин, вызывающих обильное потоотделение во время сна.

  1. Первым симптомом отравления является слабость, повышенное потоотделение. Так организм избавляется от продуктов жизнедеятельности попавших в него бактерий. При этом может появиться холодный пот, озноб и резкий подъем температуры, станет потный лоб.
  2. Не все выписанные врачами лекарственные средства переносятся одинаково. Существуют препараты, вызывающие аллергические реакции или дающие побочный эффект в виде усиления выделения пота. В такой ситуации необходимо обратиться к лечащему врачу, чтобы он произвел замену лекарств.
  3. Вызвать потливость может начало беременности. В момент вынашивания ребенка в организме женщины происходят сильные гормональные изменения, которые влияют на все обменные процессы и на выделение пота в том числе.
  4. Ночной гипергидроз может быть вызван сильным стрессомНекоторые женщины испытывают усиленную потливость в ночное время наряду с усталостью и недомоганием во время наступления менструального цикла и даже за несколько дней до него.

Кроме того, усиленное потоотделение может появиться в результате вегетососудистого и ревматологического заболевания или стрессового состояния. Причины могут быть самыми разными, но все они должны послужить сигналом о происходящих в организме изменениях.

Профилактика

Для того что бы нормализовать обменные функции организма и уменьшить потоотделение, придется посетить кабинет врача. Самолечение и попустительство могут вылиться в необратимые последствия.

Если установлено, что причина обильного потоотделения во сне – не заболевание, нужно:

  1. Использовать для сна одежду и постельное белье, выполненное из натуральных материалов.
  2. Пересмотреть режим питания и при необходимости соблюдать диету.
  3. Научиться справляться со стрессовыми ситуациями.
  4. Проводить больше времени на свежем воздухе.
  5. Соблюдать в спальне температурный режим.
  6. Принимать перед сном контрастный душ.