Свежие публикации
На каком боку лучше спать при беременности?
На каком боку можно спать беременной? Общие правила для первого, второго и третьего триместра. Организация спального места для беременной.
219
6
Синдром утомительного сна: причины, что делать для избавления
Синдром утомительного сна. Причины возникновения. Диагностика заболевания. К какому врачу обратиться. Лечение и профилактика.
149
5
Утренняя бессонница: причины раннего пробуждения у взрослых и детей
Раннее пробуждение утром: причины. Почему возникает утренняя бессонница. Разновидности у женщин, мужчин, детей и пожилых людей. Лечение, профилактика.
233
5
СИПАП (CPAP) терапия: что это такое, отзывы применения в домашних условиях
СИПАП-терапия: что это? Правила применения. Показания для терапии. Противопоказания. Как выбрать СИПАП-аппарат: какие они бывают. Цены. Отзывы.
211
4
Джетлаг (jet lag): что это такое?
Джетлаг: что это и как с ним бороться? Что такое циркадные ритмы у человека. Причины джетлага, его последствия. Лечение и профилактика.
177
4
Дыхательные упражнения для сна: описание, видео
Дыхательная гимнастика для сна. Насколько она эффективна? Подробное описание нескольких упражнений. Дыхательная гимнастика 4-7-8. Как правильно выполнять?
240
5

Информационный портал о здоровом сне

Пожелания доброй ночи и приятных снов знакомы всем с детства, они часто встречаются в сказках и стихах для малышей. Традиция желать своим близким спокойного, крепкого сна исходит из глубокого понимания важности и ценности качественного ночного отдыха.

Сон является одной из важнейших жизненных потребностей человека. Ведь в ночное время организм восстанавливает потраченный запас энергии, обрабатывает информацию, восполняет ресурсы. От качества и количества полноценного отдыха в сутки во многом зависит наше физическое состояние, настроение, стрессоустойчивость и работоспособность.

Информационный сайт «Добрый сон» создан для освещения различных тем и вопросов, связанных с повышением качества естественного отдыха для организма человека.

Ознакомившись с информацией, собранной в различных рубриках нашего портала, вы найдете полезными тематические статьи о:

  • Режиме, нарушениях и проблемах сна;
  • Способах избавления от различных расстройств и симптомов;
  • Методах борьбы с храпом;
  • Обустройстве спального места и выборе комфортных принадлежностей;
  • Аксессуарах и продуктах для отдыха и сновидений.

Надеемся, вам интересно будет узнать о том, как своевременно обнаружить и устранить причины бессонницы, дневной сонливости, повышенной усталости. Ведь в случае несвоевременной диагностики и неполучения эффективного лечения, такие расстройства могут привести к неприятным последствиям.

Всем известно, что каждый проводит в сновидениях треть своей жизни . Вот почему здоровый сон – важнейший ресурс для наполнения энергией и бодростью оставшихся двух третей жизни.

Adblock detector