Эффективное средство от бессонницы для пожилых

Невозможность заснуть ночью или частые пробуждения, повторяющиеся неоднократно, называются инсомнией. Заболеванию подвержено 35 % женщин и 10 % мужчин в возрасте после 50 лет. Неполноценный отдых вызывает у человека раздражительность в течение дня, упадок сил, обострение хронических заболеваний. Поэтому каждому, кто столкнулся с проблемой, хочется найти средство от бессонницы в пожилом возрасте, которое вернет регулярный крепкий сон и хорошее самочувствие.

Выбираем средство от инсомнии в пожилом возрасте

Вызывают инсомнию следующие обстоятельства:

  • повышенная возбудимость нервной системы, стрессы;
  • снижение выработки мелатонина – гормона сна;
  • учащающиеся случаи задержки дыхания (апноэ) во сне;
  • ухудшение работы сердечно-сосудистого аппарата;
  • подергивание ножных мышц;
  • сбой биологических часов у людей пожилого возраста.

Также провоцируют нарушения сна скука, безделье, дневная дремота, питье кофе, чая, алкоголя во второй половине дня.

Способствуют проблемам с засыпанием некоторые лекарства, имеющие побочное действие:

  • Бессонница из-за лекарствантиаритмические препараты, улучшающие сердечную деятельность;
  • антибиотики (хинолоны);
  • психотропные и гормональные вещества;
  • препараты, используемые при лечении злокачественных опухолей.

Медикаментозные средства против бессонницы без рецепта

Если пожилой человек отмечает появившиеся проблемы со сном, рекомендуется сразу обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и назначить адекватное лечение. Не стоит бесконтрольно принимать снотворные средства. В случае передозировки возможен даже смертельный исход.

Лекарственные препараты, отпускаемые без рецепта, подразделяются на несколько групп:

  • растительные успокоительные средства (настойки, чаи, отвары, а также таблетки с экстрактами трав);
  • седативные синтетические («Корвалол», «Валокордин»);
  • средства, улучшающие снабжение головного мозга кислородом («Танакан»);
  • препараты, содержащие мелатонин – гормон сна («Мелатонин», «Мелаксен»).

Лекарства от бессонницы на растительной основе

Настойки, отвары, чаи из лекарственных растений применяются при периодических проблемах со сном.

Простое, безопасное и эффективное средство, которое подойдет пожилым людям, делается из аптечных настоек пустырника, боярышника, корня валерианы, пиона уклоняющегося.

Смесь из успокоительных настоек

Как готовить и принимать:

  • перелить настойки в один пузырек из темного стекла с плотно притертой пробкой;
  • развести 10–15 капель состава в 60 мл теплой кипяченой воды;
  • выпить лекарство за полчаса до укладывания в постель.

Если нет аллергии, одноразовую дозу можно довести до 1 чайной ложечки, оставив количество жидкости таким же. Следует учитывать, что природные лекарства также имеют побочные эффекты. Не рекомендуется пить спиртовые настойки людям:

  • злоупотребляющим алкоголем;
  • с язвенным заболеванием ЖКТ.

Средство затормаживает реакцию человека, поэтому не следует совмещать прием препаратов с управлением транспортом или выполнением работы повышенной точности. Курс лечения – 20 дней с 10 дневным перерывом.

Средства с растительными экстрактами в таблетках для пожилых:

  • Персен«Пустырник Форте».
  • «Персен» – на основе мелиссы и мяты.
  • «Новопассит» – с вытяжкой из 7 растений: валерианы, мелиссы, зверобоя, боярышника, пассифлоры, хмеля, бузины.
  • «Дормиплант» – с экстрактом корня валерианы и листьев мелиссы.

Синтетические средства, отпускаемые без рецепта

В перечень таких препаратов входят:

  • Корвалол«Корвалол». Синтетическое лекарство с низкой ценой, основное действующее вещество – фенобарбитал. Регулирует процессы возбуждения коры головного мозга. Принимают средство перед сном по 30 капель, добавляя в 100 мл теплой воды.
  • «Валокордин». Обладает похожим действием, дополнительно успокаивает нервную систему за счет добавленных в состав масел пихты и хмеля. Лекарство принимают трижды в день по 20–30 капель. Курс лечения определяется врачом индивидуально.
  • «Танакан». Действие основано на свойствах листьев гинкго, оказывающих поддержку сердечно-сосудистой и нервной системе. Таблетка принимается во время еды и запивается водой.
  • «Мелатонин». Изготовленный на основе человеческого гормона, препарат помогает восстановить циклы сна и бодрствования пожилого человека, улучшая процесс засыпания и утреннего пробуждения. Ежедневная доза лекарства не должна превышать 5 мг. При этом нужно учитывать, что яркое освещение снижает эффективность препарата.
  • «Донормил». Ускоряет засыпание, увеличивая общую продолжительность сна. Действует до 8 часов. Принимается по 1 таблетке за полчаса до ночного отдыха. Курс составляет 5 дней, в течение которых сон должен нормализоваться. Если после месячного перерыва бессонница продолжается, рекомендуется подобрать другое лекарство.

Донормил

Средства, отпускаемые по рецепту врача

Когда легкие снотворные не дают долгожданного эффекта, врач выписывает пациенту пожилого возраста сильнодействующие средства. Как правило, это препараты бензодиазепиновой группы. В перечень лекарств, применяемых при расстройствах сна, входят «Золпидем», «Клоназепам», «Алпразолам», «Лопразолам», «Флунитразепам», «Флуразепам», «Мидазолам», «Триазолам» и «Нитразепам». Они воздействуют на головной мозг и мускулатуру человека, вызывая расслабление и ускоряя погружение в сон. Барбирураты лицам пожилого возраста принимать не рекомендуется.

Золпидерм

Сильнодействующие снотворные имеют множество противопоказаний и побочных эффектов. Самые частые из них:

  • сухость во рту, появление постоянной жажды;
  • запоры, приводящие к отравлению организма токсинами;
  • состояние сонливости в дневное время.

Лекарственные средства от бессонницы негативно действуют на организм при длительном употреблении:

  • Несоблюдение схемы приема может привести к привыканию к препарату, развитию зависимости. Самостоятельное увеличение дозировки недопустимо.
  • Резкая отмена лекарства вызывает психические и неврологические нарушения в организме, сбои в сердечно-сосудистой системе, возможны галлюцинации.

Признаки синдрома отмены снотворных препаратов

Не стоит воспринимать снотворное, как панацею. Выбирать лекарство, руководствуясь отзывами знакомых, опасно для здоровья и жизни. Назначать и контролировать прием средств должен лечащий врач, исходя из индивидуальных особенностей пациента.

Народные способы борьбы с бессонницей

Наступление старости люди ассоциируют с проявлением хронических болезней и бессонницей. Испробованные веками народные методы помогают справиться с проблемой засыпания, восстанавливая крепкий сон.

Лечение пиявками

Эффект проявляется за счет отсасывания животными части крови от головы. Медицинских пиявок должен размещать только врач, чтобы не попасть на кровеносный сосуд. Прикладывают 2–5 пиявок на область печени, 6–8 – за ушами и около висков, 4–6 – на заднюю часть шеи.

Противопоказания: нельзя использовать пиявок при плохой свертываемости крови, анемии.

Использование овощных соков

Соки против инсомнии2 эффективных рецепта для пожилых людей:

  • Очистить грейпфрут от кожицы и горьких перегородок. Перемолоть с двумя средними морковками и отжать сок. Пить лекарство по 30 мл после еды утром и вечером. Курс лечения – 10 дней.
  • Перемолоть в блендере 2 небольших корня сельдерея, корнеплод красной свеклы и свежий огурец. Сделать сок с мякотью и принимать его трижды в день после еды по 50 мл.

Применение лечебных ванн

Теплая ванна перед сном – хорошее средство для расслабления и лучшего отдыха. Усиливает эффект добавление успокаивающих травяных отваров.

Рецепт: по горсти ромашки, пустырника, перечной мяты, цветков календулы заварить в трех литрах кипятка, настоять 5–6 часов, добавить в ванну.

Процедуру проводить при температуре воды 37–40 °С по 20 минут через день. После 15 мероприятий рекомендуется сделать недельный перерыв.

Использование молока

Перед отходом ко сну полезно выпивать стакан теплого молока с 1 столовой ложкой пчелиного меда.

Молоко с медом от бессоницы у пожилых

Применения парафина

Расплавленное до жидкого состояния вещество наносится кистью на голени слоем 1,5 см. Сверху ноги утепляются шерстяным одеялом. Держать компресс рекомендуется 1 час.

Глинолечение

Развести глину (желтую или белую) теплой водой до консистенции густой сметаны. Завернуть массу в х/б ткань и приложить в виде компресса на лоб и виски. Сверху накрыть одеялом. Смыть средство через полчаса. Процедура проводится перед сном ежедневно. 15 процедур чередуется с таким же перерывом до нормализации сна.

Лечение словами, музыкой, мыслями

Музыкотерапия против бессонницыХороший результат дает прослушивание перед сном настроев Сытина, помогающих справиться с бессонницей. Чтение заговоров, молитв способствует уравновешенности, покою, засыпанию без проблем. Специальные упражнения аутотренинга (самовнушение) успешно побеждают депрессию – спутницу ночного бдения. Быстрее уснуть помогает прослушивание спокойной, расслабляющей музыки.

Условия для лучшего засыпания

Легче засыпать без приема снотворных средств помогут пожилому человеку следующие советы:

  • Ложиться спать нужно в определенное время, соблюдая ежевечерний ритуал (почистить зубы, надеть пижаму, провести гигиенические процедуры).
  • Рекомендуется использовать кровать только для сна, чтобы тело и сознание настраивались на ночной отдых.
  • Прогулки на свежем воздухе следует проводить за 1,5–2 часа до укладывания в постель.
  • Вечером необходимо проветрить спальню и поддерживать температуру воздуха на уровне 18–20 °C.
  • Ужинать желательно не позже чем за 1–2 часа до отхода ко сну, при этом рекомендуется избегать острых, жирных, пряных блюд и тонизирующих напитков.

Полезная прогулка перед сном

  • Чтение книги с легким сюжетом дает иногда снотворный эффект.
  • Помогает быстрее заснуть установка кровати между магнитными полями планеты с направлением изголовья строго на север.
  • Можно сделать расслабляющий массаж живота, выполняя круговые движения ладони по часовой стрелке.

Чтобы избавиться от бессонницы в пожилом возрасте, следует применять комплексные меры, не ограничиваясь лекарствами. Активная жизнь в дневное время с умеренными физическими и умственными нагрузками обеспечивает крепкий, спокойный сон ночью.