Показатели бытовых стрессов в современном мире достигли невероятных высот. Многие люди даже не осознают, какому серьезному давлению они подвергаются ежедневно. Как следствие, через определенное время жизни в таком ритме организм начинает давать серьезные сбои. Часто из-за этого люди начинают кричать во сне от страха.
Но до сих пор многие не считают крик во сне чем-то, заслуживающим беспокойства. Соответственно, к врачам с проблемой «я кричу во сне» обращаются нечасто. В то же время психологи утверждают, что такие крики ненормальны. Ни один здоровый человек просто так кричать во сне не станет. Это может быть одним из симптомов серьезного заболевания.
Основные причины криков
Точного ответа, почему человек страдает ночными кошмарами и кричит в процессе сна, до сих пор нет. Часто причинами бывают постоянные стрессы, недосыпание, нервные срывы и прочее. Даже фазы Луны могут стать причинами беспокойного сна. Учитывая, что постоянным недосыпанием страдает шестая часть населения планеты, фазы Луны меняются регулярно, а стрессы — это часть современного быта, крики во сне не такая уж и редкость.
Итак, почему человек кричит во сне, основные причины:
- Испуг, который человек испытал в течение дня. Во время сна вновь прокручиваются воспоминания, пережитые за день. Можно снова испугаться и закричать.
- Если, находясь в фазе глубокого сна, человек услышит посторонний шум, толчки или его резко разбудят, то он может закричать.
- Если долго принимать лекарства, оказывающие воздействие на ЦНС, то могут нарушиться сновидения.
- Нарушение фаз сна.
- Если в течение длительного периода человек принимал снотворное, а потом резко перестал это делать, то орать — нередкое явление для него, когда он спит.
- Врожденные психические заболевания.
Методы лечения
Многие задаются вопросом, что делать, если человек начал сильно плакать и кричать, когда спит. Перед тем как приступать непосредственно к лечению, необходимо как можно точнее выяснить причину нарушения сна. Так можно будет решить проблему намного качественней и быстрей.
Чаще всего, когда люди кричат, для лечения используют следующие методы:
- Медиками назначаются специальные препараты — успокоительные, снотворные и ноотропные средства, способные улучшить мозговую деятельность. В редких случаях может потребоваться прием сильных транквилизаторов.
- Кроме этого, могут назначаться процедуры физиотерапевтического характера, такие как массаж, ванны, грязевые лечения, электрофорез и электросон.
- Вместе с этим назначается курс витаминов и полезных для организма микроэлементов. В первую очередь это касается витамина B, магния и некоторых аминокислот, таких как триптофан. Именно эти элементы оказывают наибольшее влияние на процессы и состояния во время сна.
- Можно наполнить подушку для сна успокаивающими травами, такими как хмель или ромашка. Также подойдет лаванда, липа, котовник и мелисса.
- Непосредственно перед сном можно принимать теплые расслабляющие ванночки для ног. В воду рекомендуется добавлять по нескольку капель лимона, ромашки, цветков липы и сосны.
Рецепты напитков для нормализации сна и избавления от криков
- Для нормализации сна у взрослых рекомендуется принимать специальный состав. На 250 миллилитров воды добавить две столовые ложки меда, затем нагреть. В полученную жидкость необходимо добавить 150 грамм репы и варить ее на слабом огне в течение получаса.
- Замечательным успокоительным будут семена укропа, сваренные в портвейне, кагоре или любом другом красном вине. На пол-литра вина требуется взять примерно 50 грамм семян.
- На один стакан кипятка нужно взять две столовые ложки семян сельдерея и добавить в напиток мед по вкусу. Пить нужно прямо перед тем, как ложиться спать.
- Отличным средством для успокоения нервов станет напиток на основе корней валерьяны. На одну столовую ложку измельченных корней нужно добавить пол-литра воды и настаивать в течение 20 минут. Полученный отвар нужно разделить на две части. Первую требуется выпить перед сном, а вторую принять утром сразу после пробуждения.
- Хорошо поможет напиток на основе котовника, цветков липы и мелиссы. Все травы нужно смешать в одинаковых пропорциях, залить водой, настоять и принимать вместо чая.
- Снять накопленное в течение дня напряжение и быстро уснуть поможет масляная настойка на основе семени полыни. Семена полыни измельчаем и заливаем растительным маслом. Настаивать необходимо в течение десяти дней. Принимать нужно по несколько капель с сахаром. Если не поможет, дозу можно увеличить до 4 капель.
Каждое из перечисленных средств поможет успокоиться, снять нервное напряжение и спать крепче. Крик и плач по ночам исчезнут надолго.
Загрузка...
