Онемение тела во время сна: возможные причины и лечение

Практически каждый человек время от времени сталкивается с таким состоянием, когда немеет тело во время сна. Причины бывают разными, от передавливания кровеносных сосудов или нервных окончаний из-за длительного пребывания в одной позе до серьезных проблем со здоровьем. При этом затекать может как отдельная часть, так и тело целиком. Почему так происходит и можно ли от этого избавиться?

Онемение тела во сне

Онемение всего тела: сонный паралич

Сонный паралич – это странное, малоизученное и пугающее многих людей состояние, когда мышцы находятся в полном расслаблении – «спят», – а мозг и сознание активны. Наблюдается это явление в момент засыпания или пробуждения. Ночной паралич характеризуется такими признаками:

  • тело отказывается подчиняться сознанию;
  • невозможно пошевелиться или что-то сказать;
  • становится трудно дышать, учащается пульс;
  • слышатся звуки шагов, шепот, видятся тени, силуэты и лица людей;
  • появляется ощущение, что что-то наваливается, давит на грудь;
  • спящим овладевает ужас.

Некоторые предпочитают списывать все на потусторонние силы, но у медиков есть объяснение этому явлению.

Паралич во снеДеревенеть тело может при нарушении фаз сна. Когда мозг успел перейти в фазу быстрого сна или уже бодрствует, а тело все еще остается в медленной фазе, случается полное онемение – сонный паралич. Главные причины происходящего – нарушения в работе нервной системы и неврологические отклонения дегенеративного характера, такие как болезнь Паркинсона. Однако почти в половине случаев такое состояние возникает у людей, которые злоупотребляют алкоголем или принимают антидепрессанты.


ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ!
  • Чаще всего ночной паралич наблюдается у тех, кто спит на спине.
  • Галлюцинации, которые посещают человека во время приступа паралича, как правило, очень пугающие. Спящий уверен, что они пытаются нанести ему вред. Считается, что такой негативный характер галлюцинаций связан с удушьем.
  • Есть мнение, что Генрих Фюссли написал серию картин «Ночной кошмар» под впечатлением от сонного паралича. Это явление олицетворяет демон, неизменно сидящий на груди у спящей на всех полотнах.
  • В 2005 г. сотрудники Национальной библиотеки медицины США, исследовавшие такой паралич, выяснили, что он имел место в ситуациях, когда люди были уверены, что их похищали инопланетяне.

Сам по себе ночной паралич не представляет опасности для здоровья, и специальное лечение не требуется. Главное – придерживаться режима дня и избегать стресса. Но если приступы повторяются слишком часто, нужно посетить врача.

Совет. Во время эпизода паралича не стоит пытаться что-то делать, бороться с онемением, иначе скованность может только усилиться. Если в процессе ощущаются тяжесть в груди или животе, удушье, нужно постараться перевести внимание на пальцы рук или ног, попробовать пошевелить ими. Иногда это помогает победить скованность, «разбудить» тело.

Онемение отдельных частей тела: как проявляется

Чаще всего ночью немеют конечности – руки или ноги. В некоторых случаях могут затекать и другие части тела – голова, правый или левый бок. В пораженном участке наблюдается потеря чувствительности, появляется ощущение «мурашек» или болезненности. Такие симптомы могут указывать на определенные заболевания.

Если конечности немеют из-за передавливания сосуда или нерва, то после изменения положения тела состояние нормализуется. Но когда смена позы, растирание и иные манипуляции не приводят к исчезновению онемения или же к этому состоянию присоединяются другие симптомы, то нужно обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.

Онемение ног

Как часто вы ощущаете онемение частей тела во время или после сна?

Возможные причины

Иногда затекший во сне бок, лицо, рука или нога могут сигнализировать о развитии некоторых заболеваний:

  1. Остеохондроз, межпозвонковая грыжа и вызванный ими корешковый синдром – самые распространенные причины такого состояния. В этом случае чаще всего немеет часть кисти руки, отдельные пальцы.
  2. Полинейропатия возникает у пациентов с диагнозом «сахарный диабет», когда из-за высокого уровня глюкозы происходит повреждение нервных окончаний или кровеносных сосудов в кистях рук и ступнях ног.
  3. Инсульт – самая опасная причина онемения, когда происходит повреждение определенных отделов головного мозга, ответственных за чувствительность конкретного участка тела. В таких случаях затекает только одна сторона – правая или левая, в том числе половина лица.
  4. Наличие новообразования в головном мозге, которое начинает сдавливать мозговую ткань, нарушая ее функционирование. Для такого состояния также характерно одностороннее онемение тела. То же относится к опухолям в области позвоночника.
  5. Рассеянный склероз, при котором нервная ткань начинает замещаться соединительной, что вызывает нарушение чувствительности и контроля над некоторыми частями тела.
  6. Ночное онемение рукСиндром Рейно. Характеризуется спазмом и повреждением сосудов, в результате чего немеют, болят и даже синеют пальцы на руках.
  7. Туннельный синдром – поражение запястного или локтевого нерва. Распознать его можно по ощущениям в конкретных пальцах. При синдроме запястного канала немеют средний и большой пальцы, иногда – вся кисть. Локтевой тоннельный синдром характеризуется потерей чувствительности в безымянном пальце и мизинце, ощущением слабости в кисти.
  8. Ревматоидный артрит. При этом заболевании поражаются суставы. Ночью больного беспокоит ощущение сдавливания и онемения кистей рук, жжение.
  9. Атеросклероз сосудов ног. Из-за поражения артерий нижних конечностей в них нарушается кровообращение. При этом заболевании немеют стопы, в них появляется ощущение холода. Чаще всего страдает одна нога. Более подвержены атеросклерозу мужчины старше 50 лет.

Еще одна причина паралича тела во сне – недостаток некоторых микроэлементов, в частности витаминов B12, B9 и B6, кальция, магния, железа.

Лечение

Если после засыпания человек регулярно сталкивается с состоянием онемения, надо обратиться к врачу. Чтобы выяснить причину, проводят комплексное обследование организма, включающее:

  • Диагностика и лечениеанализ крови;
  • УЗИ;
  • компьютерную томографию;
  • рентген;
  • консультации с узкими специалистами.

Лечение подбирается индивидуально для каждого пациента. Терапия может заключаться не только в приеме препаратов. В некоторых случаях действенными будут физиотерапия, массаж, мануальная и рефлексотерапия, курс ЛФК.

Если проблема заключается в конкретном заболевании, пациенту назначается лечение, основанное на устранении главной причины, которая мешает спать по ночам.

Профилактика

Чтобы сон был полноценным, и, засыпая вечером, не волноваться, что снова придется пробуждаться от неприятных ощущений, нужно придерживаться некоторых правил:

  1. Профилактика онеменияВести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек.
  2. Заниматься спортом и чаще гулять на свежем воздухе.
  3. Соблюдать режим труда и отдыха.
  4. Следить за питанием.
  5. Избегать стрессовых ситуаций.
  6. Не допускать переохлаждения организма.
  7. Проводить своевременное лечение любых заболеваний.

Онемение тела во сне при беременности

Отдельно стоит рассмотреть случай, когда тело немеет у беременной женщины. Из-за недосыпа, вызванного неприятными ощущениями, ее целый день будет мучить слабость, кружиться голова. Кроме общих причин такого состояния в период беременности конечности могут неметь из-за возникших отеков, высокой прибавки в весе, низкой физической активности или дефицита некоторых микроэлементов.

Онемение во время беременности

Чтобы не допустить этого, женщине нужно:

  1. Контролировать нагрузки и сократить время, проводимое за компьютером.
  2. Ограничить количество употребляемой жидкости, чтобы избежать появления отеков.
  3. Правильно питаться, обеспечив себе полноценный рацион.
  4. Принимать рекомендованные врачом витаминно-минеральные комплексы.
  5. Проводить профилактику простудных заболеваний, а при наличии любых хронических патологий вылечить их еще на этапе планирования беременности.
  6. Почаще совершать прогулки на свежем воздухе и заниматься гимнастикой.

Чтобы избавиться от неприятных ощущений по ночам, важно выяснить причину такого состояния. Если самостоятельно сделать это не удается, нужно обратиться за медицинской помощью.

Уважаемые читатели! Если вы сталкивались с полным или частичным онемением тела, напишите о своем опыте в комментариях. Какие средства вы использовали в борьбе с этим состоянием и что действительно помогло?