Свежие публикации
Подушка позиционер для новорожденных
Позиционер для сна новорожденного: что это такое, зачем он нужен? Виды, выбор, самостоятельное изготовление. Мнение доктора Комаровского. Покупать или нет?
26
0
Как бороться с сонливостью и усталостью
Как побороть сонливость на работе, дома, в вечернее время? Устранение причин, дыхательная гимнастика, «правильная» еда. Препараты и витаминные комплексы.
33
1
Почему немеют руки и затекают ноги во время сна
Онемение конечностей во время сна: причины, сопутствующие симптомы. Заболевания, вызывающие затекание и онемение ног, рук, пальцев. Диагностика, лечение.
38
0
Что пить при бессоннице: какие принимать препараты и средства
Что помогает от бессонницы? Снотворные препараты для разных случаев, средства без рецепта. Лечебные отвары, рецепты с медом, расслабляющие ванны.
29
0
Сжатие челюстей во сне: почему возникает и что с этим делать?
Сильно сжимаю зубы во сне: почему так происходит и как избавить от проблемы? Бруксизм: причины, симптомы, последствия, лечение. Специальные упражнения.
521
0
Почему затекают руки во время сна
Затекают руки во сне: причины. Провоцирующие факторы и заболевания, приводящие к онемению конечностей. Лечение, народные средства, профилактика.
209
0
Задать вопрос эксперту
Консультации экспертов-сомнологов
Ответы квалифицированных специалистов в сфере расстройств сна

Информационный портал о здоровом сне

Пожелания доброй ночи и приятных снов знакомы всем с детства, они часто встречаются в сказках и стихах для малышей. Традиция желать своим близким спокойного, крепкого сна исходит из глубокого понимания важности и ценности качественного ночного отдыха.

Сон является одной из важнейших жизненных потребностей человека. Ведь в ночное время организм восстанавливает потраченный запас энергии, обрабатывает информацию, восполняет ресурсы. От качества и количества полноценного отдыха в сутки во многом зависит наше физическое состояние, настроение, стрессоустойчивость и работоспособность.

Информационный сайт «Добрый сон» создан для освещения различных тем и вопросов, связанных с повышением качества естественного отдыха для организма человека.

Ознакомившись с информацией, собранной в различных рубриках нашего портала, вы найдете полезными тематические статьи о:

  • Режиме, нарушениях и проблемах сна;
  • Способах избавления от различных расстройств и симптомов;
  • Методах борьбы с храпом;
  • Обустройстве спального места и выборе комфортных принадлежностей;
  • Аксессуарах и продуктах для отдыха и сновидений.

Надеемся, вам интересно будет узнать о том, как своевременно обнаружить и устранить причины бессонницы, дневной сонливости, повышенной усталости. Ведь в случае несвоевременной диагностики и неполучения эффективного лечения, такие расстройства могут привести к неприятным последствиям.

Всем известно, что каждый проводит в сновидениях треть своей жизни . Вот почему здоровый сон – важнейший ресурс для наполнения энергией и бодростью оставшихся двух третей жизни.