Свежие публикации
Сжатие челюстей во сне: почему возникает и что с этим делать?
Сильно сжимаю зубы во сне: почему так происходит и как избавить от проблемы? Бруксизм: причины, симптомы, последствия, лечение. Специальные упражнения.
18
0
Почему затекают руки во время сна
Затекают руки во сне: причины. Провоцирующие факторы и заболевания, приводящие к онемению конечностей. Лечение, народные средства, профилактика.
24
0
Чем опасен недосып: что будет, если мало спать
Недосыпание: последствия. Симптомы недостатка сна, причины нарушений. Психологические и физиологические последствия недосыпания. Как избежать проблем?
42
0
В какой позе лучше спать при беременности
Поза для сна во время беременности. Как спать в 1-м, 2-м, 3-м триместре? С какого срока нельзя спать на животе, на спине?...
34
0
Как перестать скрипеть зубами во сне
Как избавиться от скипа зубов во сне? Знакомимся с понятием бруксизма. К каким специалистам обращаться? Выявление причин ночного бруксизма, лечение.
62
0
Сонливость во время беременности: когда проходит, как бороться с сонным состоянием
Сонливость при беременности: почему появляется, как с ней справиться. Опасные причины повышенной сонливости у беременных, требующие лечения.
82
0
Задать вопрос эксперту
Консультации экспертов-сомнологов
Ответы квалифицированных специалистов в сфере расстройств сна

Информационный портал о здоровом сне

Пожелания доброй ночи и приятных снов знакомы всем с детства, они часто встречаются в сказках и стихах для малышей. Традиция желать своим близким спокойного, крепкого сна исходит из глубокого понимания важности и ценности качественного ночного отдыха.

Сон является одной из важнейших жизненных потребностей человека. Ведь в ночное время организм восстанавливает потраченный запас энергии, обрабатывает информацию, восполняет ресурсы. От качества и количества полноценного отдыха в сутки во многом зависит наше физическое состояние, настроение, стрессоустойчивость и работоспособность.

Информационный сайт «Добрый сон» создан для освещения различных тем и вопросов, связанных с повышением качества естественного отдыха для организма человека.

Ознакомившись с информацией, собранной в различных рубриках нашего портала, вы найдете полезными тематические статьи о:

  • Режиме, нарушениях и проблемах сна;
  • Способах избавления от различных расстройств и симптомов;
  • Методах борьбы с храпом;
  • Обустройстве спального места и выборе комфортных принадлежностей;
  • Аксессуарах и продуктах для отдыха и сновидений.

Надеемся, вам интересно будет узнать о том, как своевременно обнаружить и устранить причины бессонницы, дневной сонливости, повышенной усталости. Ведь в случае несвоевременной диагностики и неполучения эффективного лечения, такие расстройства могут привести к неприятным последствиям.

Всем известно, что каждый проводит в сновидениях треть своей жизни . Вот почему здоровый сон – важнейший ресурс для наполнения энергией и бодростью оставшихся двух третей жизни.