Боль в пятке при ходьбе после сна

Пяточная кость является крупнейшей из всех костей стопы. К ней прикрепляется большинство мышц стопы, через нее проходит множество нервов и сосудов, которые обеспечивают жизнеспособность тканей стопы. Благодаря жировой прослойке, имеющейся в пятке, человек может прыгать, бегать переносить серьезные нагрузки на стопы. Но иногда случается так, что болит пятка и больно наступать на нее утром после ночного сна или длительного отдыха. Такое случается в основном у лиц молодого и среднего возраста. При этом страдают чаще представительницы прекрасного пола, чем мужчины. Такая неприятность нарушает все жизненные планы, ведь боль доставляет существенный дискомфорт и человек не в состоянии полноценно трудиться или заниматься спортом.

Боли в пятке после сна

Причины появления болей в пяточной области

Почему могут болеть пятки по утрам и больно наступать на них после продолжительного сна? К таким болям приводят:

  • Неудобная обувь.

Боль в пятках может быть связана с ношением неудобной обуви. В таком случае болят обе пятки, но бывает что и только одна, так как тело человека несимметрично и одна нога может быть больше другой. Обычно при ношении тесной обуви кроме пяток болят еще и задние поверхности голеней. После смены обуви на более удобную исчезает и боль в пятках.

  • Плантарный фасциит или воспаление плантарного сухожилия.

Плантарный фасциитСухожилие располагается на нижней стороне стоп и удерживает все кости в нужном положении. Воспаление может возникнуть после травмы, длительного напряжения и долгого пребывания на ногах. При плантарном фасциите чаще всего интенсивно болит только одна пятка по утрам после сна. Когда человек начинает двигаться, то боль исчезает, но появляется снова после длительного отдыха. Во время обследования никаких патологических изменений не выявляется. Если не лечить острую стадию заболевания, разовьется хроническая форма, при которой откладываются соли кальция внутри плантарной связки, образуется пяточная шпора. Вылечить ее нельзя, но облегчить боль можно следующими способами: принимать НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), использовать ортопедические стельки. Физиотерапия (магнитотерапия, массаж, УВЧ).

  • Ревматоидный артрит.

При ревматоидном артрите помимо болей в пятках возникает отек. Проявляется боль в пятке при ходьбе и в состоянии покоя. При артрите, спровоцированном инфекцией, возникают пяточные боли, особенно по ночам.

  • Болезнь Бехтерева.

При таком заболевании характерна боль в пятках, при которой даже просто стоять на твердой поверхности больно.

  • Туберкулез пяточной кости.

При туберкулезе пяточной кости большие участки кожи омертвляются, образуются свищи и полости. Если не лечить, то возникает деформация конечностей и хромота.

  • Ушиб пяточной кости.

Возникает жгучая боль, сама пятка краснеет, так как вокруг ткани воспаляются. Если пробовать встать на больную ногу, то боль резко усиливается.

  • Перелом кости пятки.

При этом вся стопа отекает, появляются кровоподтеки, пятка деформируется. Наступить на нее нельзя.

  • Бурсит пятки.

Это воспалительный процесс между ахилловым сухожилием и костью пятки, возникший в результате травмы или постоянного механического раздражения. Пятка краснеет, отекает, кожа становится гипертермированной и плотной.

Бурсит пятки

 

  • Тендинит ахиллова сухожилия.

Тендинит ахиллова сухожилияВоспалительный процесс, возникающий из-за перенагрузки икроножных мышц. В результате ахиллово сухожилие находится в напряжении. Если при этом еще происходят усиленные тренировки, то ахилл может разорваться. В таком случае боль в пятке становится невыносимой, человеку срочно необходима медицинская помощь.

  • Стопа диабетика.

Такое состояние развивается на фоне декомпенсированного сахарного диабета. При этом ухудшается кровоснабжение в нижних конечностях, начиная с пятки. Болят при этом обе конечности.

  • Подагра.

При подагре происходит нарушение обмена мочевой кислоты и проявляется боль и отечность пораженных суставов. Заболеть может большой палец ноги и немного реже поражается пяточная область. Боли случаются ночью и утром. В таком случае больному назначают диету для снижения количества мочевой кислоты в организме.

  • Нейропатия.

При нейропатической боли жжет пальцы ног и область пятки. Приступы боли могут возникать с утра или в течение всего дня. Обычные обезболивающие средства тут не помогут, а лечение таких болей довольно сложное и не очень успешное. Наиболее хорошо справляются с такой проблемой препараты, в составе которых есть габапентин. Причины болевых ощущений в пятках при нейропатии могут быть самыми различными и поэтому для избавления от болей необходимо тщательно изучить каждую из них.

  • Надрыв сухожилия или растяжка.

В таком случае боль будет жгучей и резкой, становится невыносимой при передвижении или при любой физической нагрузке.

  • Трещины на пятках.

Боли в пятках могут вызывать трещины, возникающие при различных заболеваниях, при недостатке витаминов А и С. Обычно трещины очень болезненны, боли жгучие. Невозможно встать на пятки, они воспаляются, боль нарушает сон и не дает нормально передвигаться.

Трещины на пятках

Терапия

Причин, вызывающих боли в пятках, существует огромное количество. Из этого следует, что лечение должно быть направлено на устранение основного заболевания, которым эта боль вызвана.

Для выбора терапевтических методов следует обратиться к терапевту, ортопеду, хирургу. Когда врач выявит причину возникновения болезненных ощущений, тогда можно начинать лечение.

Если пятка болит из-за травмирования сухожилий, то необходимо соблюдать постельный режим. Также назначаются противовоспалительные средства, такие как Ибупрофен, Диклофенак, Найз.

Методы лечения

Для устранения болей применяют ударно-волновую и лазерную терапию. При сильных болях прописываются кортикостероиды, которые вкалывают непосредственно в пятку. Эти процедуры чередуют с применением поперечного массажа стоп и втиранием специальных мазей.

Для лечения больную стопу следует зафиксировать на ночь, чтобы она не вытягивалась. Для этого надевают длинный носок, на переднюю часть которого крепятся ремешки. После этого ремешки закрепляют на голени, чтобы стопа не вытягивалась ночью. Для чего это нужно? Ночью стопа человека расслабляется, а с утра, когда она резко приходит в тонус, фасции повторно разрываются. С помощью брейсов можно предотвратить это и обеспечить нормальное срастание фасции при натянутых тканях. Можно одевать жесткие валенки, которые предотвратят вытягивание стопы во время расслабления. Конечно, спать с такими приспособлениями неудобно, но зато лечение с их помощью проходит быстро.

Ночные брейсы

Существуют ортопедические стельки, изготавливаемые по индивидуальному заказу. Они поддерживают оптимальную высоту свода стопы, снимая с нее нагрузку. Следует проводить растяжку и массаж ног. Регулярное их проведение устраняет боль в пятках и стопах, помогает улучшить кровоснабжение, повысить эластичность тканей.

Не всегда причиной появления болей в пятке после сна по утрам является какая-то болезнь. Причиной может стать банальная чрезмерная спортивная нагрузка на мышцы или неправильно подобранная обувь. Поэтому не стоит отчаиваться и паниковать, для начала следует выяснить причину возникновения болей, а затем выбирать адекватное лечение.