Немеют руки во сне: причины и лечение онемения рук ночью

Здоровый сон положительно влияет на работу жизненно важных органов человеческого организма, а потому необходим людям для физического и эмоционального восстановления.  Полноценному ночному отдыху в числе прочего препятствует онемение рук – распространённая проблема, с которой сталкиваются представители различных возрастных категорий. Если достаточно часто немеют руки во время сна, важно своевременно определить, почему возникает такой симптом, устранить эти причины, и при необходимости пройти курс лечения.

онемение рук во время сна

Определить, почему происходит онемение рук в течение ночи, без квалифицированного медицинского обследования иногда очень сложно. Причиной неприятных ощущений может являться неправильное положение тела во время сна или неудобное спальное место, поэтому, если вы сомневаетесь в необходимости посещения врача, замените подушку, купите новый матрас: возможно, старый не обеспечивает полного расслабления, не поддерживает должным образом  позвоночник. Экономия на создании комфортных условий для ночного отдыха чревата развитием хронических заболеваний.
Если у человека систематически во время сна происходит онемение рук, парестезии беспокоят его более 30 минут, то поход к врачу неизбежен: нужно выявить причину и определить систему лечения. Пациентам, достигшим 30 лет, следует уделять повышенное внимание состоянию сосудистой системы.

Причины онемения рук

У абсолютно здоровых людей немеют руки во сне из-за неправильного положения тела. При этом сдавливаются кровеносные сосуды и возникают неприятные ощущения.

Онемение рук во время сна – симптом таких хронических заболеваний, как :Шейный остеохондроз

  • шейный остеохондроз, приводящий к нарушению трофики спинномозговых нервов, от которых зависит подвижность верхних конечностей;
  • туннельный синдром – профессиональное заболевание, возникающее из-за регулярного выполнения однообразных движений (часто встречается у музыкантов);
  • ишемический инсульт, негативно влияющий на кровообращение;
  • нейропатия;
  • дефицит витамина В12;
  • мигрень, сопровождающаяся спазмами;.
  • авитаминоз;
  • межпозвоночная грыжа.

Сосудистые заболевания – проблема трудоголиков, подолгу пренебрегающих полноценным ночным отдыхом,  что представляет реальную опасность для организма.

У женщин немеют руки во время сна из-за тесной, неудобной одежды: стремление выглядеть эффектно в любое время суток чревато негативными последствиями для здоровья. Пересмотрите гардероб, отдавайте предпочтение свободной одежде из натуральных материалов.

Прежде чем отправиться к врачу или заняться поиском народных методов лечения, обратите внимание на следующий важный фактор: во время сна немеют обе руки или одна. Эта информация сократит временные затраты на поиски истинной причины.
Наиболее распространённые причиныстресс, по которым немеет левая рука во сне:

  • передозировка лекарственных средств;
  • обезвоживание;
  • стресс;
  • последствия травмы плеча;
  • сахарный диабет;
  • ишемические атаки.

Правая рука в большинстве случаев немеет из-за остеохондроза шейных позвонков. Проблема связана с малоподвижным образом жизни. После длительной работы за компьютером затекает спина, нарушается кровообращение, в результате немеют руки ночью. Онемение рук во время сна – повод для кардинального изменения образа жизни. Необходимо в течение рабочего дня периодически выполнять комплекс физических упражнений для предотвращения нарушения кровообращения.

Занимаясь поиском ответа на вопрос, каковы профилактика и лечение онемения кистей рук, не откладывайте выполнение упражнений, ведь восстановление гибкости позвоночника полезно в любом возрасте: не стоит полагаться исключительно на медикаменты.

При остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника рекомендуется посещать бассейн, заниматься йогой. После регулярных занятий под руководством опытного наставника онемение проходит, тело приобретает гибкость. Нормализация кровообращения сопровождается приливом сил.
Онемение рук ночью препятствует полноценному отдыху людей с избыточным весом. Первое, что  рекомендуется сделать пациентам любого возраста, – подобрать диету, соответствующую их образу жизни и индивидуальным особенностям организма. Если немеют руки во сне, обязательно начнутся проблемы с суставами, давлением.

Диагностика

Точно определить причины онемения рук во сне позволит комплексное обследование, в ходе которого предстоит посетить следующих врачей-специалистов:

  • ортопеда;
  • хирурга;
  • эндокринолога;
  • невролога.

консультация невролога

Если в течение длительного периода немеют руки по ночам, необходимо внимательно прислушаться к мнению специалистов и пройти обследование по следующей схеме:

  • рентген суставов и позвоночника;
  • общий анализ крови;
  • анализ мочи;
  • УЗИ щитовидной железы;
  • МРТ.

На основании полученных  результатов врачу будет проще поставить диагноз и подобрать эффективную программу лечения.

Лечение онемения

Диапазон заболеваний, которые сопровождаются онемением, достаточно широк, поэтому универсального средства для избавления от этого недуга не существует. После комплексного лечения следует неукоснительно соблюдать все предписания врача. Он разъяснит, что делать, подберет медикаментозное лечение, соответствующее финансовым возможностям пациента. Если немеют руки и после сна, то параллельно с медикаментозной терапией назначают массаж, гимнастику, физиотерапевтические процедуры.

массаж

Если ночью немеют кисти рук из-за межпозвоночной грыжи, остеохондроза, то назначают консервативное лечение. В определенных ситуациях возникает необходимость в оперативном вмешательстве, и затягивать с обследованием не стоит. Если немеют, затекают спина и конечности, установите правильный диагноз, чтобы избежать серьезных последствий. Ночной сон важен в любом возрасте, так как является показателем состояния организма.

В случае, если установлена причина, но нет возможности посетить врача, практикуется применение общеукрепляющих методов народной медицины.

«Плохо сплю» – жалоба пациентов, у которых немеют руки и ночью, и днем. Им рекомендуется пройти курс лечения витаминами группы В: ввести в рацион больше рыбных и мясных блюд. У пациентов с заболеваниями позвоночника после сна немеют руки. Курс массажа окажет положительное влияние на их капиллярную систему, поможет избавиться от дискомфорта. Для усиления эффекта используют эфирные масла.
Нарушение кровообращения (синдром Рейно) – ещё одна  причина онемения конечностей. Если вы уверены в диагнозе, поддержите сосуды аскорбиновой кислотой, но этот метод лечения противопоказан пациентам, склонным к тромбозам.

синдром Рейно

Рекомендуется уделять должное внимание питанию, особенно в период межсезонья: употреблять больше цитрусовых, пить настой шиповника.

Практикуется также параллельное лечение медикаментами и  народными средствами, наиболее эффективными из которых являются следующие:

  •  в равных пропорциях смешивают сельдерей и петрушку (по 1 кг), добавляют стакан мёда, принимают натощак по столовой ложке в течение месяца ( преимущество средства заключается в его безопасности);
  • натирают руки на ночь смесью подсолнечного масла (1 литр) и чёрного молотого перца (100 г);
  • кашу из тыквы распределяют по всей руке, сверху обёртывают пленкой и шерстяным платком, при этом спящий не испытывает дискомфорта;
  • повязывают красную нить на запястье.

Контрастные ванны – обязательный этап комплексного лечения онемения рук во сне, после них на руки наносят легкими массирующими движениями скипидарную мазь, спят в перчатках. Для профилактики и лечения сосудистых заболеваний пьют стакан горячей воды утром натощак.

стакан горячей воды утром натощак

Онемение рук у беременных

Во время беременности у женщин происходят кардинальные изменения в организме, в числе прочего – нарушение водно-солевого баланса. Появляются отёки на руках и ногах, что  приводят к их онемению в любое время суток. Чтобы этого избежать, беременным каждый день необходимо употреблять достаточное количество магния, кальция, железа, контролировать увеличение массы тела. Полезно выполнять массаж рук легкими круговыми движениями от кисти к плечу. Он стимулирует кровообращение, укрепляет сосуды, положительно влияет на состояние кожи, препятствует появлению растяжек. Важно правильно организовать спальное место с учётом изменений фигуры, обеспечить дополнительную поддержку позвоночника (например, подложив подушку под поясницу).

Профилактика онемения

Врачи настоятельно рекомендуют всем заботиться о состоянии сосудов и применять следующие меры профилактики, которые помогут предотвратить развитие хронических заболеваний:

контроль давления

  1. Независимо от возраста регулярно контролировать артериальное давление.
  2. Контролировать состояние почек.
  3. Спать на ортопедическом матрасе, тем самым сводя вероятность возникновения проблем с сосудами к минимуму.
  4. Выполнять физические упражнения.
  5. Вести здоровый образ жизни, отказаться от спиртного и сигарет.
  6. Избегать стрессовых ситуаций.
  7. Регулярно гулять на свежем воздухе в любое время года.

Решающую роль  играет и то, где и как вы спите: ортопедический матрас, удобная подушка – лучшая профилактика сосудистых заболеваний, гарантия отличного самочувствия.

Ноющая боль, онемевший палец, покалывания – повод для комплексного обследования, если смена матраса и подушки не принесли желаемого результата.

На основании результатов исследований врач определит уровень сложности проблемы.

Онемение рук сопровождается переживаниями, паникой; у пациентов возникает непреодолимый страх, они отказываются от активного образа жизни. Опытный врач быстро определит причину недомогания, так что лучше не откладывать обследование .

Универсальная схема лечения

При онемении рук следует действовать по следующей схеме:

  • установить диагноз;
  • вести здоровый образ жизни;
  • пройти курс массажа после согласования в врачом;
  • ЛФК.

Дополнительные меры:

иглорефлексотерапия

  • иглорефлексотерапия;
  • фитотерапия;
  • физпроцедуры.

Здоровый сон – роскошь, доступная каждому. Позаботьтесь о себе!